การเป็นมารดาเป็นช่วงเวลาที่วิเศษในชีวิตของผู้หญิง สำหรับหลาย ๆ คนเด็กคือความหมายของชีวิต แต่การก้าวเข้าสู่โลกแห่งการเป็นแม่ทำให้เกิดความกลัวในผู้หญิงส่วนใหญ่ การคลอดบุตรทำให้เกิดความรู้สึกและความรู้สึกที่ไม่มีใครสามารถอธิบายได้จนจบ แต่ในขณะเดียวกันเรื่องราวสยองขวัญเกี่ยวกับพวกเขาก็เกิดขึ้นมากกว่าที่เราต้องการ จะทำอย่างไรถ้าความคิดที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้อยู่ในหัวของฉัน:“ ฉันกลัวที่จะให้กำเนิด!” ได้อย่างไร?
ผู้หญิงทุกคนสามารถเข้าเยี่ยมชมความคิดเช่นนี้: ผู้ที่อยู่ในตำแหน่งและผู้ที่ตั้งครรภ์ในอนาคตเท่านั้น แต่ควรงดเว้นเพราะความกลัว ทุกคนต้องเรียนรู้ที่จะนำความคิดของพวกเขาไปในทิศทางที่ถูกต้อง
ไม่ได้ตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร - เป็นเรื่องของปัจเจกบุคคลล้วนๆ ดังนั้นเพื่อไม่ให้ป้อนความกลัวของคุณคุณจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับสิ่งที่คนอื่นพูดหรือเขียนเกี่ยวกับการคลอดบุตร ในฟอรัมและกลุ่มต่างๆหัวข้อที่คล้ายกันสามารถพูดคุยกันได้และผู้หญิงที่นั่นเล่าเรื่องราวและเรื่องราวหนึ่งเรื่องแย่กว่าอีกเรื่องหนึ่ง ไม่เพียง แต่พวกเขาส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องสยองขวัญที่ประดับประดากับผู้หญิงที่นินทาทุกคนดังนั้นพวกเขาจึงกำหนดความคิดว่าเรื่องราวที่คล้ายกันนั้นจำเป็นต้องเกิดขึ้นกับแต่ละคน มันไม่ได้เป็น
ตรงกันข้ามกับความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญที่ปลูกเองที่บ้านคุณจำเป็นต้องรู้มุมมองของคนที่เข้าใจปัญหาอย่างแท้จริง โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุและการใช้ชีวิตของเธอต้องไปพบนรีแพทย์อย่างน้อยปีละครั้ง เขาต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงและวิธีการป้องกันตนเอง เขาอาจสั่งการทดสอบเพิ่มเติมและจะให้คำแนะนำที่ชัดเจนบนพื้นฐานของข้อเท็จจริง การทำทุกอย่างเพื่อสุขภาพของคุณเองและสุขภาพของทารกนั้นง่ายกว่าที่จะกำจัดความกลัว
การสื่อสารกับแพทย์จะให้ความมั่นใจเพราะความกลัวเกิดจากความไม่รู้
ผู้หญิงได้รับการจัดเตรียมไว้เพื่อให้การสนทนาปัญหาของเธอได้รับการแก้ไขแล้ว 50% ดังนั้นแม้ว่าความพยายามทั้งหมดที่ทำ แต่ความกลัวจะไม่ผ่านมันก็คุ้มค่าที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับผู้ที่เชื่อถือได้ตัวอย่างเช่นกับแม่เพื่อนสนิทหรือสามี เป็นเรื่องสำคัญที่บุคคลนี้จะไม่ได้รับแรงบันดาลใจและโลภในเรื่องที่น่ากลัว
อยู่ในตำแหน่ง
แตกต่างกันเล็กน้อยหัวข้อนี้ส่งผลกระทบต่อผู้ที่อยู่ในตำแหน่งแล้วและความกลัวในการให้กำเนิดไม่ได้ให้การพักผ่อน ความรู้สึกของความสิ้นหวังผสมกับสิ่งนี้และค็อกเทลแบบนี้สามารถกระตุ้นความตื่นตระหนกอย่างรุนแรง สิ่งที่สามารถทำได้
ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจด้วยตัวคุณเองว่าประสบการณ์นั้นสามารถถูกกระตุ้นได้จากการเปลี่ยนแปลงภูมิหลังของฮอร์โมน ซึ่งจะช่วยในการรักษาประสบการณ์เพียงแค่อาการที่ไม่ได้มีพื้นฐานที่แท้จริง
จำเป็นต้องบอกแพทย์ถึงความกลัวของคุณ บางทีเขาอาจจะแนะนำยาและวิตามินสำหรับระบบประสาทแนะนำวิธีสร้างกิจวัตรประจำวันและให้คำแนะนำอื่น ๆ ในเรื่องนี้
ผู้หญิงบางคนขับตัวเองให้ตื่นตระหนกยิ่งกว่าเดิมคิดค้นกฎที่ไม่จำเป็นสำหรับตัวเอง ในกรณีส่วนใหญ่หากไม่มีโรคคุณต้องปฏิบัติตามวิถีชีวิตตามปกติ หากคุณเพิ่งนั่งที่บ้านและคิดว่าน่ากลัวแค่ไหนที่จะให้กำเนิดคุณสามารถกลายเป็นเหยื่อที่แท้จริงของการสะกดจิตตัวเอง
มีตำนานที่แพร่หลายว่าในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องเคลื่อนไหวน้อยลงและแน่นอนว่าไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์ มันไม่ได้เป็น เว้นแต่มีการระบุโรคบางอย่างมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องละเว้นจากความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเฉพาะในช่วงสองสามเดือนแรกในระยะสุดท้ายของรอบระยะเวลาและในช่วงเวลาเมื่อประจำเดือนผ่านไป
ส่วนที่เหลือของเวลาเพศไม่เพียง แต่ไม่ได้ห้าม แต่ในทางตรงกันข้ามแนะนำ ในเรื่องเกี่ยวกับการออกกำลังกายในอากาศที่บริสุทธิ์ - มันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการให้ออกซิเจนของทั้งแม่และลูกของเธอ
สาเหตุของความกลัวและวิธีการต่อสู้
บ่อยครั้งที่ความกลัวของการคลอดบุตรมีน้อยเกี่ยวกับชีวิตจริง บ่อยครั้งที่ความคิดนี้เกิดจากการอ่านความคิดและมีคนเล่าเรื่อง ตัวอย่างความกลัวเหล่านี้รวมถึงความกลัวความเจ็บปวดที่ไม่สามารถทนทานได้ สิ่งที่ไม่ได้เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้: การวัดความเจ็บปวดในจำนวนของกระดูกหักคำอธิบายรายละเอียดและอีกมากมายในกระดานสนทนาออนไลน์ต่างๆ หลังจากอ่านผมใด ๆ บนหัวของคุณจะย้าย วิธีแก้ปัญหานั้นง่าย - อย่าอ่าน การเขียนส่วนใหญ่ไม่สามารถเป็นจริงได้ คุณต้องเชื่อใจในแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้เท่านั้นและจำไว้ว่าร่างกายของผู้หญิงทุกคนมีเอกลักษณ์ บางคนถึงกับหวีผมเจ็บปวดมาก
สำหรับคนส่วนใหญ่อะดรีนาลีนยับยั้งกล้ามเนื้อ ดังนั้นจึงมีความสัมพันธ์ที่ง่ายคือยิ่งผู้หญิงกลัวมากเท่าไหร่ก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นคุณต้องเรียนรู้วิธีกำจัดความกลัวและผ่อนคลายอย่างน้อยก็เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเองและความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก
สำหรับบางคนการฝึกหายใจช่วยสอนความสามารถในการผ่อนคลายร่างกายด้วยการบังคับ
คนอื่นกลัวเพราะไม่เชื่อใจหมอ ในความเป็นจริงมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหาผู้เชี่ยวชาญที่สามารถไว้วางใจในชีวิตและลูกของคุณ ดังนั้นจึงควรใช้เวลาและล่วงหน้าเพื่อหาหมอพูดคุยกับเขา ค้นหาผู้เชี่ยวชาญที่ไว้ใจได้ง่ายไม่ใช่เรื่องง่ายดังนั้นการค้นหาจะต้องเริ่มเร็วยิ่งดีขึ้น
ไม่น่ากลัวน้อยไปกว่าความเชื่อโชคลางซึ่งผู้คนเกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ผู้หญิงหลายคนที่อยู่ในตำแหน่งที่จะกลายเป็นที่ชี้นำอย่างมาก มีความกลัวว่าถ้าเธอถักหรือเย็บตัวอย่างจะเกิดอะไรขึ้นกับเด็ก สิ่งนี้เริ่มแพร่กระจายไปยังพื้นที่อื่น ๆ ของชีวิตและด้วยเหตุนี้ความกลัวจึงตามหาแม่ในอนาคตทุกย่างก้าว ไม่จำเป็นต้องให้ความเชื่อโชคลางเป็นแรงบันดาลใจความคิดเช่นนั้น ความกังวลอย่างต่อเนื่องของแม่คือสิ่งที่สามารถทำร้ายเด็กได้
บางครั้งความกลัวกลายเป็นความหลงไหล หากมันทำให้เกิดอาการทางกายภาพเช่นนอนไม่หลับปากแห้งหรือการโจมตีเสียขวัญผู้หญิงควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
หนึ่งในปัจจัยชี้ขาดคือทัศนคติต่อการคลอดบุตร คุณแม่ตั้งครรภ์ให้ความสำคัญกับอะไร: ความเจ็บปวดปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับร่างหรือที่พบกับทารกที่รอคอยมานาน สิ่งที่เธอคิดเกี่ยวกับการมีอิทธิพลต่อวิธีการจัดส่งไป ดังนั้นคุณแม่ทุกคนควรคิดเกี่ยวกับวิธีการอาบน้ำทารกให้อาหารทุกสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเขาเกิด มีปัญหาเหล่านี้มากมายที่ความกลัวจะถูกผลักไสให้ไปสู่แผนสุดท้าย
ดังนั้นเพื่อที่จะรับมือกับความกลัวของคุณผู้หญิงทุกคนจำเป็นต้องฟังนิทานเกี่ยวกับการคลอดบุตรน้อยลงและมากขึ้น - ไปหาหมอของเธอเพื่อตามจังหวะชีวิตปกติ
