ในวันแห่งความเศร้าหมองจงอ่อนน้อมถ่อมตน:
วันที่สนุกเชื่อว่าจะมา
แม้ว่า Alexander Sergeevich Pushkin จะปลูกฝังความเชื่อและการมองโลกในแง่ดีเราขอแนะนำเว็บไซต์ของเราในสำนักงานบรรณาธิการ หากคุณคิดว่าคุณกำลังอยู่ในภาวะซึมเศร้ามานานกว่าหนึ่งปีให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที คุณไม่ต้องการที่จะอยู่กับภาวะซึมเศร้าตลอดชีวิตของคุณและภาวะซึมเศร้าได้รับการปฏิบัติเกือบทุกครั้งนี่คือการปฏิบัติ
จริงจังทั้งหมด
อาการซึมเศร้าเป็นอาการป่วยร้ายแรงที่สามารถทำให้บุคคลล้มลงเป็นเวลานานและทำลายความหวังในตัวเขาในอนาคตที่สดใส โดยเฉพาะถ้ามันใช้เวลานานกว่าหนึ่งปี อย่างไรก็ตามไม่ว่าภาวะซึมเศร้าจะอยู่ได้นานแค่ไหนไม่ว่าคุณจะกดขี่หนักแค่ไหนก็ตามมันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องจำไว้ว่ามันไม่รักษาไม่หาย ดังนั้นจะทำอย่างไรกับความเจ็บป่วยที่ยืดเยื้อ
น่าเสียดายที่ผู้คนมักจะสับสนกับโรคนี้ตามที่บันทึกไว้ในการจำแนกประเภทของโรคระหว่างประเทศด้วยความเกียจคร้านหรือลักษณะนิสัย ผู้ที่ใกล้ชิดกับพวกเขาอาจประมาทปัญหาที่บุคคลผ่านไปหลายคนอาจเริ่มสงสัยตัวเองและเริ่มคิดว่าความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาคือความผิดของพวกเขาและผลของความเกียจคร้านหรือเหตุผลที่คล้ายกัน อย่างไรก็ตามไม่มีลักษณะนิสัยที่สามารถอธิบายภาวะซึมเศร้าเศร้าโศกสูญเสียความสนใจในชีวิตและอาการอื่น ๆ ของภาวะซึมเศร้าเป็นเวลาหนึ่งปีหรือมากกว่า อาการซึมเศร้ามักจะมาพร้อมกับความรู้สึกผิด แต่มันก็คุ้มค่าที่จะจำได้ว่าใครก็ตามที่สามารถเป็นโรคนี้ได้มันไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอและไม่ใช่เหตุผลที่ต้องละอายใจ
หากคุณสังเกตเห็นความวิตกกังวลความสิ้นหวังความไม่พอใจในตัวเองการรบกวนการนอนหลับและความคิดฆ่าตัวตายมากขึ้นเป็นเวลานานคุณควรคิดถึงการติดต่อผู้เชี่ยวชาญ
อีกครั้ง: ดีกว่ากับผู้เชี่ยวชาญ!
บ่อยครั้งที่ผู้คนกลัวที่จะไปหาหมอความกลัวถูกประณามในปัญหาสังคมที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตข้อ จำกัด ทางสังคมที่เป็นไปได้ (การลงทะเบียนภาวะแทรกซ้อนจากการได้รับสิทธิ์ในการขับขี่) และอคติต่อยาแก้ซึมเศร้า ผู้คนสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้ปฏิบัติงานทั่วไปและได้รับการวินิจฉัยที่ผิดดังนั้นการรักษาตามลำดับไม่มีการปรับปรุง
การกู้คืนอย่างค่อยเป็นค่อยไปของคุณจะเริ่มทันทีหลังจากที่คุณรับรู้ปัญหา!
อาการซึมเศร้านั้นไม่ได้หายไป แต่การใช้ชีวิตที่เหลือด้วยมือนั้นเป็นเรื่องง่าย: มันเพียงพอที่จะทำอะไรและหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลง
การสนับสนุนจากครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญ
ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำปีแล้ว? ด้วยสภาวะที่หดหู่ยาวนานมันเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะตัดสินใจด้วยตัวเองสำหรับงานบ้านที่เรียบง่ายหลายอย่างเช่นไปที่ร้านค้าหรือเดินเล่นกับสุนัขกลายเป็นเรื่องที่ซับซ้อนและใช้พลังงานมากไม่พูดถึงขั้นตอนที่จริงจังเช่นนี้
หากคุณอยู่ในภาวะซึมเศร้าเป็นความคิดที่ดีที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและญาติพยายามอธิบายปัญหาของคุณให้พวกเขาทราบและขอความช่วยเหลือในการเลือกผู้เชี่ยวชาญ แม้ว่าแน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายดังที่กล่าวไว้ข้างต้น แต่ก็ไม่ใช่คนที่สามารถตอบสนองต่อภาวะซึมเศร้าของคนที่รักได้อย่างถูกต้อง การพูดเกี่ยวกับโรคจะไม่ง่าย แต่ในกรณีส่วนใหญ่นี่เป็นขั้นตอนที่ถูกต้องเพราะตอนนี้คุณต้องรู้สึกมากขึ้นกว่าเดิมที่คุณเป็นที่รักและได้รับการดูแล
โรคซึมเศร้ารักษาได้อย่างไร?
โรคซึมเศร้ารักษาได้อย่างไร?แม้ว่าภาวะซึมเศร้าจะมีอยู่แล้วในหนึ่งปีการรักษาในกรณีใดก็ตามจะลดลงเป็นสองประเภท: การบำบัดด้วยยาและจิตบำบัดในกรณีส่วนใหญ่จะรวมกัน หลังจากปรึกษากับจิตแพทย์คุณสามารถเลือกหลักสูตรและประเภทของการบำบัดที่เหมาะสมที่สุด มีความจำเป็นต้องเตรียมความพร้อมสำหรับข้อ จำกัด บางประการที่เกี่ยวข้องกับยา - มีผลข้างเคียงซึ่งสามารถอ่านได้ล่วงหน้าและไม่สามารถใช้ร่วมกับยาอื่น ๆ หรือแอลกอฮอล์เช่น
สำหรับหลาย ๆ คนการไปพบจิตแพทย์แม้เพียงครั้งเดียวสามารถให้ความเข้มแข็งได้: คุณกำลังทำตามขั้นตอนแรกเพื่อการฟื้นฟูและแพทย์จะให้คำแนะนำที่จำเป็นเกี่ยวกับสภาพของคุณ
การรักษาโรคซึมเศร้าเป็นกระบวนการที่ยาวนานและยากลำบากที่ไม่ได้เป็นไปอย่างราบรื่นเสมอไปและสามารถมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพอย่างรุนแรง: จากนั้นดูเหมือนว่าคุณเกือบจะเอาชนะความเจ็บป่วยแล้วมันจะกลับมาอีกครั้ง ยากล่อมประสาทเริ่มทำไม่ได้ทันทีและพวกเขาไม่สามารถโยนได้ทันทีเพราะพวกเขาจะมีผลคุณจะต้องสำเร็จหลักสูตรเต็มรูปแบบ อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าคุณมีความก้าวหน้าอยู่แล้วคุณกำลังดิ้นรนกับความหดหู่ใจและทุก ๆ วันแม้แต่สิ่งที่ยากที่สุด
คุณอาจเริ่มรักษาแล้ว แต่คุณยังรู้สึกหมดหนทางและสิ้นหวัง อย่ารีบเร่งประเมินโอกาสของคุณในสภาพของคุณคุณจะรู้สึกว่าความพยายามของคุณไร้ประโยชน์ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ในท้ายที่สุดคุณไม่ได้อยู่คนเดียว - ตามสถิติจากองค์การอนามัยโลกมีคนหดหู่ 350 ล้านคนและกรณีที่ประสบความสำเร็จในการเอาชนะมันไม่ได้หายากนัก คุณเพียงแค่ต้องต่อสู้! ลองคิดถึงการรักษาอีกครั้ง เปลี่ยนซึมเศร้าหรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้เหมาะกับคุณมากขึ้น
คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
ครั้งหนึ่งวินสตันเชอร์ชิลล์อับราฮัมลินคอล์นซิกมันด์ฟรอยด์และอีกหลายคนที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าตัวเลขประวัติศาสตร์พวกเขาพบวิธีแก้ปัญหานี้และในที่สุดก็ประสบความสำเร็จในพื้นที่ที่พวกเขาต้องการ ระดับกว่าในศตวรรษที่ 21
ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำปีแล้ว? ไม่ว่าในกรณีใดคุณสามารถรับมือกับมันแม้ว่าอาจจะไม่ได้เป็นอิสระและมันจะใช้เวลาค่อนข้างนาน อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าเฉพาะปีแห่งการต่อสู้ที่สิ้นหวังและไร้ความสุขเท่านั้นที่รอคุณอยู่ในขณะนี้ นวนิยายและภาพยนตร์ยอดเยี่ยมหลายเรื่องถูกสร้างขึ้นโดยผู้แต่งในขณะที่เอาชนะโรคนี้ได้ หากคุณไม่ได้วางแผนที่จะเขียนผลงานชิ้นเอกของคุณเองในอนาคตอันใกล้นี้คุณยังสามารถหาเพื่อนใหม่สื่อสารกับเพื่อนเก่าและสนุกกับชีวิตอย่างน้อยในช่วงเวลาที่ภาวะซึมเศร้าจะ“ ปล่อย” ของคุณ หากคุณพบว่าการรักษาที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเองช่วงเวลาเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นจนกว่าคุณจะเอาชนะภาวะซึมเศร้าในที่สุด
