"สวัสดีครับ! ฉันชื่อโอลก้า ฉันอาศัยอยู่กับสามีเป็นเวลา 8 ปี คู่สมรสนั้นระเบิดมากบางครั้งก็ดื่มและพาฉันไปด้วยน้ำตาถือเป็นเรื่องของเกียรติ!
แน่นอนฉันกำลังต่อสู้ แต่แม้หลังจากไอคิโดภักดีต่อไปฉันรู้สึกแย่มาก เธอออกจากบ้านสามครั้งสัปดาห์ละครั้ง แต่สามีไม่สนใจไม่ไม่ แต่เธอมีพฤติกรรมอื้อฉาว
แม้ว่าฉันจะไม่ได้กระตุ้นให้เขาอย่างแน่นอนและไม่ให้เหตุผลสำหรับความขัดแย้ง แต่ตัวเขาเองก็พบว่าใช้เพื่ออารมณ์เชิงลบของเขา ฉันหุบปากอย่าไปยั่วยุหรืออธิบายอย่างใจเย็นว่าจนกว่าฉันจะได้ยินคำอธิบายสาเหตุของความโกรธของเขาการสนทนาจะไม่ดำเนินต่อไป บางครั้งสามีก็สงบลง แต่แล้วเรื่องราวก็ซ้ำไปซ้ำมา
เป็นอย่างไร บางทีฉันต้องเลือกแนวป้องกันอื่น ๆ หรือสร้างแนวการโจมตีด้วย! ฉันจะรอคำตอบ! ขอบคุณ!”
Olga, Arkhangelsk
คำตอบของนักจิตวิทยา:
โอลก้าสวัสดี
จากจดหมายของคุณฉันได้ยินสิ่งต่อไปนี้:
- คู่สมรสของคุณเป็นคนที่ขัดแย้งกัน
- คุณมีปฏิสัมพันธ์กับมันยากมาก
- ในเวลาเดียวกันคุณได้ดำเนินการแล้วและยังคงใช้วิธีการต่าง ๆ ในการ "ต่อสู้" เขาด้วยความขัดแย้ง
- การกระทำหลายอย่างของคุณทำให้เกิดผลลัพธ์
- นี่ไม่เพียงพอสำหรับคุณและคุณต้องการมากกว่านี้
ฉันมีคำถาม: คุณต้องการอะไรอีก ฉันไม่เข้าใจสิ่งนี้จากจดหมายดังนั้นฉันจะเชื่อมโยงจินตนาการของฉันและคิดว่าคุณต้องการให้คู่สมรสของคุณหยุดที่จะเป็นในสิ่งที่เป็นระเบิดความโกรธและดูถูกคุณ
และที่นี่ฉันกลัวฉันจะต้องทำให้คุณผิดหวัง: คุณไม่สามารถทำอะไรเพื่อมัน คุณกำลังฝันที่จะเปลี่ยนคู่สมรสของคุณและความคิดนี้จะเริ่มต้นที่จะล้มเหลวเพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนคนอื่น การเปลี่ยนแปลงใด ๆ เป็นผลมาจากการทำงานด้านในของคนที่ต้องการเปลี่ยนตัวเอง และคนรอบข้างมีความสัมพันธ์ที่แยกจากกันมากกับกระบวนการนี้
ดังนั้นคำถามของคุณคือ "เป็นอย่างไร" คุณสามารถตอบได้สองวิธี:
1) เรียนรู้ที่จะอยู่กับคู่สมรสของคุณในขณะที่เขายอมรับคุณสมบัติของเขาและรักษาขอบเขตทางจิตวิทยาของเขาเพื่อให้พฤติกรรมของเขาไม่ส่งผลกระทบต่อสภาพของคุณ
2) ออกหากคุณไม่สามารถอยู่ต่อในบรรยากาศเช่นนี้ได้หากคุณไม่มีทรัพยากรที่จะยอมรับสถานการณ์นี้และเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน
ฉันจะบอกว่าปัญหาหลักที่นี่คือมีความหวังอยู่เสมอ: จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีอะไรเปลี่ยนแปลง อนิจจาถ้าจนถึงตอนนี้คู่สมรสของคุณ (หลังจาก 8 ปี) ไม่ได้คิดว่ามันเป็นไปได้และจำเป็นที่จะต้องเรียนรู้วิธีควบคุมอารมณ์ด้านลบของเขาดังนั้นโอกาสของ“ ปาฏิหาริย์” จึงมีค่าเป็นศูนย์
ดังนั้นสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือการมีส่วนร่วมกับภาพลวงตาที่คุณสามารถทำสิ่งที่เปลี่ยนแปลงสาระสำคัญของคู่สมรสของคุณ หลังจากนั้นคุณจะพร้อมที่จะเปลี่ยนความสนใจของคุณเป็นตัวเองและหาวิธีที่จะลดความเครียดทางอารมณ์ของคุณในช่วง "ระเบิด" ของเขา
หากคุณมีคำถามหรือความคิดเห็นโปรดติดต่อเราทางอีเมลที่ระบุไว้ในหน้าของฉันบนเว็บไซต์ (ดูโพสต์ในตอนท้ายของคำตอบ) คุณอาจต้องการพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับความรู้สึกและประสบการณ์ของคุณซึ่งในกรณีนี้คุณสามารถจัดการให้คำปรึกษาด้วยตนเองในมอสโกหรือให้คำปรึกษา Skype ในเวลาที่สะดวกสำหรับคุณ
นักจิตวิทยาที่ปรึกษา Ksenia Terentyeva
