การมาสายและการชนะลอตเตอรีนั้นเป็นเรื่องบังเอิญ ประสบความสำเร็จหรือไม่ - เราตัดสินใจเอง เหตุใดบางคนจึงกลายเป็นตัวประกันสถานการณ์ชั่วนิรันดร์ขณะที่คนอื่นสร้างสถานการณ์เหล่านี้ด้วยตนเอง พฤติกรรมแบบใดที่เรียกว่าเชิงรุก? วิธีการรับรู้การเสียสละ? เราไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ แต่เราสามารถห่อมันเพื่อผลประโยชน์ของเราเอง
สถานการณ์คืออะไร
สถานการณ์เป็นสถานการณ์เฉพาะหรือการกระทำที่ส่งผลต่อพฤติกรรมความคิดและมุมมองของบุคคล สถานการณ์เหล่านี้มีความเป็นกลาง. พวกเขาได้รับพลังที่เราให้ การกระทำและวิธีคิดของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับการประเมินที่เขามอบให้กับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป มีคนบ่นเรื่องกรรมอยู่เสมอและคิดว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อ และบางคนถึงแม้ว่าสถานการณ์ปัจจุบันจะเปลี่ยนชีวิตของตัวเอง
สถานการณ์เกี่ยวข้องกับตัวชี้วัดความรับผิดชอบ ตัวอย่างเช่นในเอกสารทางกฎหมายมีคำว่า "เหตุสุดวิสัย" ดังกล่าว มันหมายถึงสถานการณ์ที่ผ่านไม่ได้ (เช่นภัยธรรมชาติการนัดหยุดงานเป็นต้น) ที่จะช่วยบรรเทาความรับผิดจากคู่กรณี แต่ในชีวิตธรรมดา ระดับความรับผิดชอบที่เรากำหนดเอง:
- พฤติกรรมตอบสนองหรือขึ้นอยู่กับ คนที่ถือว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์เลือกที่จะขึ้นอยู่กับสถานการณ์ภายนอก
- พฤติกรรมเชิงรุก - เป็นความสามารถในการพิจารณาสถานการณ์ทั้งหมดของความเป็นจริงของพวกเขาอย่างมีสติดำเนินการและเลือกให้สอดคล้องกับพวกเขา
ความแตกต่างระหว่างบุคคลเชิงรุกและสถานการณ์ตัวประกันเป็นความรับผิดชอบ บุคคลที่รับผิดชอบในชีวิตของเขารู้แน่นอน: ทั้งหมดที่เขามีเป็นผลมาจากความพยายามของเขาหรือไม่ทำอะไรเลย การเสียสละของสถานการณ์จะไม่รับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขาและความรับผิดชอบทั้งหมดจะเปลี่ยนไปสู่สภาพแวดล้อม Proactivity ต้องการความพยายามทำงานด้วยตัวเองกล้าที่จะมองเข้าไปในดวงตาของความกลัว การช่วยเหลืออย่างไร้ที่ตินั้นปรับให้เหมาะกับสถานการณ์ที่น่าขายหน้าหรือน่ารังเกียจอื่น ๆ และมันปรับตัวมากจนผู้ที่ตกเป็นเหยื่อโดยสมัครใจไม่สามารถและไม่ต้องการออกไปจากสภาวะที่ไม่สบายใจ
ประโยชน์ของการผสานในบทบาทของเหยื่อของสถานการณ์คืออะไร?
มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถต้านทานสิ่งล่อใจที่จะไม่มีความสุขและรู้สึกเสียใจต่อตนเอง แต่เมื่อมันเป็นชั่วคราวและเหมาะสม - นี่คือบรรทัดฐาน และเมื่อตำแหน่งของเหยื่อเป็นหนทางเดียวของการมีชีวิตปัญหาก็จะเริ่มขึ้น
ในแง่วัตถุประสงค์เหยื่อคือบุคคลที่ได้รับความเดือดร้อนจากภัยพิบัติความรุนแรงและโศกนาฏกรรมอื่น ๆ แต่ในทางจิตวิทยาเชิงปฏิบัติเหยื่อนั้นถูกเรียกว่าเป็นผู้หนึ่ง สมัครใจในบทบาทนี้และรักษาสถานะภายในของมันเพื่อให้ตรงกับเธอ ผู้ประสบภัยโดยสมัครใจสร้างปัญหาให้กับตัวเองอย่างมืออาชีพและสัมผัสกับความตื่นเต้นที่น่าเหลือเชื่อจากทุกสถานการณ์ ไม่เพียงแค่นั้นพวกเขาได้รับประโยชน์จากตำแหน่งของพวกเขา
- ข้อดี 1. ผู้ประสบภัยอยู่ในศูนย์กลางของเหตุการณ์เสมอ เมื่อมีคนเจ็บปวดและบ่นเขาจะตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์พวกเขารู้สึกเสียใจกับเขา แน่นอนว่ามีคนร้ายทรราชที่ปรึกษาพันธมิตรผู้ชมที่สนใจ โดยทั่วไปชีวิตเต็มไปด้วยความทุกข์ทรมานและผู้ประสบภัยหลักในนั้นมีบทบาทนำ
- จับ 2. คุณไม่สามารถทำอะไรได้ เมื่อเจ้านายกดขี่สามีไม่ได้ช่วยเด็ก ๆ เรียนไม่เก่งและรัฐบาลไม่สนใจสิ่งที่เหลืออยู่ก็คือการนอนบนโซฟาและต้องทนทุกข์ทรมานต่อไป ท้ายที่สุดแล้วสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากนั้นให้สิทธิ์ทุกอย่าง
- จับ 3. คุณสามารถเปลี่ยนความรับผิดชอบสำหรับชีวิตของคุณให้กับผู้อื่น ไม่มีเงิน ที่ทำงานอย่าชื่นชม เด็กจะไม่ได้รับการเลี้ยงดู? ใจแตก ช่วงปลายปี? รถไม่ได้สตาร์ท นั่นคือผู้เสียหายมีชีวิตที่ไม่ดีคน "คนชั่ว" และการรวมตัวกันของสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์จะถูกตำหนิ
จากภายนอกดูเหมือนว่าคนเหล่านี้มีความอดทนอย่างไม่ จำกัด และไม่สามารถแสดงความก้าวร้าวได้ แต่ในความเป็นจริงความก้าวร้าวในพวกเขาไม่ได้มีเพียงมาก แต่มีมากมาย แต่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อแสดงความก้าวร้าวอย่างซ่อนเร้นราวกับว่าพวกเขากำลังหยดลง ตัวอย่างเช่นในคำแถลงของบุตรแห่งการแต่งงานคุณแม่กอดหัวใจเธอไว้และบอกว่าลูกชายของเธอต้องการให้เธอตาย ดังนั้นเธอจึงบังคับให้ลูกชายของเธอยอมจำนนต่อความประสงค์ของเธอ
ต้นกำเนิดของเหยื่อมนุษย์
นักจิตวิทยาทราบว่าจิตวิทยาของเหยื่อเป็นแบบแผนพฤติกรรมที่พัฒนาภายใต้อิทธิพลของความกลัว ความกลัวสามารถแก้ไขได้หลังจากโรคจิตในวัยเด็ก (เช่นการถูกทำร้ายหรือทารุณกรรมทางเพศเป็นต้น) หรือเป็นผลจากการศึกษา ตัวอย่างเช่นเด็กที่ถูกกล่าวหาว่าเป็นสถานการณ์ที่เขาไม่ได้ควบคุม (เสื้อผ้าดิน, ตก, ร้องไห้) เมื่อเด็กโตขึ้นเขากลัวทุกอย่างติดต่อกันและส่งความกลัวโดยไม่รู้ตัวซึ่งดึงดูดสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ใหม่ ๆ นั่นคือเหยื่อจะได้พบกับความคลั่งไคล้ของเขาเสมอ
คนงานด้านวิทยาศาสตร์และผู้ฝึกสอนได้ตัดประวัติธุรกิจฉลามมาเป็นเวลาหลายสิบปีเพื่อทำความเข้าใจความลับของความสำเร็จ วัตถุประสงค์ของการวิจัย: ไม่เพียง แต่จะศึกษาประวัติความสำเร็จ แต่เพื่อทำความเข้าใจกลไกของพวกเขา ผลลัพธ์คือการสร้างแผนที่ชัดเจนและเข้าใจได้ซึ่งจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จและมีความสุขเพื่อที่จะเอาชนะความสูงใหม่
ผู้ที่ยังคงพิจารณาสถานการณ์ของการอยู่ยงคงกระพันของชีวิตนักจิตวิทยาแนะนำให้อ่านหนังสือของวิกเตอร์แฟรงก์เรื่อง“ Saying Life“ ใช่” เรื่องราวของนักโทษค่ายกักกันที่สร้างองค์กรความช่วยเหลือทางจิตวิทยาสำหรับนักโทษที่มาถึงอาจเป็นวิธีการเยียวยาที่ดี
วิธีการรับรู้การเสียสละของสถานการณ์
การรู้จักเสียสละเป็นเรื่องยากมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้านี่เป็นบทบาทหลักมาตั้งแต่เด็ก หากคุณไม่พอใจตัวเองและรู้สึกว่าคุณสามารถวางยาพิษชีวิตของผู้อื่นตอบคำถามด้วยตัวเอง:
- บอกเกี่ยวกับความล้มเหลวของคุณในรายละเอียดทั้งหมดหรือไม่ ผู้ประสบภัยโดยสมัครใจไม่เพียง แต่พูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ แต่ยังเพิ่มรายละเอียดพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขา ทำเช่นนี้จนกว่าพวกเขาจะได้งดเว้น
- คุณคิดว่าทุกคนเป็นหนี้คุณหรือไม่ ตรรกะของ“ การถูกลิดรอนในชะตากรรม” ของคน ๆ นั้นง่าย: ถ้าคนอื่นมีมากขึ้นก็หมายความว่าพวกเขาต้องแบ่งปันกับฉัน ในกรณีของความช่วยเหลือพวกเขาไม่ได้ขอบคุณหรือกลับกันพังในความกตัญญูน่าเบื่อไม่มีที่สิ้นสุด
- คุณมีความนับถือตนเองต่ำหรือไม่? การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ และผู้เสียหายจะไม่เข้าไปยุ่งเลย แต่เธอใช้ความผิดพลาดของคนอื่นเพื่อเพิ่มความน่าเชื่อถือ
รายการตรวจสอบ: คำและวลีที่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อใช้บ่อยเกินไป:
- ขออภัยด้วย
- ฉันไม่ได้ทำอะไรเลวร้ายกับคุณ
- การอดทนทั้งหมดเป็นกรรมของฉัน
- ทำไมฉันต้องการทั้งหมดนี้
- คุณจะทำสิ่งนี้กับฉันได้อย่างไร
- ฉันเป็นคนตัวเล็กที่รุกรานได้ง่าย
พูดวลีเหล่านี้ออกมาดัง ๆ คุณรู้สึกอย่างไร หากพวกเขาตอบกลับด้วยจิตวิญญาณด้วยความเจ็บปวดความแค้นนั่นหมายความว่าความคิดต่อไปอาจเป็น "ฉันเป็นเหยื่อของสถานการณ์และสภาพแวดล้อมของฉันและฉันไม่สามารถทำอะไรกับมันได้"
ผู้ประสบภัยโดยสมัครใจปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใด ๆ แทนที่จะรวบรวมความแข็งแกร่งและออกไปจากมัน แต่ยังมีข่าวดี: พวกเขาปรับตัวเข้ากับความดีได้อย่างรวดเร็วไม่ดี การรักษาที่กำจัดบทบาทของเหยื่อคือความปรารถนาที่จะหยุด มันไม่ง่ายเลย ดังนั้นจึงมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการทำงานกับกลุ่มอาการกำพร้าที่เรียนรู้ร่วมกับพี่เลี้ยง แฟนหรือญาติสนิทโชคไม่ดีที่จะไม่ช่วย มันจะดีกว่าถ้ามันเป็นนักจิตอายุรเวทที่ฝึก
ผลการวิจัย
- สถานการณ์ตัวเองไม่มีตัวตน สิ่งสำคัญ - พลังอะไรที่เราให้พวกเขา
- Proactiveness และการเสียสละโดยสมัครใจเป็นสองตำแหน่งที่ตรงกันข้ามกับสถานการณ์ชีวิต
- การตัดสินใจเลิกเป็นผู้เสียหายเป็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิต แต่มันก็คุ้มค่า
- การรู้จักเสียสละไม่ใช่เรื่องง่าย สำหรับผู้เริ่มต้นคุณสามารถทำการทดสอบความซื่อสัตย์ได้
ทำงานด้วยตัวเองสามารถทำได้อย่างอิสระ แต่มันจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณทำสิ่งนี้ควบคู่กับนักจิตอายุรเวท
