วิธีทำทุกอย่าง
โปรดจำไว้ว่าคุณเลื่อนการสิ่งเล็ก ๆ ไปที่ "พรุ่งนี้" บ่อยแค่ไหน? และเวลาที่คุณใช้ไปกับเครือข่ายโซเชียลมากแค่ไหน คุณแชทกับแฟนสาวที่คุณรักเป็นเวลาหลายชั่วโมงในขณะที่โฟลเดอร์เคสบนโต๊ะของคุณถูกปกคลุมไปด้วยฝุ่นอย่างช้าๆหรือไม่? แน่นอนว่าการสนทนากับเพื่อนเป็นเรื่องสำคัญมาก (อดีตแฟนคนหนึ่งเรียกเธอว่ามีคนซื้อชุดสำหรับความฝันของเธอต่อหน้าจมูกด้วยเหตุผลบางอย่างแมวที่รักเริ่มจาม ... ) แต่น่าเสียดายที่มันมีเพียง 24 ชั่วโมงต่อวันและโดยการใช้เวลาของคุณในการประชุมทางอินเทอร์เน็ตมีน้ำชากับเพื่อน ๆ ที่มาเยี่ยมโดยไม่คาดคิดและโทรหาเพื่อนที่คุณรักคุณใช้เวลานี้จากธุรกิจอื่น
ในท้ายที่สุดคุณจะพบว่าวันที่ผ่านมาและโฟลเดอร์กรณีปิดบนโต๊ะอาหารกลางวันไม่พร้อมสำหรับวันพรุ่งนี้และนาฬิกาพร้อมที่จะนับวินาทีแรกของวันใหม่ คุณนั่งที่โต๊ะแล้วไปทำอาหาร ... แทบจะไม่มีเวลานอนเลย เช้าวันรุ่งขึ้นแทนที่จะชาร์จและกินอาหารเช้าเต็มรูปแบบคุณรีบไปทำงานอย่างรีบเร่งเพราะคุณมาสายและไม่ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกดื่มกาแฟให้ตื่นครึ่งแรกของวันไม่มีเวลาทำงานจึงพากลับบ้าน
ในตอนเย็นไปดูข่าวในเครือข่ายสังคมที่คุณชื่นชอบ ... หยุด !!! หากคุณเห็นภาพวันของคุณในคำอธิบายนี้ทันทีหยุดและดูทิศทางที่คุณจะไป ไม่ชอบหรือ ถ้าอย่างนั้นเรามาเปลี่ยนทิศทางนี้ ไม่ต้องกังวลไม่มีใครจะไปโทรศัพท์และปิดอินเทอร์เน็ต: สิ่งประดิษฐ์ที่มีประโยชน์ของมนุษยชาติเหล่านี้สามารถเป็นอันตรายต่อการใช้ที่ไม่สามารถควบคุมได้ วิธีทำทุกอย่าง และควบคุมชีวิตของคุณ?
เริ่มวางแผนวัน
ควรลุกขึ้น 10 นาทีก่อนหน้าเพื่อเขียนรายการสิ่งที่คุณต้องทำในวันนี้ ร่างกายของคุณไม่เพียง แต่ต้องการการทำงาน แต่ยังต้องพักผ่อน อย่าวางแผนทุกเวลาทิ้งประมาณ 20% ของเวลาสำหรับสิ่งที่คาดไม่ถึงและไม่ได้วางแผน (และหากคุณไม่มีพวกเขาคุณสามารถใช้เวลาที่เหลืออยู่กับสิ่งดีๆได้: ดูภาพยนตร์ที่น่าสนใจหรือโทรหาเพื่อน) วางแผนเวลาโดยมีระยะห่างเล็กน้อยพิจารณาเวลาบนถนนคิวและความแตกต่างที่เป็นไปได้อื่น ๆ
กำหนดตัวเองในช่วงเวลาหนึ่งเมื่อคุณจะไปที่อีเมลและเครือข่ายสังคม: ตัวอย่างเช่น 15 นาทีในตอนเช้าและ 20 นาทีในตอนเย็น ไม่ต้องกังวลว่าคุณจะคุยกับคุณน้อยลง: ผู้ที่ต้องการพูดคุยเรื่องสำคัญควรรู้หมายเลขโทรศัพท์ของคุณอย่างแน่นอน คนอื่น ๆ จะปรับให้เข้ากับกำหนดการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตของคุณอย่างรวดเร็ว ใช่คุณจะเสียส่วนหนึ่งของคู่สนทนา แต่ส่วนใหญ่เป็นคนที่ใช้เวลาอันมีค่าของคุณดังนั้นอย่ากังวลไป!
จัดทำแผนโดยประมาณสำหรับอนาคตอันใกล้
มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณที่จะเข้าใจว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรและไม่พยายามกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมของคุณ ตั้งเป้าหมายในฝันในตารางงานของคุณและมุ่งมั่น คุณสามารถแขวนภาพตัดปะขนาดเล็กเพื่อเป็นตัวแทนของความฝันที่ชัดเจนยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่นในตอนท้ายของปีคุณจะไปตูนิเซีย ในระหว่างปีคุณจะต้องได้รับและบันทึกจำนวนหนึ่งสำหรับการเดินทางทำงานได้ดีและได้รับโบนัสหรือโปรโมชั่น เป้าหมายถ้ามันทำให้คุณรู้สึกสว่างไสวจริงๆ
ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุด
คำนวณระยะเวลาที่คุณใช้จ่ายบนถนนหรือเป็นเส้น มันเปิดออกไม่น้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงใช่มั้ย ใช้เวลานี้กับผลประโยชน์เรียนภาษาต่างประเทศในหนังสือเสียงหรือฟังวรรณคดีธุรกิจ ชั่วโมงต่อวันเจ็ดชั่วโมงต่อสัปดาห์ 30 ชั่วโมงต่อเดือนมากกว่า 360 ชั่วโมงต่อปี! ในช่วงเวลานี้โดยการดาวน์โหลดหนังสือการศึกษาที่ดีในภาษาต่างประเทศไปยังเครื่องเล่นเสียงคุณสามารถเรียนรู้ภาษานี้ในระดับที่ดี ข่าวดีใช่มั้ย
เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ
แปลก แต่หลายคนอายที่จะพูดคำสั้น ๆ นี้ เป็นผลให้แทนที่จะเป็นกรณีที่วางแผนไว้พวกเขาช่วยเพื่อนพาสุนัขไปหาสัตว์แพทย์ไปที่ บริษัท เพื่อดูหนังหรือร้านกาแฟทำงานกับเพื่อนร่วมงาน ... เพราะ "พวกเขาอาจถูกรุกราน" จำคำแนะนำได้หรือไม่ที่จะให้เวลา 20% กับเวลาที่คุณไม่ได้วางแผน? ในเวลานี้คุณสามารถช่วยเพื่อนกับสุนัขของเขา แต่คนอื่นจะต้องพูดเบา ๆ แต่แน่นหนาว่าคุณได้วางแผนวันแล้ว ... หรือพรุ่งนี้คุณต้องส่งรายงานประจำปีด้วยเหตุนี้วันนี้คุณไม่สามารถไปได้ พวกเขา
และบอกใบ้อย่างรอบคอบว่าคุณมีงานเยอะขอให้พวกเขาโทรล่วงหน้า (แล้วคุณจะรวมพวกเขาไว้ในงานที่วางแผนไว้อย่างเงียบ ๆ ) เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะปฏิเสธคุณจะพบว่าคุณกำลังเชิญน้อยกว่า วิเคราะห์สถานการณ์และคุณจะเข้าใจว่าคนที่เคยใช้เวลาของคุณในสิ่งที่ไม่จำเป็นทั้งหมดถูกกำจัด
เริ่มการเปลี่ยนแปลงทีละน้อย
ความจริงก็คือร่างกายของเรานั้นคล้ายกับกบที่รู้จักกันดีในน้ำ หากคุณให้ความร้อนกับน้ำอย่างช้าๆกบตัวนี้จะปรุงอาหารเองโดยที่ไม่มีใครสังเกตเห็น แต่มันจะกระโดดจากน้ำเดือด จำสิ่งนี้เมื่อเริ่มวางแผน ก่อนอื่นให้ลองวางแผนเพียงไม่กี่ชั่วโมงหรือก่อนหน้านี้สักหน่อย จากนั้นคุณจะค่อยๆปรับเปลี่ยนและจังหวะชีวิตใหม่จะถูกมองว่าเป็นบรรทัดฐาน อย่ายอมแพ้การเปลี่ยนแปลงใด ๆ - ความเครียดต่อร่างกายและมันจะต้านทาน เรียนรู้ที่จะเอาชนะความล้มเหลวเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปสู่ชีวิตใหม่อย่างกล้าหาญ!
กระตุ้นตนเองให้ประสบความสำเร็จ
ปล่อยให้มันเป็นการเปลี่ยนแปลงที่น่ายินดีสำหรับชัยชนะเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณ (ตัวอย่างเช่นไอศครีมแสนอร่อย) หรือการซื้อกระเป๋าแฟชั่นที่รอคอยมานานเพื่อความสำเร็จที่จริงจัง ที่สำคัญที่สุดคือรักตัวเองเชื่อมั่นในตัวเองและจำไว้ว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับทัศนคติและจำนวนครั้งที่คุณพยายาม :) หากคุณทำตามเคล็ดลับเหล่านี้คุณจะมีเวลาสำหรับทุกสิ่งและทันเวลา!
