การสัมผัสกับความรู้สึกเบื่ออาจเป็นสาเหตุและเป็นผลมาจากปัญหาส่วนบุคคลที่ลึกซึ้งการเลือกชีวิตที่ไม่มีเหตุผลการไม่แยแสและความเต็มอิ่ม ตามที่ Victor Frankl นักจิตวิทยาชาวออสเตรียผู้มีชื่อเสียงกล่าวว่า“ ความเบื่อในวันนี้เป็นการเผชิญหน้ากับเราทั้งกับผู้ป่วยและจิตแพทย์ - ปัญหามากกว่าความปรารถนาและความต้องการทางเพศที่เรียกว่า”
ไม่มีอะไรผิดปกติเกี่ยวกับความต้องการปานกลางสำหรับการแสดงผลใหม่และความปรารถนาที่จะได้รับข้อมูลและใช้งานอยู่ แต่สิ่งนี้ไม่ได้เป็นปัญหาเฉพาะเมื่อการหลบหนีจากความเบื่อหน่ายกลายเป็นความเจ็บปวดขึ้นอยู่กับข้อมูลจากการระคายเคืองของประสาทสัมผัสจากการทำงานอย่างต่อเนื่องไม่ได้ใช้รูปแบบของความวิตกกังวลภายในความรีบร้อนและการแสวงหาความรู้สึก
เพื่อที่จะทราบว่าคุณเป็นอย่างไรเบื่อไม่ว่าจะถึงเวลาที่จะส่งเสียงเตือนหรือผ่อนคลายให้ทำแบบทดสอบต่อไปนี้ซึ่งฉันได้ทำขึ้นโดยเฉพาะสำหรับเรื่องนี้
การทดสอบเล็กน้อยสำหรับคุณ
เพียงสองตัวเลือก a) หรือ b) หากคุณไม่สามารถเลือกตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่งให้เลือกสิ่งที่อยู่ใกล้คุณมากขึ้น
- คุณชอบงานมากแค่ไหนทุกวัน?
a) ฉันรักเมื่อทำงานและธุรกิจจำนวนมากทำให้ฉันแตกสลาย
b) ฉันชอบเมื่อมีงานเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือไม่ใช่: ฉันไม่ต้องการทำอะไรเลย - คุณมักจะซื้อสินค้าราคาแพงโดยไม่จำเป็นหรือไม่?
a) ฉันรักการช็อปปิ้งฉันชอบกระบวนการนี้
b) ฉันทำสิ่งนี้น้อยมากหรือไม่เคยทำเลย - คุณจะอธิบายลักษณะการพักผ่อนของคุณได้อย่างไร
a) ฉันชอบทำกิจกรรมสันทนาการอย่างแข็งขัน: ย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากความบันเทิง: คลับร้านอาหาร
b) โดยทั่วไปฉันใช้เวลาในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย: ฉันอ่านฉันพักผ่อนในประเทศฉันแค่เดิน - คุณสูบบุหรี่ไหม
a) ใช่
b) ไม่ - ลองนึกภาพว่าคุณเป็นโรคขี้ประติ๋ว แต่คุณจำเป็นต้องมีโรงพยาบาล คุณถูกส่งตัวเข้าโรงพยาบาลเป็นเวลาสองสัปดาห์ (ไม่มีนัดและทรมานเพียงแค่โรงพยาบาลที่สะดวกสบายซึ่งความจริงจะไม่สามารถออกไปในเวลาที่กำหนด) ปฏิกิริยาของคุณ
a) สยองขวัญ! ฉันจะยืนข้อสรุปบังคับนี้ได้อย่างไร! ฉันจะทำอะไรที่นั่นตลอดสองสัปดาห์
b) ไชโย! พักผ่อนตามที่ควรจะเป็น! หรือโรงพยาบาลสองสัปดาห์จะไม่ทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายเป็นพิเศษ - คุณดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าหนึ่งครั้งทุกสองสัปดาห์หรือไม่?
a) ใช่
b) ไม่ - ลองนึกภาพว่าคุณตกงาน ระหว่างทางกลับบ้านเราซื้อตั๋วลอตเตอรีและได้รับรางวัล $ 1 ล้านทันที นี่น่าจะเพียงพอสำหรับชีวิตในมหาสมุทร แต่ชีวิตที่ปราศจากความตื่นเต้นและเก๋ไก๋แม้ว่าจะค่อนข้างดีและไม่มีความต้องการพิเศษ คุณจะยังคงหางานใหม่หรือไม่?
a) ใช่ ฉันไม่สามารถนั่งที่บ้านได้โดยไม่ต้องทำงาน
b) เลขที่ คุณล้อเล่นใช่ไหม ฉันมีหนึ่งล้าน! - คุณจะได้นั่งรถไฟนาน ๆ เพื่อพัก (หลายวัน) ในห้องที่สะดวกสบาย แต่อยู่คนเดียว คุณคิดว่าไง
a) ในไม่ช้ามันก็จะจบลง ฉันจะทำทุกอย่างเพื่อให้การรอคอยที่น่าเบื่อนี้บินไปโดยเร็วที่สุด
b) โอ้! ฉันจะมองออกไปนอกหน้าต่างอ่านและเพลิดเพลินไปกับวิวที่สวยงาม! - บนรถไฟขบวนนี้คุณมาพักผ่อนซึ่งส่วนใหญ่ใช้เวลาบนชายหาดและเดินป่าชมความงามตามธรรมชาติ หลังจากสองหรือสามสัปดาห์ที่เหลือก็สิ้นสุดลง เป็นไงบ้าง
a) ในที่สุดอย่างน้อยที่สุดฉันก็ชอบทุกอย่าง แต่ฉันแทบจะอดใจรอไม่ไหวที่จะกลับไปทำธุรกิจตามปกติเพราะฉันเบื่อที่นี่
b) ไม่ต้องการออกจาก! จะกลับมาพักที่นี่อีก!
ดังนั้นหากคุณมีทางเลือกก) ในผลรวมของคำตอบคุณควรคิดถึงเวลาคุณเบื่อคุณอาจมีความวิตกกังวลภายในและไม่ทราบว่าจะผ่อนคลายอย่างไร ดังนั้นฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณอ่านข้อความโดยอ้างอิงถึงวิธีที่จะไม่รู้สึกเบื่อแม้ว่าจนถึงตอนนี้คุณจะไม่เห็นว่านี่เป็นปัญหาใหญ่: เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้อาจกลายเป็นเรื่องที่รุนแรงมากขึ้น ...
และถ้าคุณตอบคำถามทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมดข) จากนั้นฉันขอแสดงความยินดีกับคุณคุณมักจะไม่รู้สึกไม่สบายจากการอยู่คนเดียวคุณจะสบายใจกับตัวเองส่วนใหญ่จะสงบและผ่อนคลาย คุณไม่จำเป็นต้องอ่านบทความในลิงค์ แม้ว่ามันจะไม่เจ็บที่จะค้นหาสิ่งที่คุณหลีกเลี่ยง แต่สิ่งที่ควรระวัง
