ผู้ชาย - กำลังสังคม เพื่อความสุขเขาจะต้องมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้อื่นเพื่อรับการสนับสนุนและการเอาใจใส่
ความอ้างว้างบังคับมีผลกระทบทางลบต่อสภาวะอารมณ์
ความเหงาคืออะไร: ความหมาย
ความเหงา - นี่เป็นปรากฏการณ์ทางสังคมและจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการขาดความสัมพันธ์ทางอารมณ์ใกล้ชิดกับคนอื่น ๆ
ในกรณีที่รุนแรงสามารถพัฒนาไปสู่ความโดดเดี่ยวทางสังคมซึ่งบุคคลนั้นหย่าร้างกันอย่างสมบูรณ์แยกจากสภาพแวดล้อมของเขา
แนวคิดมักจะพิจารณาด้วย บวกและลบจากมุมมอง
ในกรณีแรกเรากำลังพูดถึงความสันโดษที่ต้องการซึ่งช่วยให้คุณได้รับความแข็งแรงและพักผ่อนจากความเร่งรีบและวุ่นวาย
ในกรณีที่สองภาวะซึมเศร้านั้นส่อให้เห็นซึ่งคนสูญเสียพลังงานและรู้สึกถึงความซึมเศร้า
ประเภทและประเภท
ความเหงามีสามประเภทหลัก:
- สิ้นหวัง. คนไม่มีที่ติดต่อใกล้ชิด พวกเขาไม่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับญาติพี่น้องไม่มีคู่นอนหรือเป็นเพื่อนที่ดี
บุคคลนั้นเป็นลบต่อผู้อื่น เขามีความรู้สึกไม่พอใจอย่างลึกซึ้ง
- เป็นระยะหรือชั่วคราว. ระดับของกิจกรรมทางสังคมของบุคคลนั้นค่อนข้างสูง เขาสามารถเข้าสู่การสื่อสารและสร้างมิตรภาพ ความรู้สึกเศร้าโศกไปเยี่ยมเขาเป็นระยะ บุคคลมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับเพื่อนญาติและคนรู้จัก ในกรณีนี้ตามกฎแล้วไม่มีความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสหรือความรักใกล้ชิด
- เรื่อย ๆ และมั่นคง การขาดความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้อื่นในทุกระดับนั้นยั่งยืน ผู้คนมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดไม่พอผูกพันทางอารมณ์มิตรภาพ แต่แตกต่างจากสองประเภทอื่น ๆ พวกเขาทนกับตำแหน่งของพวกเขาและไม่แสดงความไม่พอใจภายนอก
การแบ่งออกเป็นประเภทต่าง ๆ :
- สถานการณ์. มันเกิดขึ้นในช่วงชีวิตหนึ่ง ตัวอย่างเช่นในสถานการณ์ของการตายของคู่สมรสหรือการแบ่งความสัมพันธ์ที่โรแมนติกที่สำคัญ
ทันทีที่เกิดวิกฤติทางอารมณ์ขึ้นมาและสิ่งที่แนบมากับพื้นที่ว่างถูกยึดเอาไว้ความรู้สึกด้านลบจะหายไป
- เรื้อรัง. การไร้ความสามารถระยะยาวในการสร้างความสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามนำไปสู่ความจริงที่ว่าคน ๆ นั้นรู้สึกถูกทอดทิ้งและไร้ประโยชน์ตลอดเวลา
สัญญาณของ
ประสบการณ์ทางอารมณ์ต่อไปนี้บ่งบอกถึงปัญหา:
- ความรู้สึกแตกต่างจากคนอื่น
- การขาดงานของคนที่คุณรัก
- การขาดคนจำนวนมากที่คุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์และความคิดที่สำคัญที่สุด (แม้ว่าคุณจะมีคู่สมรสญาติคนใกล้ชิด) ก็ตาม
- ความต้องการความใกล้ชิดในขณะที่อยู่ในความสัมพันธ์แบบผิวเผิน
- ขาดการแลกเปลี่ยนในส่วนของบุคคลสำคัญ
เหตุผล
ทำไมฉันเหงาจัง เหตุผลที่บุคคลประสบสภาวะทางอารมณ์เช่นนี้ในกรณีของตนเอง แต่ ประเด็นหลักของการปรากฏตัวของปัญหาในผู้ชายและผู้หญิงไม่เปลี่ยนแปลง.
ทำไมคนถึงรู้สึกแบบนี้?
บุคคลใดก็ตามที่รู้สึกต้องการคนจำนวนมากที่สนใจชะตากรรมของเขา วงกลมที่ใหญ่กว่า ญาติที่รักเพื่อนที่เชื่อถือได้คนรู้จักที่ดี ดีกว่ามาก
ในกรณีนี้การปรากฏตัวของคนใกล้ชิดมีความสำคัญที่สำคัญ คุณต้องรู้สึกว่าคุณเป็นเป้าหมายของความรักของใครบางคน
แต่การมีคู่สมรสหรือคู่ครองไม่รับประกันว่า ความต้องการความรักและความเข้าใจนั้นเป็นไปตาม เช่นเดียวกับเพื่อนจำนวนมากไม่ได้หมายความว่าคน ๆ หนึ่งสามารถแบ่งปันความรู้สึกของเขากับเขาได้อย่างจริงใจ
นี่คือปัญหาหลักของสังคมสมัยใหม่ เราทุกคนล้อมรอบไปด้วยผู้คนจำนวนมาก แต่บ่อยครั้งที่ไม่มีใครในหมู่พวกเขาที่สามารถไว้วางใจได้อย่างอิสระ
ผู้หญิง
ทำไมถึงมีผู้หญิงโสดหลายคนอยู่แถวนี้?
ปัจจุบัน ปัญหาของความเหงาหญิงได้รับความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะ ในประเทศของเรา
ในอดีตผู้หญิงพยายามจะแต่งงานมีลูกแล้วกลับบ้าน พวกเขาพยายามทำให้ครอบครัวแม้จะมีทุกสิ่งทุกอย่างบ่อยครั้งที่พวกเขาให้ความสนใจต่อเด็ก ๆ
ปัจจุบัน เพศที่อ่อนแอกว่าได้รับอิสรภาพจากผู้ชาย. ผู้หญิงเองได้รับเงินสร้างอาชีพเลี้ยงลูก บ่อยครั้งที่พวกเขามีสถานะทางสังคมสูงกว่าสามี
สถานะของกิจการนี้นำไปสู่ความปรารถนาที่จะยืนยันสิทธิของตนเองคิดเกี่ยวกับตัวเองเพื่อปฏิเสธการประนีประนอม ผู้หญิงส่วนใหญ่อยู่คนเดียว ไม่ใช่เพราะไม่มีผู้ชายอยู่รอบ ๆ
พวกเขาอยู่คนเดียวเพราะไม่มีผู้ชายที่ดี (ในความเห็นของพวกเขา) การปฏิเสธแก่นแท้ทางธรรมชาติของมันและการยอมรับอุปนิสัยของชายหลายคนผู้หญิงก็กลายเป็นหนึ่งโดยธรรมชาติ
สาวสวย
“ ทำไมฉันถึงอยู่คนเดียว?” ผู้หญิงสวยบางคนถาม และทำไมสาวสวย ๆ มักจะอยู่คนเดียว? เป็นที่เชื่อกันว่า ความงามคือกุญแจสู่ความสำเร็จ และเพศตรงข้ามและรับประกันความปลอดภัยของอุปกรณ์ความเป็นส่วนตัว
บ่อยครั้งที่ความดึงดูดโดยรอบสำหรับเด็กผู้หญิงที่น่าดึงดูดใจด้วยคำถาม: "ทำไมคุณเหงาอยู่เสมอคุณสวยมากเหรอ?" คำตอบอยู่ตรงที่มีปัญหาดังต่อไปนี้:
- การเรียกร้องที่สูงเกินจริง หญิงสาวเชื่อมั่นว่ามีเพียงผู้ชายที่มีความสำเร็จที่แน่นอนเท่านั้นที่สมควรได้รับเธอ มันจะต้องประสบความสำเร็จในสังคมอุดมไปด้วยมีเสน่ห์และอื่น ๆ การคัดกรองผู้สมัครที่ "ไม่เหมาะสม" อย่างต่อเนื่องการเข้าสู่ความสัมพันธ์กับแฟนที่ร่ำรวยมักจะทำให้เกิดความผิดหวัง
- ข้อเสนอแนะของผู้ชายที่ไม่แน่นอน ผู้ชายส่วนใหญ่ที่เห็นสาวสวยกลัวที่จะเข้าหาเธอและแสดงความสนใจ พวกเขาเชื่อมั่นว่าความงามดังกล่าวมีแฟน ๆ มากมายและเธอไม่สามารถอยู่คนเดียวได้
- ทัศนคติของผู้บริโภคของผู้ชาย ความงามของเด็กผู้หญิงทำให้เกิดความดึงดูดทางกายในผู้ชายเสมอ พวกเขาไม่ได้พยายามที่จะมองเห็นตัวละครที่แท้จริงบุคลิกของหญิงสาวที่อยู่เบื้องหลังรูปลักษณ์ที่งดงาม เป็นผลให้ความงามมักเผชิญกับความจริงที่ว่าพวกเขาถูกมองว่าเป็นตุ๊กตาไร้วิญญาณไร้อารมณ์
ผู้ชาย
ผู้ชายผิดพลาดบ่อย - ค้นหาอุดมคติที่ไม่มีอยู่ ผู้ชายสมัยใหม่ทุกคนต้องการหาคู่หูที่จะมีรูปร่างหน้าตาที่แตกต่างกันออกไปเป็นแม่บ้านที่ดีเพื่อนที่ไว้ใจได้และเป็นผู้หญิงที่สวยงาม
แบบแผนทั้งหมดเหล่านี้นำไปสู่การก่อตัวของ แผ่นสูงเกินไปซึ่งในที่สุดก็ไม่สอดคล้องกับผู้หญิงคนใด
ปัญหาอยู่ที่ตัวผู้หญิงเอง ในหมู่พวกเขามีผู้บริโภคจำนวนมากที่กำลังมองหาคนที่จะแก้ปัญหาที่อยู่อาศัยหรือปัญหาวัสดุ
คนที่ตัวเองเป็นคนไม่มีความสนใจ หันหน้าไปทางทัศนคติที่เป็นระบบคนมาถึงข้อสรุป - "ผู้หญิงทุกคนเป็น". เป็นผลให้เขาเลือกในความโปรดปรานของความเหงา
บ่อยครั้งที่ผู้ชายถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง เขามีลักษณะนิสัยเชิงลบบางอย่างที่ทำลายความสัมพันธ์ในอดีตทั้งหมดของเขา แต่เขาไม่ต้องการยอมรับความจริงข้อนี้อย่างเด็ดขาด
คนดี
ผู้ชายที่ดีคือ เจียมเนื้อเจียมตัวการศึกษาความซื่อสัตย์และเปิดกว้าง คนหนุ่มสาว
พวกเขาจะไม่ทำให้เด็กผู้หญิงเข้าใจผิดโดยเจตนาเมื่อพูดถึงสินค้าหรือความสำเร็จที่ไม่มีอยู่จริง
ฉากหลังของผู้เล่นที่มีความเด็ดขาดและหลงตัวเอง พวกเหล่านี้มักจะหายไป ผู้หญิง "เหมือนหู" เป็นความจริง นี่คือเหตุผลหลักว่าทำไมคนหนุ่มสาวที่ดีมักจะสูญเสียคนที่มีความมั่นใจในตนเอง
จิตวิทยาของชีวิตที่อ้างว้าง
รัฐดังกล่าวส่งผลกระทบต่อบุคคลที่ถูกทำลายอย่างรุนแรงทำให้เขาต้องคิดอย่างต่อเนื่อง ความหมายของการดำรงอยู่ของมัน. บุคคลที่ถูกกีดกันจากความใกล้ชิดกับคนอื่นไม่สามารถรู้สึกถึงบุคลิกของตัวเองอย่างเต็มที่และตระหนักถึงความต้องการของเขา
ความเหงาไม่ใช่การขาดคนรอบข้าง สถานการณ์ทั่วไปสำหรับสังคมสมัยใหม่คือ“ ความเหงาในฝูงชน” สิ่งรอบตัวไม่สังเกตเห็นความว่างเปล่าและความไม่แยแสซึ่งดูดซับบุคคลอย่างสมบูรณ์
เขาสามารถพูดคุยหัวเราะฟัง แต่ไม่เกี่ยวข้องกับการกระทำของเขา ในระหว่างการสื่อสารเหล่านี้ภายในก็จะยังคงเป็น โมฆะโดยไม่ต้องเติมอะไรเลย.
เป็นผลให้ชีวิตกลายเป็น ดำรงอยู่จำเจประกอบด้วยการกระทำที่บังคับและรายชื่อผู้ติดต่อเดียวกัน สถานการณ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยการปรากฏตัวของคนที่คุณรักซึ่งมีการเชื่อมต่อทางอารมณ์ที่ใกล้ชิดจะถูกจัดตั้งขึ้น
ดีหรือไม่ดี
ดีไหมที่จะเหงา?
ความเป็นส่วนตัวที่มีสติช่วยให้คุณได้รับการปลดปล่อย เติมพลังงานและเชื่อมต่อกับตัวเอง.
หลายคนต้องการความสันโดษอย่างเป็นระบบโดยที่ทรัพยากรของพวกเขาจะหมดลงอย่างรวดเร็ว ในกรณีนี้เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับลักษณะที่เป็นบวกของความอ้างว้าง
หากบุคคลนั้นทนทุกข์เพราะตำแหน่งของเขาความฝันที่จะเปลี่ยนสถานการณ์นั่นเป็นรูปแบบเชิงลบ สภาพใกล้เคียงกัน ทำลายบุคลิกภาพลดความนับถือตนเองลดแรงกดดัน
ตัวเลือกที่มีประสิทธิผลมากที่สุด - นี่คือการรวมกันของการสื่อสารที่มีความสามารถกับตัวเองในความสันโดษกับชีวิตเต็มรูปแบบในสังคมที่เต็มไปด้วยการติดต่อกับคนอื่น ๆ
ปัญหาทางจิตวิทยา
ชีวิตมนุษย์ในสังคมเป็นเครือข่ายที่กว้างขวางของความสัมพันธ์ที่หลากหลาย การละเมิดโครงสร้างการดำรงอยู่ที่คล้ายกันคือ ปัญหาทางจิตวิทยาอย่างรุนแรง.
หากบุคคลจำเป็นต้องรวมอยู่ในกลุ่มสังคมใด ๆ หรือมีความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลใกล้ชิดไม่เป็นที่พอใจเขาเริ่มรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์
มีความรู้สึกของการขาดสิ่งที่สำคัญในชีวิตคือการสูญเสีย คน รู้สึกถูกทอดทิ้งและไม่จำเป็น
ความเหงานั้นตรงกันข้ามกับความคาดหวังและความหวังขั้นพื้นฐานของมนุษย์ ด้วยเหตุผลนี้ผู้คนส่วนใหญ่ที่มีอาการคล้ายกันจึงเริ่มมองหาวิธีการที่เหมาะสม
การเอาชนะปัญหาช่วยให้คุณสามารถกู้คืนได้ อารมณ์เป็นอยู่ที่ดี และสนุกกับชีวิตต่อไป
ผลกระทบ
ความเหงาเป็นสาเหตุอะไร? ผลที่ตามมาที่บุคคลอาจเผชิญคือ ไม่เพียง แต่จิตวิทยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสรีรวิทยา:
- ภาวะซึมเศร้า;
- การสูญเสียความหมายของชีวิต
- ลดความนับถือตนเอง
- การเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ของความสัมพันธ์ (ไม่เต็มใจที่จะทนกับข้อบกพร่องของคนที่ได้รับการแต่งตั้งเพื่อปรับให้เข้ากับคนอื่น);
- การสูญเสียเพื่อนและคนรู้จักที่กลัวที่จะ "ติดเชื้อ" ด้วยอารมณ์ด้านลบ;
- ลดความต้านทานความเครียด
- เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด;
- ภูมิคุ้มกันเสื่อมลง
ประโยชน์ที่จะได้รับ
ความเหงามีประโยชน์คืออะไร? ประโยชน์หลักของความเหงาที่มีประสิทธิผลอยู่ในการเกิดขึ้นของโอกาส ตระหนักถึงความต้องการและความต้องการของคุณอย่างเงียบ ๆ. ด้วยเหตุนี้ผู้คนที่เคยประสบกับความยากลำบากจึงควรใช้เวลาอยู่คนเดียว
พวกเขาได้รับโอกาสคิดใหม่ในชีวิตวิเคราะห์ข้อผิดพลาดตัดสินใจ
ส่วนตัวเท่านั้นกับตัวเองเราได้รับโอกาสในการสร้างการสนทนาภายในกับ "ฉัน" ของเราและตอบคำถามที่สำคัญทั้งหมด
บุคลิกภาพที่อิสระและพึ่งพาตนเองได้จริงๆ สามารถได้รับความสุขจากความสันโดษ และใช้อย่างได้ผลโดยไม่ต้องทนทุกข์ทรมานและไม่ทำให้สถานะนี้ล่าช้าโดยไม่จำเป็น
Loner syndrome
มีผู้คนที่พยายามมาตลอดชีวิต แตกต่างจากสังคม.
อยู่คนเดียวกับพวกเขาสงบขึ้นมาก พวกเขาหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ความสัมพันธ์ภาระผูกพันใด ๆ
รายชื่อทั้งหมดของพวกเขาจะถูกสวมใส่ ตัวละครผิวเผิน. การมีส่วนร่วมน้อยที่สุดรับประกันการขาดประสบการณ์ในกรณีของการแยก
ลังเลที่จะเข้าใกล้คนอื่น เป็นพยานถึงบาดแผลที่ต้องทนทุกข์ทรมานครั้งเดียวเสมอ นี่อาจเป็นการสูญเสียการทรยศความรู้สึกที่ไม่สมหวัง ฯลฯ
ไม่พอใจกับคนอื่นบุคคลพยายามที่จะขจัดความเป็นไปได้ที่จะเกิดสถานการณ์บาดแผลซ้ำซาก
ความปรารถนาที่มีสติ
แนวโน้มความเหงามาจากไหน? ปรารถนาอย่างเต็มที่ที่จะมีชีวิตอยู่อย่างอิสระโดยไม่ต้องติดต่อใกล้ชิดกับคนอื่น เกิดขึ้นด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:
- ขาดความเข้าใจจากคนที่คุณรัก
- ปรารถนาที่จะเข้าใจตัวเองและความต้องการของคุณ
- ความเหนื่อยล้าจากการติดต่อทางสังคมและระหว่างบุคคล
- ความปรารถนาที่จะปกป้องจากประสบการณ์ทางอารมณ์โดยละทิ้งความสัมพันธ์อย่างสมบูรณ์
- คนใกล้เคียงที่ขาดความไว้วางใจ
เชื่อมั่นในความเป็นไปไม่ได้ของการสร้างความสัมพันธ์เหล่านั้นที่จะทำให้เกิดความพึงพอใจบุคคลที่มีสติตัดสินใจที่จะอยู่คนเดียว สิ่งนี้ทำให้เขารู้สึกสงบและปลอดภัยจากประสบการณ์ด้านลบใด ๆ
เทคนิคการวินิจฉัย
วิธีการวินิจฉัยระดับความรู้สึกส่วนตัวของความเหงาทำงานอย่างไร หนึ่งในวิธีการยอดนิยมในการกำหนดระดับความเหงาได้รับการพัฒนา D. รัสเซลและเอ็มเฟอร์กูสัน
หัวเรื่องถูกเสนอเป็นชุดข้อความ เขาควรอ่านและประเมินแต่ละคนอย่างรอบคอบจากมุมมองของการปรากฏตัวของความจริงนี้ในชีวิตของเขา
คุณสามารถประเมินข้อความได้โดยใช้ตัวเลือกการตอบ 4 ตัวเลือก: "บ่อยครั้ง", "บางครั้ง", "ไม่ค่อย", "ไม่เคย" ตัวเลือกที่เหมาะสมถูกทำเครื่องหมายด้วยเครื่องหมาย ตามคำตอบที่ได้รับ สรุปสถานะทางจิตวิทยาของเรื่อง.
ดังนั้นความเหงาที่ทำให้คนรู้สึกไม่สบายเป็นปัญหาทางจิตใจที่รุนแรง ความสมัครใจสันโดษมีผลในเชิงบวกอย่างมากต่อจิตใจ
เกี่ยวกับเหตุผลที่แท้จริงของการอยู่คนเดียวในวิดีโอนี้: