อาจไม่ได้อยู่ในโลกของบุคคลเช่นนี้ที่สามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่าเขาไม่เคยอิจฉาใครเลย บางครั้งความรู้สึกนี้เกิดขึ้นในช่วงชีวิตของคน ๆ หนึ่งและนำความรู้สึกมาทำลายล้าง อารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ยังนำสถานการณ์เหล่านั้นเมื่อพวกเขาอิจฉาเรา ธรรมชาติของความอิจฉาคืออะไรและจะเอาชนะความรู้สึกที่ไม่คู่ควรกับคนฉลาดได้อย่างไร
ความอิจฉาคืออะไร
ในแง่ที่ง่ายที่สุดความอิจฉาหมายถึงความปรารถนาที่จะมีบางสิ่งที่คนอื่นมี หากเราพิจารณาคำถามนี้จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ความอิจฉาจะถูกเรียกว่าการรวมกันของความรู้สึกและพฤติกรรมที่สอดคล้องกันซึ่งเกิดขึ้นในการตอบสนองต่อความรู้ที่ว่าคนอื่นมีบางสิ่งที่ต้องการและไม่สำคัญเสมอไป
ความอิจฉาไม่ใช่ความรู้สึกสบายที่สุดและทำลายชีวิตของความอิจฉาและชีวิตของวัตถุแห่งความอิจฉา มันมักจะมาพร้อมกับความรู้สึกผิดความแค้นลดความนับถือตนเองความกลัวและอารมณ์ทำลายล้างอื่น ๆ ทั้งสองด้าน
แต่คุณสามารถหาช่วงเวลาที่ดีแม้ในความรู้สึกเชิงลบ เชื่อว่าความรู้สึกอิจฉามีส่วนช่วยในการพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองและการควบคุมตนเอง ความหึงหวงคนเริ่มมุ่งมั่นเพื่อการพัฒนาตนเองและนี่คือสิ่งที่ดีอย่างไม่ต้องสงสัย จริงมันจะดีเฉพาะในกรณีที่ความรู้สึกอิจฉาทำลายล้างได้รับการยอมรับและศึกษา
ประเภทของความอิจฉา
บางคนตามเนื้อผ้าแยกแยะหลายประเภทหรืออาการของความอิจฉาแม้ว่าแน่นอนการแบ่งเป็นเงื่อนไขมาก:
- ความอิจฉา "ดำ" เป็นความรู้สึกที่น่ากลัวและไม่เป็นที่พอใจมากที่สุด การอิจฉาในชุดดำคือการขอความชั่วร้ายกับคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่าคุณแม้ว่าทุกอย่างจะไม่ราบรื่นนัก ตัวอย่างเช่นหากทันใดนั้นเพื่อนที่มีระดับการศึกษาและประสบการณ์การทำงานในระดับเดียวกันได้รับตำแหน่งที่เงินเดือนสูงกว่าของคุณหลายเท่าตัวก็นึกขึ้นมาทันทีว่า "ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับเขา" และอื่น ๆ หากความแค้นต่อโชคชะตาหรือความเลวร้ายปรากฏขึ้นอีกความปรารถนาที่โพสต์ไม่ควรมอบให้กับเพื่อนหลังจากทั้งหมดคือการแสดงของความอิจฉาสีดำ น่าแปลกที่ความรู้สึกนี้ไม่ได้รู้สึกถึงตัวแทนของชนชั้นสูงหรือผู้มีชื่อเสียงบางคน แต่สำหรับคนรู้จักของพวกเขาเองซึ่งชีวิตไม่ได้แตกต่างจากชีวิตของคนที่มีความอิจฉาริษยามากนัก
- ความอิจฉา“ สีขาว” นั้นถือเป็นความรู้สึกที่ดีถ้าหากเหมาะสมที่จะพูดเช่นนั้น ความรู้สึกที่บรรยายนี้ใกล้เคียงกับความชื่นชมเมื่อความสำเร็จของอีกคนทำให้คนอิจฉาเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างอย่างมากระหว่างความอิจฉาสีขาวและความชื่นชม เมื่อบุคคลชื่นชมเขาเพียงกล่าวว่าสิ่งที่คนอื่นทำได้หรือบรรลุผลนั้นยอดเยี่ยมเพียงใด เมื่อบุคคลอิจฉาแม้ในสีขาวประหนึ่งว่าเขาเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นคือ ที่นี่ไม่เพียง แต่รับรู้ถึงความสำเร็จของผู้อื่น แต่ยังคิดในแง่ลบ "แต่ฉัน ... " หรือ "และที่นี่ฉันมี ... " ถ้าคน ๆ หนึ่งสามารถหยุดตัวเองก่อนที่จะปรากฎความคิดเหล่านี้ความรู้สึกนี้จะเป็นประโยชน์ต่อเขา ถ้าไม่มันไม่แตกต่างจากความอิจฉาประเภทแรกมากนัก
- ความอิจฉา“ สีเทา” เป็นความรู้สึกแนวเขตแดนที่ไม่สามารถจดจำได้เสมอ นี่เป็นความรู้สึกอิจฉาที่มนุษย์ไม่รู้จัก บางครั้งมันจะกลายเป็นไม่เป็นที่พอใจของใครบางคนและไม่สะดวกสบายต่อหน้าคนอื่น: อารมณ์ตกมีภาวะซึมเศร้าและไม่แยแสไม่พอใจกับชีวิตและอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย หากคุณพยายามที่จะรับรู้สาเหตุของการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิญญาณเช่นนี้ก็สามารถเปิดเผยได้ว่านี่เป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อเรื่องราวเกี่ยวกับความสำเร็จของผู้อื่นต่อการโอ้อวดหรือไม่หยุดยั้งของเพื่อน การไร้ความสามารถที่จะเพลิดเพลินกับความสำเร็จของผู้อื่นนี้เป็นปัจจัยที่ไม่ดีนัก เช่นเดียวกับอาการอื่น ๆ ของความอิจฉาความรู้สึกเช่นนั้นจะต้องต่อสู้
วิธีจัดการกับความรู้สึกอิจฉา
ประการแรกเพื่อต่อสู้กับความหึงหวงสิ่งสำคัญคือต้องยอมรับความจริงที่ว่ามันมีอยู่ทั่วไปในมนุษย์ การรับรู้ถึงสิ่งนี้ - เกือบครึ่งทางออก แต่การปฏิเสธปัญหาสามารถก่อให้เกิดสถานการณ์ จากนั้นมันจะเป็นไปได้ที่จะเข้าใจความยุ่งเหยิงของความรู้สึกที่ซับซ้อนและสับสนอยู่แล้วกับนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท
ประการที่สองคุณต้องจัดการกับต้นกำเนิดของความรู้สึกนี้ มีความจำเป็นต้องระบุสาเหตุของความอิจฉา ดังนั้นอาจเป็นความสำเร็จในอาชีพของผู้อื่นหรือความสัมพันธ์ส่วนตัวและครอบครัวที่ดีหรือแม้กระทั่งการปรากฏตัวของบุคคลอื่น และจากนั้นคุณอาจคิดว่าเหตุใดความสำเร็จหรือคุณสมบัติเหล่านี้จึงไม่ปรากฏในตัวคุณ บางทีอีกคนกำลังพยายามทำอาชีพให้สูงกว่านี้โยนอาชีพเพื่อรักษาครอบครัวหรือเขากระตือรือร้นที่จะทำงานกับรูปร่างหน้าตาของเขา? มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะประเมินสถานการณ์ทั้งหมดอย่างเป็นกลางพิจารณาข้อบกพร่องที่เป็นไปได้ของคุณ: ความเกียจคร้านขาดความคิดริเริ่มความอ่อนแอจะเป็นต้น
ประการที่สามคุณต้องลองนึกภาพตัวเองในสถานที่ของบุคคลที่ทำให้เกิดความอิจฉา และจินตนาการถึงชีวิตของเขาอย่างสมบูรณ์และไม่ใช่แค่พื้นที่เหล่านั้นที่ทำให้เกิดความรู้สึกอิจฉา คุณต้องการความสำเร็จในอาชีพของคุณทุกปีเพื่อใช้เงินในการรักษาอาการท้องร่วงหรือทะเลาะกับครอบครัวตลอดเวลาเพราะการมีงานทำอยู่เสมอ หรือคุณต้องการที่จะทนไม่ให้ญาติที่น่าพอใจกับสามีที่ยอดเยี่ยมซึ่งจำนวนดูเหมือนจะเพิ่มขึ้น? หรือคุณต้องการในทันใดพร้อมกับรูปลักษณ์ในอุดมคติของคุณที่จะปฏิเสธทุกสิ่งที่ทำให้ดวงตาและท้องอิ่มและเพื่อน ๆ มักจะ“ ถูกลืม” เสมอ? หลังจากตอบคำถามเหล่านี้แล้วบุคคลเริ่มตั้งเป้าหมายที่เขาต้องการบรรลุ
ในอนาคตเมื่อคุณเห็นความรู้สึกอิจฉาริษยาน้อยที่สุดในความคิดของคุณคุณจะต้องขอให้คนดีทันที กลวิธีในการเผยแพร่ความคิดในเชิงบวกในจักรวาลจะได้ผลแน่นอนเพราะความคิดเป็นสิ่งสำคัญ ท้ายที่สุดถ้ามีคนจัดการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายแล้วมันจะทำงานออกไปอีก
สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นในอนาคต คนเดียวที่คุณต้องเปรียบเทียบตัวเองกับคุณคือในอดีต จะมีคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่าเราสวยกว่าเรายิ่งกว่าเราและมีชื่อเสียงมากกว่าเรา แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ดี ซึ่งหมายความว่าคุณภาพและคุณสมบัติในเชิงบวกของเรานั้นแตกต่างกันเล็กน้อย และถ้าคุณทำตามแผนส่วนบุคคลของคุณให้สำเร็จจงจำไว้ว่าคุณทำแล้วรู้สึกภูมิใจในตัวเองและลงมือทำสิ่งต่อไป!
หากคุณอิจฉา
เมื่อคุณพบว่าตัวเองอิจฉาคุณซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะซ่อนคุณสามารถพิจารณากลยุทธ์สองประการของพฤติกรรม:
- จากคนที่อิจฉาคุณสามารถห่างตัวเองเล็กน้อย นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหยุดการสื่อสารกับเขาคุณเพียงแค่ต้องแบ่งปันข้อเท็จจริงกับเขาให้น้อยลงจากชีวิตของคุณโดยเฉพาะในแง่บวก คุณสามารถทำให้เขาเห็นอกเห็นใจเพราะคนที่น่าสงสารไม่น่าอิจฉา
- อีกกรณีหนึ่งให้การสาธิตที่เล็กลงในสิ่งที่ทำให้เกิดความอิจฉา เมื่อผู้คนจากวงในมักอิจฉาจึงไม่สามารถแสดงความสำเร็จในด้านอื่น ๆ ได้ หากเพื่อนของคุณอิจฉาคุณไม่ควรตะโกนเกี่ยวกับความสำเร็จในที่ทำงาน หากเพื่อนร่วมงานอิจฉาคุณต้องพูดคุยเกี่ยวกับภรรยาที่ดีสามีที่หล่อเหลาและลูกที่ยอดเยี่ยมน้อยลง
โดยทั่วไปแล้วหากคุณไม่แสดงความไม่พอใจต่อผู้อื่นอย่าภูมิใจเกินกว่าความสำเร็จของคุณผู้คนก็จะปฏิบัติต่อคุณโดยไม่มีอารมณ์เสีย
