ความรักไม่ได้เป็นความสุขเสมอไปและบ่อยครั้งที่ผู้คนต้องบอกลากันและกันแม้จะมีความรู้สึกร่วมกันที่แข็งแกร่ง จะบอกลากับคนที่คุณรักได้อย่างไรและคุณสามารถก้าวผ่านความรู้สึกที่แข็งแกร่งเพื่อความดีของตัวเองได้หรือไม่?
ปล่อยให้ไปด้วยความกตัญญู: วิธีที่จะไม่ทำให้โกรธพันธมิตร
หลายคนตัดสินใจที่จะหยุดพักในขณะที่ความสัมพันธ์หยุดนิ่งและจำนวนการเรียกร้องซึ่งกันและกันเกินจำนวนข้อได้เปรียบของพันธมิตร อย่างไรก็ตามการสบประมาทและการกล่าวหาร่วมกัน - ที่สามารถฆ่าเถาวัลย์ไม่เพียง แต่ความรัก แต่ทั้งหมดที่เป็นมนุษย์ในพันธมิตร บาดแผลที่เจ็บปวดที่สุดนั้นเกิดจากคนที่สนิทจริงๆซึ่งหมายความว่าไม่ควรปิดบังความเกลียดชังเพราะมันจะทำให้หัวใจดำคล้ำเท่านั้น
นักจิตวิทยาให้คำแนะนำต่อไปนี้เพื่อยุติความสัมพันธ์โดยไม่โกรธมากเกินไป:
-
คุณต้องพูดคุยกับคู่ของคุณอีกครั้งหารือถึงเหตุผลในการแยกและอธิบายว่าจะไม่มีการกระทำผิดกฎหมายและการกล่าวหาร่วมกัน - ต่อไปบนกระดาษคุณจำเป็นต้องเขียนข้อดีทั้งหมดของพันธมิตรช่วงเวลาที่ดีในความสัมพันธ์
- คุณไม่ควรปิดกั้นความทรงจำของวันแห่งความสุขเพราะเมื่อปิดความทรงจำของคุณบุคคลนั้นจะสูญเสียทั้งประสบการณ์และพลังงานที่สำคัญ
- ในการปล่อยคู่ครองโดยไม่โกรธคุณต้องนึกว่าเขาจะมีความสุขแค่ไหนในอนาคต แต่กับคนอื่น
คุณต้องพูดคุยกับคู่ของคุณอีกครั้งหารือถึงเหตุผลในการแยกและอธิบายว่าจะไม่มีการกระทำผิดกฎหมายและการกล่าวหาร่วมกันความรักที่แท้จริงนั้นแตกต่างจากความรู้สึกของคนลึกซึ้งที่ได้รับการให้อภัย บุคคลไม่รู้สึกโกรธที่คู่ชีวิตเพื่อแยกทางกัน แต่ในทางกลับกันเขาปล่อยให้คู่หูของเขาด้วยหัวใจที่อ่อนโยนโดยคาดว่าในอนาคตพวกเขาทั้งคู่จะได้พบกับความรักที่แท้จริง
จุดสูงสุดของการเคารพซึ่งกันและกันคือความสามารถในการมีส่วนร่วมเพื่อที่ในอนาคตเราจะมีความสุขสำหรับความสำเร็จส่วนบุคคลของพันธมิตรของเรา นักจิตวิทยาทราบว่าการแยกทางบวกและสงบสุขเป็นไปไม่ได้เสมอไป บางครั้งความคับข้องใจที่มีต่อคนรักนั้นรุนแรงจนการไหลของความโกรธและการกล่าวหานั้นไม่สามารถหยุดยั้งได้ ปฏิกิริยาดังกล่าวเป็นการตอบสนองต่อความทุกข์ที่เกิดขึ้นและมันยากที่จะควบคุมมัน แต่คุณยังต้องพยายาม
ความคิดสร้างสรรค์เป็นวิธีที่จะรับมือกับความรักที่ล้มเหลว
เมื่อบุคคลถูกบังคับให้ปล่อยคนที่เขารักหัวใจของเขาก็เต็มไปด้วยความเศร้าโศกที่นึกไม่ถึงอย่างเช่นแรงกระตุ้นเชิงสร้างสรรค์ที่ไม่สามารถยับยั้งได้ ทำอย่างไรถึงจะปล่อยคนที่คุณรักเพื่อไม่ให้ความทุกข์นั้นไร้ประโยชน์และกลายเป็นแรงกระตุ้นที่สร้างสรรค์?
- ก่อนอื่นบุคคลต้องค้นหาเส้นทางที่เขาเข้มแข็ง (วรรณคดีดนตรีภาพวาด)
- ถัดไปคุณต้องใช้เวลาในการทำกิจกรรมสร้างสรรค์มากที่สุดโดยใช้กระดาษทุกอย่างที่ต้มในห้องอาบน้ำ
- ไม่จำเป็นต้องยับยั้งแรงกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ แต่อย่างไรก็ตามข้อที่เขียนหรือรูปภาพไม่ควรเป็นความชั่วร้ายพวกเขาไม่ควรนำความคิดในแง่ร้ายมาใช้เท่านั้น
- บุคคลควรสื่อสารกับคนที่มีใจเดียวกันไปที่การประชุมที่สร้างสรรค์ค้นหาทางศิลปะเพื่อหลีกหนีจากความทุกข์
ความคิดสร้างสรรค์สามารถรักษาวิญญาณที่บาดเจ็บด้วยความรักได้ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเขียนคำสาปที่โกรธแค้นเกี่ยวกับการทรยศ ความรักเป็นความรู้สึกที่สดใสมากดังนั้นเพื่อปลดปล่อยคู่ชีวิตจึงจำเป็นต้องสร้างผลงานเชิงบวกและเชิงปรัชญาเกี่ยวกับสิ่งที่ได้รับประสบการณ์ ในที่สุดประสบการณ์ใดก็ตามที่นำสิ่งที่ดีมาสู่ชีวิตของบุคคล
คำแนะนำหลักที่นักจิตวิทยาให้ไว้ในขั้นตอนนี้คือการหยุดรับรู้ถึงการแยกจากจุดสิ้นสุดของโลก ใช่ความสัมพันธ์สิ้นสุดลงและบางทีพวกเขาก็ไม่ได้อยู่ที่ใดเลยและคนที่เลี้ยงอารมณ์ของเขาไม่เพียง แต่มีความเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน แต่โลกไม่ได้ จำกัด อยู่เพียงคนเดียว บางทีในตอนต่อไปของบุคคลความรู้สึกที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาให้ดีที่สุดกำลังรออยู่
5 ข้อผิดพลาดที่สำคัญเมื่อประสบการพรากจากกัน
บางครั้งมันเป็นเรื่องยากมากที่จะแยกกับคนที่รักหัวใจ แต่ต้องทำ ในสถานการณ์เช่นนี้บางครั้งคนทำผิดพลาดที่น่ารำคาญและนี่คือสิ่งที่เลวร้ายที่สุด 5 ข้อ:
- คนรักที่โชคร้ายโน้มน้าวใจตัวเองว่าการฟื้นคืนชีพของความรู้สึกเป็นไปได้และพันธมิตรต้องกลับมา;
- คนที่เยาะเย้ยตัวเองคนที่อยู่รอบตัวเขาและคู่ชีวิตของเขาเพราะสิ่งที่เกิดขึ้นทำให้โลกในแง่ลบเท่านั้น;
- ผู้ประสบภัยที่ถูกทอดทิ้งพยายามจัดการกับความเศร้าโศกผ่านขวดหรือยาเสพติด
- คนหยุดเชื่อในความรักและปิดหัวใจของเขาสำหรับความรู้สึกใหม่
- คนรักที่ไม่มีความสุขสูญเสียความสนใจในโลกและอาชีพของเขาทำให้อนาคตของเขาดูเยือกเย็นยิ่งขึ้น
นักจิตวิทยาได้รับคำแนะนำให้หยุดเห็นการพรากจากกันในทางลบเพราะในอนาคตมันสามารถนำความสุขมาสู่ชีวิตของบุคคล คุณไม่ควรปฏิเสธที่จะพบกับเพื่อน ๆ ไปที่โรงภาพยนตร์และท่องเที่ยวเพราะต้องขอบคุณทุกสิ่งที่คุณสามารถผ่อนคลายลืมเกี่ยวกับความโศกเศร้าและเปิดสู่โลกใบนี้
บางครั้งคนทำผิดพลาดร้ายแรงอีกครั้ง - เขาหยุดเชื่อในความรัก นักจิตวิทยากล่าวว่าชายหญิงจำนวนมากไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกันได้เนื่องจากเมื่อพวกเขารู้สึกผิดหวังอย่างมาก ความรู้สึกกดดันอย่างหนักจากการกดขี่ข่มเหงความกลัวว่าจะถูกทำให้อับอายอีกครั้งและถูกหลอกมีความแข็งแกร่งจนผู้เคราะห์ร้ายวางสิ่งกีดขวางทางจิตใจไม่ยอมให้แม้แต่คนที่สามารถทำให้มันอุ่นใจได้
ลองคิดดูว่าจะปล่อยคนที่คุณรักไปได้อย่างไรบางครั้งคน ๆ หนึ่งก็ยังสงสัยว่าไม่รู้ว่าจะรักษาจิตวิญญาณอย่างไรและรักษาความเชื่อในความรักเอาไว้ อันที่จริงแล้วการมีส่วนร่วมในทางบวกและไม่พยายามโน้มน้าวตัวเองให้กลับมาฟื้นคืนชีพจากความรัก หากชีวิตหย่าร้างคนสองคนไปแล้วอย่างน้อยคุณควรพยายามรักษาแสงสว่างที่อยู่ในความสัมพันธ์นี้
