ข้อเสนอแนะของนักจิตวิทยาต่อประเภทอารมณ์ของบุคลิกภาพ

เราจะบอกเกี่ยวกับประเภทของอารมณ์ความรู้สึกเช่นเดียวกับการให้มัน การอธิบายลักษณะ และแนะนำเทคนิคการควบคุมอารมณ์

นอกจากนี้เราอธิบายความแตกต่างในการสื่อสารทางอารมณ์และอารมณ์

อารมณ์ - มันคืออะไรในด้านจิตวิทยา: คำจำกัดความ

การเป็นอารมณ์ - คุณสมบัติของตัวละครเมื่อเหตุการณ์รอบตัวทำให้เกิดอารมณ์ที่รุนแรงและมั่นคง

ในเวลาเดียวกันซึ่งแตกต่างจากอารมณ์เจ้าอารมณ์ที่อารมณ์จะเด่นชัดอารมณ์ก็หมายถึงการเก็บรักษาอารมณ์เหล่านี้ในระยะยาว

ผู้ชายที่มีโรคจิตอารมณ์ การรับรู้ที่สำคัญอย่างยิ่ง เหตุการณ์ใด ๆ ในชีวิต

อารมณ์ความรู้สึก: คำอธิบาย

บุคลิกภาพที่เน้นเสียงของตัวละคร ตอบสนองอย่างรวดเร็ว เกี่ยวกับเหตุการณ์ในชีวิตทั้งบวกและลบ

ในกรณีนี้เสาไม่สำคัญ - ทั้งความสุขและความโศกเศร้าประเภทอารมณ์กำลังประสบเต็มตาอารมณ์

หนึ่งในคุณสมบัติที่แตกต่างหลักของอิมแพค ความจริงใจ. เมื่ออารมณ์รู้สึกถึงอารมณ์พวกเขาจะสะท้อนใบหน้าของเขาทันที อารมณ์มีการแสดงออกทางสีหน้าและอารมณ์ที่ชัดเจนผ่านอารมณ์

อารมณ์เป็นเรื่องแปลก มนุษยชาติ.

คนที่มีลักษณะคล้ายกันนั้นโดดเด่นด้วยพฤติกรรมทางศีลธรรมการปฏิบัติตามบรรทัดฐานทางศีลธรรมและทัศนคติที่สงบสุขต่อโลกรอบตัว

แตกต่าง ปราศจากความขัดแย้งเนื่องจากในสถานการณ์ที่ยากลำบากพวกเขาพยายามหาภาษากลางทำให้มุมคมชัด

ในเวลาเดียวกันคนอารมณ์ดีในทีมใดก็ได้ถูกจัดตั้งขึ้นเพื่อการสื่อสารที่เงียบสงบเพราะพวกเขาเองนั้นยากที่จะทนต่อความขัดแย้งภายในได้ และเนื่องจากพวกเขากำลังพยายามทำให้สภาพแวดล้อมสงบสุขยิ่งขึ้น

ตามที่ได้กล่าวไปแล้วสำหรับอารมณ์ประเภทอารมณ์ความรู้สึกของบุคลิกภาพ แต่อย่าสับสนกับอารมณ์โกรธหรือฮิสทีเรีย Emoto ไม่ได้แสดงอารมณ์โดยตรงเสมอไป

ประเด็นคือในการตอบสนองต่อเหตุการณ์ - มันเป็นความรู้สึกลึก ๆ สำหรับอารมณ์อ่อนไหวเสมอ แต่ในเวลาเดียวกันบุคคลสามารถเก็บอารมณ์ในตัวเองและไม่พูดเกี่ยวกับความรู้สึกและความคิดของเขา

อารมณ์รุนแรง - บุคคลที่มีความรู้สึกอย่างชัดเจนในตัวละคร

บุคคลนั้นมีอารมณ์ความรู้สึกแตกต่างกัน การพัฒนาความเอาใจใส่ (ความสามารถในการทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่ของบุคคลอื่นที่จะรู้สึกถึงความรู้สึกและความรู้สึกของคู่สนทนากับตัวเอง)

อารมณ์รุนแรงมักจะอ่อนในการสื่อสารใจดีและจริงใจในการสำแดงความเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่น

ของคนที่มีลักษณะคล้ายกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านความคิดสร้างสรรค์ (นักเขียนนักแสดงนักดนตรีผู้กำกับ)

แต่พวกเขาไม่แนะนำให้เข้าไปในพื้นที่ที่เกี่ยวข้องกับความเป็นผู้นำการจัดการและการตัดสินใจที่ยากลำบาก (ธุรกิจ, การเมือง, การจัดการ, กองทัพ, ตำรวจ)

แยกต่างหาก ประเภทบุคลิกภาพอารมณ์ที่คล่องแคล่ว พวกเขามีคนที่มีอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วหรือพื้นหลังทางอารมณ์ ในช่วงเวลาหนึ่งวันพวกเขาอาจประสบกับความปิติยินดีและความไม่แยแสอย่างลึกซึ้ง

บุคคลดังกล่าวเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าอย่างง่ายดายจากปัญหาที่ง่ายที่สุด ความจริงก็คือถ้าหากคนอื่น ๆ งานดูเหมือนจะแก้ไขได้ง่ายจากนั้นปัจจัยอารมณ์ความรู้สึกมักจะได้สัมผัสกับลักษณะที่ปรากฏของปัญหาอย่างเต็มที่เท่าที่จะทำได้

ดังนั้นจึงแตกต่างกัน ช่องโหว่ความไว ความสามารถในการแสดงอารมณ์ในบางโอกาสความประทับใจ (พวกเขาอาจแตกเป็นน้ำตาหลังจากดูภาพยนตร์ละครหรืออ่านเรื่องเศร้า)

อารมณ์และอารมณ์ในการสื่อสาร

หากคำว่า "อารมณ์" หมายถึง "ละเอียดอ่อนประสบการณ์อย่างลึกซึ้ง" ในบริบทของการจำแนกลักษณะบุคลิกภาพในบริบทของทฤษฎีการสื่อสาร อิโมติคอนมีความหมายแตกต่างกัน

เมื่อสื่อสารบุคคลจะแสดงอารมณ์สองประเภท - ตรงและวางแผน ในคำอื่น ๆ ที่เป็นธรรมชาติและโดยเจตนา

เมื่อบุคคลตอบสนองอย่างจริงใจต่อสถานการณ์เมื่อปฏิกิริยาของเขาเป็นไปตามธรรมชาติ - มันเกี่ยวกับความรู้สึก ("อารมณ์เพื่อตัวคุณเอง") เมื่อบุคคลต้องการบรรลุผลบางอย่างจากผู้สนทนาเขาจำลองอารมณ์อย่างมีสติ - นี่คืออารมณ์ในบริบทของการสื่อสาร

ตัวอย่างคลาสสิก - รัสเซียยิ้มอย่างไรและเหมือนคนอเมริกัน เรายิ้มถ้าตลกหรือสถานการณ์จริงใจทำให้เราหัวเราะ (อารมณ์ความรู้สึกปรากฏตัวเอง) สำหรับชาวอเมริกันการยิ้มเป็นท่าทางที่แสดงถึงความปรารถนาดีอารมณ์ในเชิงบวก

ประเภทของการตอบสนองทางอารมณ์ในการสื่อสาร - หมายถึงการสร้างอารมณ์ความรู้สึกอย่างมีสติเพื่อให้บรรลุผลบางอย่างจากคู่สนทนา

ยกตัวอย่างเช่นคนที่ทำให้คนขุ่นเคืองไม่ใช่เพราะเขาประทับใจกับคำพูดของคนอื่น (มันจะเป็นการตอบสนองทางอารมณ์) แต่เพราะเขาต้องการคำขอโทษเพื่อดึงดูดความสนใจให้ตัวเองต้องทนทุกข์ทรมาน ส่วนใหญ่มักจะตอบสนองอารมณ์ประเภท แสดงใน manipulators และแวมไพร์พลังงาน

คำแนะนำสำหรับการเน้นเสียงของตัวละครประเภทนี้

มีอารมณ์แบบอารมณ์ อาจไม่สะดวก.

ท้ายที่สุดเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นไม่ได้มีความสำคัญเท่ากันและห่างไกลจากสิ่งที่น่าเป็นห่วง

แต่สำหรับคนที่มีการเน้นเสียงอารมณ์มันเป็นเรื่องยาก - เขาสามารถรู้สึกได้ทุกอย่างในระดับความลึกของอารมณ์

มีคำแนะนำหลายประการสำหรับการเอาชนะความยากลำบากในชีวิตและประสบการณ์ที่ทำให้ง่ายขึ้น

1. ความสำเร็จและความสำเร็จที่ผ่านมา บ่อยครั้งที่ปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์กังวลเกี่ยวกับการสงสัยตัวเองขี้อายความสุภาพเรียบร้อยมากเกินไป บางคนคิดว่าพวกเขา“ ไม่คู่ควร” ของบางสิ่งหรือ“ ไม่ดึง”

   ในสถานการณ์เช่นนี้วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเองคือการบันทึกความสำเร็จและความสำเร็จที่ผ่านมา ที่ดีที่สุดคือการแก้ไขพวกเขาไม่ได้อยู่ในหัว แต่บนกระดาษ

   “ บันทึกการติดตาม” ดังกล่าวช่วยในสถานการณ์ที่ยากลำบากโดยไม่แยแสหรือซึมเศร้า คนเห็นการยืนยันที่แท้จริงของความสำเร็จที่ผ่านมาและความเชื่อของเขาในตัวเองกำลังเติบโต

2. บรรยากาศสบาย ๆ มันจะมีประโยชน์ในการจำไม่เพียง แต่เกี่ยวกับความสำเร็จในอาชีพและกิจการของคุณ แต่ยังเกี่ยวกับสถานะทางอารมณ์ที่มั่นคง ถ้าอารมณ์ความรู้สึกมีความรู้สึกรุนแรงภายในเป็นสิ่งสำคัญที่เขาจะต้องดื่มด่ำกับจิตใจในสถานที่ที่ในความเป็นจริงเขาจะได้สัมผัสกับความสงบและความสะดวกสบาย (ตัวอย่างเช่นห้องของเขาบ้านฤดูร้อนหรือการเดินทางด้วยรถยนต์) อารมณ์ค่อยๆจางลง อีกวิธีที่คล้ายกันคือการจำเหตุการณ์สนุกสนาน (งานแต่งงานวันเกิดโปรโมชั่น ฯลฯ ) ในฐานะที่เป็นอารมณ์ความรู้สึกง่าย ๆ เข้าสู่สภาวะทางอารมณ์ใหม่ความทรงจำเหล่านั้นดีพอ ๆ กับวิธีการกำจัดอารมณ์ด้านลบในปัจจุบัน
3. การปลดปล่อยในการสื่อสาร คนที่มีสำเนียงอารมณ์มักจะติดต่อกับคนสองหรือสามคน วงสังคมของพวกเขาไม่กว้างจนบางครั้งมันกลายเป็นปัญหา ในอีกด้านหนึ่งเพื่อนจำนวนน้อยนั้นดีเพราะด้วยวิธีนี้จึงเป็นไปได้ที่จะสร้างการเชื่อมต่อที่ดีขึ้นและเสริมสร้างมิตรภาพ ในทางกลับกันเมื่อเวลาผ่านไปทักษะการสื่อสารของบุคคลนั้นด้อยลง มันเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะติดต่อเพื่อเลือกคำพูดที่เหมาะสม และการทดลองเช่นนี้วิธีเข้าหาและพูดคุยกับคนแปลกหน้าบนท้องถนนนั้นเป็นเรื่องที่น่ากลัวมาก

   ดังนั้นจึงจำเป็นต้องออกไปจากเขตความสะดวกสบายและพบปะผู้คนใหม่ ๆ

   ระดับแรก - ค้นหาสหายใหม่ในหมู่คนที่มีใจเดียวกัน ตัวอย่างเช่นคนไปโรงยิม - คุณสามารถสื่อสารที่นั่น สถานที่ใด ๆ จะเหมาะกับคนที่มีความสนใจคล้ายกัน ระดับที่สอง เมื่อการสื่อสารไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายให้พบปะในที่สาธารณะ (ถนนการขนส่งสาธารณะคิว) ดังนั้นทักษะการสื่อสารจะค่อยๆพัฒนาและหลังจากนั้นครู่หนึ่งอารมณ์สามารถสนับสนุนการสนทนาใด ๆ ได้อย่างง่ายดาย



4. ตัวเองประชด. บุคลิกที่มีอารมณ์มักจะนำทุกอย่างไปสู่หัวใจรวมถึงเรื่องตลกเกี่ยวกับตัวเอง พวกเขาจะขุ่นเคืองถอนตัวเอง เป็นผลให้ผู้เยาะเย้ยเท่านั้นเร่งความเร็วและหยอกล้อเขาอารมณ์ซ้ำแล้วซ้ำอีก ที่นี่ในระดับหนึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำเกี่ยวกับชายแดน ด้วยการประชดตัวเองไม่จำเป็นต้องหักโหมมัน - มิฉะนั้นคน ๆ นั้นจะทำให้ตัวเองไร้สาระโดยไม่เห็นคุณค่าในตนเอง แต่คุณไม่ควรโกรธเคืองเพราะการโจมตีทุกครั้ง ดังนั้นตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการล้อเล่น ในเวลาเดียวกันพยายามที่จะไม่ตอบอย่างชั่วร้าย แต่ในรูปแบบที่เป็นมิตร

เหตุผลอารมณ์ความรู้สึก

ผู้สร้างของการบำบัดอารมณ์เหตุผล Albert Ellis.

รากฐานของทฤษฎีของเขานั้นมีพื้นฐานมาจากความจริงที่ว่าไม่เพียง แต่เหตุการณ์นั้นมีความสำคัญ แต่ยังรวมถึงวิธีการที่คนประเมิน และด้วยการประเมินนี้และจำเป็นต้องทำงาน

Ellis พูดคุยเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ 2 ชนิด: พรรณนาและการประเมินผล. กล่าวอีกนัยหนึ่งเกี่ยวกับวัตถุประสงค์และการรับรู้ของพวกเขา ความรู้ความเข้าใจเชิงพรรณนา - ข้อมูลวัตถุประสงค์มาจากโลกภายนอก ข้อมูลตามที่มันเป็น

และความรู้ความเข้าใจในการประเมินผลเป็นลักษณะทัศนคติของบุคคลต่อข้อมูลที่ได้รับ

เอลลิสเห็นสาเหตุของความผิดปกติทางจิตและโรคประสาท การประเมินความเป็นจริงที่ไม่สมจริงโดยบุคคล

เมื่อบุคคลไม่สามารถพิจารณาอย่างเป็นกลางว่าเกิดอะไรขึ้น บุคคลมีความเชื่อทัศนคติและหลักการบางอย่าง และหากพวกเขาหย่าขาดจากความเป็นจริงบุคคลก็จะกลายเป็นโรคประสาทในที่สุด (ความคาดหวังไม่ตรงกับความเป็นจริง)

ดังนั้นหนึ่งในเป้าหมายหลักของ RET คือ ทำงานเกี่ยวกับการเปลี่ยนการเป็นตัวแทนที่ไร้เหตุผลและไร้เหตุผล.

Ellis แนะนำวิธีที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพ: « ABC-โครงการ". ข้อได้เปรียบของมันคือคนที่สามารถทำงานกับตัวเองได้อย่างอิสระโดยการเก็บบันทึกประจำวัน

สาระสำคัญของ "ABC-scheme" - มีเหตุการณ์เอง, การรับรู้ของบุคคล, การก่อตัวของความคิดเห็นเกี่ยวกับเหตุการณ์, การวิเคราะห์ความคิดเห็นนี้

ด้วยความช่วยเหลือของโครงการคนสามารถวิเคราะห์ว่าทำไมเขาตอบสนองและไม่เป็นอย่างอื่น และต่อมาก็สามารถ แก้ไข stereotypical ของคุณให้มีเหตุผลมากขึ้นใกล้เคียงกับความเป็นจริง

อ้างอิงจากเอลลิส: การบำบัดอารมณ์อย่างมีเหตุผลควรทำงานกับทัศนคติที่อ่อนตัวเกี่ยวกับโลกการพัฒนาความสามารถในการประเมินเหตุการณ์อย่างมีสติและหลีกเลี่ยงการขุดตนเองมากเกินไป

องค์ประกอบอารมณ์ในตัวละคร ทำให้คนอ่อนไหวอย่างมากเต็มตาประสบกับสิ่งที่เกิดขึ้น

แน่นอนการกำจัดสิ่งนี้หมายถึงการต่อสู้กับธรรมชาติของตัวเองซึ่งในตัวมันเองอาจนำไปสู่โรคประสาทและเชิงซ้อน

จะต้องสามารถที่จะ ควบคุมอารมณ์ของคุณ และใช้อย่างถูกวิธี ต้องขอบคุณทรงกลมราคะที่พัฒนาขึ้นทำให้ผู้ส่งสารสามารถสื่ออารมณ์ความรู้สึกในรูปแบบศิลปะได้

มีนักจิตวิทยาที่มีความสามารถมากมายคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ (ศิลปินนักออกแบบนักเขียน) นักวิจารณ์วรรณกรรม / ภาพยนตร์

ประเภทอารมณ์ความรู้สึก:

ดูวิดีโอ: โมดลท 2 Clip 8 - จตวทยากบการเขาใจตนเอง บคลกภาพ (พฤศจิกายน 2024).