การผัดวันประกันพรุ่งเป็นคำที่ทุกคนไม่รู้จัก แต่ทุกคนรู้ปรากฏการณ์นี้ สาระสำคัญของมันอยู่ในนิสัยของการเลื่อนการดำเนินการของกิจการในภายหลังอย่างต่อเนื่อง Procrastinators เป็นส่วนใหญ่ของเรา มันเป็นเรื่องยากมากที่จะพบคนที่ตั้งเป้าหมายไปสู่ความสำเร็จแม้ว่าจะมีอุปสรรคมากมาย
อาจคิดว่าการผัดวันประกันพรุ่งเป็นความเกียจคร้านทั่วไป แต่ที่นี่มีช่วงเวลาทางจิตวิทยาที่ต้องได้รับการจัดการเพื่อให้การรักษาสภาพนี้มีประสิทธิภาพ
เนื้อหาของบทความ:
สาเหตุของการผัดวันประกันพรุ่ง
วิธีการรักษา
ความคิดเห็นของนักจิตวิทยา
เหตุผล
การค้นหากิจกรรมใหม่และใหม่ที่จะช่วยให้เวลาผ่านไปเพียงเพื่อไม่ดำเนินการตามแผน (เครือข่ายสังคมออนไลน์ทีวี - ปัญหาหลัก) อาจเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้: 
- กลัวความพ่ายแพ้
- ขาดความสุขจากการทำงาน
- โครงการระดับโลกซึ่งรวมถึงการแก้ปัญหาต่าง ๆ ;
- มุ่งมั่นเพื่ออุดมคติไม่กลัวที่จะได้ผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบ
โปรดจำไว้ว่า: การผัดวันประกันพรุ่งเป็นสิ่งที่อันตรายเพราะคดีที่ถูกเลื่อนออกไปทุกคดีกลายเป็นเรื่องที่ไม่ได้ผล ความกระตือรือร้นที่เกี่ยวข้องกับโครงการใหม่ไม่ช้าก็เร็วจะหายไปและหากไม่มีนิสัยในการก้าวไปสู่เป้าหมายทุกวัน (ไม่ว่าจะทำตามขั้นตอนใด ๆ ก็ตามถ้าเป็นไปได้) จะไม่มีการยุติเรื่องดังกล่าว
วิธีการเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง
ด้วยเหตุผลหลักคุณต้องพัฒนาแผนของคุณเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อนี้ และมันก็เป็นโรคติดต่อจริงๆดังนั้นให้ล้อมรอบตัวเองกับคนที่รักการแสดงและไม่หยุดนิ่ง คุณต้องพิจารณาสาเหตุที่คุณไม่ต้องการทำอะไรถึงแม้ว่ารายชื่อผู้ป่วยจะขยายตัวและหาข้อโต้แย้งสำหรับตัวคุณเอง
หากคุณถูกครอบงำด้วยความกลัวความพ่ายแพ้ลองนึกดูว่าคุณจะชนะได้อย่างไรแม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำอะไรเลย
ถ้าคุณลองคุณอย่างน้อยก็มีโอกาสที่จะได้สิ่งที่คุณฝันถึงถ้าคุณไม่ลองก็ไม่มีโอกาส ไม่ว่าในกรณีใดมีความยากลำบากและมีพวกเขามากมายเสมอมิฉะนั้นทุกคนจะประสบความสำเร็จ แต่เฉพาะผู้ที่ได้รับมากเท่านั้น ไม่มีอะไรต้องกลัว: จะมีปัญหา แต่เกือบจะมีวิธีแก้ปัญหาสำหรับพวกเขา นอกจากนี้คุณไม่สามารถได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างแน่นอนในทุกกรณี มันเป็นอย่างนี้หรือเปล่าที่คุณจะใช้ชีวิตอย่างสงสัยและกลัว? ถึงเวลาที่จะทำอะไรกับมันคือเริ่มต้น!
ในโครงการใด ๆ ที่มีรายการการดำเนินการซึ่งมีผลบังคับใช้ แต่ไม่เป็นที่พอใจ ในการจัดการเวลากรณีเช่นนี้เรียกว่า "กบ" แนะนำให้รับประทาน“ กบ” สำหรับมื้อเช้านั่นคือทุกวันคุณต้องเริ่มด้วยการทำสิ่งนี้ สิ่งนี้จะให้ความแข็งแกร่งและจะยกระดับจิตวิญญาณของคุณ แต่ถ้าคุณเลื่อนออกไปอย่างต่อเนื่องในภายหลังจากนั้นแทนที่จะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพคุณจะได้รับการดูแลจากความเครียดที่ยาวนานเพราะสิ่งนี้จะยังคงค้างอยู่เหนือคุณ
ความสงสารตนเองเป็นอีกความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับการขาดความเพลิดเพลินในกิจกรรมใด ๆ หากคุณต้องการที่จะดื่มด่ำกับความฝันและทำตัวเหมือนเด็กต่อไปอย่ากำจัดมัน แต่ถ้าคุณเข้าใจว่ามีความจำเป็นที่จะต้องต่อสู้เพื่อความสำเร็จมีความเข้มแข็งต้องบังคับตัวเองให้ก้าวไปข้างหน้าแล้วหยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเอง - สิ่งแรกที่ต้องทำ
อย่าปล่อยให้อารมณ์มีผลกับคุณ ทุกคนมีสถานการณ์ที่ยากลำบาก แต่สิ่งนี้ไม่ควรส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณหากคุณต้องการประสบความสำเร็จ เรียนรู้วิธีการตรวจสอบความพยายามทั้งหมดเพื่อตรวจสอบจดหมาย 30 ครั้งหรือดูสิ่งที่เพื่อนของคุณเขียนบนเครือข่ายสังคม คุณสามารถใช้เวลา 2 นาทีในตอนเช้าและตอนเย็นส่วนที่เหลือคือการผัดวันประกันพรุ่ง
ตั้งค่าตัวเองหลายเป้าหมาย บางครั้งผู้คนเริ่มชะลอการแก้ปัญหาของคำถามโดยไม่รู้ตัวเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอะไรหลังจากนั้น จัดทำแผนส่วนบุคคลเป็นที่พึงปรารถนาว่าโครงการต่อไปน่าสนใจยิ่งกว่าโครงการก่อนหน้า (อย่าเพิ่งทำโครงการนี้ทิ้ง) จากนั้นคุณจะมีความปรารถนาที่จะทำงานให้เสร็จอย่างรวดเร็วเพื่อเริ่มงานใหม่ 
เป็นที่น่าสังเกตว่าหลาย ๆ ประเด็นสามารถแก้ไขได้ในระยะเวลาอันสั้น มีการใช้พลังงานและพลังงานมากขึ้นในการหาข้อแก้ตัวจากนั้นให้เหตุผลกับตัวเองหรือในทางกลับกันการติติงงานที่ไม่ได้ทำ
มันจะง่ายกว่ามากที่จะรับมือกับงานที่ไม่พึงประสงค์หากคุณบอกตัวเองว่าคุณจะใช้เวลาเพียง 15 นาทีในการแก้ปัญหา จดบันทึกเวลาและเริ่มสิ่งใดโดยไม่วอกแวก โอกาสสูงที่คุณถูกดึงเข้ามาและไม่ต้องการที่จะฟุ้งซ่านอีกต่อไปจนกว่าคุณจะเสร็จสิ้น
คุณรู้สึกเสียใจกี่ครั้งที่คุณไม่ได้ทำอะไรเมื่อวานนี้หรือเมื่อสัปดาห์ที่แล้วไม่ได้เปิดตัวโครงการเมื่อปีที่แล้ว พรุ่งนี้และปีหน้าจะเหมือนเดิมถ้าคุณยังไม่เริ่มแสดงเลย
โครงการที่น่ากลัวทำให้หลายคนกลัว แต่ทั้งเป้าหมายและผลก็จะมีขนาดใหญ่เช่นกัน แบ่งงานที่สำคัญที่สุดของคุณออกเป็นรายการเล็ก ๆ เขียนในไดอารี่และหลังจากทำอย่างปลอดภัย แม้แต่ขั้นตอนที่เล็กที่สุดก็นำคุณเข้าใกล้เป้าหมายได้มากขึ้น โครงการของคุณมีกี่คะแนน 100? แม้ว่าคุณจะแสดงวันละหนึ่งครั้งคุณก็เกือบจะเสร็จใน 3 เดือนและไม่นานนัก
ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ - ความปรารถนาที่จะได้รับผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบ - ปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญ ทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องมีประสบการณ์จากหน่วย มีตัวอย่างอีกมากมายเมื่อผู้คนมีความอุตสาหะความขยันแสวงหาสิ่งที่พวกเขาต้องการ อย่าคาดหวังมากในครั้งเดียวอย่ากลัวที่จะลองผลลัพธ์ใด ๆ ที่เป็นผลลัพธ์คุณสามารถมีความสุขหรือไม่มีความสุขค่อยๆขัดจนกว่าจะได้รับเงาที่ต้องการ แต่คุณต้องเริ่มต้น
มีความจำเป็นต้องแยกความแตกต่างจากการผัดวันประกันพรุ่งจากสิ่งอื่น ตัวอย่างเช่นหากคุณไม่ชอบงานของคุณคุณอาจต้องคิดถึงการเปลี่ยนอาชีพของคุณ คุณไม่ควรรีบเร่งจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง แต่ถ้าคุณนั่งอยู่ในสำนักงานที่เกลียดชังมาหลายปี (และนานกว่านั้น) คุณกำลังแยกแยะกระดาษชิ้นหนึ่งในขณะที่คุณกำลังฝันที่จะทำงานที่สร้างสรรค์มากขึ้น ได้รับและในการเกษียณอายุคุณจะจำโอกาสที่หายไปด้วยความเสียใจ 
อีกเหตุผลที่คุณไม่ต้องการทำสิ่งใดก็คือความเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและทางศีลธรรม ให้โอกาสตัวเองพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอกินตามปกติหยุดคิดถึงปัญหาอยู่พักหนึ่ง
ไม่ว่าในกรณีใดหากคุณกำลังอ่านบทความนี้คุณได้เข้าใจแล้วว่าคุณมีปัญหาดังกล่าวซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องต่อสู้กับมัน และไม่ว่าคุณจะมาในฝันของคุณหรือไม่ก็ขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น
อลิสาโนโวซีบีสค์
