Life เป็นชุดของแถบสีขาวและดำ คุณไม่คิดเลยถ้ามีแสงสว่างและดีกว่า แต่เมื่อแถบสีดำดึงเข้ามือของคุณจะพังลงและดูเหมือนว่าคุณไม่มีกำลังเหลืออยู่ วิธีที่จะออกจากรัฐนี้และเป็นไปได้?
จะเป็นอย่างไรถ้าไม่มีพลังชีวิต?
บางครั้งชะตากรรมทำให้เกิดการทดลองที่ยากลำบาก แต่ในเวลาเดียวกันมันก็ไม่เคยให้อะไรเกินกว่าที่ใคร ๆ จะทนได้ แม้แต่เรื่องเล็ก ๆ ก็สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าลึกได้หากมีหลายสิ่งและพวกเขายังไม่จบ ดังนั้นประการแรกมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเข้าใจอย่างชัดเจนในสิ่งที่นำคุณไปสู่สถานะนี้ - ถ้ามันเป็นความรักที่ไม่สมหวังปัญหาในการทำงานการทะเลาะกับคนที่คุณรักในคำอื่น ๆ สถานการณ์ที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ สิ่งที่จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงและก้าวไปข้างหน้า
ในกรณีเช่นนี้แรงจูงใจและความสามารถในการมองสถานการณ์จากภายนอกช่วยเสมอ
ยกตัวอย่างเช่นมันยากมากที่จะทนต่อการแยกจากคนที่คุณรักการหย่าร้าง แต่ในกรณีเช่นนี้คุณควรใส่ใจตัวเองอยู่เสมอพยายามทำให้ดีขึ้น - ภายนอกและภายใน ออกกำลังกายในกีฬาสุขภาพรูปร่างหน้าตาและเนื้อหาภายใน และแม้ว่าในระยะแรกความปรารถนาที่จะอยู่กับคนคนเดียวกันจะกลายเป็นแรงจูงใจส่วนใหญ่เมื่อเวลาผ่านไปความต้องการความรักของเขาจะถูกแทนที่ด้วยความรักของคุณด้วยตัวคุณเอง มันเป็นเรื่องยากในสถานการณ์เช่นนี้สำหรับผู้หญิงที่ยังคงอยู่กับเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาต้องถูกฉีกขาดระหว่างเด็กที่ทำงานและที่บ้าน เราควรคิดถึงการสนับสนุนที่คุณวางใจได้บางทีคุณยายหรือแฟนสาวบางครั้งก็สามารถนั่งกับลูก ๆ แม่อาจเรียนรู้ที่จะสร้างและพักผ่อนและพักฟื้นขณะเล่นกับลูก ไม่ว่าในกรณีใดกรณีแรกคือการยอมรับสถานการณ์ที่มีอยู่ การยอมรับการขาดภาพลวงตาจะให้ความแข็งแกร่งและความสามารถในการเดินหน้าต่อไป
หากดูเหมือนว่าไม่มีอำนาจเพราะปัญหาเล็กน้อยทั้งชุดได้ล้มลงไปกับคุณลองคิดดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่แก้ปัญหาที่เกิดขึ้น บางทีอาจจะไม่มีอะไรน่ากลัวเกิดขึ้น และหากจำเป็นต้องแก้ปัญหาเหล่านี้เป็นไปได้ไหมที่จะโอนเรื่องนี้ให้ใครบางคน? ความเหนื่อยล้าเรื้อรังกำลังกลายเป็นการวินิจฉัยที่พบบ่อยมากขึ้นในยุคปัจจุบันของชีวิต ให้โอกาสตัวเองในการพักผ่อนทานวิตามินหาเวลาสำหรับการออกกำลังกายที่ทำให้คุณพอใจและผ่อนคลาย
ในความเป็นจริงผู้คนไม่เบื่อกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก แต่มีอารมณ์ด้านลบที่อยู่ภายในพวกเขา ความโกรธแค้นความโกรธแค้นที่สะสมอยู่ภายในส่งผลกระทบต่อจิตใจมนุษย์ ไม่ช้าก็เร็วแรงกดดันของพวกเขาจะยิ่งใหญ่จนคน ๆ นั้นจะไม่ยืนและจะล้ม ผลที่ตามมาของสถานการณ์นี้อาจแตกต่างกันในบางกรณีถึงกับน่าเศร้า ไม่ว่าในกรณีใดการลบติดลบจะไม่สามารถสะสมและเขาต้องการทางออก เมื่อตระหนักถึงสิ่งนี้คุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำต่อไป - เพื่อทน, ทำให้สถานการณ์แย่ลงหรือทำให้อารมณ์เหล่านี้มีทางออกและบรรเทาระบบประสาทของคุณ
อนุญาตให้ตัวคุณเองรู้สึกว่าคุณรู้สึกอย่างไรอย่าซ่อนอารมณ์เหล่านี้ไว้ในตอนแรก ค้นหาสถานที่สำหรับพวกเขาตระหนักว่าในบางกรณีมันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกระคายเคืองและไม่พอใจ
ทุกคนในชีวิตต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่หลากหลายที่สามารถดึงเขาออกจากความสมดุลทางจิตใจ บางคน - วันละหลายครั้ง (มากขึ้นอยู่กับสถานะของระบบประสาท, จิตใจ, อารมณ์)
หนึ่งในเคล็ดลับที่ดีที่สุดคือการเรียนรู้วิธีปิดอารมณ์และวิเคราะห์สิ่งที่สำคัญและสิ่งที่ไม่ เราทุกคนประสบความรักที่ไม่สมหวังเมื่อดูเหมือนว่าชีวิตไม่มีความหมายหากไม่มีบุคคลนี้ แต่หลังจากผ่านไประยะหนึ่งความรู้สึกเหล่านี้ก็หายไปและบางคนก็เปลี่ยนไปเป็นคนอื่น นี่คือตัวอย่างที่พบได้บ่อยในชีวิตและมันแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าไม่มีสิ่งใดที่คงอยู่ถาวร - ไม่ว่าดีหรือเลว
เป็นการดีกว่าที่จะใช้ชีวิตโดยไม่ให้อารมณ์อ่อนไหวกับสถานการณ์ที่ทำให้คุณอารมณ์เสีย สนุกกับช่วงเวลาที่มีความสุขดึงพลังงานจากพวกเขา ในช่วงเวลาของวงสีดำให้ตัดสินใจอย่างรวดเร็วการเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็นใช้เวลานี้ในการคิดคิด บางทีช่วงเวลาอาจมีการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในชีวิตและโชคชะตาบอกคุณทิศทางที่จะไป
วิธีเอาตัวรอดจากการสูญเสียคนที่คุณรัก
มีสถานการณ์ที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้คุณไม่สามารถเล่นได้ พวกมันยากที่สุด เมื่อคนใกล้ชิดออกจากชีวิตดูเหมือนว่าทุกอย่างจะจบลงโลกก็พังทลายลง และในระดับนี้ก็เป็นจริง - โลกจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป แต่คุณอยู่ในนั้นและต้องก้าวไปข้างหน้า แม้ว่าคุณคิดว่ามันไม่สมเหตุสมผลและความเจ็บปวดก็ทับซ้อนจิตใจ พวกเขาบอกว่าเมื่อคุณรู้สึกไม่ดี - ไปและช่วยคนที่แย่กว่านั้น นี่คือคำแนะนำที่ดี - หลังจากทั้งหมดเพียงแค่ให้เรากู้คืนเติมให้แข็งแรงขึ้น
มันยากมากที่จะเรียนรู้วิธีสร้างชีวิตใหม่ หลังจากสูญเสียคนที่คุณรักเมื่อถึงจุดหนึ่งคุณก็ตระหนักว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับโลกภายนอก: ดวงอาทิตย์ส่องแสงผู้คนกำลังทำธุรกิจอยู่และเพื่อนบ้านก็ยังคงสบประมาทอยู่หลังกำแพง ในช่วงเวลาดังกล่าวความสยองขวัญของความจริงที่ว่าไม่มีใครสามารถเข้าใจความเจ็บปวดทั้งหมดที่อยู่ภายในคุณสามารถคว้า แต่ในความเป็นจริงชีวิตแสดงให้เห็นอย่างอื่น - มันยังไม่จบสำหรับคุณมันยังคงดำเนินต่อไปและทุกสิ่งในนั้นยังมีทั้งดีและไม่ดี
หากคุณต้องการทราบวิธีการใช้ชีวิตแม้ว่าจะไม่มีความแข็งแกร่งนี่หมายถึงสิ่งสำคัญ - คุณต้องการมีชีวิตและชื่นชมชีวิตซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเห็นความงามในนั้น ความเจ็บปวดจากการสูญเสียบุคคลอาจไม่เงียบลง แต่จะแตกต่างกัน คุณควรรู้ว่าคนที่คุณรักถึงแม้ว่าเขาจะไม่ได้อยู่ใกล้คุณ แต่ก็ขอให้คุณมีความสุขและอยากให้คุณทรมานน้อยลง ดังนั้นคุณต้องอยู่ต่อ ทุกวันเพื่อทำบางสิ่งออกไปทำงานทางกายภาพ ในสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นนี้บางครั้งก็เหมาะสมที่จะขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา ไม่ควรลืมว่าการบาดเจ็บทางจิตใจอย่างรุนแรงสามารถส่งผลกระทบร้ายแรงอย่างเท่าเทียมกัน แต่มันก็ยังมีความจำเป็นต่อการดำรงชีวิตและผู้เชี่ยวชาญสามารถให้การสนับสนุนที่จำเป็นได้อย่างแน่นอน
