จะมีความวิตกกังวลโดยไม่มีเหตุผลหรือไม่?

ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่ทุกคนคุ้นเคย

ในโลกสมัยใหม่ ทำให้เกิดความกังวลมากเกินพอ: ความเครียดในที่ทำงาน, ปัญหาในความสัมพันธ์ในครอบครัว, ความล้มเหลวทางวิชาการ, ปัญหาสุขภาพ

แต่มันก็เกิดขึ้นว่าทุกสิ่งในชีวิตดีและความกังวลเกิดขึ้น ไม่มีเหตุผลชัดเจน.

ความวิตกกังวลเกิดขึ้นได้โดยไม่มีเหตุผลหรือไม่?

ตามที่องค์การอนามัยโลกเกือบ ทุก ๆ บุคคลที่สามในโลก ตลอดชีวิตต้องเผชิญกับความวิตกกังวลฟรี

ในเวลาเดียวกัน 5-8% ของประชากรโลกได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น“ โรควิตกกังวลทั่วไป” ในจิตเวชศาสตร์โรคนี้ถูกแยกต่างหากไม่นานมานี้ - ในปี 1980

คนที่ทุกข์ทรมานสำหรับพวกเขานั้นมีลักษณะเป็นกังวลนาน ไม่เฉพาะเหตุการณ์ ในชีวิต

ในเวลาเดียวกันมักจะมีความกลัวความเจ็บป่วยหรืออุบัติเหตุที่อธิบายไม่ได้คนกังวลเกี่ยวกับตัวเองและคนที่เขารักเขาไม่สามารถกำจัดบรรพบุรุษที่ไม่ดีได้

ความกลัวที่ไม่มีสาเหตุคืออะไร นักจิตวิทยาบอกว่า:

ความลับของธรรมชาติ

หากสาเหตุของความกังวลสามัญ เป็นปัญหาที่แท้จริงเกิดขึ้นในชีวิตปัจจัยที่นำไปสู่โรควิตกกังวลไม่ชัดเจน

จิตแพทย์ยังไม่ได้ตรวจสอบโรคนี้อย่างเต็มที่และไม่สามารถให้คำตอบที่แน่นอนสิ่งที่กระตุ้นการปรากฏตัวของมัน อย่างไรก็ตามมี ปัจจัยเสี่ยงบางประการ:

ความบกพร่องทางพันธุกรรม. ความผิดปกติทางจิตส่วนใหญ่เป็นกรรมพันธุ์ โรควิตกกังวลทั่วไปไม่มีข้อยกเว้น สำหรับคนเหล่านั้นที่มีญาติได้รับความเดือดร้อนจากพยาธิวิทยานี้น่าจะเป็นของการเผชิญหน้ามันเพิ่มขึ้น
ความตึงเครียด. แต่ละคนมีระดับความต้านทานต่ออารมณ์เกินพิกัดแตกต่างกัน บางคนภายใต้อิทธิพลของความเครียดที่ยืดเยื้อสูญเสียความสามารถในการกู้คืนและความวิตกกังวลจะกลายเป็นเรื้อรัง
การบาดเจ็บทางจิตวิทยา ความผิดปกติของความวิตกกังวลที่ไม่มีเหตุผลมักเกิดขึ้นกับคนที่ถูกทำร้ายทางร่างกายหรือจิตใจ
สาเหตุทางชีวเคมี. ในสมองของมนุษย์มีสารสื่อประสาทที่ให้การสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาท พวกเขามีเปปไทด์ยับยั้ง GABA ซึ่งเพิ่มความวิตกกังวล

ด้วยความผิดปกติที่เพิ่มขึ้นของจำนวนเปปไทด์นี้ความวิตกกังวลตามปกติจะพัฒนาเป็นอาการป่วยทางจิต

เพศหญิง. เป็นที่รู้กันว่าผู้หญิงมักจะกังวลมากกว่าผู้ชาย การวินิจฉัย“ โรควิตกกังวลทั่วไป” สำหรับเพศยุติธรรมนั้นเป็นสองเท่า
การใช้สารออกฤทธิ์ทางจิต (แอลกอฮอล์, ยาเสพติด, ยาสูบ, คาเฟอีน)

อาการวิตกกังวลไร้เหตุ

ความวิตกกังวลที่ไม่มีเหตุผลปรากฏตัวทั้งด้านจิตวิทยาและ อาการทางสรีรวิทยา.

ในหมู่พวกเขามีดังนี้:

ความกลัวความตื่นเต้นที่ไม่มีเหตุผลเกี่ยวกับเหตุการณ์ในอนาคตการสังหรณ์แห่งความล้มเหลวการทำนายล่วงหน้าของผลลัพธ์ที่ไม่เอื้ออำนวย นี่อาจเป็นความคาดหวังของการสนทนาที่ไม่พึงประสงค์การมาถึงล่าช้าการประเมินผลงานที่ไม่ดี
ความวิตกกังวลต่อสุขภาพของตนเองและสุขภาพของคนที่คุณรักความกลัวตาย
การพูดเกินจริงของปัญหาจริง แม้แต่ชีวิตที่ลำบากเล็กน้อยก็นำไปสู่ภาวะมึนงง แต่บุคคลก็ไม่รู้สึกถึงพลังที่จะรับมือกับพวกเขา
ความปรารถนาครอบงำในการควบคุมสถานการณ์ค้นหาว่าเหตุการณ์จะพัฒนาในอนาคต
ความหงุดหงิดมากเกินไป, ความหงุดหงิด
เพิ่มความเหนื่อยล้าสมาธิยาก
โรคนอนไม่หลับ
ความตึงของมอเตอร์ คนที่จู้จี้สั่นไปทั่วร่างกายไม่สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้
อาการปวดหัว
หัวใจเต้นเร็ว
การขับเหงื่อ
ความเกลียดชัง
อาหารไม่ย่อย
เวียนหัว
อาการปากแห้งไม่ได้เกิดจากยาการขาดน้ำหรือโรคอื่น ๆ
หายใจเร็วหรือหอบหืด

วิธีการแยกความแตกต่างจากความผิดปกติทั่วไป?

สัญญาณที่สำคัญที่สุดที่สงสัยว่ามีความวิตกกังวลเป็นโรคขาดเหตุผลที่ทำให้ตื่นเต้น

ต้องเผชิญกับความรู้สึกกังวลคุณต้องระมัดระวังก่อน วิเคราะห์เหตุการณ์ในชีวิตของคุณความกลัวทั่วไปมักจะมีแหล่งที่มาที่เฉพาะเจาะจง

มีการทดสอบเพื่อจับคู่อาการทางจิตวิทยากับการวินิจฉัยของ "โรควิตกกังวลทั่วไป" ต้อง ให้คะแนนในระดับตั้งแต่ 0 ถึง 3 คะแนน อาการล่าสุดของอาการต่อไปนี้:

หงุดหงิดวิตกกังวลสภาพจิตใจ "ใกล้จะล่มสลาย";
ไม่สามารถที่จะปลุกภายใต้การควบคุม;
ความกังวลที่แข็งแกร่งในโอกาสต่าง ๆ ;
ความยากลำบากในการผ่อนคลาย;
ร้อนรน;
หงุดหงิดหรือไม่หยุดยั้ง;
ความคาดหวังของเหตุการณ์เชิงลบ

14 คะแนนขึ้นไป อาจบ่งชี้ว่าเป็นโรค

นอกจากนี้คุณต้องให้ความสนใจกับสภาพร่างกาย

การปรากฏตัวของอาการทางสรีรวิทยาอย่างน้อยสามอาการแสดงให้เห็นว่าความวิตกกังวลนั้นเกินปกติและกลายเป็นโรคทางจิต

หากคุณสงสัยว่าเป็นโรควิตกกังวลทั่วไป ดีกว่าที่จะขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวท และเข้ารับการตรวจร่างกายเต็มรูปแบบ

การทดสอบในห้องปฏิบัติการที่แม่นยำที่ระบุความผิดปกติทางจิตไม่มีอยู่จริง ดังนั้นแพทย์จะเป็นอันดับแรกของทุกคนยกเว้นโรคทางกายที่เป็นไปได้ที่มีอาการคล้ายกัน (โรคเบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร, ต่อมไทรอยด์)

การวินิจฉัยจะทำเฉพาะในกรณีที่มีความวิตกกังวลเป็นเวลานาน - จากหกเดือนหรือนานกว่านั้น

โรควิตกกังวลทั่วไป - อาการ:

วิธีการจัดการกับการโจมตีเสียขวัญ?

ด้วยอาการที่เด่นชัดเล็กน้อยของโรควิตกกังวลการรักษาอาจเกิดขึ้น โดยไม่ต้องใช้ยารักษา.

การสนทนากับนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทจะช่วยรับมือกับความกลัวที่ไร้เหตุผล

แบบเดียวกับที่ ผลลัพธ์ที่ดี แสดงเทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อการหายใจทางช่องท้องการฝึกฝนอัตโนมัติ

ทันใดนั้นการโจมตีที่ไม่สามารถควบคุมได้ ความวิตกกังวลเรียกว่า "การโจมตีเสียขวัญ" ในกรณีนี้อาการทางสรีรวิทยามีความเด่นชัดว่าผู้ป่วยสงสัยว่าหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

เมื่อการโจมตีเสียขวัญซ้ำ ๆ หรือในกรณีที่อาการของโรควิตกกังวลถึงจุดแข็งดังกล่าวซึ่งทำให้บุคคลไม่สามารถดำรงชีวิตตามปกติส่งผลต่อคุณสมบัติในอาชีพของเขาจำเป็นต้องใช้ยา

สำหรับการรักษาของโรคนี้จิตแพทย์กำหนด anxiolytics และซึมเศร้า ยากล่อมประสาท Benzodiazepine เช่น Diazepam และ Lorazepam นั้นมีประสิทธิภาพมาก เพื่อให้ผู้ป่วยไม่ได้พึ่งพาแบบฟอร์มเหล่านี้ ยาเสพติดกำหนดหลักสูตรระยะสั้น.

ในบรรดายาแก้ซึมเศร้าในการรักษาโรควิตกกังวลทั่วไป, serotonin และสารยับยั้ง reuptake noradrenaline (Sertralin, Fluoxetine, Duloxetine, Escitalopram, Pregabalin) มีประสิทธิภาพมากที่สุด

ยาเหล่านี้ถูกกำหนดในขนาดเล็ก แต่มีผลสะสมดังนั้นการรักษาใช้เวลานาน

การโจมตีเสียขวัญ กลัวไม่มีเหตุผล วิธีการรักษา:

การป้องกัน

คนทันสมัยกำลังเผชิญ ความเครียดมากเกินไปดังนั้นการป้องกันความวิตกกังวลที่ไม่มีสาเหตุมีความเกี่ยวข้องกับทุกคน

ประการแรกจำเป็นต้องแยกผลกระทบของสารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทงดแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่ จำกัด การบริโภคกาแฟ

โดยทั่วไปแล้วการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีการออกแรงทางกายแบบเบา ๆ อาหารที่สมดุลจะส่งผลดีต่อสภาพจิตใจเสมอ ช่วยจัดการกับความวิตกกังวล โยคะและการทำสมาธิ.

ในกรณีที่มีอาการบาดเจ็บทางจิตใจอย่างรุนแรงไม่ควรละเลยการให้บริการของนักจิตวิทยา ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องความวิตกกังวลการรอคอยปัญหาสามารถทำลายชีวิตของบุคคลใด ๆ

เพื่อไม่ให้สูญเสียความสุขในชีวิตคุณจะต้องใส่ใจกับสภาพภายในของคุณ จับตาดูสัญญาณทางกายภาพอย่างใกล้ชิดที่ร่างกายของเราฟีด ความกลัวที่ไร้เหตุผลนั้นมีรากและจัดการกับพวกมันได้อย่างเต็มที่