ไม่เคยพูดไม่เคย - นี่คือวิธีที่เราสามารถจำแนกลักษณะของวิกฤตการณ์ในช่วงกลางชีวิตโดยที่ทุกคนสามารถได้รับกับดักโดยไม่คำนึงถึงความสำเร็จสถานะในสังคมสถานภาพสมรส ในการที่จะรับรู้ถึงวิกฤตการณ์ในเวลาที่ต้องเริ่มทำคุณต้องรู้จักศัตรูด้วยการมองเห็น: ทำความคุ้นเคยกับอาการและเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีที่จะรับมือกับโรคกลุ่มอายุ
วิกฤตวัยกลางคนคืออะไร
วิกฤตวัยกลางคนเป็นสภาวะทางอารมณ์พิเศษที่เกิดขึ้นระหว่างอายุ 35 ถึง 55 โดยพิจารณาจากการทบทวนประสบการณ์ชีวิตของตนเองและมีคุณลักษณะหลายประการ ระยะเวลาโดยประมาณของวิกฤตการณ์อยู่ระหว่าง 1 ถึง 3 ปี แต่ในบางกรณีอาจใช้เวลานานถึง 7 ปีและกลายเป็นนิ่ง ขั้นตอนนี้ในชีวิตของมนุษย์ถือเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ควรพยายามหลีกเลี่ยง แต่ต้องมีประสบการณ์เพียงพอ
อาการของวิกฤต:
- ชีวิตไม่ได้นำความสุขมาให้: การทำงานกลายเป็นสิ่งที่ไม่น่าสนใจกิจวัตรประจำวันตามปกติก็กำลังทำให้หดหู่และการสื่อสารกับคนที่คุณรักทำให้เกิดการระคายเคือง
- ภาวะซึมเศร้าทั่วไป: ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นความไม่แยแสความสงสารตนเองและความว่างเปล่าความอยากแอลกอฮอล์หรือสารอื่น ๆ ที่ช่วยให้หลีกหนีจากความเป็นจริง
- ทุกวันคำถามเดียวกันปรากฎในหัวของฉัน: "ความหมายของฉันในชีวิตคืออะไร", "ฉันประสบความสำเร็จในสิ่งใด?", "นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการจากชีวิต?" มันเป็นความต้องการที่จะหาคำตอบสำหรับพวกเขาคือแรงผลักดันสำหรับการเปลี่ยนแปลงขั้นพื้นฐาน
- เพิ่มความสนใจในหญิงสาวเพื่อให้รู้สึกเหมือนติดใจ
- ฉุดสู่อิสรภาพเปลี่ยนสไตล์ในการแต่งตัวและพฤติกรรมที่น่าตกใจ
วิธีการที่จะอยู่รอดในภาวะวิกฤตกลาง
ยอมรับตัวเอง
วิกฤตวัยกลางคนแสดงถึงมุมมองที่สำคัญของตัวเองและการปฏิเสธภาพลักษณ์ของตนเอง ความหงุดหงิดไม่พอใจก้าวร้าวมาถึงจุดสูงสุดเมื่อบุคคลตระหนักว่าเขาไม่ได้เป็นคนที่เราต้องการ ความคิดในการมีชีวิตที่ไร้สาระนำไปสู่ความสิ้นหวัง
ความรู้สึกเลวร้ายลงเมื่อเปรียบเทียบความสำเร็จของเพื่อนกับตัวเองเพราะหญ้าบนสนามหญ้าใกล้เคียงมักจะดูเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
จุดสำคัญในขั้นตอนนี้คือการยอมรับแบบองค์รวมของตนเองและเส้นทางชีวิต เป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนอดีต แต่คุณสามารถให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดที่เกิดขึ้นหรือแผนการที่ยังไม่เกิดขึ้นในขณะนี้ ในการยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็นคุณต้องมองความเป็นจริงในสายตา การประเมินความแข็งแกร่งความสามารถและความเต็มใจในการเปลี่ยนแปลงที่เพียงพออาจเป็นก้าวแรกของการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่
รักษาความสมดุล
บางทีหนึ่งในช่วงเวลาที่ดีที่สุดมาถึงจุดเริ่มต้นของความกังวลอย่างจริงจังสำหรับความสมดุลทางกายภาพและภายในของคุณ บรรลุความสามัคคีจะช่วยให้กีฬา ega หรือการออกกำลังกายอื่น ๆ เพื่อปรับปรุงร่างกาย ถ้าไม่ละเลยอาชีพประกอบกับแคลอรี่อารมณ์เชิงลบอารมณ์ไม่ดีความโกรธบางส่วน "เผา"
เพิ่มค่าใช้จ่ายภายในภายใต้พลังของการแสดงผลใหม่: ดำน้ำ, พิชิตยอดเขา, การล่าสัตว์ในฤดูหนาว, การเดินทางที่รุนแรง
กิจกรรมที่สดใสจะทำให้สีที่หายไปเบี่ยงเบนความสนใจจากแผนการที่ล้มเหลว
เข้าร่วมอย่างแข็งขัน
วิกฤตวัยกลางคนเป็นเหตุผลที่จะได้รับโบนัสส่วนหนึ่งของความรักการดูแลความเข้าใจจากเพื่อนและญาติ การมีส่วนร่วมในชีวิตของครอบครัวเพื่อนเพื่อนร่วมงานช่วยให้คุณรู้สึกต้องการและต้องการ มันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาระยะห่างที่เคารพความเป็นอิสระของผู้อื่นและการสรุปของพวกเขาเอง
อย่ารีบเร่ง
สถิติยืนยันว่าจุดสูงสุดของการหย่าร้างตรงกับช่วงเวลาวิกฤตเมื่อความปรารถนาในการเปลี่ยนแปลงชั่วขณะสำคัญกลายเป็นการแก้ไขด้วยแนวคิดที่แท้จริง ความกลัวที่เวลาผ่านไปตลอดกาลผลักดันให้เกิดการกระทำที่เป็นเวรเป็นกรรม ตัดสินใจที่จะออกจากครอบครัวทันทีเพื่อรู้สึกรักและเป็นแรงบันดาลใจเหมือนในวัยหนุ่มของเขาผู้ชายคนหนึ่งตกอยู่ในกับดัก
เมื่อเวลาผ่านไปความชื่นชมในการเปลี่ยนแปลงซึ่งกันและกันในการตำหนิซึ่งกันและกันและนิสัยของหุ้นส่วนใหม่กลายเป็นสาเหตุของการระคายเคืองเช่นเดียวกับการเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่องกับอดีตภรรยา
อย่างที่พวกเขาบอกว่าการทำลายไม่ใช่การสร้างดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบจากการทำลายล้างจึงเป็นการดีกว่าที่จะดำเนินการเปลี่ยนแปลงอย่างมีสติและช้า
เป็นผู้ชนะ
วิกฤตวัยกลางคนสามารถนำมาใช้ให้เกิดประโยชน์โดยการตัดสินใจสะสมความโกรธและการระคายเคืองเพื่อต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดีความกลัวหรือความกลัวที่ฝังแน่น บทเรียนนี้สามารถเปลี่ยนเป็นเกมที่น่าตื่นเต้นซึ่งผู้ชนะเป็นเรื่องของหลักการ อะไรก็ตามที่สามารถเป็นเหตุผลสำหรับการเริ่มต้นของสงคราม: จากการตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่หรือกินอาหารจานด่วนไปจนถึงความปรารถนาที่จะรับมือกับความกลัว ภูมิใจในตัวเองชื่นชมความมุ่งมั่นของตนเองยกระดับความนับถือตนเองให้ความแข็งแกร่งสร้างแรงบันดาลใจเพื่อความสำเร็จต่อไป
เพลิดเพลินไปกับประสบการณ์
เมื่ออายุ 40 ทุกคนมีสมบัติล้ำค่า - ประสบการณ์ชีวิตที่ไม่สามารถให้ยืมซื้อหรือปลอมแปลงได้ ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดให้โอกาสเตือนผู้อื่น เราต้องเรียนรู้ที่จะชื่นชมมันโดยรู้ว่าประสบการณ์นั้นเป็นหินแห่งปรัชญาความน่าดึงดูดลึกลับและลึกล้ำ
ไม่ว่าผู้ชายจะแข็งแกร่งแค่ไหนการรับมือกับภาวะซึมเศร้าเพียงอย่างเดียวจะยากกว่าสำหรับเขา วิกฤตวัยกลางคนซึ่งเป็นจิตวิทยาซึ่งเคยศึกษาโดยภรรยาของเขาก่อนหน้านี้คือการกำจัดให้สิ้นซากได้เร็วขึ้นและไม่เจ็บปวด
จะเป็นพันธมิตรได้อย่างไร?
- มีความอดทนเชื่อว่าวิกฤติจะผ่านไปไม่นาน
- ป้องกันความโกรธเกรี้ยวฉากอิจฉาหรือโชว์ดาวน์ อารมณ์การถูกรับรู้ด้วยดาบปลายปืนจะทำให้สิ่งเลวร้ายลงเท่านั้นเพราะตอนนี้พันธมิตรรู้สึกถึงตัวเหยื่ออย่างแม่นยำ
- ห่อหุ้มครึ่งหนึ่งด้วยความรักความเอาใจใส่และความรักที่แท้จริงทำให้เห็นได้ชัดว่าครอบครัวยอมรับมันอย่างที่มันเป็น
- เพื่อยกย่องความสำเร็จความสำเร็จและชัยชนะจึงเป็นการยกระดับความนับถือตนเอง บางครั้งเราทุกคนต้องการคำพูดสนับสนุน
- อย่า จำกัด เสรีภาพควบคุมทุกขั้นตอน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าบุคคลมีสิทธิ์ตัดสินใจด้วยตนเองว่าจะลงมือทำอย่างไรในสถานการณ์ที่กำหนด
- หากเป็นไปได้ให้กระจายความบันเทิงโดยเน้นการใช้เวลาร่วมกัน เหมาะ - ไปเที่ยว
- ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความสัมพันธ์ทางเพศการค้นหาความสนุกหรือการเพิ่มสิ่งที่แปลกใหม่ให้กับชีวิตที่ใกล้ชิด
ศึกษาวิธีออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากสิ่งสำคัญที่ต้องจำคือวิกฤตการณ์ที่เกี่ยวข้องกับอายุนั้นเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวที่สิ้นสุดไม่ช้าก็เร็ว
แต่สำหรับใครบางคนวิกฤตการณ์วัยกลางคนอาจกลายเป็นการวินิจฉัยโรคมะเร็งซึ่งได้ทำลายสิ่งที่ได้มาจากการตกสู่บาปและสำหรับใครบางคน - กระดานกระโดดน้ำสำหรับการบินขึ้นใหม่ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับจำนวนคนที่พร้อมจะพบเขา
