การหย่าคือ ช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตมนุษย์ซึ่งมักจะไม่มีใครต้องการที่จะเผชิญ
แต่มีอะไรเกิดขึ้นในชีวิต เรามาดูกันว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณเผชิญกับสถานการณ์ชีวิตที่ไม่น่าพึงพอใจ
ขั้นตอนของประสบการณ์
ชีวิตครอบครัวไม่ว่าจะอยู่ได้นานแค่ไหน ความหมายทางวิญญาณและอารมณ์.
และบ่อยครั้งที่ความตกใจเช่นการหย่าร้างถูกมองว่าเป็นความตาย
หลังจากทั้งหมดมันเป็นชนิดของ ความสัมพันธ์ตาย ในเรื่องนี้มีขั้นตอนต่อไปของการหย่าร้าง:
- การปฏิเสธ. มันค่อนข้างยากที่จะคืนดีกับการแยกและการจากไปของคนที่คุณรัก ดังนั้นคุณอาจคิดว่าทุกอย่างจะออกผลและการหย่าร้างจะหลีกเลี่ยง เป็นไปได้ว่าคุณจะพยายามรักษาเขาไว้โดยหวังว่าจะเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ นอกจากนี้ขั้นตอนนี้อาจปรากฏตรงกันข้าม คุณสามารถพูดได้ว่าไม่มีอะไรน่ากลัวเกิดขึ้น ในกรณีนี้คุณจะเพิกเฉยต่อสถานการณ์บล็อกอารมณ์ของคุณพยายามโน้มน้าวตัวเองและคนอื่น ๆ ว่าคุณไม่สนใจที่จะหย่าร้าง
- ความแค้นและความโกรธ ในที่สุดคุณก็ตระหนักว่าการหย่าร้างนั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้ อารมณ์ใช้เวลามากกว่าและมีความขุ่นเคืองเด่นชัดกลายเป็นหงุดหงิดหรือโกรธ คุณโกรธตัวเองกับคู่ของคุณและแม้แต่กับคนอื่น ๆ
ขั้นตอนนี้สำคัญมากต่อการอยู่รอด แต่สิ่งสำคัญคืออย่าติดอยู่ในนั้น มิฉะนั้นคุณจะยังคงขุ่นเคืองและจะไม่สามารถพบความสงบของจิตใจและความสุข
- การเจรจาต่อรองหรือการเจรจาต่อรอง คุณได้พบความแข็งแกร่งและย้ายไปยังขั้นตอนต่อไป ในสถานการณ์เช่นนี้คุณยอมรับความจริงของการหย่าร้างและไม่รำคาญเพราะเรื่องนี้ แต่คุณยังไม่ได้คืนดีกับตัวเองในจิตวิญญาณของคุณ ในสถานการณ์เช่นนี้คุณสามารถลองส่งคืนคู่นอนได้หลายวิธี ในหลักสูตรสามารถไปได้ทั้งการชักชวนและการจัดการ คุณดูเหมือนจะไม่อยู่ในความสัมพันธ์อีกต่อไป แต่ก็ยังไม่ได้อยู่ข้างนอกนั่นคือติดอยู่ที่ไหนสักแห่งในระหว่างนั้น
- พายุดีเปรสชัน. เมื่อการปฏิเสธความโกรธและการเจรจาต่อรองของคุณไม่เกิดผลลัพธ์ใด ๆ และคุณเข้าใจว่าการหย่าร้างจะเกิดขึ้นอารมณ์ที่ถูกกดขี่ซึมเศร้า คุณเริ่มทุกข์ทรมานคุณรู้สึกว่าคุณไม่ต้องการใครเลยหยุดสื่อสารกับผู้คน
- การยอมรับหรือการปรับตัว. หากคุณจัดการกับขั้นตอนก่อนหน้านี้ทั้งหมดและไม่ได้ติดอยู่กับขั้นตอนใดก็ตามขั้นตอนการนำไปใช้จะรอคุณอยู่ ความรู้สึกโล่งอกที่รอคอยมานานนี้เมื่อคุณรู้สึกว่าทุกอย่างอยู่ข้างหลังและคุณเป็นอิสระ เพิ่มความนับถือตนเองคืนความสุขในชีวิต
โดยรวมทุกขั้นตอนที่ระบุไว้ มีอายุประมาณหนึ่งปี.
หากคุณติดอยู่กับหนึ่งในขั้นตอนและการหย่าร้างยังไม่มาถึงแม้ว่าผ่านไปสองสามปีคุณควรติดต่อนักจิตวิทยาอย่างแน่นอน เขาจะช่วยคุณออกจากวงจรอุบาทว์
ผู้คนมีประสบการณ์การหย่าร้างด้วยตนเองได้อย่างไร
หากคุณเป็นผู้ริเริ่มการหย่าร้างคุณจะ เพื่อความอยู่รอดง่ายขึ้นเล็กน้อย. เพราะเหตุการณ์นี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณโดยฉับพลันแน่นอนว่าคุณได้คิดถึงทุกสิ่งมาเป็นเวลานานก่อนที่คุณจะตัดสินใจอย่างยากลำบาก
แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะโล่งใจทันที
คุณจะต้องผ่านทุกขั้นตอนที่อธิบายไว้ข้างต้นมันใช้เวลาน้อยกว่ามาก
ท้ายที่สุดแม้ว่าคุณจะปล่อยให้คนที่คุณรักซึ่งคุณผ่านมามากแล้วก็ตาม ความปรารถนาของเขาไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้.
วิธีรับมือกับความเครียด
ความเครียดที่การหย่าร้าง - จำเป็นสำหรับทั้งสองฝ่าย. แต่คุณสามารถบรรเทาอาการของประสบการณ์ นี่คือสิ่งที่นักจิตวิทยาแนะนำ:
- อย่ากลัวอารมณ์ด้านลบที่คุณมี (ความผิดความเจ็บปวดความโกรธและอื่น ๆ ) อย่าปิดกั้นพวกเขา การเพิกเฉยพวกเขาขับรถเข้าไปข้างในคุณทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นเท่านั้น ดังนั้นความเครียดจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น
หาทางออกที่ดีกว่าพลังงานเชิงลบเช่นลงทะเบียนเข้ายิมหรือไปทัวร์ยิง
- หากคุณรู้สึกไม่แยแสไม่รู้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างไร พยายามเขียนจดหมายถึงอนาคต. ลองนึกภาพตัวเองในปีหรือห้าปี: คุณเป็นใครสิ่งที่คุณทำ ความหวังในอนาคตที่สดใสจะช่วยให้คุณกลับมามีชีวิตอีกครั้ง
- คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้รับมือกับสถานการณ์หรือไม่ หากคุณไม่พบจุดแข็งในตัวคุณความอยากอาหารของคุณหายไปหรือเพิ่มขึ้นมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับและคุณเริ่มที่จะเยี่ยมชมความคิดเกี่ยวกับความหมายของชีวิตของคุณแล้วอย่าลาก แต่ ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาโดยด่วน.
อย่าลืมว่าช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้จะผ่านไปอย่างแน่นอนและคุณจะสามารถอยู่ต่อไปได้โดยไม่ต้องมองอดีต
เคล็ดลับจิตวิทยา
สำหรับผู้ชาย
ทำอย่างไรถึงจะหย่าจากภรรยาได้อย่างปลอดภัย?
เพื่อรับมือกับการหย่าร้างกับภรรยาของเขาจะช่วยเคล็ดลับต่อไปนี้:
- สลับไปใช้บางอย่าง ออกไปให้พ้นทางหรือหางานอดิเรกใหม่ ๆ ไม่ว่าจะเป็นการตกปลาหรือการเย็บข้ามสิ่งที่สำคัญคือมันควรจะน่าสนใจจริงๆสำหรับคุณและหันเหความสนใจจากความคิดเกี่ยวกับอดีตภรรยาของคุณ
- อย่ากระโดดลงไปในสระด้วยศีรษะของคุณและอย่ารีบไปเดทกับผู้หญิงคนอื่น. ตอนนี้คุณก็ยังไม่พร้อมทางศีลธรรมในการสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแรง
ดังนั้นหากคุณต้องการให้ชีวิตครอบครัวของคุณพยายามประสบความสำเร็จมากขึ้นอย่ารีบจัดการชีวิตส่วนตัวของคุณในทันทีก่อนอื่นคุณต้องมีประสบการณ์กับการหย่าร้าง
- ขอความช่วยเหลือ ครอบครัวและเพื่อนของคุณจะต้องเป็นห่วงคุณและจะไม่ปฏิเสธ แต่ถ้าคุณเข้าใจว่าสถานการณ์นั้นรุนแรงเกินไปให้ปรึกษานักจิตวิทยา
สำหรับผู้หญิง
การหย่าร้างจากสามีของเธอทำได้ง่ายขึ้นแค่ไหน?
เอาตัวรอดจากการหย่าร้างจากสามีของเธอจะช่วยเคล็ดลับต่อไปนี้:
- อย่าถืออารมณ์ ตอนนี้คุณต้องพูดออกมา แม่น้องสาวแฟนหรือนักจิตวิทยา - มันไม่สำคัญ พยายามแสดงทุกสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับสถานการณ์อย่าทำกับตัวเอง
- หางานอดิเรก พยายามทำอะไรที่สุดขั้วไม่ใช่เรื่องแปลกประหลาดสำหรับคุณ คุณจะได้รับความประทับใจใหม่ ๆ ที่จะช่วยให้คุณรอดพ้นจากกระบวนการหย่าร้าง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งใดเตือนคุณเกี่ยวกับอดีตสามีและการแต่งงานของคุณ. คืนสามีของเขาสิ่งที่ซ่อนของขวัญลบภาพร่วมและลบอดีตคนรักจากเครือข่ายสังคม ดังนั้นประสบการณ์การหย่าร้างจึงง่ายขึ้น
- ใช้เวลาด้วยตัวคุณเอง ไปที่ร้านเสริมสวยทำมาสก์ไปที่ห้องฟิตเนส ไปช็อปปิ้งแล้วดูที่โรงภาพยนตร์หรือพิพิธภัณฑ์
ใช้เวลาเท่าที่คุณต้องการ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณกลับมาเห็นคุณค่าในตนเองและรู้สึกมั่นใจมากขึ้น
- มุ่งเน้นไปที่การบวก ดูตลกเปิดเพลงกระปรี้กระเปร่าเริ่มเต้นรำ ในที่สุดระวังสิ่งที่ดีและน่าสนใจเกิดขึ้นในขณะที่คุณนั่งอยู่ที่นี่และเศร้า
ผู้ที่ไม่สามารถรับมือได้
ฉันไม่สามารถอยู่รอดจากการหย่าร้าง: จะทำอย่างไร?
ไม่ว่าในกรณีใดอย่าปิดการหย่าร้าง ใช่สำหรับคุณมันเป็นโศกนาฏกรรม แต่มันต้องผ่านและดำเนินต่อไป ตระหนักและยอมรับความจริงที่ว่าการหย่าร้างจะเกิดขึ้น (หรือเกิดขึ้นแล้ว) และคุณ คุณไม่สามารถทำอะไรได้.
คุณและคู่ของคุณมีประสบการณ์มากมายทั้งดีและไม่ดี แต่ตอนนี้มันจบลงแล้วและเวลาได้มาถึงเวทีใหม่ในชีวิตของคุณ ไม่จำเป็นต้องอาศัยอยู่กับอดีต
อย่าปิดโลก แชทกับครอบครัวและเพื่อนพบปะผู้คนใหม่ ๆ แม้ว่าตอนนี้คุณต้องการที่จะปิดในอพาร์ทเม้นและไม่เห็นใคร - อย่าทำ พูดออกมาดีกว่าและขอความช่วยเหลือหากจำเป็น
หากเวลาผ่านไปแล้วและคุณไม่สามารถละทิ้งสถานการณ์นี้ได้ให้มองหานักจิตวิทยาที่ดี ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชี่ยวชาญจะช่วยคุณจัดการกับปัญหานี้
หย่าสองครั้ง
มันง่ายแค่ไหนที่จะรอดชีวิตจากการหย่าร้างครั้งที่สอง?
แน่นอนคุณหวังว่าหลังจากการหย่าครั้งแรก จะใส่ใจมากขึ้นในการเลือก พันธมิตรและทุกอย่างเป็นไปด้วยดี แต่ที่นี่และการแต่งงานครั้งที่สองสิ้นสุดลง - การหย่าร้างอยู่ไม่ไกล
มันยากยิ่งกว่าที่จะรับมือกับสิ่งนี้เพราะคุณไม่แน่ใจอีกต่อไปว่าวันหนึ่งคุณจะได้พบกับผู้ชายของคุณและสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ในความสัมพันธ์ แต่อย่าท้อแท้ แต่เอาทุกอย่างไว้ในมือของคุณ:
- โปรดจำไว้ว่าประสบการณ์การหย่าร้างครั้งแรก. อะไรช่วยคุณ คุณมีประสบการณ์แล้วดังนั้นใช้มัน
- ระลึกถึงการแต่งงานของคุณทั้งสองและวิเคราะห์พวกเขา. มีอะไรผิดปกติ? คุณเลือกพันธมิตรผิดหรือเปล่า? หรือว่าพวกเขาเองทำอะไรผิดพลาด? คิดเกี่ยวกับมันมันจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในอนาคต
- ไม่อนุญาตให้มีความคิดทำลายล้าง ความสุขไม่มีขีด จำกัด และความรักดังที่คุณรู้ว่าเชื่อฟังทุกยุคทุกสมัย
และในวัยชราคนพบคู่ของพวกเขาและเล่นงานแต่งงาน คุณมีโอกาสในชีวิตที่มีความสุขทุกครั้ง
ผู้ที่แต่งงานมาแล้ว 20-30 ปี
วิธีการอยู่รอดหย่าหลังจาก 20 ปีของการแต่งงาน?
ดูเหมือนว่าคุณจะใช้เวลาอยู่ด้วยกันมากจนอาจผิดพลาดได้? แต่การหย่าร้างเป็นไปได้หลังจาก 20 ปีของการแต่งงาน วิธีที่จะอยู่รอดได้หรือไม่
- อย่าคิดว่านี่คือจุดจบ และคุณจะไม่ถูกลิขิตให้พบกับชายอีกต่อไป คุณมีทุกโอกาส
- เปลี่ยนวิกฤติในชีวิตครอบครัวของคุณให้เป็น การเติบโตส่วนบุคคล. มองหาสิ่งที่ดีในทุกสถานการณ์และลองใช้ทุกอย่างเพื่อประโยชน์ของคุณ
- พยายามทำสิ่งที่คุณต้องการมานานแต่พันธมิตรไม่ได้ให้คุณ เปลี่ยนทรงผมของคุณกระโดดด้วยร่มชูชีพเดินทางไปเที่ยว
- อย่าอาศัยอยู่กับเด็ก. นี่ไม่ใช่สิ่งเดียวที่คุณทิ้งไว้ในชีวิต
- อย่าถือหุ้นส่วน. เขาเปลี่ยนไปและมุ่งมั่นที่จะทำสิ่งใหม่ ๆ - นี่เป็นเรื่องปกติ หากคุณข่มขู่เขาและบังคับให้เขาจับตัวไปไม่ได้มีอะไรดีเกิดขึ้นอีกเลย ปล่อยเขาไป
วิธีการอยู่รอดหย่าหลังจาก 30 ปีของการแต่งงาน?
การหย่าร้างหลังจาก 30 ปีของการแต่งงานมีความซับซ้อนโดยข้อเท็จจริงที่ว่าพันธมิตรมีอายุใหญ่ - ประมาณ 40-50 ปี
การมีส่วนร่วมในสถานการณ์ดังกล่าวค่อนข้างยากขึ้นอย่างที่เห็น ราวกับว่าชีวิตได้เริ่มแล้ว และคุณไม่มีโอกาสได้พบคนอื่น ใช่และหลายสิ่งหลายอย่างที่รอดชีวิตในช่วงหลายปีที่ผ่านมา: มีนิสัยที่จัดตั้งขึ้นแล้วเด็ก ๆ และเพื่อนร่วมกัน
แต่ในความเป็นจริงมันไม่ได้เป็น คุณมีทุกโอกาสและโอกาส เราควรพิจารณาอายุของเขาไม่ใช่สิ่งที่กดขี่ แต่เป็นประสบการณ์
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณต้องการคนแบบไหนและ วิธีการสร้างความสัมพันธ์. ดังนั้นอย่ายึดติดกับอดีตและก้าวไปข้างหน้า
ผู้ปกครองที่โชคร้าย
จะช่วยลูกชายของฉันให้รอดชีวิตจากการหย่าร้างได้อย่างไร
หากลูกชายของคุณประสบกับการหย่าร้างตอนนี้เขาแค่ต้องการการสนับสนุนจากคุณ แต่พยายามอย่าเข้าไปในความสัมพันธ์ของพวกเขาอย่าให้คำแนะนำถ้าเขาไม่ถาม
มาหาเขาพูด ฟังลูกของคุณ.
ช่วยเขาให้ฟุ้งซ่านไปไหนด้วยกัน ให้เขารู้ว่าคุณสามารถไว้ใจได้และเขาไม่ได้อยู่คนเดียว
วิธีที่จะช่วยให้ลูกสาวของเธอรอดชีวิตจากการหย่าร้างจากสามีของเธอ?
ลูกสาวของคุณกำลังประสบกับการหย่าร้างกำลังรอไม่ให้มีศีลธรรมและขู่กรรโชก แต่เพื่อการดูแลและเอาใจใส่
คุณมีภูมิปัญญาในชีวิตและประสบการณ์ดังนั้นใช้ประโยชน์จากพวกเขาและลอง กำลังใจให้กำลังใจ
ฟังเธอเช็ดน้ำตาให้เธอรู้ว่าเธอไม่ได้อยู่คนเดียว ช่วยเธอมากกว่าที่คุณสามารถ พยายามเบี่ยงเบนความสนใจของเธอออกจากความกังวลเกี่ยวกับการหย่าร้างและไปพักผ่อนด้วยกัน
การหย่าร้างคือไม่ต้องสงสัย ทิ้งเครื่องหมายไว้ในชีวิตของบุคคล แต่นี่ไม่ใช่จุดจบ ชีวิตดำเนินต่อไป และเคล็ดลับของเราจะช่วยให้คุณเข้าใจได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายและอยู่รอดในกระบวนการหย่าร้าง
วิธีการอยู่รอดการหย่าร้างหรือไม่? มีชีวิตหลังการหย่าร้างหรือไม่? นักจิตวิทยาความคิดเห็น:
