ผู้ชายที่เหนื่อยล้ากลับบ้านจากที่ทำงาน เขาเปิดทีวีหยิบหนังสือพิมพ์หรือรีบหาของที่เหลืออยู่ในตู้เย็นตั้งแต่เมื่อวาน นั่งบนโซฟาแล้วจับตัวเองอีกครั้งคิดว่า: "ฉันไม่มีอะไรจะทำ" Lazily ไปออกกำลังกายหลายครั้งในหัวของเขาทิ้งทุกอย่างจากนั้นก็เดินต่อไปหรือไม่ก็เข้านอน เช้าวันรุ่งขึ้นเคาน์เตอร์แห่งชีวิตของเขาไม่ได้ย้อนกลับวันหนึ่ง แต่ตลอดทั้งสัปดาห์ นักล่าที่ทำลายอายุของมนุษย์เป็นความเบื่อหน่ายระดับประถมศึกษา มันอันตรายหรือเปล่าที่รากของมันถูกฝังอยู่อะไรคือสาเหตุของการปรากฏตัว - ในบทความนี้
ความเบื่อหน่ายเป็นสิ่งจำเป็น
ขัดแย้ง? อย่างไรก็ตามมันเป็นความจริง นักวิทยาศาสตร์พบว่าความรู้สึกนี้เป็นสัญญาณจากสมองเกี่ยวกับการใช้ทรัพยากรจิตที่ไร้ประสิทธิภาพซึ่งเป็นผลมาจากความเสื่อมโทรมที่เกิดขึ้น ความเบื่อเป็นอุปสรรคแรกในการถดถอยทางจิต
นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Angela Duckworth เชื่อว่าความรู้สึกที่เกิดขึ้นเป็นผลมาจากวิวัฒนาการและมีจุดประสงค์เพื่อเป็นแรงกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงการพัฒนา ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการขาดความเบื่อหน่ายอย่างสมบูรณ์อาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งจะทำสิ่งเดียวกันตลอดเวลาโดยไม่ต้องการพัฒนาทักษะที่มีอยู่ หากบทเรียนเก่า ๆ ไม่ได้นำประสบการณ์จริงมาใช้อารมณ์ความรู้สึก“ ฉันไม่มีอะไรจะทำ” จะกระตุ้นให้ฉันทำสิ่งใหม่ที่มีประโยชน์มากขึ้น
ในขนาดเล็กความเบื่อก็มีประโยชน์เช่นกัน ตอบสนองต่อมันอย่างถูกต้องคุณสามารถรักษาสมองของคุณจิตใจของคุณ "ในโทนสี" ความรู้สึกบอกคุณเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิตของคุณเองว่าจะทำอย่างไร
ทำไมเราถึงเบื่อ
เหตุผลในการปรากฏตัวของการแสดงออกที่น่าเบื่อบนใบหน้าสามารถเป็นปรากฏการณ์ที่ตรงกันข้ามอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามการวิเคราะห์สถานการณ์ของพวกเขา, การค้นหา, การกำจัดสาเหตุเหล่านี้จะกลับมามีความสุขอารมณ์ดี
กิจวัตรประจำวันสีเทา
“ กำหนดวันที่ชัดเจน - และชีวิตจะดีขึ้น” - สัญญากับนักข่าวในบทความบล็อกเกอร์ที่ช่องรายการบันเทิงชั้นนำในสตูดิโอ แต่ถ้านิยามนี้กราฟที่ถูกต้องและมากเกินไปล่ะ
การได้รับประสบการณ์ในวันเดียวกันนั้นให้ความรู้สึกมั่นคง แต่ไม่มีที่ว่างสำหรับการผจญภัยและวางแผนที่ง่าย ไม่น่าแปลกใจเลยที่การดำรงอยู่ทั้งหมดจะกลายเป็นเพียงเหตุการณ์ต่อเนื่องที่สามารถคาดการณ์ได้ทำให้เกิดความเศร้าโศก มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะต้องกลัวการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ เกิดอะไรขึ้นถ้ามันแย่ลง? ยังคงเป็นเนื้อหาที่มีสิ่งที่
และยังอนุญาตให้คุณมีอิสระในการเลือกการขาดความรู้ไม่ใช่ความหรูหรา แต่เป็นความจริงที่เข้าถึงได้ซึ่งนำไปสู่อารมณ์สดใสใหม่
การขาดเป้าหมายและความทะเยอทะยาน
ทุกชีวิตเป็นหนทางจากความฝันหนึ่งไปสู่อีกความฝันหนึ่ง การได้รับสิ่งที่ต้องการบุคคลนั้นจะจุดประกายความคิดเพื่อให้บรรลุมากขึ้นในทันที ความทะเยอทะยานที่มากเกินไปอาจกลายเป็นปัญหาร้ายแรง แต่การขาดความทะเยอทะยานที่เหมือนกันทั้งหมดทำให้เกิดปัญหาใหม่ สาเหตุของเงื่อนไขนี้อาจเป็น:
- ขาดความมั่นใจในตนเองขาดการสนับสนุน
- ชีวิตภายใต้กฎต่างประเทศที่เข้มงวด (ตัวอย่างเช่นผู้ปกครอง);
- ความเกียจคร้านไม่เต็มใจที่จะลงมือทำ
- กลัวการเปลี่ยนแปลงความล้มเหลว
การดำรงอยู่โดยไม่มีจุดประสงค์เป็นหนึ่งในสาเหตุของการเสียชีวิตในช่วงต้น นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นพูดกันว่า พวกเขาเน้นว่าการรู้จักตนเองวิเคราะห์ความปรารถนาของตัวเองที่ไม่ได้กำหนดโดยสังคมจะช่วยให้สถานการณ์ คุณสามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ และเดินหน้าต่อไป - จากเป้าหมายเพื่อประหยัดค่าเสื้อผ้าชิ้นใหม่ไปสู่ความฝันในการเยี่ยมชมทุกประเทศทั่วโลก
ไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้
ชายคนหนึ่งยืนเข้าแถวเพื่อรับน้ำตาลซึ่งไม่ได้ส่งไปที่ร้านเป็นเวลาหลายวัน ตามธรรมชาติฝูงชนกลุ่มใหญ่ก่อตัวขึ้นในห้องเพื่อรอเวลานาน ตอนนี้ข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับสถานการณ์จากมุมมองของตัวละครหลัก:
- การกลับบ้านโดยไม่มีน้ำตาลหมายถึงการฟังภรรยาของคุณบ่นตลอดเย็นและไม่ใช่การแข่งขันฟุตบอล
- เพื่อนบ้านไปที่กระท่อมขอให้เขาหาผลิตภัณฑ์หรือลี้ภัยทางการเมืองจากคู่สมรสจะไม่ทำงาน;
- โทรศัพท์ตายแล้วไม่มีความเป็นไปได้ที่จะอ่านข่าวกีฬาหรือเล่นเกม
- ทุกมุมของร้านเป็นที่รู้จักไม่มีอะไรให้พิจารณา แต่คิวประกอบด้วยคนแปลกหน้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะพูดคุยกับใคร
ชายคนนั้นอยู่ในความผูกพัน เขาไม่มีอะไรต้องทำนอกจากยืนอยู่หวังว่าเมื่อถึงตาเขาน้ำตาลจะไม่จบ เขารู้สึกอย่างไร ถูกต้องแล้ว - เขาเบื่อ ทุกครั้งที่คนพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่เขาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และต้องรอเขาก็รู้สึกเบื่อ
งานที่ยากหรือไม่พึงประสงค์
ความขัดแย้งอื่น ความเบื่อหน่ายสามารถเอาชนะได้แม้มีอาชีพ ในการเริ่มต้นให้ทำรายงานการทำงานทำความสะอาดทั่วไปบทเรียนภาษาอังกฤษสำหรับบางคนให้สำเร็จนั้นยากมาก บุคคลนั้นเข้าใจว่าการปฏิบัติภารกิจต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก จากนั้นเขาพบว่ามีอีกหลายร้อยงานที่สำคัญน้อยกว่าและถูกนำไปใช้อย่างแข็งขัน ความเบื่อหน่ายมาจากที่นี่ที่ไหน
ปัญหาคือคลาสแสงสิ้นสุดลงไม่ช้าก็เร็วและความปรารถนาที่จะแก้ไขปัญหาหลักจะไม่ถูกเพิ่มเข้ามา คำแนะนำที่ยังไม่ได้เติมจะถูกเก็บไว้ในใจอยู่ตลอดเวลา อารมณ์แย่ลงความวิตกกังวลเพิ่มมากขึ้น - และนี่คือเส้นทางสีแดงสำหรับความเบื่อ
ปัญหาทางสรีรวิทยาและจิตวิทยา
บางครั้งมันก็ไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย แต่ในทางกลับกันสุขภาพที่ไม่ดีก็เป็นสาเหตุของอาการซึมเศร้าเรื้อรัง เหตุผลเหล่านี้ ได้แก่ :
- จิตวิทยา - โรคซึมเศร้า, โรคประสาทอ่อน;
- การแพทย์ - โรคของอวัยวะ, การขาดวิตามิน;
- ความเหนื่อยล้าตามธรรมชาติเป็นผลมาจากความเครียดความเครียดทางร่างกายและจิตใจที่ดี;
- โภชนาการที่ไม่ดีรูปแบบการนอนที่ไม่ดีขาดความคล่องตัว
เป็นผลมาจากปัญหาภายในคนเริ่มเบื่อไม่ทราบว่าจะทำให้ตัวเองว่าจะทำอย่างไร ทันทีที่ปัญหาได้รับการแก้ไขอารมณ์จะดีขึ้น
ขาดอาชีพถาวร
นี่ไม่ได้เกี่ยวกับงานบ้านหรืองาน แต่เกี่ยวกับงานอดิเรก หลักสูตรการทำอาหารการเดินทางแม้กระทั่งเต้นรำที่บ้านนำความสุขที่แท้จริงมาขจัดความปรารถนาที่สิ้นหวัง หากการดำรงอยู่ทั้งหมดถูก จำกัด โดยวงกลมที่ดุร้ายเท่านั้น“ บ้านที่ไม่ได้ทำงานที่ไม่สะอาด” หากบุคคลนั้นไม่รู้ว่าเขาชอบอะไรแรงบันดาลใจจากนั้นความเศร้าความไม่เต็มใจที่จะทำสิ่งใดอยู่ใกล้ตลอดเวลา
เมื่อศึกษาชีวิตของผู้คนที่มีความสุขได้ดีขึ้นคุณจะเห็นว่าพวกเขายุ่งอยู่กับการทำบางสิ่งบางอย่างเกือบตลอดเวลา บ่อยครั้งที่มันเป็นความคิดสร้างสรรค์หรืออาสาสมัคร พวกเขากำลังมองหาเจ้าของสัตว์จรจัดวาดภาพวาดปลูกพันธุ์สีม่วงหายากแต่งบทกวีสี่เล่ม พวกเขารู้อยู่เสมอว่าจะใช้เวลาอีกนาทีหนึ่งด้วยความกระตือรือร้นที่พวกเขาพูดถึงงานอดิเรกของพวกเขา
อารมณ์ที่สดใส
ประสบการณ์เชิงลบหรือแง่บวก - มันไม่สำคัญ แฟลชอันทรงพลังแห่งความสุขความเศร้าสลดความตื่นตระหนกความตื่นเต้นทำให้พื้นที่สงวนทางอารมณ์หมดไป การพักผ่อนที่ดีคืนค่าสงวน แต่ผลกระทบเชิงลบจากความรู้สึกท่วมท้นสามารถอยู่ได้นานหลายชั่วโมงหรือหลายวันและเสียงสะท้อนจากอดีตอาจทำให้นึกถึงตัวเองเป็นเวลาหลายเดือน ตามกฎแล้วประสบการณ์ที่ดีต้องใช้ระยะเวลาการกู้คืนที่สั้นกว่าคนเลว - ตรงกันข้าม
ทันทีที่พายุอะดรีนาลีนลดลงความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียก็จะเข้ามาแทนที่ มันเป็นความรู้สึกทางร่างกายอารมณ์ ในช่วงเวลานี้มันเป็นเรื่องง่ายที่จะหลีกทางให้เบื่อ นั่นคือเหตุผลที่แพทย์ยืนยันว่าการเลือกเทคนิคการผ่อนคลายส่วนบุคคลความสามารถในการผ่อนคลายดึงพลังงานจากแหล่งภายนอก - ธรรมชาติงานอดิเรกการสื่อสารกับคนที่รัก - เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
สิ่งที่อันตรายก่อให้เกิดความเบื่อหน่ายเรื้อรัง
หากความรู้สึกชั่วคราวที่มีแสงน้อยสามารถเป็นประโยชน์ได้ด้วยวิธีการที่ถูกต้องในการตีความความรู้สึกนั้นอารมณ์ที่เบื่อคงที่สามารถเพิ่มปัญหาได้มากมาย อารมณ์นี้มีความสามารถในการพรากชีวิตที่มีความสุขไม่กี่ปี แต่ก็ธรรมดา สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร
มันมีผลเสียต่อสรีรวิทยาจิตใจไม่ได้เบื่อ แต่เป็นผลที่ตามมา เหล่านี้รวมถึง:
- ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานไม่แยแส;
- แข็งขัน;
- ติดยาเสพติดพิษสุราเรื้อรัง;
- การเล่นการพนัน;
- การเสื่อมสภาพทางร่างกายและจิตใจ
เหตุผลและผลลัพธ์นั้นเชื่อมโยงกันซึ่งผู้เชี่ยวชาญยังไม่สามารถเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นก่อน อย่างไรก็ตามนักจิตอายุรเวทยืนยัน: ผู้ป่วยที่บ่นว่าพวกเขามักจะเบื่อมากกว่าคนอื่น ๆ ออกจากชีวิตของเด็ก
บทสรุปนั้นง่าย: ความเบื่อความรู้สึกที่ไม่มีอะไรทำไม่ได้เป็นเหตุผลสำหรับความตื่นตระหนก หลังจากวิเคราะห์สถานะการค้นหาสาเหตุของสถานการณ์ปัจจุบันคุณสามารถเปลี่ยนบรรลุความสูงมากเติมชีวิตของคุณด้วยความสุขบวกสดใส หากเป็นไปไม่ได้ที่จะจัดการกับปัญหาด้วยตัวเองผู้เชี่ยวชาญ - นักบำบัดและนักจิตวิทยาจะสามารถช่วยเหลือได้
