ความหึงหวงเป็นสาเหตุของเรื่องอื้อฉาวรักมากมายโศกนาฏกรรมและการทะเลาะวิวาท ตั้งแต่สมัยโบราณมันมีอยู่ในทุกคนและโดยและมีขนาดใหญ่เป็นส่วนหนึ่งของเอนทิตี้ใด ๆ มีบางคนพูดถึงช่วงเวลาที่เป็นบวกของเธอในขณะที่คนอื่นมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ไม่ดี แต่ทุกคนเห็นด้วยกับความคิดเดียวกัน: ในกรณีของความรักที่อิจฉา
จิตวิทยาของความหึงหวง
หากคุณเชื่อว่าสารานุกรมและพจนานุกรมอธิบายความหึงหวงก็เป็นความไม่แน่นอนเกี่ยวกับคู่ของคุณหรือไม่ว่าเขาจะซื่อสัตย์หรือไม่ก็ตาม แน่นอนว่าการติดตามคำศัพท์เพียงคำเดียวสามารถสรุปได้ตามความจำเป็น ความหึงหวงก็คล้าย ๆ กับความหลงใหลที่ร้อนแรง แต่ไม่อนุญาตให้มีสมาธิกับข้อเท็จจริง นักจิตวิทยาแบ่งความรู้สึกนี้ออกเป็นสองประเภท:
- ความหึงหวงของผู้ทรมาน - เมื่อบุคคลเริ่มทุกข์ทรมานจากความคิดเรื่องการทรยศปฏิเสธที่จะเข้าใจว่าคุณสามารถเปลี่ยนบุคลิกที่แข็งแกร่งเช่นนี้ได้อย่างไร มันเป็นความหึงหวงประเภทนี้ที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดและโค้งงอมากกว่าทั้งคู่บางครั้งทำให้พวกเขาขาดเหตุผลและสามัญสำนึก
- ความหึงหวงเป็นวิญญาณที่อ่อนแอของคนที่ไม่เชื่อในความดึงดูดของตัวเอง มันมีอยู่ในตัวเองสำหรับผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองเป็นที่ต้องการ แต่ความเสียหายจากสิ่งนี้ไม่น้อย
เราควรพิจารณาความหึงหวงสองประเภทที่ไม่ค่อยโดดเด่นในแวดวงวิทยาศาสตร์: เพศชายและเพศหญิง ปัญหาก็คือว่าทั้งสองเพศไม่เห็นด้วยกับแนวคิดของการทรยศหักหลังตีความว่ามันแตกต่างกัน เป็นผลให้ความหึงหวงของพวกเขาแตกต่างกันเพราะผู้ชายส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับลักษณะทางกายภาพและผู้หญิง - อารมณ์มากขึ้น
ด้านลบของความหึงหวง
ถ้าหากแพทย์ต้องเชื่อความหึงหวงก็เป็นสิ่งที่ไม่ดีเพราะมันเป็นตัวละครที่น่ากลัวเหมือนกัน ความรู้สึกนี้อาจทำให้เกิดอาการไมเกรนการโจมตีความดันลดลงและมีไข้ ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่ายิ่งมีคนใช้เวลาอยู่ในสภาวะเครียดมากเท่าใดเขาก็ยิ่งป่วยมากขึ้น ดูเหมือนว่าอาการไม่รุนแรงสามารถเปลี่ยนเป็นโรคเรื้อรังเช่นโรคอ้วนปัญหาหัวใจหรือปัญหาระบบประสาท
นักจิตวิทยาส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะตำหนิสำหรับความอิจฉาริษยาไม่ใช่ของหนึ่งหรือพันธมิตรอื่น แต่ของความอิจฉามากที่สุดที่กระตุ้นเรื่องอื้อฉาวและก่อให้เกิดปัญหาที่ไม่จำเป็น บ่อยครั้งที่มีสถานการณ์ที่คนที่ตระหนักถึงแนวโน้มของพวกเขาในเรื่องนี้สร้างการควบคุมโดยรวมในช่วงครึ่งหลังของพวกเขาโดยพื้นฐานทำลายจุดเริ่มต้นของความไว้วางใจและความเท่าเทียมกัน ดังนั้นวิธีการกำจัดความหึง?
- พยายามวาดข้อสรุปบนหัวที่มีสติเท่านั้นโดยหลักแล้วจะสงบลงและชั่งน้ำหนักข้อเท็จจริงทั้งหมดอย่างระมัดระวัง เป็นไปได้ว่าสถานการณ์ที่คุณกลัวนั้นมีคำอธิบายที่สมเหตุสมผลซึ่งอยู่บนพื้นผิวอย่างแท้จริง หากจำเป็นให้สัมภาษณ์เพื่อนของคุณเปรียบเทียบข้อมูลที่ทราบทั้งหมด แต่ไม่ต้องกังวลกับคำถามกับคนที่คุณรัก
- ถามตัวเองว่า:“ คู่ของคุณรักฉันหรือเปล่า”
- กวนใจตัวเองบ่อยขึ้น อย่าอาศัยอยู่กับคู่ของคุณ แต่ทำในสิ่งที่ชื่นชอบจริงๆ เอาใจใส่งานอดิเรกเก่าเพื่อนที่ซื่อสัตย์และญาติ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่เพียง แต่เพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ แต่ยังเพิ่มความแข็งแกร่งก่อนที่จะตัดสินใจ
- คุยกับอีกครึ่งหนึ่งของคุณ อย่าทำข้อสรุปใด ๆ โดยไม่ปรึกษาสถานการณ์กับคู่ค้า อนุญาตให้เขา (หรือเธอ) พูดป้องกันมุมมองของเขาเพราะบางทีเธออาจจะเป็นคนที่ใช่คนเดียว เตือนตัวเองว่าการพูดคุยด้วยน้ำชาเป็นสิ่งที่ทำให้คนใกล้ชิดกันมากขึ้น
- คิดอีกครั้งเกี่ยวกับธรรมชาติของความรัก ถามตัวคุณเอง: ทำไมฉันถึงอยู่ต่อบุคคลนี้ อะไรทำให้ฉันขึ้น จะเกิดอะไรขึ้นกับฉันถ้าเขาไม่ใช่? คำตอบจะช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกของคุณมากขึ้นและพิสูจน์ว่าสถานการณ์ปัจจุบันเป็นเพียงช่วงเวลาที่ยากลำบากในความสัมพันธ์ซึ่งไม่ช้าก็เร็วสำหรับทุกคน
- ลองสลับบทบาทและลองนึกภาพตัวเองแทนคนอื่น คุณจะทำอย่างไร คุณมีเหตุผลที่จะเปลี่ยนแปลงและนี่ไม่ใช่ข้อโต้แย้งที่เพียงพอที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ? พยายามอย่ารบกวนคู่ของคุณด้วยความสงสัยและการโจมตีที่หึงหวงซึ่งจะยิ่งทำให้สถานการณ์ยากขึ้นไปอีก คนที่คุณรักไม่จำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการเจรจาและการคาดเดาภายในทั้งหมดของคุณ ทิ้งไว้กับคุณหรือเอามันออกไปจากหัวของคุณ
ความหึงหวงดีหรือไม่? วิธีการเรียนรู้ที่จะอิจฉา
แม้จะมีข้อบกพร่องทั้งหมดของความรู้สึก“ แทะ” แต่ก็ไม่สามารถมองข้ามแง่บวกที่ความอิจฉาได้มาซึ่งมุมมองใหม่ ๆ นักจิตวิทยาหลายคนยอมรับว่ามันเป็นความรู้สึกที่เปิดเผยความรักที่แท้จริง ดังนั้นจึงเห็นได้ชัดว่าความหึงหวงสามารถให้บริการได้ดีในบางสถานการณ์ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในกรณีที่หนึ่งในคู่ค้าไม่ต้องการแสดงความรู้สึกของพวกเขาถูกปิดจากคนที่รัก
ความอิจฉาริษยา "บวก" ที่สำคัญไม่น้อยไปกว่านี้คือแรงบันดาลใจอันยอดเยี่ยมที่มีต่อบุคคล ทันทีที่บุคลิกภาพที่แข็งแกร่งพบการแข่งขันใด ๆ (แม้ว่าจินตนาการ) เธอเริ่มที่จะปรับปรุงตัวเองอย่างแข็งขันและพัฒนาข้อดีของเธอ
โดยคำนึงถึงข้อเท็จจริงทั้งหมดเหล่านี้คำถามเกิดขึ้น: จะเรียนรู้วิธีที่จะอิจฉาได้อย่างไรหากไม่มีความรู้สึกเช่นนี้? ในความเป็นจริงไม่มีสูตรที่แน่นอนและไม่สามารถมีได้เนื่องจากการเรียนรู้ที่จะอิจฉาเป็นหลักเช่นเดียวกับการเรียนรู้ที่จะรัก หากคุณกำลังมองหาเมล็ดพันธุ์แห่งความหึงหวงในตัวคุณเองให้เริ่มด้วยเหตุผลที่คู่ครองของคุณเป็นที่รักของคุณ ตัดสินใจว่ามันมีความหมายกับคุณหรือไม่และคุณพร้อมที่จะสูญเสียมันไปหรือไม่ ในกรณีที่มีสาเหตุของความหึงหวงอยู่จริงคุณจะไม่ต้องพยายามแนะนำตัวเองให้เข้าสู่สภาวะความเครียดถาวร อย่างไรก็ตามคิดสามครั้งเกี่ยวกับความเหมาะสมของภาพสะท้อนดังกล่าวเพราะทุกคนไม่สามารถทิ้งมันไว้คนเดียว
การรักษาความสัมพันธ์เป็นงานหนักอยู่แล้ว อย่างไรก็ตามเพื่อประโยชน์ของพวกเขามันคุ้มค่าที่จะมีชีวิตอยู่ต่อสู้และพยายามที่จะดีขึ้นเพราะไม่มีอะไรมีค่ามากไปกว่ารอยยิ้มของคนที่คุณรัก รักและควบคุมอารมณ์ของคุณโดยไม่ยอมแพ้กับการยั่วยุที่ง่ายที่สุด โปรดจำไว้ว่าความหึงหวงไม่ได้เป็นเพียงการแสดงออกของความรัก แต่ยังต้องกลัวด้วยดังนั้นโปรดระวังด้วย!
