วิธีจัดการกับความขี้เกียจ: เคล็ดลับที่มีประโยชน์

คนที่กระทำเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายขี้เกียจอยู่ในก้อนเมฆเท่านั้น ... บางครั้งความหลงไหลในความเกียจคร้านอย่างเฉยเมยเราสูญเสียโอกาสมากมาย หากไม่มีเธอเราแต่ละคนก็จะถึงจุดสูงสุดของอาชีพสร้างโชคเรียนรู้ทุกภาษาและกลายเป็นบุคคลที่ประสบความสำเร็จมาโดยตลอด แต่คุณไม่สามารถละทิ้งคำจากเพลงความขี้เกียจนั้นมีอยู่ในตัวบุคคลใด แต่บางคนสามารถควบคุมมันได้ภายใต้การควบคุมคนอื่นอยู่ในการถูกจองจำของเธอ ในกรณีนี้สิ่งที่สามารถทำได้วิธีการจัดการกับความเกียจคร้าน?

ความเกียจคร้านมาจากไหน

ทุกคนไม่คุ้นเคยที่จะทำทุกอย่างคุ้นเคย แต่ทำไมถึงปรากฏ ในความเป็นจริงมีเพียงไม่กี่เหตุผล:

1. ความเมื่อยล้า ร่างกายต้องการพักผ่อนเพื่อพักฟื้น หากคุณเพิ่งมาจากงานและคุณต้องทำอะไรรอบ ๆ บ้านอย่างเร่งด่วนสมองจะต่อต้านความจริงข้อนี้
2. การปฏิเสธงาน ไม่น่าแปลกใจถ้าคุณไม่รีบรีบทำความสะอาดห้องน้ำมีใครที่ชอบกิจกรรมนี้ นอกจากนี้ยังมีธุรกิจอื่น ๆ หากนำอารมณ์เชิงลบมาใช้สมองของมนุษย์ก็พยายามที่จะหลีกเลี่ยงมันในทางใดทางหนึ่ง
3. ขาดแรงจูงใจ ทุกชีวิตสังคมบังคับให้เราทำอะไรบางอย่าง ประการแรกผู้ปกครองและครูถูกบังคับให้เรียนรู้บทเรียนที่โรงเรียนจากนั้นเรียนวิชาที่สถาบัน จากนั้นชีวิตก็ผลักดันให้หางานฝึกอบรมทำงานประจำวัน และด้วยการถือกำเนิดของครอบครัวธุรกิจและการดูแลของพวกเขาเป็นสองเท่า บางครั้งทุกอย่างดูเหมือนจะเป็นภาระที่ทนไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุคคลนั้นต้องการวาดผีเสื้อหรือสร้างรถยนต์ จำไว้ว่าเมื่อคุณทำสิ่งที่คุณชื่นชอบความคิดของความเกียจคร้านจะไม่เกิดขึ้น
4. นิสัย ถ้าคุณคิดถึงมันความเกียจคร้านไม่ใช่ความเกียจคร้าน เมื่อเราขี้เกียจเรามีเวลาดูทีวีกินฟังเพลงเล่นเกมคอมพิวเตอร์นอนหลับคุยโทรศัพท์เป็นต้น ในความเป็นจริงคลาสเหล่านี้ยังใช้พลังงานและความแข็งแกร่งเช่นเดียวกับงานอื่น ๆ แต่ถ้าพวกเขาใช้เวลามากเกินไปและกิจการขั้นพื้นฐานที่มีประโยชน์ของบุคคลนั้นไม่เพียงพอพวกเขาก็เรียกเขาว่าเป็นคนบ้า ทำไมเป็นเช่นนั้น ทุกอย่างเรียบง่ายการกระทำใด ๆ ที่เข้ามาติดนิสัยไม่ช้าก็เร็วและเริ่มใช้เวลาดูทีวีหรือพูดคุยกับเพื่อนในอนาคตยากที่จะปฏิเสธพฤติกรรมดังกล่าว

การทดลองที่น่าสนใจ เร็วเท่าที่ 2470 ปรากฏการณ์ขัดแย้งถูกค้นพบซึ่งวันนี้เรียกว่าผล Ringelman สาระสำคัญของมันอยู่ในความจริงที่ว่าคนมักจะติดตามเส้นทางของการต่อต้านน้อยที่สุดโดยเลือกที่จะเปลี่ยนความรับผิดชอบไปยังผู้อื่น มันก่อตั้งขึ้นทดลอง คนธรรมดาถูกขอให้ยกน้ำหนักสูงสุดเพียงอย่างเดียวหลังจากนั้นพวกเขารวมกันเป็นกลุ่ม 2, 4, 8 หรือมากกว่านั้น ดังนั้นยิ่งมีคนอยู่ในกลุ่มมากเท่าไหร่ก็ยิ่งใช้จ่ายน้อยลงเท่านั้น ในกลุ่มที่มี 8 คนผลลัพธ์ที่ได้เกือบครึ่งหนึ่ง

วิธีที่จะชนะความเกียจคร้าน?

น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีสากลในการจัดการกับความขี้เกียจ ที่นี่คุณสามารถให้คำแนะนำได้เท่านั้น แต่ทุกคนจะเลือกเส้นทางของตัวเอง สำหรับผู้เริ่มฉันต้องการแบ่งปันวิธีการของฉันซึ่งใช้งานได้ 100% ประกอบด้วยในต่อไปนี้:

1. ทุกเช้าฉันเริ่มต้นด้วยการชาร์จ (ใช่มันอยู่กับเธอ) สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างรวดเร็วและปรับสมองให้ทำงาน
2. จากนั้นฉันวางแผนวันของฉัน นั่นคือฉันไม่เพียงแค่คิดว่าวันนี้ฉันต้องทำเช่นนี้และที่ แต่ฉันกำหนดกรอบเวลาที่แน่นอน
3. ยังปล่อยให้เวลาสำหรับการพักผ่อน
4. ไปทำงานฉันไม่เคยคิดถึงขนาดของโวลุ่มนั้นเลย นำโดยหลักการ "สิ่งสำคัญ - เพื่อเริ่มต้น"
5. ถ้าความเกียจคร้านมาทันฉันฉันก็กลายเป็นคนที่อยู่กลางห้องและไม่เคลื่อนไหวเลย (คุณสามารถยืนบนขาข้างหนึ่งได้) ตอนแรกดูเหมือนว่าไร้สาระ แต่ไม่นานงานอดิเรกนี้ก็น่ารำคาญและสมองก็เริ่ม“ ขอทำงาน”

นั่นเป็นความลับทั้งหมดของวิธีเอาชนะความเกียจคร้าน ในกรณีของฉันคำแนะนำนี้จะช่วยได้เสมอ อย่างไรก็ตามในกรณีที่ฉันบันทึกเคล็ดลับที่น่าสนใจอื่น ๆ :

1. การรับวิตามิน บางครั้งอาการอ่อนเพลียเรื้อรังเป็นสัญญาณของการขาดองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ในร่างกาย
2. ครั้งแรกที่ยากที่สุด เมื่อทำในตอนเช้าสิ่งที่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบที่แข็งแกร่งที่สุดของวันสามารถใช้เวลากับความสำเร็จและความภาคภูมิใจในชัยชนะเหนือความเกียจคร้าน
3. สรรเสริญ การสนับสนุนและการอนุมัติจากคนอื่น ๆ ช่วยให้ "เงย" อย่างรวดเร็ว หากพวกเขาตระหนี่ด้วยการสรรเสริญคุณสามารถทำมันเอง อย่างน้อยสำหรับความจริงที่ว่าบางที่ลึกลงไปคุณพร้อมที่จะต่อสู้กับความขี้เกียจ
4. กองแรงงาน. หากดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ก็สามารถส่งเรื่องให้ผู้อื่นได้ ไม่นี่ไม่ใช่ความเกียจคร้านนี่คือการแบ่งงานเพื่อประโยชน์ของสังคม (ครอบครัว ฯลฯ )

สรุปแล้วฉันอยากจะพูดถึงคุณสมบัติของความเกียจคร้านของมนุษย์อีก ในความเป็นจริงความเกียจคร้านเป็นบูมเมอแรงชนิดหนึ่งยิ่งคุณขว้างมันมากเท่าไหร่ ดังนั้นเพียงรับอนุญาตและอนุญาตให้คุณนั่งเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตามอย่าลืมวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้ และเริ่มดำเนินการแล้วในที่สุด!

Alevtina, Krasnogorsk

ดูวิดีโอ: วธเลกขเกยจแบบเหนผล. มาละสมงสมอง (เมษายน 2024).