โศกนาฏกรรมที่น่ากลัวที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตของเราแต่ละคนคือการตายของคนที่คุณรัก เรากำลังขับรถออกไปจากความคิดที่ผู้คนที่รักเราสามารถจากโลกนี้ไปได้ สิ่งที่ยากที่สุดคือการเอาตัวรอดจากการสูญเสียในช่วงครึ่งหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง ทำอย่างไรจึงจะรอดชีวิตจากความตายของสามีสุดที่รักของเธอ?
ค้นหาความแข็งแกร่งเพื่อรับมือกับความสูญเสีย
ในช่วงงานศพและการเตรียมการสำหรับพวกเขารอบ ๆ แม่ม่ายมีคนใกล้ชิดมากมายที่ให้การสนับสนุนและความช่วยเหลือที่เป็นไปได้ทั้งหมด จากนั้นผู้หญิงก็ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังในบ้านซึ่งแต่ละรายการจะจดจำช่วงเวลาแห่งความสุขของการอยู่ด้วยกัน เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณรอดชีวิตจากการสูญเสียสามีอันเป็นที่รัก:
- อย่าอยู่คนเดียวหลังจากงานศพ
มันจะดีกว่าถ้าคุณใช้เวลากับแม่พี่สาวหรือแฟนของคุณ ไม่แนะนำให้กลับบ้านก่อน 40 วันหรืออย่างน้อยหนึ่งเดือนหรือสองเดือน
ขอให้เพื่อนสนิทหรือแม่อยู่ใกล้ในช่วงเวลานี้ พวกเขาจะไม่ปฏิเสธที่จะสนับสนุนคุณด้วยความเศร้าโศก ตอนนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีคนทำชาและคลุมด้วยพรม อย่าอยู่คนเดียวกับความคิดของคุณ
- รวบรวมสิ่งที่สามีของคุณและมอบให้การกุศล
ขั้นตอนนี้จำเป็น ขอให้ใครบางคนจากครอบครัวของคุณช่วยคุณ ทรัพย์สินส่วนบุคคลทั้งหมดของสามีที่เสียชีวิตจะต้องถูกลบออกจากบ้านมิฉะนั้นพวกเขาจะเตือนความสูญเสีย คุณสามารถเก็บของขวัญที่เขามอบให้ แต่จะเป็นการดีกว่าถ้าวางไว้ในกล่องแล้วซ่อนไว้หนึ่งปี เมื่อมองดูพวกเขาจะทำให้เกิดน้ำตาและความทรงจำในสิ่งที่ไม่สามารถคืนได้
เก็บเครื่องประดับบางชนิดที่สามีของคุณซื้อให้คุณ - ต่างหูหรือแหวน พกพาสะดวกเหมือนความทรงจำ แต่จะเป็นการดีกว่าที่จะกำจัดส่วนที่เหลือ
- ปล่อยให้ตัวเองเศร้าโศก
หลายคนคิดว่าพวกเขาควรเข้มแข็งพยายามอย่าร้องไห้และไม่แบ่งปันความเจ็บปวดกับใคร จริงๆแล้วมันแย่มาก มีความจำเป็นต้องทำทุกอย่างที่สามารถนำมาซึ่งการบรรเทาจิตใจของคุณ ร้องไห้และพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งจำเป็นในขณะนี้ อย่าระงับอารมณ์ความรู้สึกส่วนหนึ่งของความเจ็บปวดภายในจะหายไปหลังจากที่คุณปล่อยให้มันออกไปข้างนอก
การระงับความเศร้าหลังจากสูญเสียคนที่คุณรักเป็นอันตราย น้ำตาที่ไม่มีการอ้างสิทธิ์และอารมณ์ที่ยังไม่ได้รับชีวิตสามารถนำไปสู่ผลที่ร้ายแรงมาก: ภาวะซึมเศร้าที่ยืดเยื้อเป็นเวลานาน
- เขียนจดหมายถึงสามีผู้ล่วงลับของคุณ
อาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่มีเวลาที่จะบอกคนที่คุณรักมากเกินไปขอการให้อภัย เขียนจดหมายถึงเขา นี่เป็นการสนทนาครั้งสุดท้ายของคุณดังนั้นบอกทุกสิ่งที่คุณไม่มีเวลาพอในช่วงชีวิตของเขา นำจดหมายนี้มากับเขาที่สวนสาธารณะที่คุณชื่นชอบหรือที่อื่น ๆ ที่คุณมักจะเดินไปกับเขา คุณสามารถมาที่ที่คุณพบ
เลือกสถานที่ที่โดดเดี่ยวและอ่านสิ่งที่คุณเขียนออกมาดัง ๆ ลองนึกภาพว่าเขาอยู่ใกล้และได้ยิน ฟังสิ่งที่เขาพูดโดยตอบกลับ กล่าวคำอำลากับเขาขอให้เขาเป็นอย่างดีในอีกโลกหนึ่ง ลองนึกภาพว่าเขากำลังจากไป ที่นี่เขาถูกลบออกไปตามตรอกซอกซอยที่ไกลออกไปตอนนี้เขามองไม่เห็นเขาหายไปรอบ ๆ โค้ง ...
ปล่อยเขาไปปล่อยให้วิญญาณของเขาปล่อยคุณไปง่ายๆเพราะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้ ปล่อยให้ความทรงจำอันอบอุ่นของสามีของคุณยังคงอยู่ในใจของคุณ พยายามรักษาสถานการณ์ราวกับว่าคุณเพิ่งเลิกและเขาไปประเทศอื่นตลอดไป
- อย่าโทษตัวเอง
โศกนาฏกรรมเช่นการตายของสามีอันเป็นที่รักทำให้เกิดการปฏิเสธสถานการณ์ ตอนแรกผู้หญิงคนนั้นปฏิเสธที่จะเชื่อในสิ่งที่เกิดขึ้น จากนั้นเขาก็เริ่มมองหาผู้ที่รับผิดชอบต่อความตาย ความคิดปรากฏขึ้น: "ถ้าฉันไม่ได้พูดอย่างนั้นหรือทำสิ่งอื่นเขาจะมีชีวิต"
ตระหนักดีว่าความตายอยู่เหนือการควบคุมของมนุษย์ มันไม่สามารถทำนายหรือป้องกันได้ดังนั้นอย่าตำหนิตัวคุณเองและคนที่คุณรัก
- ยกโทษให้ผู้ที่รับผิดชอบต่อการตายของสามีของเธอ
และคุณจะไม่ตำหนิใครได้อย่างไรเมื่อสามีที่คุณรักเสียชีวิตด้วยมือของโจรหรืออุบัติเหตุทางรถยนต์? จะหาจุดแข็งเพื่อกำจัดความเกลียดชังที่มีต่อคนที่ทำให้เกิดความตายได้อย่างไร? ที่นี่เวลาเท่านั้นและการยอมรับของชีวิตจะช่วยเป็นจุดรวมของสถานการณ์ต่าง ๆ บางคนยอมจำนนต่อเราบางคนก็ไม่ยอม เราทุกคนเป็นตัวประกัน
เข้าใจว่าการให้อภัยเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกสำหรับคนที่ให้อภัย มันทำความสะอาดวิญญาณช่วยในการยอมรับและปล่อยสถานการณ์ ท้ายที่สุดคุณจะไม่คืนสิ่งใดเลย ไปที่โบสถ์คุยกับนักบวช หลังจากนี้คุณอาจจะให้อภัยผู้ที่รับผิดชอบเรื่องโศกนาฏกรรมได้ง่ายขึ้น
ค้นหาตัวเองช่วยเหลือผู้อื่น
หลังจากสูญเสียคนที่คุณรักชีวิตดูเหมือนจะว่างเปล่า โอกาสใด ๆ ที่ไม่แยแสและไม่ชัดเจนว่าจะไปที่ไหนต่อไป มีความรู้สึกว่าเมื่อสามีของเธอเสียชีวิตชีวิตของคุณก็สั้นลงเช่นกัน บางทีคุณอาจคิดอย่างนั้น แต่มีคนที่ลำบากเช่นกันและพวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากคุณ
มีส่วนร่วมในการกุศล ไม่สำคัญว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับมัน เพียงแค่ใช้ถุงผ้าขนมและไปที่สถานเลี้ยงเด็กกำพร้าที่ใกล้ที่สุด บริจาคเงินจำนวนหนึ่งให้กับศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพคนพิการ นำแพคเกจของอาหารสุนัขธัญพืชสำหรับซีเรียลและเยี่ยมชมที่พักพิงสัตว์ นำลูกแมวกลับบ้านและดูแลมัน
แน่นอนว่าคนที่ประสบกับความสูญเสียคนที่รักจะไม่สนใจความเศร้าโศกของคนอื่น แต่เพียงแค่เริ่มช่วยเหลือผู้อื่นผลักดันตัวเอง ดวงตาที่มีความสุขของคนที่คุณสนับสนุนจะค่อยๆนำคุณกลับมามีชีวิต
หลีกเลี่ยงความคิดความตาย
หลังจากสูญเสียสามีที่รักเธอดูเหมือนว่าไม่มีความหมายใด ๆ ในชีวิตอีกต่อไป มักจะไปดูความคิดที่ตามเขาไป แม้แต่คนที่นับถือศาสนาก็ยังคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้แม้ว่าความจริงแล้วการฆ่าตัวตายเป็นบาปที่ร้ายแรง ท้ายที่สุดดูเหมือนว่าพวกเขาจะพบกับคนใกล้ชิดในโลกหน้า
หากคุณได้รับการเยี่ยมชมจากความคิดเช่นนี้ให้คิดว่าสามีของคุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไร เขาจะไม่อยากให้คุณตาย สามีที่รักต้องการให้ภรรยายังมีชีวิตอยู่ต่อไปและเพลิดเพลินไปกับโลกนี้ เขาปรารถนาให้คุณมี แต่ความดีและความสุขเท่านั้น หากคุณเชื่อในพระเจ้าและในชีวิตหลังความตายให้คิดว่าสามีของคุณมีความสุขอย่างไรดูความทุกข์ของคุณ
ค้นหาความแข็งแกร่งที่จะมีชีวิตต่อไป! เพื่อประโยชน์ของเขาลูก ๆ ของคุณคนใกล้ชิด! อย่าทำร้ายญาติของคุณด้วยความระมัดระวัง อย่าปล่อยให้ความเศร้าโศกของคุณจมน้ำตายปล่อยให้วิญญาณสามีของคุณไปสู่อีกโลกหนึ่งอย่างเงียบ ๆ
เวลาเยียวยาจริงๆ ช่วยเขาด้วย! หลังจากนั้นหนึ่งหรือสองปีความเศร้าและความกตัญญูเพียงเล็กน้อยสำหรับวันที่คุณใช้เวลากับคนที่คุณรักจะอยู่ในใจคุณ
