"จะหยุดเกลียดตัวเองได้อย่างไรคุณจะหยุดคิดว่าคุณเหงาไร้ค่าหยุดคิดถึงความเลวและมีความสุขได้อย่างไร หากคุณมีความคิดดังกล่าวเข้ามาเยี่ยมชมคุณเพียงแค่ต้องหยุดเวลาและจัดการกับตัวเอง
ข้อเสียมาจากไหนและจะรับมือกับมันได้อย่างไร
รากของปัญหามักเกิดขึ้นในวัยเด็กที่อยู่ห่างไกลในความสัมพันธ์ที่ยากลำบากกับผู้ปกครองหรือเพื่อน เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของความเกลียดชังด้วยตนเองคุณควรไปพบนักจิตอายุรเวท แต่ด้วยตัวคุณเองคุณสามารถติดตามสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกในแง่ลบเรียนรู้วิธีจัดการอารมณ์ของคุณและเข้าใจเมื่อการยอมรับตนเองเป็นภาพสะท้อนของความไร้อำนาจของคุณเองในสถานการณ์ต่างๆ
จำครั้งแรกที่คุณพูดว่า: "ฉันเกลียดตัวเองและชีวิตของฉัน"? ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น บ่อยครั้งที่แรงผลักดันสำหรับความคิดดังกล่าวและการทำลายตนเองที่ตามมาคือความพ่ายแพ้อันเจ็บปวดหรือการปฏิเสธในส่วนของบุคคลที่ความคิดเห็นสำคัญกับคุณ พิจารณาสิ่งที่พบบ่อยที่สุดซึ่งจะช่วยค้นหาคำตอบของคำถาม: "ทำไมฉันจึงเกลียดตัวเอง"
ไม่พอใจกับรูปลักษณ์
ในวัยเด็กเราทุกคนคิดว่าตัวเองสวยงามสาว ๆ เป็นเจ้าหญิงเด็กชายเชื่อในความแข็งแกร่งและความเป็นชาย จนกว่าจะมีใครสักคนที่“ ดี” คว้าจมูกของคุณมาพร้อมกับมันฝรั่งมีรอยกระทั่วร่างกายเป็นแผลเป็นจากการถูกไฟไหม้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัยทั้งในรูปแบบของทีเซอร์และ "foo, วิธีที่น่ารังเกียจ" และภายใต้หน้ากากของความเห็นอกเห็นใจที่สุภาพ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งถ้าคุณชี้ให้เห็นข้อบกพร่องมันเป็นเรื่องยากที่จะลืมมันคอมเพล็กซ์เกิดขึ้น และถ้านี่เป็นข้อบกพร่องภายนอกที่สำคัญอย่างแท้จริงจากนั้นไม่ชอบตัวเองและความรู้สึกของการเป็น "ไม่เช่นนั้น" จะไล่ตามทุกชีวิตของคุณ
การปฏิเสธร่างกายของคุณ
เช่นเดียวกับในย่อหน้าก่อนหน้า ฉันแค่อยากจะเพิ่มมันบ่อยครั้งที่เราเห็นว่าตัวเองราวกับผ่านกระจกโค้ง ความผิดพลาดทั้งหมดของเราเกินจริง หน้าอกอ้วนขาสั้นจริง ๆ อาจเป็นเรื่องปกติและไม่น่ากลัวอย่างแน่นอน
แม้ว่าจะมีปัญหาจริงๆนี่คือเหตุผลในการทำงานกับมัน โปรดจำไว้ว่า: "ความงามอยู่ในสายตาของคนดู" คนที่มีเมตตาต่อคุณจะไม่เห็นข้อบกพร่อง และผู้ที่เห็นคุณปฏิบัติต่อคุณไม่เป็นมิตร ความเห็นของเขามีความหมายอะไรบ้าง? บางทีเขาอาจชี้ให้เห็นข้อบกพร่องของคุณเพื่อยืนยันตัวเองกับภูมิหลังของพวกเขา?
ความวุ่นวายทางการเงินและชีวิตที่ไม่มั่นคง
บ่อยครั้งที่ความไม่แน่นอนในชีวิตและความไม่มั่นคงทางการเงินทำให้เกิดความเกลียดชังตนเอง จิตวิทยาของปรากฏการณ์นี้คือคนที่เริ่มมีอาการของ "วงสีดำ" เริ่มที่จะพิจารณาตัวเองไร้ค่าและล้มเหลวโทษตัวเองสำหรับปัญหาทั้งหมด
ในสังคมสมัยใหม่ลัทธิความสำเร็จ หากมีบางอย่างผิดปกติกับคุณก็หมายความว่าคุณเป็นคนที่ถูกขับไล่ออกไม่ใช่คนอื่น ที่จริงแล้วความคิดนี้ได้รับการส่งเสริมโดยสื่อรายการโทรทัศน์และเครือข่ายสังคมออนไลน์ แต่เบื้องหลังภาพถ่ายที่สวยงามบน Instagram คือชีวิตธรรมดา เราแต่ละคนมีอัพและดาวน์หากคุณมีเพียงตัวเลือกที่สอง - คุณเพียงแค่ต้องรอและคุณไม่ควรทำลายตัวเองอย่างมีศีลธรรม
สงสัยในความสามารถของพวกเขา
คุณเป็นคนขี้อายและไม่กล้าตัดสินใจและสิ่งนี้มักทำให้ความฝันไม่เป็นจริง ดูเหมือนว่าทุกคนจะทำงานได้ดีขึ้นมีความสามารถและมีความสวยงามมากกว่า คุณมักจะต้องดูวิธีการเพราะแผนไม่แน่นอนทุกอย่างพังทลายและมีคนที่มีความสามารถมากขึ้นเกิดขึ้น ดังนั้นคุณมักจะพูดกับตัวเองว่า "ฉันเกลียดชีวิตของฉันและตัวฉันเอง"
ยอมรับความจริงที่ว่าบางคนมีความกล้าหาญมากกว่า แต่ด้อยกว่าคนอื่น หากคุณเป็นคนที่อ่อนน้อมถ่อมตนจะไม่มีปัญหา แต่ไม่ใช่ในกรณีที่สาเหตุของการไม่แน่ใจอยู่ในความนับถือตนเองต่ำ ชีวิตคือการทำงานกับตัวคุณเอง กำจัดข้อสงสัยยกสถานะส่วนบุคคลไม่ให้มากในสายตาของผู้อื่นเช่นเดียวกับในตัวเอง มันจะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะแก้ไขสถานการณ์ที่เกิดขึ้นและสิ่งที่เป็นลบต่อตัวคุณจะหายไป
การเปรียบเทียบกับผู้อื่นอย่างต่อเนื่องไม่ได้อยู่ในความโปรดปรานของพวกเขา
ก่อนหน้านี้การโอ้อวดถือเป็นสิ่งที่น่าละอาย ตอนนี้หลายคนพยายามสร้างตัวเองจากสิ่งที่พวกเขามี และท้ายที่สุดเพื่อแสดงความสำเร็จของพวกเขา - นี่ไม่ใช่การกระทำที่ผิดกฎหมาย แต่เมื่อคุณเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนเก่าเพื่อนร่วมชั้นและเพื่อนคุณก็สังเกตเห็นว่าทุกอย่างประสบความสำเร็จและสวยงามกว่าคุณ แรงจูงใจที่จะมีชีวิตหายไปและมือตก สิ่งมีชีวิตที่ไร้ค่าเช่นนั้นยังคงเดินบนโลกอย่างไร
ถ้าคุณเกลียดตัวเองเพราะคุณแย่กว่าคนอื่น ๆ หยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเองและ“ มองไปที่หน้าต่างของคนอื่น” ผู้คนแสดงเฉพาะสิ่งที่พวกเขาต้องการให้คนอื่นเห็นคุณไม่รู้เรื่องภายใน และถ้าคุณต้องการบรรลุบางสิ่งบางอย่างจริงๆจงปลุกอารมณ์ของความโกรธในตัวคุณเอง ไม่ต้องเกลียดตัวเองโกรธทั้งโลก และบอกตัวเองว่า: "ฉันจะทำทุกอย่างด้วยตัวเองไม่ว่าจะต้องใช้ความพยายามแค่ไหน"
การล่วงละเมิดโดยผู้อื่น
ทีมที่ทำงานที่โรงเรียนมหาวิทยาลัยและแม้แต่ครอบครัวก็มีสิ่งที่โปรดปรานและมีบุคคลภายนอก หากคุณอยู่ในประเภทหลังแน่นอนว่าตัวคุณเองไม่ได้ดีไปกว่าผู้ที่กระทำผิด ถ้าฉันเกลียดตัวเองเพราะคนอื่นไม่ยอมรับฉันล่ะ
สิ่งแรกที่ต้องทำคือเปลี่ยนทีม ไม่น่าเป็นไปได้ว่าความสัมพันธ์จะพัฒนาที่นี่หากไม่มีการทำงานของผู้เชี่ยวชาญกับกลุ่มทั้งหมดจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง แต่เพื่อให้สถานการณ์ไม่เกิดขึ้นอีกในที่ใหม่ให้ปรึกษานักจิตวิทยา คุณต้องรับมือกับการบาดเจ็บเชื่อตัวเองอีกครั้งและดำเนินการ "ทำงานกับข้อบกพร่อง" หากการล่วงละเมิดเกิดขึ้นในครอบครัวเราขอแนะนำให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้วยกัน
พึ่งพายาเสพติดแอลกอฮอล์อาหาร
เกี่ยวกับอันตรายของยาเสพติดและแอลกอฮอล์ในจิตใจมนุษย์ทุกคนรู้จากแหล่งกำเนิด มันยากที่จะรับมือกับการติดยาเสพติดที่ถูกทอดทิ้งซึ่งนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานความรู้สึกของ "บ่วงรอบคอ" และแม้กระทั่งการฆ่าตัวตาย และติดอาหาร?
นี่ไม่ใช่การพิมพ์ผิด บูลิเมียและโรคอะนอเร็กเซียเป็นโรคทางจิตที่พัฒนาตามพื้นหลังของความปรารถนาของสาว ๆ ที่จะตอบสนองอุดมคติที่กำหนดไว้ในความงาม บ่อยครั้งเหล่านี้เป็นสองด้านของเหรียญเดียวกัน หญิงสาวไม่ยอมให้อาหารดูสมบูรณ์แบบหลังจากผ่านไประยะหนึ่งก็มีอาการเสียซึ่งมาพร้อมกับการดูดซึมอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้ จากนั้นก็ทำลายตนเองและเกลียดชังตัวเอง
หากคุณไม่ชอบตัวเองเนื่องจากปัญหาที่คุณไม่สามารถแก้ไขได้ - ติดต่อผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด อย่าประหารชีวิตตัวเองเพียงเพราะคุณเข้าไปพัวพันกับตัวคุณและชีวิตของคุณเอง "คลี่คลาย" ยุ่งเหยิงนี้ง่ายกว่าที่คิด อย่ายอมแพ้และต่อสู้เพื่อความสุขของคุณ!
