มีการเขียนบทความกี่เรื่องเกี่ยวกับการคิดเชิงบวก มีการฝึกอบรมสัมมนาออนไลน์และหนังสือในหัวข้อนี้กี่เรื่องในเครือข่ายทั่วโลก! คุณจำเป็นต้องอ่านและทำความเข้าใจภูเขาของข้อมูลเพื่อที่จะเข้าใจวิธีการมองโลกในแง่ดีหรือไม่? ไม่เลย! เราได้ระบุสิ่งที่สำคัญที่สุดและให้คำแนะนำพื้นฐานและคำแนะนำแก่นักจิตวิทยา
การเป็นคนมองโลกในแง่ดีนั้นดีและคนมองโลกในแง่ร้ายเลวร้าย?
“ ลูกชายตัวเล็กมาหาพ่อของเขาแล้วถามเศษเล็กเศษน้อยว่าอะไรดีอะไรเลว” ใครไม่ทราบว่าผลงานที่ยอดเยี่ยมของ V. Mayakovsky นี้? ด้วยเหตุผลบางอย่างในโลกของผู้ใหญ่ก็ถือว่ามันไม่ดีที่จะเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายดีกว่าเล็กน้อยที่จะเป็นจริง แต่การเป็นคนมองโลกในแง่ดีนั้นยอดเยี่ยม นี่เป็นเรื่องจริงและเป็นไปได้หรือไม่ที่จะได้สัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกในทุกสถานการณ์? ลองคิดดูสิ!
ด้วยเหตุผลบางอย่างมีความเชื่อกันว่าคนที่มองโลกในแง่ดีเป็นคนที่ไม่น่าเวทนาที่ไม่สนใจอะไรเลย ในทุกสถานการณ์เขาสนุกกับชีวิตค้นหาข้อดีและพร้อมที่จะพูดตลกเกี่ยวกับความล้มเหลวและการกระแทกในชีวิต ในความเป็นจริงมันเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ได้สัมผัสกับอารมณ์เชิงลบมันเป็นอันตรายที่จะปราบปรามพวกเขา ความโกรธแค้นความผิดหวังความแค้น - นี่เป็นอาการปกติสำหรับคนที่มีสุขภาพจิตใจ แต่ในเวลาเดียวกันนักมองโลกในแง่ร้ายจะจมลงสู่เหวแห่งการคัดค้านซึ่งจะลากเขาไปสู่ก้นบึ้งของภาวะซึมเศร้า และผู้มองในแง่ดีจะพบความแข็งแกร่งที่จะมองอนาคตอย่างกล้าหาญและบอกกับตัวเองว่าทุกสิ่งจะไม่สูญหายไป
นักสัจนิยมเพียงยอมรับอย่างสงบทั้งดีและไม่ดี เขาไม่มีอารมณ์โดยเฉพาะเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น สภาพเช่นนี้สามารถถูกจารึกไว้บนวงแหวนของกษัตริย์โซโลมอนในพระคัมภีร์: "ทุกอย่างผ่านไปมันจะผ่านไปด้วย" ความจริงมักจะเป็นคนที่สมดุลมาก แต่พวกเขาไม่มีแรงจูงใจเพียงพอที่จะบรรลุเป้าหมายระดับโลก
เราสรุปว่าคนที่มองโลกในแง่ดีเป็นคนที่เอาแต่ใจอย่างแรงซึ่งไม่เคยยอมรับความคิดที่ว่าความสับสนสามารถทำลายชีวิตของเขาและขัดขวางความสำเร็จของเป้าหมาย เขายังประสบกับอารมณ์ด้านลบเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ แต่ก็สามารถไล่พวกเขาออกไปราวกับว่าแมลงวันน่ารำคาญ
เป็นไปได้ไหมที่จะเรียนรู้การมองโลกในแง่ดี?
ที่จริงแล้วถ้าคำตอบสำหรับคำถามนี้คือ“ ไม่” คุณจะไม่ได้อ่านบทความนี้ ทุกคนสามารถเปลี่ยนมุมมองโลกจากเครื่องหมายลบเป็นเครื่องหมายบวกได้ แนวทางต่อไปนี้จะช่วยให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้น:
- แยกออกจากวงสังคมของคุณครางหงุดหงิดและไม่พอใจเสมอ
คุณต้องยอมรับว่าเป็นการยากที่จะมีสมาธิกับความดีเมื่อได้ยินเสียงครวญครางแห่งความทุกข์ยาก
- ลืมการเมืองและดูข่าวน้อยลง
คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมมีข่าวร้ายทางโทรทัศน์และในหนังสือพิมพ์มากกว่าข่าวที่ดี? เพราะพวกเขาดึงดูดผู้ชมจำนวนมาก โปรดจำไว้ว่า "วันโลกาวินาศ" มีกี่คนและสิ่งที่ขัดต่อความรู้สึกนี้เกี่ยวกับเรื่องนี้ และรายงานประจำเกี่ยวกับสงครามโลกครั้งที่สามซึ่งเริ่มเกือบจะทันทีหลังจากสงครามโลกครั้งที่สอง? และการระเบิดอารมณ์เชิงลบทำให้เกิดข่าวการเมือง! ทั้งหมดนี้มีผลกระทบเชิงลบต่อสถานะทางจิตวิทยาทั่วไปและสร้างเสียงรบกวนที่ไม่จำเป็นซึ่งเบี่ยงเบนจากชีวิตจริงและเป้าหมายส่วนตัว
- กำจัดนิสัยที่นำความทุกข์ของผู้อื่นมาสู่หัวใจ
ถ้าในสายตาของหญิงชราผู้อ่อนแอหรือลูกแมวป่วยหัวใจของคุณก็บีบอัดคิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่ามีหญิงชราลูกแมวลูกสุนัขและเด็กป่วยจำนวนมากในโลกที่คุณไม่สามารถช่วยได้ และก็ไม่เป็นไร ทุกคนใช้ชีวิตชะตากรรมของตนเอง คุณไม่สามารถบันทึกทุกคนและไม่จำเป็น หากคุณสามารถช่วย - ช่วยไม่มีความเป็นไปได้ดังกล่าว - ผ่านโดยไม่สำนึกผิด อย่าทรมานตัวเองด้วยความทุกข์ของคนอื่น
- หยุดเห็นความล้มเหลวส่วนบุคคลเป็นจุดสิ้นสุดของโลก
ความจริงที่ว่าคุณไม่ได้รับมือกับโครงการที่สำคัญในที่ทำงานหรือผู้หญิงที่ถูกทอดทิ้งคุณไม่ได้หมายความว่าโครงการที่ตามมาทั้งหมดจะถูก "ปกคลุมด้วยอ่างทองแดง" และแถบสีดำเริ่มขึ้นในชีวิตส่วนตัวของคุณ ตระหนักถึงความจริงที่เรียบง่ายนี้และชีวิตจะง่ายขึ้นมาก
- อย่าคิดมากกับตัวเอง
อย่าพูดกับตัวเองว่า: "ฉันเป็นผู้แพ้", "ฉันเป็นสัตว์ไร้ค่า", "ฉันแค่โง่, ประหลาด, คนธรรมดา" เพราะมันไม่ใช่ อย่าเชื่อมโยงเหตุการณ์ด้านลบในชีวิตกับบุคลิกภาพของคุณ หากคุณล้มเหลวมันไม่เกี่ยวข้องกับคุณสมบัติส่วนบุคคลของคุณดาวเพิ่งมารวมกัน อย่าให้มันเกิดขึ้นวันนี้เมื่อวานวันก่อนเมื่อวาน - พรุ่งนี้ทุกอย่างจะแตกต่างกัน!
อย่ายอมแพ้! ปล่อยให้โอกาสในอนาคตเป็นไปได้ที่จะดีกว่าเมื่อวานนี้ ทุกเย็นเตือนตัวเองว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนี้ แต่พรุ่งนี้จะเป็นวันใหม่และถ้ามันเต็มไปด้วยความสุขหรือผิดหวังมันขึ้นอยู่กับคุณ
เด็กผู้หญิงสามารถเรียนรู้การคิดเชิงบวกได้อย่างไร
ความผิดพลาดของคนจำนวนมากที่ต้องมองโลกในแง่ร้ายเป็นสิ่งที่มีลักษณะนิสัยที่เป็นที่ยอมรับซึ่งไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาของเด็กผู้หญิงนี้บ่อยๆ เนื่องจากรัฐธรรมนูญและสรีรวิทยาจิตวิทยาครึ่งหนึ่งที่สวยงามของมนุษยชาติมีแนวโน้มที่จะถูกครอบงำด้วยภาวะซึมเศร้าและโรคประสาท ยิ่งกว่านั้นสาว ๆ หลายคนชอบที่จะทำการวินิจฉัยประเภทนี้ด้วยตัวเองซึ่งได้รับคำแนะนำจากข้อมูลสาธารณะจากใจความในเครือข่ายสังคม
อารมณ์แปรปรวน? ใช่ฉันมีอาการย้ำคิดย้ำทำไม่ใช่อย่างอื่น ฉันไม่เห็นเป้าหมายสูงสุดและความหมายในชีวิตไม่แยแสไม่มีอะไรพอใจ? นี่เป็นภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากการขาดเซโรโทนินในสมอง หากคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทันที! บางทีคุณอาจจะถูก แต่การเริ่มต้นการรักษาด้วยยาต้านอาการซึมเศร้าอิสระหรือปล่อยให้สถานการณ์ดำเนินไปด้วยตัวเอง
จะเป็นคนมองโลกในแง่ดีและเริ่มสังเกตเห็นได้อย่างไร เริ่มการเดินทางของคุณด้วยคำแนะนำต่อไปนี้:
- อย่ามองหาปัญหาที่ไม่มี
บ่อยครั้งที่หญิงมักจะวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นอย่างลึกซึ้งคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้า ... กำจัดนิสัยนี้ ใช้ทุกอย่างตามที่กำหนด
- ติดตามความคิดเชิงลบ
ทันทีที่คุณเริ่มเห็นทุกอย่างใน "แสงสีดำ" ให้หันความสนใจของคุณไปทำอะไร เปิดเพลงร่าเริงอย่างเต็มที่และเต้นรำดูซีรีส์ที่คุณชื่นชอบกระโดดขาข้างหนึ่งโดยทั่วไปแล้วส่งความคิดเชิงลบไปยังที่ที่มันมาจาก คุณสามารถส่งเสียงดังไปที่เดียวกันได้!
- อย่าวินิจฉัยตัวเอง
ส่วนใหญ่อารมณ์แปรปรวนเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นในชีวิตของหญิงสาวทุกเดือน และถ้าคุณไม่เห็นจุดประสงค์ของชีวิตของคุณก็หมายความว่าคุณยังไม่พบในขั้นตอนนี้ Apathy ยังอยู่ในลำดับของบรรทัดฐานหากเงื่อนไขนี้ไม่เกินหนึ่งเดือนโดยไม่มีเหตุผลพิเศษ เป็นเรื่องปกติที่จะทานมากเกินไปเศร้าเศร้าไม่พอใจและร้องไห้แม้แต่น้อย อาการซึมเศร้าเป็นโรคร้ายแรง อย่าทำให้ตัวเองวินิจฉัยตามข้อมูลบนอินเทอร์เน็ต ดังนั้นคุณทำร้ายตัวเอง! เมื่อพิจารณาถึงความสิ้นหวังคุณจะไม่ทิ้งโอกาสในการมองโลกในแง่ดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิตและมีความสุข
- กำจัดความไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตา
ตั้งแต่วัยเด็กเราถูกเลี้ยงดูโดยแบบแผน หนึ่งในนั้น: "หญิงสาวควรสวยและเด็กผู้ชาย - แข็งแกร่ง" ดังนั้นรากเหง้าของความไม่พอใจตลอดกาลกับการปรากฏตัวของพวกเขาในเด็กผู้หญิง แม้แต่ความงามที่งดงามที่สุดก็จะเห็นในกระจกสักสองถึงสามเซนติเมตรที่เอวปลายผมขนคิ้วผิดปกติริมฝีปากบางเกินไปจมูกคดเคี้ยวไม่ใช่หน้าอกใหญ่และยืดหยุ่น ... ผู้หญิงที่รักหยุด! ทั้งหมดมีความสวยงาม! ผู้ชายรับรู้ภาพโดยรวมไม่มีใครแยกส่วนรูปร่างหน้าตาของคุณในชิ้นส่วนเช่นปริศนา และถ้าคนอิจฉาเห็นขนที่แตกหักคู่หนึ่งคนนั้นก็จะสนใจเพียงแค่ความหรูหราของเส้นผมเท่านั้น ให้ความสำคัญกับการไม่ทำงานกับรูปร่างหน้าตาของคุณ แต่เน้นงานด้านจิตวิทยาในการยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น
- บอกลาคอมเพล็กซ์
คลิปภายในและเชิงซ้อนมักรบกวนการมองโลกในแง่ดี เราคุ้นเคยอย่างตั้งใจราวกับว่าอยู่ภายใต้กล้องจุลทรรศน์เพื่อตรวจสอบข้อบกพร่องของเราและสิ่งนี้เป็นพิษต่อชีวิตของเรา เข้าใจว่าแนวคิดของจุดแข็งและจุดอ่อนนั้นเป็นเรื่องส่วนตัว อย่าปล่อยให้คอมเพล็กซ์เทียมป้องกันคุณจากการสนุกกับชีวิต!
จะเป็นคนมองโลกในแง่ดีได้อย่างไรถ้าชีวิตไม่พัฒนาในแบบที่คุณต้องการ? จำภาพยนตร์เก่าของโซเวียต "ราชินีแห่งปั้มน้ำมัน" เมื่อถูกถามตัวละครหลัก: "คุณเปลี่ยนความฝันเป็นยังไง?" เธอตอบว่า: ไม่ฉันเพิ่งเปลี่ยนความฝัน! ความจริงที่ว่าคุณมีชีวิตอยู่หายใจและมีโอกาสที่จะสนุกกับชีวิตเป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยม! ดังนั้นใช้ประโยชน์จากมันและปล่อยให้ตัวเองมีความสุขในทุกสถานการณ์!
