หากบุคคลมีคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำถ้าคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่เขาก็เป็นคนที่เข้มแข็งและมีความมุ่งมั่น ความเต็มใจที่จะทำอะไรบางอย่างเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องและชาญฉลาดเพราะในความเป็นจริงความปรารถนาที่จะฆ่าตัวเองซ่อนความปรารถนาที่จะ "ฆ่า" ปัญหาที่เกิดขึ้นและไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้ สิ่งสำคัญในขณะนี้คือการจำไว้ว่ามีทางออกเสมอคุณเพียงแค่ต้องค้นหาของคุณเอง ในขณะที่คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และการปฏิบัติจะช่วยให้คุณกลายเป็นนักจิตวิทยาด้วยตัวคุณเอง
ค้นหารากของปัญหา
แนวคิดของสิ่งที่ต้องทำถ้าคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่ไม่สามารถเพิกเฉยได้เนื่องจากเส้นทางจากช่วงเวลาของความรู้สึกแรกจนถึงความหดหู่ลึกและจุดที่ไม่กลับมาสามารถสั้นมาก เราจำเป็นต้องพยายามค้นหาสาเหตุของสภาวะหดหู่ด้วยการวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้น
ปัญหาบางอย่างอยู่บนพื้นผิวและในทางตรงกันข้ามคนอื่น ๆ จะต้องค้นหาด้วยใจ ทุกรายการจะต้องเขียนลงบนกระดาษโดยเน้นสีหลักและรอง กระบวนการในการกำหนดสาเหตุของรัฐเช่นนี้ช่วยในการ "จัดระบบ" ความคิดเล็กน้อยในหัวหลังจากเข้าใจตัวเอง
มากกว่า 90% ของผู้ถูกสัมภาษณ์ที่รอดชีวิตจากความพยายามฆ่าตัวตายไม่ประสบความสำเร็จอ้างว่าพวกเขาถูกผลักไสด้วยปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขมากมายจากการกระทำดังกล่าว การระบุสาเหตุของปัญหาการค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาจะง่ายขึ้นมาก
กลับชาติมาเกิดในผู้อำนวยการ
สุดท้ายของภาพยนตร์แอ็คชั่นขึ้นอยู่กับผู้กำกับส่วนใหญ่ซึ่งตัดสินใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับตัวละครหลัก การกลับชาติมาเกิดในนั้นจะช่วยให้ถอนตัวสั้น ๆ จากความรู้สึกของการถูกผลักดันให้เข้ามุม ว่ากันว่าการให้คำแนะนำนั้นง่ายกว่าเสมอ
หากคุณใช้สติปัญญาที่เป็นที่นิยมในทางปฏิบัติคุณสามารถจินตนาการได้ว่าชีวิตของคุณมีชีวิตอยู่เป็นภาพยนตร์และเรื่องราวของคนอื่น ในขณะเดียวกันสิ่งสำคัญคือต้องตอบคำถาม:“ พระเอกต้องทำอะไรจึงจะมีชีวิตอยู่ได้?”,“ ควรหลีกเลี่ยงอะไรดีกว่าตอนนี้”,“สิ่งที่สามารถส่งผลกระทบต่อสถานการณ์?"
ในบทบาทของผู้อำนวยการคุณควรกลับไปที่รายการปัญหาที่ระบุเขียนประโยคต่อหน้าแต่ละรายการวิธีทำลายการหยุดชะงักและไม่เคยถามตัวเองว่าจะทำอย่างไรถ้าฉันไม่ต้องการมีชีวิตอยู่
มองไปรอบ ๆ
พวกเขาบอกว่าทุกอย่างเป็นญาติ อันที่จริงหลายคนสามารถจัดชีวิตของพวกเขาในวิธีที่ดีที่สุด แต่มีผู้ที่ต่อสู้กับโศกนาฏกรรมส่วนบุคคลเศร้าโศกหรือเจ็บป่วยทุกวัน บางทีพร้อมกับปัญหาของคนที่ถูกกีดกันการเกิดเหตุผลที่กล่าวถึงในรายการอย่างน้อยก็จะสูญเสียความสำคัญของพวกเขาบางส่วน
ความเหงา - ไม่!
ในช่วงเวลาที่ไม่แยแสการอยู่คนเดียวกับตัวเองเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาและไม่ปลอดภัย ความเงียบเหงาและความเงียบกระทำกระวนกระวายสีเกินจริงและบิดเบือนความจริง การปรากฏตัวของคนที่คุณรักในเวลานี้เป็นสิ่งจำเป็นเพราะการดูแลและความรักของพวกเขามีคุณสมบัติในการรักษา ในเวลาเดียวกันผู้คนไม่จำเป็นต้องแสดงความรู้สึกด้วยคำพูด วลี: "เอาร่มฝนอาจตก!" กล่าวอีกนัยหนึ่งแปลได้ว่า: "ฉันแคร์คุณเพราะฉันรักคุณ!"
เลือกแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ
ตัวเลือกที่ดีในการช่วยคัดแยกคำถามว่าจะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่คือโอกาสที่จะพูดออกมาและเบี่ยงเบนความสนใจของคุณเอง แต่ถ้าไม่มีแรงหรือความต้องการในเรื่องนี้ภาพยนตร์หรือหนังสือที่มีประสบการณ์คล้ายฮีโร่
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคนที่มีชีวิตเกือบทุกคนมีสภาพที่คล้ายกันความแตกต่างนั้นเป็นเพียงวิธีการรักษา
ทรงผมใหม่หรือการเปลี่ยนแปลงของภาพสำคัญ - โอกาสที่จะเชียร์อย่างรวดเร็วโดยลืมความเจ็บปวดทางจิตใจ
"เล่นปิติ"
โลกได้เรียนรู้เกี่ยวกับเกมจิตวิทยาที่แปลกประหลาดต้องขอบคุณนักเขียนชาวอเมริกันอีลีเนอร์พอร์เตอร์ผู้เขียนผลงาน "Pollyanna" ตัวละครหลักของเขาคือเด็กสาวจากครอบครัวที่ยากจนซึ่งพ่อของเธอสอนให้เขา "เล่นปิติ" คือหาเหตุผลของความสุขในเหตุการณ์ใด ๆ
ตัวอย่างเช่นเมื่อได้รับไม้ค้ำแทนที่จะเป็นของเล่นที่ต้องการ Pollyanna ชื่นชมยินดีกับของขวัญชิ้นนี้โดยยืนยันว่าเธอต้องการมันก่อน เกมตรงสำหรับเด็กช่วยให้เข้าใจปัญหาผู้ใหญ่และปัญหายาก ๆ
มองหาตัวเอง
บ่อยครั้งที่ความลังเลใจที่จะมีชีวิตเกิดขึ้นจากคนที่ถูกกำหนดโดยคนในรูปแบบพฤติกรรมหรือบางคนที่ปฏิบัติตามมานานหลายปี การเข้าใจว่าคุณไม่สอดคล้องกับการฆ่าความเชื่อในอุดมคติและความแข็งแกร่งของคุณเอง สถานะนี้กำลังตกต่ำหล่อคิดว่าคุณไม่ได้ใช้ชีวิตของคุณ
วิกฤตทางจิตวิทยาเป็นสัญญาณว่ามีจุดเปลี่ยนกำลังจะมาถึงซึ่งอาจเป็นการเริ่มต้นสำหรับงานอดิเรกใหม่หรือการหาสถานที่ที่ดีต่อการมีชีวิตอยู่
การค้นหาคำตอบสำหรับคำถามว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่ต่อไปจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดโดยสิ้นเชิง: การเปลี่ยนแปลงในความเชื่อทางศาสนา, การฝึกฝนกีฬาผาดโผน, การยอมรับปรัชญาเฉพาะของชีวิต
ค้นหาตัวเองเป็นตัวบ่งชี้ที่สูงของการพัฒนาส่วนบุคคลและประสบการณ์ชีวิตที่ทรงคุณค่าและอย่างที่คุณรู้ไม่มีประสบการณ์ที่ไม่ดี
ไม่มีอะไรจะเสีย
ไม่เต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่ไม่ช้าก็เร็วจะนำไปสู่ความคิดฆ่าตัวตาย จากนั้นคุณต้องดำเนินการตัดสินใจสำคัญ ๆ หากคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่ให้ก้าวไปข้างหน้าและเบื่อทุกสิ่งทำไมไม่ลองสิ่งที่เคยเป็น“ ครั้งเดียว”“ แพง”“ ไม่เหมาะกับฉัน” หรือ“ อย่างใดภายหลัง” หลังจากทั้งหมดและขนาดใหญ่ไม่มีอะไรจะเสีย!
อารมณ์ความรู้สึกหรือเหตุการณ์ใหม่ ๆ สามารถบอกใบ้ให้กับคำถามที่คลุมเครือ เพื่อไม่ให้คิดนานแก้จุดบกพร่องแนวคิดในกล่องยาวคุณสามารถรวบรวมกระเป๋าบนถนนในขณะนี้และมันจะกลายเป็นชัดเจนในทิศทางที่จะไปและเส้นทางที่จะไป
เวลาเยียวยา
ผู้คนที่อาศัยอยู่บนชายฝั่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียนเมื่อพายุเริ่มขึ้นซ่อนตัวในที่กำบัง ด้วยวิธีนี้พวกเขาจะรอความขุ่นเคืองขององค์ประกอบ เป็นที่พึงปรารถนาที่จะกระทำในช่วงเวลาที่สำคัญเมื่อคลื่นแห่งความสิ้นหวังคลุมศีรษะของคุณกวาดฐานความสมดุลของนิสัยความมีชีวิตชีวา
เวลาเยียวยาบาดแผลโดยนึกถึงชีวิตที่ดำเนินต่อไป หลังจากสภาพอากาศเลวร้ายพระอาทิตย์จะออกมาดุนคุณเพื่อดูว่ามีอะไรรออยู่รอบโค้ง
ในสระด้วยหัวของเขา
ทุกคนคงจำนิทานเด็กเกี่ยวกับซินเดอเรลล่าซึ่งเป็นตัวละครหลักในรอบหลายปีที่ทำงานอยู่รอบ ๆ บ้านทำหน้าที่ของแม่เลี้ยงของเธอ บางทีลูกติดไม่เคยใจหายเพราะเธอยุ่งตลอดเวลา? ดูเหมือนเป็นเรื่องตลก แต่มีความจริง เมื่อทำงานร่วมกับหัวหน้าไม่มีเวลาเหลือที่จะคิดว่าจะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่ ดังนั้นปัญหาสามารถหายไปได้ด้วยตัวเอง
ทำการซ่อมแซมช่วยเหลือญาติอาสาสมัครหรือภาระงานเพิ่มเติมสามารถกลายเป็นผู้ช่วยที่ดีในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น
ปราชญ์กล่าวว่าผู้สูงสุดไม่ได้ทำการทดสอบมากกว่าบุคคลที่สามารถทนได้ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเชื่อมั่นในตัวเองและในความแข็งแกร่งของคุณ การได้รับประสบการณ์อันมีค่าวิธีการใช้ชีวิตหากคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่จะช่วยให้คุณสามารถยื่นมือช่วยเหลือคนที่อยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันและอาจต้องการคำแนะนำที่สำคัญ
