บทความที่จัดทำโดย Stanislav Shishkanov นักวิเคราะห์การทำธุรกรรม EMDR (DPDG) นักบำบัดโรค
บรรณาธิการขอขอบคุณ Stanislav อย่างจริงใจและเตือนคุณว่าหากคุณพบว่าตัวเองมีความสุข - ไปที่นักจิตวิทยา!
ฉันรู้สึกเป็นเวลานานมากว่ามีบางอย่างผิดปกติกับฉันสิ่งพื้นฐานในตัวฉันไม่เป็นระเบียบ ฉันหมดหวังและไม่คาดหวังว่ามันจะเปลี่ยนไปในบางครั้ง ถ้าฉันรู้สึกดีฉันก็รู้ดีว่านี่ไม่ถาวร ราวกับเงาดำลอยอยู่เหนือฉันแยกจากกันเป็นวินาทีแล้วก็คลุมฉันอีกครั้ง ฉันกลัวว่ามันจะไม่ดีอีกครั้ง
วันนี้ฉันตื่นขึ้นมาในรถอีกครั้ง หน้าอกยังคงเป็นหินก้อนเดียวกันความตึงเครียดความกังวลและความเศร้า ไม่มีพละกำลังและความปรารถนาที่จะลุกขึ้นและเดินกลับบ้านหลังจากกลับจากทำงาน บางครั้งฉันหลับไปในที่นั่งคนขับ ดูเหมือนว่าเมื่อมีคนชนรถของฉันนี่จะเป็นทางออก
จากนั้นฉันกลับบ้านเปลี่ยนเสื้อผ้าแล้วกลับไปทำงาน ฉันรู้ว่าฉันต้องยิ้มบอกว่าฉันสบายดีและส่งรายงานตรงเวลา ฉันให้ความรู้สึกของคนปกติ
เพื่อนบอกฉัน - ชื่นชมยินดีในชีวิต, ผ่อนคลาย, เพื่อน, คุณกำลังนึ่งเกินไป จะอธิบายให้พวกเขาฟังได้อย่างไรว่านี่เป็นสิ่งที่แย่กว่านั้นคือฉันไม่คู่ควรกับการมีชีวิตอยู่และฉันรู้สึกว่าเป็นเรื่องที่ไม่สมบูรณ์
การทดสอบที่แย่ที่สุดสำหรับฉันคือการพูดคุยเล็ก ๆ
ฉันไม่รู้จะพูดยังไงดี เขาหายใจเข้าที่หน้าอกความกลัวปรากฏขึ้น ความคิดหายไปพวกเขากำลังปั่นป่วนในวังวนสู่ช่องทางและความว่างเปล่า รู้สึกน่าสมเพชและโง่ ฉันต้องการใครสักคนที่จะช่วยฉันและช่วยให้ฉันออกจากสถานการณ์นี้ฉันต้องการที่จะหนีไป แต่ฉันไร้ค่าและไม่มีใครต้องการ ฉันจะอยู่คนเดียว
ทุกอย่างดูไร้สาระไร้สาระอึดอัดใจและไม่เหมาะสม การเคลื่อนไหวเป็นกลไกซ่อนเร้นจากความละอาย ฉันอ่านสัญญาณทั้งหมดของความเกลียดชังจากบุคคลของคู่สนทนา ความกลัว, ความอัปยศ, การปฏิเสธ, ความเกลียดชังตนเอง ฉันต้องการที่จะล้มเหลวและหายไป ฉันเกลียดตัวเองสถานการณ์ทั้งหมดนี้คือการทรมานและการทรมาน
ฉันปิดตัวลงตรงกลางของวลีที่ว่ามันฟังดูไร้สาระ
ความรู้สึกผิดธรรมชาตินั้นคล้ายกับการชักคอแข็งทื่อคอมีกรามเกร็งและหวาดกลัวป่าอยู่ในอก หากต้องการความเครียดอย่างแท้จริงมันเป็นเรื่องยากทางร่างกาย
เมื่อมีคนพูดว่าทุกอย่างไม่เป็นไรกับฉันดูเหมือนว่าพวกเขาจะถูกรังแกแม้ว่าฉันจะเข้าใจว่ามันไม่เป็นเช่นนั้น บ่อยที่สุดฉันแค่อยากจะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังว่าฉันไม่ควรอยู่กับคนอื่น ฉันคิดว่าถ้าไม่มีพวกเขามันจะดีกว่า
ความสัมพันธ์และชีวิตเพศของฉันแยกจากกัน ฉันกลัวที่จะสูญเสียผู้หญิงมาโดยตลอด เธอดูแลฉันและนั่นทำให้แย่ลงเพราะฉันแน่ใจว่าฉันไม่สมควรได้รับเธอจะเข้าใจและปล่อยให้ฉันอยู่คนเดียว เมื่อฉันทำฉันพยายามหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ ฉันไม่มีพลังและความปรารถนาที่จะจัดการกับพวกเขาแม้ว่าฉันจะเข้าใจว่าสิ่งนี้สำคัญสำหรับเธอ ด้วยเหตุนี้ฉันรู้สึกไร้อำนาจฉันไม่รู้สึกเหมือนผู้ชาย ฉันไม่สามารถแม้แต่นี้
ฉันไม่เห็นความแตกต่างเพียงอย่างเดียวของการพัฒนาชีวิตที่ฉันจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน คนที่ให้กำเนิดลูกทำให้ฉันงง ท้ายที่สุดพวกเขาจะต้องเข้าใจว่าพวกเขาอยู่ที่ไหนพวกเขาเป็นอย่างไรโลกและชีวิตแบบนี้คืออะไร ฉันไม่ต้องการให้ใครต้องทนทุกข์ทรมานมากและไม่ได้มีลูก
อาการซึมเศร้าเป็นภาพของอนาคตเชิงลบ บุคคลระงับและกำจัดความปรารถนาของเขาเนื่องจากความกลัวและพร้อมกับพวกเขาความรู้สึกพลังงานและความรู้สึกอื่น ๆ หายไปไกลกว่าและความภาคภูมิใจในตนเอง หากไม่มีความปรารถนาบุคคลไม่มีทิศทางไม่มีพลังงานและไม่มีความเข้าใจใน "ที่และทำไม" เขาใช้ชีวิต และพื้นหลังสีดำที่เกิดขึ้นจะถูกฉายไปข้างหน้าและดูเหมือนว่ามันจะเป็นเช่นนี้เสมอ
ทางออกคือการเปิดโปงความต้องการที่ถูกระงับไว้ก่อนหน้านี้และเรียนรู้วิธีรับมือกับความกลัวที่ถูกระงับไว้ ข่าวดีก็คือว่าในการบำบัดเป็นไปได้ นี่ไม่ใช่ข้อบกพร่องของมนุษย์ แต่เป็นเงื่อนไขที่เกิดขึ้นเนื่องจากเหตุผลบางประการและสิ่งใดที่สามารถ (และควร) ทำงาน (C)
