มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ผู้หญิงและผู้ชายหลายคนไม่พอใจกับชีวิตของพวกเขา พวกเขาเชื่อมั่นว่าสภาพแวดล้อมทั้งหมดเป็นอุปสรรคต่อความสุขของพวกเขา แต่มันจริงเหรอ! ผู้คนรอบตัวเราจะตำหนิปัญหาของเราบ่อยแค่ไหน?! ที่เหมาะสม! ตำหนินักวิจารณ์ตัวเอง ด้วยความคิดชั่วร้ายเขาจึงสร้างกรงแก้วสำหรับตัวเอง คำเติมสีบ้านมืด
การกระทำไล่จากชีวิตของคนที่รักและรัก เขาอยู่คนเดียวอย่างสมบูรณ์ เขายังคงเน่าในสถานที่นี้และกระจายความโกรธให้คนอื่น ALMA Academy of Wisdom สำหรับผู้หญิงและผู้ฝึกสอนชั้นนำ Tamara Ra บอกวิธีจัดการกับนักวิจารณ์
วิธีการรับรู้ของนักวิจารณ์หรือไม่
หนึ่งหรือสองสัญญาณพอเพียง:
ใบหน้าไม่พอใจ
ALMA Academy อธิบายอาการเกี่ยวกับตัวอย่างของสถานการณ์: มาร่วมงานปีใหม่กับเพื่อนร่วมงานในสถาบันที่สวยที่สุดของเมืองเพลิดเพลินกับเสียงเพลงอาหารจานอร่อยโปรแกรมที่น่าสนใจ เราตัดสินใจที่จะจับภาพช่วงเวลาและถ่ายรูป หลังจากผ่านไปสองสามวันให้เปิดแกลเลอรีแล้วคุณจะเห็นก่อนอื่นไม่ใช่เพื่อนร่วมงานที่มีความสุข 30 คน แต่เป็นการแสดงออกที่เป็นอันตรายบนใบหน้าของคู่ของคุณ จำไม่ได้ว่าเพลงเล่นหรือการแข่งขันเป็นอย่างไร และคนไม่พอใจที่บ่นอยู่ตลอดเวลาคุณจะเริ่มคิดถึงเขาและจะไม่สบายใจจากสิ่งที่มาจากเขา คนแบบนี้อยู่ในเกือบทุกทีม พวกเขาไม่ชอบทุกสิ่งเสมอไป พวกเขาทำลายภาพรวมของการรับรู้แม้กระทั่งช่วงเวลาที่วิเศษที่สุดในชีวิต
ซุบซิบ
ALMA Academy อธิบายอาการเกี่ยวกับตัวอย่างของสถานการณ์: คุณสื่อสารได้ดีกับเพื่อนร่วมงานเช่นเดียวกับเพื่อน ในเวลาอาหารกลางวันคุณได้ยินข่าวซุบซิบเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ คุณจะรู้สึกไม่สบายใจ ออกจากร้านอาหารหรือคิดเกี่ยวกับวิธีการแก้ไขความเข้าใจผิดนี้เพื่อไม่ให้มองในสายตาของเพื่อนร่วมงานหรือรักในแสงที่ไม่ดี
ทำหน้าที่แตกต่างกัน ฟังการสนทนาต่อไป คุณจะเข้าใจว่าคุณไม่ใช่เป้าหมายของการสนทนาของพวกเขา Gossip ไม่สำคัญว่าจะพูดอะไร ไม่ต้องกังวลว่าใครบางคนจะได้ยินข้อมูลที่ไม่ถูกต้องจากริมฝีปากของพวกเขาพวกเขาจะไม่เชื่อ ดังนั้นอย่าเสียพลังงานกับพวกเขา
วิธีจัดการกับคำวิจารณ์?
วิธีการพฤติกรรมที่ช่วยในการจัดการกับการวิจารณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพขึ้นอยู่กับการวิจารณ์ของตัวเอง
ในการเริ่มต้นเรียนรู้ที่จะแยกแยะการวิจารณ์อย่างมีวัตถุประสงค์จากอคติ การวิจารณ์อย่างมีวัตถุประสงค์มีพื้นฐานมาจากความต้องการของผู้รับที่จะช่วยแก้ไขพฤติกรรมให้ดีขึ้น หากแหล่งที่มาด้วยความตั้งใจดีฟังและคิดเกี่ยวกับความคิดเห็นของเขา บางทีคุณยอมรับมุมมองของเขามันจะเป็นที่ยอมรับของคุณแล้วอย่าลืมที่จะขอบคุณ
ตามกฎแล้วเราต้องเผชิญกับคำวิจารณ์อย่างลำเอียง ในกรณีนี้คู่สนทนาพยายามที่จะจัดการชีวิตของเรา เป็นผลให้เขาติดเชื้อเราด้วยความคิดที่ไม่ดีเป็นอยู่ที่ดี จะทำอย่างไรในกรณีนี้?
ส่งนักวิจารณ์กักกัน
โปรดจำไว้ว่าบุคคลดังกล่าวเป็นพาหะของโรคติดเชื้อทางอารมณ์ การสื่อสารกับเขาจะนำไปสู่ความหงุดหงิดความโกรธและความเกลียดชังสำหรับตัวเองและผู้อื่นเท่านั้น
หากตอนนี้คุณจำคนที่มีการวินิจฉัยเช่นนี้คุณสามารถนำโทรศัพท์ไว้ในมือของคุณและนำมันออกจากเพื่อนของคุณบนเครือข่ายสังคมและจากสมุดบันทึกของคุณ สิ่งนี้ดูไร้สาระหรือไม่! ลองทำแล้วคุณจะเห็นว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไร คุณจะเริ่มรู้สึกถึงรสชาติของน้ำในรูปแบบใหม่ไม่ต้องพูดถึงว่าคุณรักชีวิตมากแค่ไหนและจะสามารถเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่ธรรมดาที่สุดได้อย่างรวดเร็วตั้งแต่แรกเห็น
จำครั้งสุดท้ายที่คุณเล่นกับเด็ก ๆ ในสนาม และเพื่อที่พวกเขาจะไม่คิดถึงงานเพื่อนร่วมงานที่ไปเที่ยวพักผ่อนและทิ้งคุณไว้ในช่วงเวลารายงาน?! ปีสองสามกลับมา! แน่นอนว่าอย่าจำ ลองจินตนาการว่าคุณได้แบ่งหน้าที่อย่างเท่าเทียมกันและทำทุกอย่างให้ตรงเวลา ช่างดีเหลือเกินที่จะหยุดงานหนึ่งวันและใช้เวลากับครอบครัวโดยไม่คิดถึงงานและไม่โกรธเพื่อนร่วมงาน
กฎหลักในการวิจารณ์คือการเริ่มต้นด้วยตัวคุณเอง หยุดวิจารณ์การกระทำของคุณการกระทำโดยคิดว่าคนอื่นมีความผิดในสถานการณ์นี้ ด้วยความคิดเช่นนี้คุณกินเองจากภายใน โดยวิธีการที่เป็นเหตุผลที่คุณไม่สามารถผ่อนคลายและผ่อนคลายอย่างเต็มที่ ความสุขไม่ได้อยู่กับคุณคุณถูกเกลียดและโกรธ
อย่าแก้ตัว
เมื่อคุณเริ่มแก้ตัวต่อหน้านักวิจารณ์โต้เถียงกับเขาคุณจะปล่อยให้ความโกรธเข้ามาในชีวิตของคุณสะสมความเกลียดชังและทำลายอารมณ์เชิงบวกทั้งหมดโดยอัตโนมัติ
ห้ามโจมตี
ฟังคำวิจารณ์และตอบโต้กลับทันทีหรือไม่! ทำไมต้องตกอยู่ในระดับของการวิจารณ์และทำให้ชีวิตของคุณเป็นพิษ?
ฉันขอโทษ
อย่าซ่อนความโกรธและความแค้นต่อบุคคลนี้ดังนั้นความเกลียดชังทั้งหมดจะอยู่ในตัวคุณ ปลดปล่อยความคิดชั่วร้ายและจริงใจด้วยใจที่เปิดกว้างอธิษฐานเผื่อเขา ขอจักรวาลเพื่อขอความช่วยเหลือเพื่อให้บุคคลนี้สามารถกำจัดพิษในหัวใจของเขา
อย่ารักษา
หากคุณไม่ได้เป็นที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์แพทย์ที่เป็นเจ้าของเครื่องมือทั้งหมดที่จะจัดการกับโรคทางอารมณ์ที่ติดเชื้อไม่รบกวนชีวิตของผู้ป่วย การพยายามฟังและให้การสนับสนุนคู่สนทนาคุณทำให้ศูนย์อารมณ์ของคุณติดเชื้อ หากคุณต้องการความช่วยเหลือแนะนำให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่นี้และเขาจะกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม
วิธีทำความสะอาดเชิงลบ?
ในวันหนึ่งมีข้อมูลจำนวนมากผ่านตัวเรา เราไปที่รถบัสและฟังคำสาปแช่งของคนขับในที่ทำงานที่เราพบกับเพื่อนร่วมงานที่ไม่พอใจฟังความไม่พอใจของเพื่อนญาติ
หนึ่งคำชั่วร้ายราวกับว่าขี้เถ้าตัดสินในกรรมและทำลายเราจากภายใน มีความคิดที่เลวร้ายมากมายที่เราได้ยินทุกวันและเราออกเสียงได้มากแค่ไหน! กรรมของเราเต็มไปด้วยเถ้าดำ จากที่นี่และความล้มเหลวทั้งหมดของเราและไม่พอใจกับชีวิต ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่ไม่เพียง แต่จะดูคำพูดของคุณและคำพูดของคนที่คุณรัก แต่ยังเพื่อชำระกรรมของคุณเพื่อไม่ให้โกรธและเกลียดชังภายในทั้งหมด พยายามล้างความคิดของคุณและเปิดทางสู่ความท้าทายใหม่! คุณจะเห็นว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนแปลงอย่างไรและในที่สุดคุณจะสังเกตเห็นความสำเร็จระหว่างทางไปสู่เป้าหมายของคุณ!
