ฉันกลัวที่จะขับรถ: จะเอาชนะความกลัวในการขับขี่ได้อย่างไร

ขับรถเป็น เรื่องที่ร้ายแรงมาก. เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ขับขี่ต้องมั่นใจในตัวเองและความสามารถของเขา

แต่มันเกิดขึ้นที่ความกลัวเล็กน้อยจะกลายเป็นของจริง ความหวาดกลัว.

คนขับก่อวินาศกรรมการเดินทางใด ๆ และปฏิเสธที่จะอยู่หลังพวงมาลัย แล้วจะเอาชนะความกลัวในการขับขี่รถยนต์ได้อย่างไร?

ความหวาดกลัวชื่อคืออะไร?

amaxophobia - ความกลัวทางพยาธิวิทยาในการขับขี่รถยนต์

มันถือเป็นหนึ่งใน phobias ที่พบมากที่สุดในโลก

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ amaxophobia ต้องทนทุกข์ทรมาน มากกว่า 25% ของประชากร.

ผู้ขับขี่ที่มีประสบการณ์ส่วนใหญ่ยอมรับว่าพวกเขากังวลเกี่ยวกับการขับล้อหลังและในกระบวนการขับขี่พวกเขาประสบกับความเครียดและรู้สึกตื่นตระหนก

หากผู้ขับขี่ที่มีประสบการณ์กลัวการขับขี่ สิ่งที่จะพูดเกี่ยวกับมือใหม่? โชคดีที่คุณสามารถกำจัดความกลัวในการขับขี่ได้ คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองหรือขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวท

ก่อนอื่นคุณต้องกำหนดสิ่งที่คุณกลัวความกลัวของคุณจะแข็งแกร่งแค่ไหนไม่ว่ามันจะทำให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อคุณและคนรอบข้าง

มันคืออะไรประจักษ์ใน?

คนขับรถหลายคนผ่านโรงเรียนสอนขับรถและถูกต้องไม่เคยมีครั้งเดียว ไม่ใช้ความรู้ในการปฏิบัติ. ความกลัวนั้นแข็งแกร่งมากจนไม่อนุญาตให้บุคคลเข้าไปในรถและขับได้

อาการ โรค:

• ความรู้สึกตึงเครียดโดยเฉพาะในมือ
• สายตากลายเป็นเมฆมากบุคคลอาจเริ่มมองเห็นไม่ดีแม้ว่าเขาจะไม่มีปัญหากับดวงตาของเขา;
• ชีพจรเต้นเร็ว
• ใจสั่นหัวใจ;
• เหงื่อออกมากเกินไป
• อ่อนแอ;
• แรงสั่นสะเทือนอย่างรุนแรงในแขนขา;
• มันยากที่จะหายใจความรู้สึกไม่มีอากาศเพียงพอ
• คลื่นไส้;
• เวียนศีรษะ;
• หายใจหนัก
• ความรู้สึกของความกลัวที่แข็งแกร่ง
• ความคิดที่ไม่ดีอยู่ในใจ
• การโจมตีเสียขวัญ

อย่างไร เริ่มต้น ขับรถกลัว? ความคิดเห็นของนักจิตวิทยา:

สาเหตุของการเกิด

ความกลัวในการขับขี่อยู่ที่สาเหตุที่ทำให้ความกลัวและ ยั่ว. คนส่วนใหญ่มักไม่กลัวที่จะขับรถ แต่กังวลว่ามันจะนำไปสู่อะไร

เรื่องราวที่น่ากลัวของเพื่อน ๆ เรื่องราวเกี่ยวกับอุบัติเหตุในสีที่สว่างที่สุดมักจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าคนขับโดยทั่วไปอาจปฏิเสธที่จะอยู่หลังพวงมาลัย

ดังนั้นเหตุผล:

1. กลัวอุบัติเหตุ. มันเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เกิด amoxophobia ไม่มีใครอยากเป็นผู้มีส่วนร่วมหรือมีความผิดในสถานการณ์เช่นนี้และนี่เป็นเรื่องปกติ ความกลัวในการเกิดอุบัติเหตุเกิดขึ้นทั้งในหมู่ผู้เริ่มต้นและผู้ขับขี่ที่มีประสบการณ์ซึ่งตัวเองประสบอุบัติเหตุหรือเป็นพยาน

   เพื่อเอาชนะความกลัวนี้คุณต้องฝึกฝนให้มากที่สุดหรือเรียนในการฝึกอบรมการสื่อสารฉุกเฉิน หากความกลัวขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของการเกิดอุบัติเหตุคุณควรขอความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาอย่างแน่นอน

2. เครื่องกลัว. ในมุมมองของผู้ขับขี่ที่เป็นโรคกลัวรถยนต์เป็นสัตว์ขนาดใหญ่ที่มีสิ่งมีชีวิตที่ซับซ้อนมากมันเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะควบคุมและมันง่ายมากที่จะทำผิดพลาด หลายคนกลัวว่าพวกเขาจะไม่รับมือกับการจัดการและอาจนำไปสู่ผลที่ตามมา เพื่อที่จะเอาชนะความกลัวคุณต้องศึกษากลไกและโครงสร้างของเครื่องจักร ตรวจสอบให้แน่ใจว่านี่เป็นเพียงยานพาหนะที่คุณกำลังขับขี่ไม่ใช่คุณ และแน่นอนฝึกฝนให้มากที่สุด
3. กลัวการจราจรที่กำลังจะมาถึง. เมื่อเห็นว่ารถยนต์กำลังเร่งความเร็วในเลนที่กำลังจะมาถึงด้วยความเร็วขนาดใหญ่ชายคนหนึ่งเริ่มตื่นตระหนกดูเหมือนว่าเขาตอนนี้พวกเขาจะตีเขาอย่างแน่นอน

   เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าในรถยนต์ที่กำลังจะมาถึงนั้นจะมีไดรเวอร์ตัวเดียวกับคุณ เขาอาจประสบกับความกลัวแบบเดียวกัน

4. กลัวความเสียหายของรถ. รถยนต์ไม่ได้ราคาถูกดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติถ้าคุณกลัวที่จะทำลายมัน หากคุณเป็นมือใหม่คุณไม่ควรหัดขับรถคันใหม่ที่มีราคาแพง จากนั้นคุณจะไม่ต้องกลัวว่าคุณจะสามารถทำลายรถยนต์ราคาแพงได้ อย่าลืมทำประกัน ในกรณีนี้เธอจะครอบคลุมค่าใช้จ่ายทั้งหมดของคุณ
5. กลัวการทำร้ายคนเดินถนนและผู้โดยสาร เมื่อรถเต็มไปด้วยผู้โดยสารโดยเฉพาะเด็ก ๆ คนขับอาจกลัว นี่คือธรรมชาติ ในกรณีนี้คุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่ถนนไม่เกินความเร็วติดกับกฎจราจร
6. น่ากลัวในรถของคนอื่น. มันเกิดขึ้นที่คนขับกลัวที่จะอยู่หลังพวงมาลัยของรถของคนอื่น เขารู้สึกไม่สบายใจกลัวที่จะทำลายทรัพย์สินของผู้อื่น ในกรณีนี้มีความจำเป็นต้องลดการเดินทางของรถยนต์ต่างประเทศให้น้อยที่สุด

Amaxophobia สำหรับผู้เริ่มต้น - เป็นปกติหรือไม่

สำหรับมือใหม่ที่จะได้สัมผัสกับความกลัวในการขับขี่คือ ค่อนข้างเป็นธรรมชาติ. สำหรับผู้ขับขี่ที่ไม่มีประสบการณ์จะรู้สึกตกใจก่อนที่จะแซงรถยนต์บนถนนการจราจรติดขัดทางหลวงที่วุ่นวายและอื่น ๆ อีกมากมาย ดังนั้นสามเณรควรทำอย่างไรเพื่อเอาชนะความกลัวของเขา?

ความกลัวในการขับขี่ผ่านไปด้วยประสบการณ์ ดังนั้นคุณต้องฝึกฝนให้มากที่สุด เลือกเส้นทางและถนนที่คุ้นเคยซึ่งคุณจะรู้สึกมั่นใจ

คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้แล้ว คนขับหรือผู้สอนที่มีประสบการณ์. เพื่อให้เขาไปกับคุณเป็นคู่และบอกคุณเมื่อคุณทำอะไรผิด ให้แน่ใจว่าได้เรียนรู้กฎจราจรรู้สัญญาณทั้งหมดเครื่องหมายและสัญญาณคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น

จำไว้ว่าการทำอะไรเป็นครั้งแรกนั้นน่ากลัวอยู่เสมอ หากคุณต้องการขับรถยนต์จริงๆคุณไม่ควรแก้ไขข้อบกพร่องในการแก้ไขปัญหาของคุณในภายหลัง ย้ายด้วยความช่วยเหลือของแท็กซี่หรือขนส่งสาธารณะคุณจะไม่กำจัดความหวาดกลัวของคุณ แต่เพียงออกไปชั่วคราว

10 เคล็ดลับ วิธีเอาชนะความกลัวในการขับขี่:

กลัวการขับขี่ในผู้หญิง

ความกลัวในการขับขี่สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย

ไม่สำคัญว่าเธอจะเป็นสามเณรหรือนักขับที่มีประสบการณ์ ตามสถิติ ผู้หญิงเปิดเผยมากขึ้น ความหวาดกลัวนี้มากกว่าผู้ชาย

นักขับหญิงครึ่งหนึ่งนั้นยากที่จะเอาชนะความกลัวได้มากกว่าตัวผู้ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าผู้หญิงมีอารมณ์มากขึ้น ผู้ชายนั้นเท่ห์มีไหวพริบและเอาใจใส่มากกว่า - นี่เป็นข้อได้เปรียบบนท้องถนน

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงกลัวสิ่งเดียวกับผู้ชาย: อุบัติเหตุรถยนต์ทำงานผิดปกติเป็นอันตรายต่อผู้โดยสาร ฯลฯ แต่ก็ยังมีอยู่ ความกลัวหลายประการโดยธรรมชาติส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง:

• ความกลัว นำมาลง มีสัตว์อยู่บนท้องถนน: ถ้าคุณกลัวสิ่งนี้มันก็คุ้มค่าที่จะขับรถอย่างระมัดระวังที่สุดเท่าที่จะทำได้และมองดูที่ถนนอย่างระมัดระวัง
• ความกลัว เยาะเย้ย: มันไม่มีความลับที่คนขับชายมักเยาะเย้ยไดรเวอร์ผู้หญิง อาจารย์ผู้สอนเพศชายหรือแม้แต่สามีของเธอเองสามารถหว่านความสงสัยในตนเองได้อย่างมหาศาลในเด็กผู้หญิงที่สามารถกลายเป็นความหวาดกลัว คุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้จำไว้ว่าทุกคนที่เริ่มต้นแล้วไม่มีอะไรเกิดขึ้นทันที

  และโดยวิธีการนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเด็กหญิงโดยอาศัยธรรมชาติของพวกเขาขับรถอย่างระมัดระวังและรอบคอบมากขึ้น

เพื่อกำจัดความกลัวในการขับรถผู้หญิงควร ฝึกให้มากที่สุด. สิ่งสำคัญคือการสำรวจด้านเทคนิคทั้งหมดของปัญหา ในการเป็นคนขับที่มั่นใจในตัวเองคุณต้องรู้ว่ารถจะถูกจัดเรียงอย่างไรรายละเอียดพื้นฐานของรถ

ในเรื่องนี้ผู้หญิงมักจะพึ่งผู้ชาย แต่เพื่อไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งใดคุณต้องรู้ว่าอะไรและมันทำงานอย่างไร

ฉันต้องการขับรถ แต่ฉันกลัว วิธีเอาชนะความกลัวในการขับขี่รถยนต์ เคล็ดลับจาก auto lady:

วิธีกำจัดความกลัว

เช่นเดียวกับความกลัวอื่น ๆ คุณสามารถกำจัด amaxophobia ได้

หากคุณรู้สึกว่าประสบการณ์นี้ไม่ได้เป็นเพียงความตื่นเต้นเล็กน้อยก่อนที่คุณจะได้อยู่หลังพวงมาลัย แต่เป็นความหวาดกลัวที่ทำให้เป็นอัมพาตอย่างแท้จริงคุณควร ขอความช่วยเหลือ

สิ่งแรกที่ต้องทำคือการขอคำปรึกษาจากนักจิตอายุรเวท เขาจะค้นหาสาเหตุของความกลัวของคุณและมอบหมายหลักสูตรที่จำเป็นให้คุณ ต่อไปคุณจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดอย่างเคร่งครัด

จำไว้ว่าทำไมคุณถึงอยากเป็นคนขับมันมีความสำคัญสำหรับคุณมากแค่ไหน ท้ายที่สุดแล้วด้วย amaxophobia ค่อนข้างง่ายต่อการใช้ชีวิต: ไม่จำเป็นต้องอยู่หลังพวงมาลัยใช้ระบบขนส่งสาธารณะเท่านั้น

แต่ถ้าตัวเลือกนี้ไม่พอดีและคุณต้องขับรถจริงๆ ทำดีที่สุดของคุณ เพื่อที่จะกำจัดความกลัวที่ย่ำแย่นี้

จิตวิทยา

เคล็ดลับ:

1. ทุกครั้งที่นั่งหลังพวงมาลัยจำได้ไหมว่าทำไมคุณถึงทำ คุณมีความสำคัญและจำเป็นเพียงใด ปรับเฉพาะค่าบวก มั่นใจ.
2. ตั้งสมาธิ ในการขับขี่จงระวังให้มากที่สุด
3. อย่าไปสนใจ สำหรับความหยาบซึ่งสามารถพบได้บนถนนของเรา อย่าตอบสนองต่อคำสาปและการปลุกปั่นโดยไดรเวอร์บางตัว หากคุณรู้และปฏิบัติตามกฎจราจรในทุกสถานการณ์ความจริงก็อยู่ข้างคุณ
4. เพื่อความสบายใจหน้าต่างด้านหลังสามารถแขวนได้ ลงชื่อเข้าใช้ "U".

   มันจะแสดงไดรเวอร์อื่น ๆ ที่ผู้มาใหม่กำลังขับซึ่งหมายความว่าคุณต้องอดทนและเอาใจใส่มากขึ้น

   แม้ว่าคุณจะเป็นนักขับที่ค่อนข้างมีประสบการณ์ แต่สัญญาณจะช่วยให้คุณสงบและมั่นใจมากขึ้น

การปฏิบัติ

คำแนะนำ:

1. เครื่องจำลองพิเศษ จะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับสถานที่จริงของไดรเวอร์ เมื่อผ่านการฝึกฝนแล้วจะเป็นการง่ายกว่าที่คุณจะได้ล้อหลังรถจริง คุณต้องฝึกจนกว่าคุณจะมั่นใจและพร้อมที่จะย้ายไปที่รถ

   สิ่งกระตุ้นเหล่านี้ดีเพราะพวกเขามีระบอบการปกครองที่จะช่วยให้คุณฝึกฝนในสถานการณ์เช่นชั่วโมงเร่งด่วนการจราจรที่ติดขัดเวลากลางคืนสภาพอากาศเลวร้าย

2. เพื่อเอาชนะความกลัวของคุณคุณต้องการ ฝึกให้มากที่สุด ในการขับขี่ ดังนั้นการเดินทางสูงสุดด้วยรถยนต์ ในการเริ่มต้นให้ลองทำในพื้นที่ที่ไม่มีการไหลของรถยนต์จำนวนมากจากนั้นค่อยย้ายไปยังถนนที่“ มีชีวิต” มากขึ้น
3. เริ่มการเดินทางของคุณด้วย ติดตามการแข่งขัน. นี่คือสถานที่พิเศษที่ออกแบบมาเพื่อการขับขี่ ที่นี่คุณจะได้รับทักษะที่มีประโยชน์และเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
4. หลักสูตร การขับขี่ฉุกเฉินจะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวที่จะเกิดอุบัติเหตุ

   ที่นั่นพวกเขาจะบอกวิธีการปฏิบัติตนให้ถูกต้องเมื่อเข้าสู่สถานการณ์เช่นนี้จะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุ

ฉันกลัวที่จะขับรถในเมืองต้องทำอย่างไร?

การขับรถในเมืองนั้นยากกว่าข้างนอกมาก รถยนต์และผู้คนจำนวนมากสัญญาณและสัญญาณไฟจราจรล้วนแล้วแต่คึกคักอย่างมาก - อันนี้ นำไปสู่ความหวาดกลัวสามเณรและบางครั้งก็มีประสบการณ์ไดรเวอร์

มันเป็นเรื่องยากมากที่จะมุ่งเน้นไปที่การขับขี่ แต่คุณต้องเรียนรู้เพราะถ้าคุณผ่านไปทางขวาซื้อรถยนต์และอาศัยอยู่ในเมืองคุณต้องเอาชนะความกลัวของคุณ

ต้องเริ่มด้วย การเรียนรู้เส้นทางเล็ก ๆตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจคุ้นเคยกับคุณอยู่แล้วก่อนที่คุณจะเดินทางด้วยวิธีนี้เพื่อใช้บริการขนส่งสาธารณะ แต่นั่งในรถคุณไม่สนใจสัญญาณถนนและตอนนี้พวกเขาจำเป็นต้องศึกษา

เข้าชมถนนในตอนเช้า เมื่อมีรถยนต์น้อย และไม่มีการจราจรติดขัด ดังนั้นจะดีกว่าเวลาเร่งด่วน ลองคิดดูเส้นทางของคุณเรียนรู้สัญญาณและสัญญาณไฟจราจรทั้งหมดบนแผนที่ล่วงหน้า

พยายามเพิกเฉยต่อผู้ที่ส่งเสียงบี๊บอย่างรุนแรง ผู้คนแตกต่างกันและคุณยังเป็นคนขับที่ไม่มีประสบการณ์อย่าทำให้อารมณ์เสียเพราะมันอาจทำให้คุณสับสน

ฉันขอถามใครสักคน มีประสบการณ์มากขึ้น ขี่กับคุณเป็นครั้งแรก แต่อย่าใช้วิธีนี้มากจนเกินไป

คุณอาจคุ้นเคยกับความจริงที่ว่ามีบางคนอยู่ใกล้ ๆ และนั่นหมายความว่าคุณสามารถเปลี่ยนความรับผิดชอบเป็นประสบการณ์ที่มากขึ้น แต่เมื่อถึงเวลาขับรถคุณสามารถตื่นตระหนกจากความจริงที่ว่าไม่มีใครอยู่รอบ ๆ และไม่มีใครช่วย

จดจำความรู้สึกกลัว โดยธรรมชาติในทุกคน. ไม่มีอะไรแปลกในความจริงที่ว่าคุณกลัวเรื่องที่มีความรับผิดชอบเช่นการขับรถ

หากคุณตระหนักว่าความกลัวในการขับขี่จะป้องกันไม่ให้คุณมีชีวิตอยู่ คุ้มค่าที่จะขอความช่วยเหลือ. คุณสามารถกำจัดความหวาดกลัวใด ๆ คุณเพียงแค่ต้องการสิ่งนี้จริงๆ

เรียนรู้วิธีขับรถโดยไม่ต้องกลัวได้อย่างไร หญิงสาวหลังพวงมาลัย - เราสอนการขับขี่อย่างมั่นใจในเมือง:

ดูวิดีโอ: คลปครเงาะ วธรบมอความกลว : เวลาเราตนเตน หรอกลว. เกดจากสาเหตอะไร เคยรไหม? (อาจ 2024).