อาการที่เกิดจากภาวะซึมเศร้าเรื้อรังซึ่งแตกต่างจาก dysthymia และความเหนื่อยล้า

คำว่า "ภาวะซึมเศร้า" ในวันนี้ได้กลายเป็นประเภทของฉลากซึ่งถูกแขวนไว้สำหรับโรคใด ๆ พร้อมกับความไม่แยแส

อันที่จริงคำนี้หมายถึง ความผิดปกติทางจิตอย่างรุนแรงรวมถึงปัจจัยทางจิตวิทยาและสรีรวิทยา

วิธีการรับรู้อาการของภาวะซึมเศร้าเรื้อรังในเวลาที่เหมาะสมวิธีการรักษาที่มีอยู่และไม่ว่าจะเป็นไปได้ที่จะป้องกันโรค - คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับมันจากบทความ

ภาพทางคลินิก

ภาวะซึมเศร้า อารมณ์ต่ำอย่างต่อเนื่องไม่แยแสสูญเสียรสนิยมตลอดชีวิต.

อาการซึมเศร้าเกิดขึ้นจากสองแหล่ง:

1. ร่างกาย. ขาดความกระตือรือร้นสำหรับโรคซึมเศร้า เสมอ พร้อมกับปัญหาอินทรีย์ โรคนี้มีลักษณะลดลงในระดับของสารสื่อประสาทในสมองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเซโรโทนิน (เรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข") ปัญหาอาจเกิดจากทั้งการเสื่อมสภาพของการสร้างสารและความซับซ้อนของกระบวนการเรียกคืน
2. ใจ. เมื่อเทียบกับภูมิหลังของสารสื่อประสาทที่สำคัญที่สุดที่มีจำนวนต่ำคนมักจะหงุดหงิดมากขึ้น: แม้แต่ปัญหาเล็กน้อยและความล้มเหลวก็กลายเป็นสภาพที่กดดันของผู้ป่วย

ความผิดปกติเกิดขึ้นเป็นผลมาจากการกระทำของกลไกหนึ่งซึ่งในเวลาหนึ่งจะมีความเชื่อมโยงกันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

แพทย์ทั้งหมด 9 ประเภทที่เป็นไปได้ของภาวะซึมเศร้า ตามเกณฑ์เช่นระยะเวลาและความสว่างของการแสดงออกของสัญญาณของการเจ็บป่วยสาเหตุที่แท้จริงและความเด่นของอาการบางอย่าง ภาวะซึมเศร้าเรื้อรังมีลักษณะโดย:

• ระยะเวลานาน (อย่างน้อย 2-3 ปี);
• เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นผลมาจากอารมณ์ที่มากเกินไปและการทำงานหนักมากเกินไปบนพื้นหลังของแนวโน้มทั่วไปที่จะเศร้าโศก;
• อาการโดยนัย

ภาวะซึมเศร้าเป็นเรื้อรังหรือไม่? ค้นหาจากวิดีโอ:

ทริกเกอร์จิตวิทยา

ปัจจัยเสี่ยง ภาวะซึมเศร้าคือ:

• ประวัติครอบครัว (กรณีเจ็บป่วยในครอบครัว);
• ความเครียด
• การใช้ยาที่มีผลข้างเคียงของการปิดกั้น serotonin และโดปามีนเช่นเดียวกับการเพิ่มระดับของ norepinephrine และคอร์ติซอ;
• นอนไม่หลับ;
• ปัญหาทางจิตใจและจิตใจ
• โรคที่มีผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง (ระบบประสาทส่วนกลาง);
• การละเมิดแอลกอฮอล์;
• แรงกดดันทางจิตวิทยาจากบุคคลอื่น
• ประสบการณ์การล่วงละเมิดทางจิตวิญญาณหรือทางกายภาพ;
• ข้อบกพร่องของการปรากฏตัว (จินตนาการหรือจริง);
• fatalism และ "ชีวิตกับการไหล" การขาดความสุขในทุกด้านของชีวิต (งานที่ไม่มีใครรัก "เพื่อน" - เพื่อนร่วมงานที่น่าเบื่อและน่าเบื่อ);
• การปฏิเสธความเป็นตัวตน (เอา "เลว" มาสู่ความเสียหายของ "ดี");
• การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและ / หรือสงสัยในตนเอง

ตามสถิติผู้หญิงทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าบ่อยกว่าผู้ชาย

นี่คือสาเหตุที่โดยทั่วไปตามธรรมชาติเพิ่มระดับของความวิตกกังวลความอุดมสมบูรณ์ของฮอร์โมนที่สอดคล้องกัน อย่างไรก็ตามการแยกปัจจัยกระตุ้นให้โรคเป็น "หญิง" และ "ชาย" ขัดต่อความเข้าใจผิดทั่วไปเลขที่

ความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้า

คำว่า "ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง" ถูกยึดติดอยู่ในการจำแนกประเภทของโรคในโลกในปี 1987 สาระสำคัญของโรคคือ ในความอ่อนแอและความง่วงคงที่ไม่สามารถนอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มที่

หลายคนมักเกิดความสับสนเมื่อยล้าและซึมเศร้าอย่างไรก็ตามปรากฏการณ์ทั้งสองนี้แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงแม้ว่า หนึ่งสามารถกระตุ้นอื่น ๆ (การพึ่งพาซึ่งกันและกัน)

ท่ามกลางความแตกต่างหลัก ๆ สามารถเรียกได้ดังต่อไปนี้:

1. อาการซึมเศร้าเป็นความผิดปกติทางอารมณ์กล่าวคืออารมณ์ของบุคคลอาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ ในกลไกของความเหนื่อยล้าเรื้อรังกระบวนการทางร่างกายที่เกี่ยวข้องมากขึ้น
2. ซึ่งแตกต่างจากภาวะซึมเศร้าความเหนื่อยล้าเรื้อรังไม่มีเหตุผลทางสรีรวิทยาในภาพทางคลินิก (ความหมายเช่นการปิดกั้นสารสื่อประสาทในช่วงภาวะซึมเศร้า) ตามที่แพทย์ระบุว่าอาการอ่อนเพลียเรื้อรังเป็นผลมาจากการใช้งานเกินพิกัดที่ซับซ้อน
3. ธรรมชาติใหม่: หากทราบว่าเป็นโรคซึมเศร้าเป็นเวลาหลายศตวรรษแล้วอาการของความเหนื่อยล้าทางพยาธิวิทยาจึงเป็นปรากฏการณ์ใหม่ นักสังคมวิทยาเชื่อมโยงสิ่งนี้เข้ากับจังหวะชีวิตของคนทันสมัยที่เร่งความเร็วจนถึงขีด จำกัด ที่ไม่น่าเชื่อเพิ่มความรับผิดชอบในทุกด้านของการเป็น

ความเหนื่อยล้าเรื้อรังและภาวะซึมเศร้า - สายอยู่ที่ไหน จิตวิทยา:

หลักสูตรของโรค

โรคซึมเศร้าเรื้อรัง สามารถสังเกตได้ในรูปแบบ:

• กระบวนการพัฒนาอย่างต่อเนื่องของภาวะซึมเศร้า
• ระยะเวลาที่บ่อยและที่สำคัญของภาวะซึมเศร้าที่มีการพักผ่อนระยะสั้นขนาดเล็ก
• ตอนที่ไม่สอดคล้องกันสลับกันไม่แน่นอนของ "การระบาด" สั้น ๆ ของความผิดปกติและช่วงเวลาที่เงียบสงบ

นอกจากนี้ยังมี ความรุนแรงของโรค 4 รูปแบบ:

• แสง;
• ปานกลาง
• รุนแรงปานกลาง
• รุนแรง

ความรุนแรงของโรคนั้นพิจารณาจาก ความรุนแรงของอาการ.

โรคนี้สามารถพัฒนาได้หนึ่งในสองวิธี:

1. somatization. โดดเด่นด้วยการเสื่อมสภาพที่คมชัดในเรื่องสุขภาพ มีการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว, ความวิตกกังวล, น้ำตา, การนอนหลับและความผิดปกติของการย่อยอาหาร (มักจะมีอาการท้องผูก), การเสื่อมสภาพทั่วไปของสุขภาพ
2. characterological. อาการซึมเศร้าผสานกับลักษณะของบุคคลถ้าโรคนั้นเกิดจากคนที่เศร้าโศกหรือเฉื่อยที่มีแนวโน้มที่จะวิเคราะห์ด้วยตนเอง มีม้ามมองโลกในแง่ร้าย, เนียอายุ (ขาดความสนใจเพื่อความสุข), ความผิดหวังและความเศร้าโศก, ความรู้สึกของความหมายของการดำรงอยู่

อาการ

ภาวะซึมเศร้าเรื้อรังมีลักษณะดังต่อไปนี้ สัญญาณของการรวมตัวกัน:

1. ทัศนคติแบบพาสซีฟของผู้ป่วยต่อสถานการณ์ชีวิตของเขาเองไม่แยแส
2. การยับยั้งของจิตใจไม่สามารถที่จะมีสมาธิ
3. ผู้ป่วยชอบที่จะใช้เวลาในสถานะหงายการออกกำลังกายโดยรวมจะลดลง
4. อารมณ์ไม่มั่นคงหรือบ่อยครั้ง
5. รบกวนการนอนหลับ
6. การเกิดขึ้นของ RPP (ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร: เบื่ออาหาร, บูลิเมีย, การกินมากเกินไปซึ่งเป็นผลบังคับ)
7. ความรู้สึกของความเหนื่อยล้าคงที่และความยากลำบากในการตัดสินใจ
8. มักจะมีความรู้สึกผิดอย่างต่อเนื่องไม่มีเหตุผลความภาคภูมิใจในตนเองและความนับถือตนเองลดลงอย่างต่อเนื่อง
9. ความคิดฆ่าตัวตาย

การมีอยู่ 3 อาการขึ้นไปจากรายการอาจเป็นได้ สัญญาณเตือนภัย. บางทีคุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

ความแตกต่างจาก dysthymia

ในปี 2013 ออกมา รุ่นที่ปรับปรุงของการจำแนกประเภทของความเจ็บป่วยทางจิตตามที่ dysthymia เป็นชนิดย่อยของภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง

Dysthymia มีลักษณะโดยสองตัวเลือกแรกดังกล่าวสำหรับการพัฒนาของโรค: ความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าอย่างถาวรหรือเป็นระยะเวลานานที่มีช่วงเวลาเล็ก ๆ

เป็นหลัก dysthymia คือ รูปแบบของภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง ด้วยอาการทางอารมณ์ที่เด่นชัดมากขึ้น

ผู้ป่วยอาจไม่แสดงให้เห็นถึงการลดลงของการเห็นคุณค่าในตนเองหรือ RPP อย่างชัดเจนอย่างไม่แยแสว่า“ ถอนตัวจากการเป็นของตัวเอง” Anhedonia

วิธีรับมือกับโรคซึมเศร้าเรื้อรัง ค้นหาจากวิดีโอ:

การวินิจฉัย

จนถึงปัจจุบันไม่มีวิธีการวินิจฉัย 100% โดยทั่วไปมาตรการในการตรวจจับภาวะซึมเศร้ารวมถึง:

1. การตรวจร่างกาย (ตัวชี้วัดของความสูงน้ำหนักชีพจรและความดันจะถูกรวบรวม) และการนับเลือดที่สมบูรณ์ มาตรการเหล่านี้ไม่ได้มุ่งเป้าไปที่การวินิจฉัยความผิดปกติทางจิตของตัวเอง แต่ในการตรวจสอบความผิดปกติอื่น ๆ : ตัวอย่างเช่น hypofunction ของต่อมไทรอยด์หรือผลกระทบของนิสัยที่ไม่ดี
2. การสนทนากับผู้เชี่ยวชาญ. นักจิตอายุรเวทที่มีคุณสมบัติเหมาะสมมีส่วนร่วมในการวินิจฉัยโรคซึมเศร้า มีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถกำหนดว่ามีหรือไม่มีโรค

อันตรายคืออะไร?

ผลที่ตามมา:

1. ก่อนอื่นความซึมเศร้าเป็นอันตราย การเกิดซ้ำของโรค เมื่อใดก็ได้ ไม่มีใครสามารถทำนายสิ่งที่จะทำให้เกิดคลื่นลูกใหม่ของภาวะซึมเศร้า
2. นอกจากนี้ยังเป็นรูปแบบเรื้อรังของความผิดปกติ เป็นอันตราย "เงียบ" ไม่ใส่ใจกับกระบวนการของการก่อตัวและการพัฒนาของโรค บุคคลอาจไม่ได้ตระหนักถึงการมีอยู่ของปัญหาดังกล่าว
3. อาการซึมเศร้าทำให้ชีวิตมนุษย์ อันตรายที่ไม่สามารถแก้ไขได้และไม่ใช่แค่การฆ่าตัวตายที่เป็นไปได้ การเสื่อมสมาธิของสมาธินั้นนำไปสู่ปัญหาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในการทำงาน / การศึกษาและเนื่องจากความเหงาที่เพิ่มมากขึ้นทำให้ผู้ป่วยลดวงสังคมของเขาลงอย่างมาก - ดังนั้นผู้ชมของคนที่สามารถสังเกตเห็นปัญหาและช่วยในการแก้ไข ยิ่งไปกว่านั้นภาวะแทรกซ้อนที่ปรากฏชัดเจนยิ่งขึ้นเมื่อระดับการเจ็บป่วยเพิ่มขึ้นยากต่อการกำจัด ตัวอย่างที่เด่นชัดคือการกินที่ผิดปกติ

การรักษาด้วย

วิธีการรักษาโรค? อาการซึมเศร้าเป็นความผิดปกติหลายสาเหตุดังนั้นการรักษาควรจะเป็น ที่ครอบคลุมครอบคลุม.

ยา

เนื่องจากปัจจัยทางสรีรวิทยามักเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าผู้ป่วยจึงต้องได้รับการรักษา ซึมเศร้า. ส่วนใหญ่มักจะใช้ในการแพทย์สมัยใหม่:

• ยารักษาโรค tricyclic
• เลือก serotonin / serotonin และสารยับยั้ง reuptake noradrenaline;
• ตัวยับยั้งเอนไซม์ monoamine;
• Trazodone, Bupropion, Mirtazapine

ยากล่อมประสาทต้องการเวลาสำหรับการกระทำที่เด่นชัดและการปรับปรุงภาพทางคลินิก; ข้อกำหนดขั้นต่ำ - 2-3 สัปดาห์

ในเรื่องนี้หลักสูตรแรกของการใช้ยาแก้ซึมเศร้าเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือนหลังจากนั้นแพทย์ควบคุมการรักษาเพิ่มเติมขึ้นอยู่กับสถานการณ์

ซึมเศร้าทุกคนมีความมั่นใจ ผลข้างเคียงดังนั้นแพทย์เท่านั้นที่สามารถกำหนดได้ นอกจากนี้ยาต้านซึมเศร้าเกือบทั้งหมดในปัจจุบันมีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์อย่างเคร่งครัด

จิตบำบัด

การดำเนินการสนทนากับการมีส่วนร่วมของผู้เชี่ยวชาญก็เป็นส่วนสำคัญของการรักษา

มันช่วยคนป่วย ฟื้นฟูทักษะชีวิตทางสังคมควบคุมอารมณ์ของคุณได้ดีขึ้นและอาจช่วยผู้ป่วยในการหาไกปืนแบบเดียวกันซึ่งเรียกว่า "ทริกเกอร์" ที่กระตุ้นให้เกิดอาการซึมเศร้าและเป็นต้นเหตุของปัญหา

ใช้งานโดย:

• การบำบัดส่วนบุคคล;
• เซสชันครอบครัว
• การบำบัดแบบกลุ่ม
• กลุ่มสนับสนุน

กำลังใช้งาน องค์ความรู้ (มุ่งเป้าไปที่การทำให้กระบวนการคิดของผู้ป่วยเป็นปกติ) จิตบำบัด และ เกี่ยวกับพฤติกรรม (จุดประสงค์ในการกำจัดอาการซึมเศร้า) วิธีการจัดการประชุม

นอกจากนี้

• ก่อนอื่นต้อง เลิกนิสัยไม่ดีเพราะพวกมันมีส่วนทำให้ความเสื่อมของระบบการผลิตสารสื่อประสาทเท่านั้น
• ในรูปแบบที่รุนแรงของโรคแพทย์อาจกำหนดอารมณ์ความคงตัว (ตัวอย่างเช่น ลิเธียม);
• สิ่งสำคัญในการรักษา ความสัมพันธ์กับคนที่รัก;
• ต้องรักษาแบบเต็มและ โภชนาการที่เหมาะสม;
• ในกรณีที่การรักษาล้มเหลวใช้ การรักษาด้วย electroshock.

การป้องกัน

อาการซึมเศร้าสามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่วิธีที่ง่ายที่สุดในการป้องกัน อีกครั้งภาวะซึมเศร้าไม่สามารถป้องกันได้ 100% แต่สามารถลดความเสี่ยงได้:

1. พักอยู่. ให้แน่ใจว่าได้พักผ่อนให้ตัวเอง: พัก 5 นาทีในที่ทำงาน (ซึ่งเป็นการดีกว่าที่จะไม่สูบบุหรี่ แต่ควรอุ่นขึ้นเล็กน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้างานอยู่ประจำ) พักสัปดาห์ละครั้งหยุดประจำปี (หรืออย่างน้อยทุก ๆ หกเดือน) และแน่นอน
2. วางนิสัยที่ไม่ดี. แอลกอฮอล์และนิโคตินช่วยกระตุ้นการเสื่อมสภาพของกระบวนการ reuptake และคาเฟอีนในปริมาณมากกระตุ้นระบบประสาทซึ่งอาจนำไปสู่การ "สะท้อน" - ไม่แยแสโดยไม่ต้องคาเฟอีนหรือในตอนท้ายของการกระทำในร่างกาย
3. ดูอาหารของคุณ. อาหารที่ควรมีความสมดุลและอุดมไปด้วยวิตามิน
4. serotonin ถูกสร้างขึ้นในร่างกายโดยการแปลงกรดอะมิโนทริปโตเฟน อย่าลืมใส่อาหารทริปโตเฟนในอาหารประจำวันของคุณด้วย: นมและชีส (รวมถึงนมถั่วเหลืองและเต้าหู้), ถั่ว (โดยเฉพาะถั่วลิสงและซีดาร์), กล้วย, สตรอเบอร์รี่, แอปเปิ้ล, ลูกพีช, ตับเนื้อวัว, เนื้ออกไก่, เนื้อแกะ
5. ถ้าคุณต้องการความหวาน - กินดาร์กช็อกโกแลต 2-3 ชิ้น นี่คือแหล่งอาหารที่ยอดเยี่ยมของเซโรโทนิน
6. สารสื่อประสาท - นี่คือ "ยาภายในที่มีประโยชน์" ของร่างกาย พวกเขาอนุญาตให้บุคคลประสบความสุขดังนั้นพวกเขาได้รับการพัฒนาเป็นปฏิกิริยาจูงใจ พูดง่ายๆก็คือทำอะไรเพื่อวิวัฒนาการ / เอาชีวิตรอด / ผลประโยชน์ - "เอาขนม" ดังนั้นสำหรับการฟื้นฟูพื้นหลังของฮอร์โมนจึงเป็นสิ่งจำเป็น:

• อย่าอดอาหารกินน้อย ๆ บ่อย ๆ
• ต้องแน่ใจว่าได้ออกกำลังกาย - แม้แต่การเดินครึ่งชั่วโมงทุกวันก็เพียงพอแล้วสำหรับการเริ่มต้น
• ค้นหางานอดิเรก / สิ่งที่ชื่นชอบและอุทิศอย่างน้อย 15 นาทีต่อวัน
• มีเพศสัมพันธ์และมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพที่นำมาซึ่งความสุข;
• ดูแลตัวเองและร่างกายของคุณ

ภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง - ไม่ใช่ความทุกข์ที่ไม่เป็นอันตรายสิ่งที่มันต้องการที่จะปรากฏ อย่าลืมเกี่ยวกับการวินิจฉัยทันเวลาและดีกว่า - การป้องกันความผิดปกติในเวลาที่เหมาะสม ทุกอย่างแน่นอน!

วิธีการกำจัดความเหนื่อยล้าเรื้อรังและภาวะซึมเศร้า? เกี่ยวกับสาเหตุและการรักษาอาการซึมเศร้าเรื้อรังในวิดีโอนี้:

ดูวิดีโอ: Living with Deprssion โรคซมเศราในวนทเราตกหลม (อาจ 2024).