เราจะบอกเกี่ยวกับประเภทของอารมณ์ความรู้สึกเช่นเดียวกับการให้มัน การอธิบายลักษณะ และแนะนำเทคนิคการควบคุมอารมณ์
นอกจากนี้เราอธิบายความแตกต่างในการสื่อสารทางอารมณ์และอารมณ์
อารมณ์ - มันคืออะไรในด้านจิตวิทยา: คำจำกัดความ
การเป็นอารมณ์ - คุณสมบัติของตัวละครเมื่อเหตุการณ์รอบตัวทำให้เกิดอารมณ์ที่รุนแรงและมั่นคง
ในเวลาเดียวกันซึ่งแตกต่างจากอารมณ์เจ้าอารมณ์ที่อารมณ์จะเด่นชัดอารมณ์ก็หมายถึงการเก็บรักษาอารมณ์เหล่านี้ในระยะยาว
ผู้ชายที่มีโรคจิตอารมณ์ การรับรู้ที่สำคัญอย่างยิ่ง เหตุการณ์ใด ๆ ในชีวิต
อารมณ์ความรู้สึก: คำอธิบาย
บุคลิกภาพที่เน้นเสียงของตัวละคร ตอบสนองอย่างรวดเร็ว เกี่ยวกับเหตุการณ์ในชีวิตทั้งบวกและลบ
ในกรณีนี้เสาไม่สำคัญ - ทั้งความสุขและความโศกเศร้าประเภทอารมณ์กำลังประสบเต็มตาอารมณ์
หนึ่งในคุณสมบัติที่แตกต่างหลักของอิมแพค ความจริงใจ. เมื่ออารมณ์รู้สึกถึงอารมณ์พวกเขาจะสะท้อนใบหน้าของเขาทันที อารมณ์มีการแสดงออกทางสีหน้าและอารมณ์ที่ชัดเจนผ่านอารมณ์
อารมณ์เป็นเรื่องแปลก มนุษยชาติ.
คนที่มีลักษณะคล้ายกันนั้นโดดเด่นด้วยพฤติกรรมทางศีลธรรมการปฏิบัติตามบรรทัดฐานทางศีลธรรมและทัศนคติที่สงบสุขต่อโลกรอบตัว
แตกต่าง ปราศจากความขัดแย้งเนื่องจากในสถานการณ์ที่ยากลำบากพวกเขาพยายามหาภาษากลางทำให้มุมคมชัด
ในเวลาเดียวกันคนอารมณ์ดีในทีมใดก็ได้ถูกจัดตั้งขึ้นเพื่อการสื่อสารที่เงียบสงบเพราะพวกเขาเองนั้นยากที่จะทนต่อความขัดแย้งภายในได้ และเนื่องจากพวกเขากำลังพยายามทำให้สภาพแวดล้อมสงบสุขยิ่งขึ้น
ตามที่ได้กล่าวไปแล้วสำหรับอารมณ์ประเภทอารมณ์ความรู้สึกของบุคลิกภาพ แต่อย่าสับสนกับอารมณ์โกรธหรือฮิสทีเรีย Emoto ไม่ได้แสดงอารมณ์โดยตรงเสมอไป
ประเด็นคือในการตอบสนองต่อเหตุการณ์ - มันเป็นความรู้สึกลึก ๆ สำหรับอารมณ์อ่อนไหวเสมอ แต่ในเวลาเดียวกันบุคคลสามารถเก็บอารมณ์ในตัวเองและไม่พูดเกี่ยวกับความรู้สึกและความคิดของเขา
อารมณ์รุนแรง - บุคคลที่มีความรู้สึกอย่างชัดเจนในตัวละคร
บุคคลนั้นมีอารมณ์ความรู้สึกแตกต่างกัน การพัฒนาความเอาใจใส่ (ความสามารถในการทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่ของบุคคลอื่นที่จะรู้สึกถึงความรู้สึกและความรู้สึกของคู่สนทนากับตัวเอง)
อารมณ์รุนแรงมักจะอ่อนในการสื่อสารใจดีและจริงใจในการสำแดงความเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่น
ของคนที่มีลักษณะคล้ายกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านความคิดสร้างสรรค์ (นักเขียนนักแสดงนักดนตรีผู้กำกับ)
แต่พวกเขาไม่แนะนำให้เข้าไปในพื้นที่ที่เกี่ยวข้องกับความเป็นผู้นำการจัดการและการตัดสินใจที่ยากลำบาก (ธุรกิจ, การเมือง, การจัดการ, กองทัพ, ตำรวจ)
แยกต่างหาก ประเภทบุคลิกภาพอารมณ์ที่คล่องแคล่ว พวกเขามีคนที่มีอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วหรือพื้นหลังทางอารมณ์ ในช่วงเวลาหนึ่งวันพวกเขาอาจประสบกับความปิติยินดีและความไม่แยแสอย่างลึกซึ้ง
บุคคลดังกล่าวเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าอย่างง่ายดายจากปัญหาที่ง่ายที่สุด ความจริงก็คือถ้าหากคนอื่น ๆ งานดูเหมือนจะแก้ไขได้ง่ายจากนั้นปัจจัยอารมณ์ความรู้สึกมักจะได้สัมผัสกับลักษณะที่ปรากฏของปัญหาอย่างเต็มที่เท่าที่จะทำได้
ดังนั้นจึงแตกต่างกัน ช่องโหว่ความไว ความสามารถในการแสดงอารมณ์ในบางโอกาสความประทับใจ (พวกเขาอาจแตกเป็นน้ำตาหลังจากดูภาพยนตร์ละครหรืออ่านเรื่องเศร้า)
อารมณ์และอารมณ์ในการสื่อสาร
หากคำว่า "อารมณ์" หมายถึง "ละเอียดอ่อนประสบการณ์อย่างลึกซึ้ง" ในบริบทของการจำแนกลักษณะบุคลิกภาพในบริบทของทฤษฎีการสื่อสาร อิโมติคอนมีความหมายแตกต่างกัน
เมื่อสื่อสารบุคคลจะแสดงอารมณ์สองประเภท - ตรงและวางแผน ในคำอื่น ๆ ที่เป็นธรรมชาติและโดยเจตนา
เมื่อบุคคลตอบสนองอย่างจริงใจต่อสถานการณ์เมื่อปฏิกิริยาของเขาเป็นไปตามธรรมชาติ - มันเกี่ยวกับความรู้สึก ("อารมณ์เพื่อตัวคุณเอง") เมื่อบุคคลต้องการบรรลุผลบางอย่างจากผู้สนทนาเขาจำลองอารมณ์อย่างมีสติ - นี่คืออารมณ์ในบริบทของการสื่อสาร
ตัวอย่างคลาสสิก - รัสเซียยิ้มอย่างไรและเหมือนคนอเมริกัน เรายิ้มถ้าตลกหรือสถานการณ์จริงใจทำให้เราหัวเราะ (อารมณ์ความรู้สึกปรากฏตัวเอง) สำหรับชาวอเมริกันการยิ้มเป็นท่าทางที่แสดงถึงความปรารถนาดีอารมณ์ในเชิงบวก
ประเภทของการตอบสนองทางอารมณ์ในการสื่อสาร - หมายถึงการสร้างอารมณ์ความรู้สึกอย่างมีสติเพื่อให้บรรลุผลบางอย่างจากคู่สนทนา
ยกตัวอย่างเช่นคนที่ทำให้คนขุ่นเคืองไม่ใช่เพราะเขาประทับใจกับคำพูดของคนอื่น (มันจะเป็นการตอบสนองทางอารมณ์) แต่เพราะเขาต้องการคำขอโทษเพื่อดึงดูดความสนใจให้ตัวเองต้องทนทุกข์ทรมาน ส่วนใหญ่มักจะตอบสนองอารมณ์ประเภท แสดงใน manipulators และแวมไพร์พลังงาน
คำแนะนำสำหรับการเน้นเสียงของตัวละครประเภทนี้
มีอารมณ์แบบอารมณ์ อาจไม่สะดวก.
ท้ายที่สุดเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นไม่ได้มีความสำคัญเท่ากันและห่างไกลจากสิ่งที่น่าเป็นห่วง
แต่สำหรับคนที่มีการเน้นเสียงอารมณ์มันเป็นเรื่องยาก - เขาสามารถรู้สึกได้ทุกอย่างในระดับความลึกของอารมณ์
มีคำแนะนำหลายประการสำหรับการเอาชนะความยากลำบากในชีวิตและประสบการณ์ที่ทำให้ง่ายขึ้น
- ความสำเร็จและความสำเร็จที่ผ่านมา บ่อยครั้งที่ปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์กังวลเกี่ยวกับการสงสัยตัวเองขี้อายความสุภาพเรียบร้อยมากเกินไป บางคนคิดว่าพวกเขา“ ไม่คู่ควร” ของบางสิ่งหรือ“ ไม่ดึง”
ในสถานการณ์เช่นนี้วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเองคือการบันทึกความสำเร็จและความสำเร็จที่ผ่านมา ที่ดีที่สุดคือการแก้ไขพวกเขาไม่ได้อยู่ในหัว แต่บนกระดาษ
“ บันทึกการติดตาม” ดังกล่าวช่วยในสถานการณ์ที่ยากลำบากโดยไม่แยแสหรือซึมเศร้า คนเห็นการยืนยันที่แท้จริงของความสำเร็จที่ผ่านมาและความเชื่อของเขาในตัวเองกำลังเติบโต
- บรรยากาศสบาย ๆ มันจะมีประโยชน์ในการจำไม่เพียง แต่เกี่ยวกับความสำเร็จในอาชีพและกิจการของคุณ แต่ยังเกี่ยวกับสถานะทางอารมณ์ที่มั่นคง ถ้าอารมณ์ความรู้สึกมีความรู้สึกรุนแรงภายในเป็นสิ่งสำคัญที่เขาจะต้องดื่มด่ำกับจิตใจในสถานที่ที่ในความเป็นจริงเขาจะได้สัมผัสกับความสงบและความสะดวกสบาย (ตัวอย่างเช่นห้องของเขาบ้านฤดูร้อนหรือการเดินทางด้วยรถยนต์) อารมณ์ค่อยๆจางลง
อีกวิธีที่คล้ายกันคือการจำเหตุการณ์สนุกสนาน (งานแต่งงานวันเกิดโปรโมชั่น ฯลฯ ) ในฐานะที่เป็นอารมณ์ความรู้สึกง่าย ๆ เข้าสู่สภาวะทางอารมณ์ใหม่ความทรงจำเหล่านั้นดีพอ ๆ กับวิธีการกำจัดอารมณ์ด้านลบในปัจจุบัน - การปลดปล่อยในการสื่อสาร คนที่มีสำเนียงอารมณ์มักจะติดต่อกับคนสองหรือสามคน วงสังคมของพวกเขาไม่กว้างจนบางครั้งมันกลายเป็นปัญหา ในอีกด้านหนึ่งเพื่อนจำนวนน้อยนั้นดีเพราะด้วยวิธีนี้จึงเป็นไปได้ที่จะสร้างการเชื่อมต่อที่ดีขึ้นและเสริมสร้างมิตรภาพ ในทางกลับกันเมื่อเวลาผ่านไปทักษะการสื่อสารของบุคคลนั้นด้อยลง มันเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะติดต่อเพื่อเลือกคำพูดที่เหมาะสม และการทดลองเช่นนี้วิธีเข้าหาและพูดคุยกับคนแปลกหน้าบนท้องถนนนั้นเป็นเรื่องที่น่ากลัวมาก
ดังนั้นจึงจำเป็นต้องออกไปจากเขตความสะดวกสบายและพบปะผู้คนใหม่ ๆ
ระดับแรก - ค้นหาสหายใหม่ในหมู่คนที่มีใจเดียวกัน ตัวอย่างเช่นคนไปโรงยิม - คุณสามารถสื่อสารที่นั่น สถานที่ใด ๆ จะเหมาะกับคนที่มีความสนใจคล้ายกัน ระดับที่สอง เมื่อการสื่อสารไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายให้พบปะในที่สาธารณะ (ถนนการขนส่งสาธารณะคิว) ดังนั้นทักษะการสื่อสารจะค่อยๆพัฒนาและหลังจากนั้นครู่หนึ่งอารมณ์สามารถสนับสนุนการสนทนาใด ๆ ได้อย่างง่ายดาย
- ตัวเองประชด. บุคลิกที่มีอารมณ์มักจะนำทุกอย่างไปสู่หัวใจรวมถึงเรื่องตลกเกี่ยวกับตัวเอง พวกเขาจะขุ่นเคืองถอนตัวเอง เป็นผลให้ผู้เยาะเย้ยเท่านั้นเร่งความเร็วและหยอกล้อเขาอารมณ์ซ้ำแล้วซ้ำอีก ที่นี่ในระดับหนึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำเกี่ยวกับชายแดน ด้วยการประชดตัวเองไม่จำเป็นต้องหักโหมมัน - มิฉะนั้นคน ๆ นั้นจะทำให้ตัวเองไร้สาระโดยไม่เห็นคุณค่าในตนเอง แต่คุณไม่ควรโกรธเคืองเพราะการโจมตีทุกครั้ง ดังนั้นตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการล้อเล่น ในเวลาเดียวกันพยายามที่จะไม่ตอบอย่างชั่วร้าย แต่ในรูปแบบที่เป็นมิตร
อีกวิธีที่คล้ายกันคือการจำเหตุการณ์สนุกสนาน (งานแต่งงานวันเกิดโปรโมชั่น ฯลฯ ) ในฐานะที่เป็นอารมณ์ความรู้สึกง่าย ๆ เข้าสู่สภาวะทางอารมณ์ใหม่ความทรงจำเหล่านั้นดีพอ ๆ กับวิธีการกำจัดอารมณ์ด้านลบในปัจจุบัน
เหตุผลอารมณ์ความรู้สึก
ผู้สร้างของการบำบัดอารมณ์เหตุผล Albert Ellis.
รากฐานของทฤษฎีของเขานั้นมีพื้นฐานมาจากความจริงที่ว่าไม่เพียง แต่เหตุการณ์นั้นมีความสำคัญ แต่ยังรวมถึงวิธีการที่คนประเมิน และด้วยการประเมินนี้และจำเป็นต้องทำงาน
Ellis พูดคุยเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ 2 ชนิด: พรรณนาและการประเมินผล. กล่าวอีกนัยหนึ่งเกี่ยวกับวัตถุประสงค์และการรับรู้ของพวกเขา ความรู้ความเข้าใจเชิงพรรณนา - ข้อมูลวัตถุประสงค์มาจากโลกภายนอก ข้อมูลตามที่มันเป็น
และความรู้ความเข้าใจในการประเมินผลเป็นลักษณะทัศนคติของบุคคลต่อข้อมูลที่ได้รับ
เอลลิสเห็นสาเหตุของความผิดปกติทางจิตและโรคประสาท การประเมินความเป็นจริงที่ไม่สมจริงโดยบุคคล
เมื่อบุคคลไม่สามารถพิจารณาอย่างเป็นกลางว่าเกิดอะไรขึ้น บุคคลมีความเชื่อทัศนคติและหลักการบางอย่าง และหากพวกเขาหย่าขาดจากความเป็นจริงบุคคลก็จะกลายเป็นโรคประสาทในที่สุด (ความคาดหวังไม่ตรงกับความเป็นจริง)
ดังนั้นหนึ่งในเป้าหมายหลักของ RET คือ ทำงานเกี่ยวกับการเปลี่ยนการเป็นตัวแทนที่ไร้เหตุผลและไร้เหตุผล.
Ellis แนะนำวิธีที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพ: « ABC-โครงการ". ข้อได้เปรียบของมันคือคนที่สามารถทำงานกับตัวเองได้อย่างอิสระโดยการเก็บบันทึกประจำวัน
สาระสำคัญของ "ABC-scheme" - มีเหตุการณ์เอง, การรับรู้ของบุคคล, การก่อตัวของความคิดเห็นเกี่ยวกับเหตุการณ์, การวิเคราะห์ความคิดเห็นนี้
ด้วยความช่วยเหลือของโครงการคนสามารถวิเคราะห์ว่าทำไมเขาตอบสนองและไม่เป็นอย่างอื่น และต่อมาก็สามารถ แก้ไข stereotypical ของคุณให้มีเหตุผลมากขึ้นใกล้เคียงกับความเป็นจริง
อ้างอิงจากเอลลิส: การบำบัดอารมณ์อย่างมีเหตุผลควรทำงานกับทัศนคติที่อ่อนตัวเกี่ยวกับโลกการพัฒนาความสามารถในการประเมินเหตุการณ์อย่างมีสติและหลีกเลี่ยงการขุดตนเองมากเกินไป
องค์ประกอบอารมณ์ในตัวละคร ทำให้คนอ่อนไหวอย่างมากเต็มตาประสบกับสิ่งที่เกิดขึ้น
แน่นอนการกำจัดสิ่งนี้หมายถึงการต่อสู้กับธรรมชาติของตัวเองซึ่งในตัวมันเองอาจนำไปสู่โรคประสาทและเชิงซ้อน
จะต้องสามารถที่จะ ควบคุมอารมณ์ของคุณ และใช้อย่างถูกวิธี ต้องขอบคุณทรงกลมราคะที่พัฒนาขึ้นทำให้ผู้ส่งสารสามารถสื่ออารมณ์ความรู้สึกในรูปแบบศิลปะได้
มีนักจิตวิทยาที่มีความสามารถมากมายคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ (ศิลปินนักออกแบบนักเขียน) นักวิจารณ์วรรณกรรม / ภาพยนตร์
ประเภทอารมณ์ความรู้สึก:
