การสะท้อนกลับ: รู้จักตัวเองเพื่อลงมือทำ

สมองเป็นจักรวาลที่แท้จริงภายในตัวเรามีค่าควรแก่การศึกษาอย่างต่อเนื่อง แต่คุณสามารถสำรวจตัวเองได้หลายวิธี กระโดดลงไปในเหวแห่งความสำนึกในตนเองหรือพูดคุยกับ“ ฉัน” ของคุณอย่างซื่อสัตย์และเริ่มแสดง วิเคราะห์ข้อผิดพลาดของคุณหรือเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง แต่คำนึงถึงประสบการณ์ที่ผ่านมา ความรู้ในตนเองหรือการไตร่ตรองช่วยให้รู้จักตนเอง แต่มันไม่สามารถเปลี่ยนชีวิตได้หากปราศจากความพยายามในส่วนของเรา และยัง: การสะท้อนดีหรือไม่ดี? ทำไมคนไตร่ตรองถึงรู้สึกเบื่อแทนที่จะประสบความสำเร็จ วิธีหยุดการแก้ปัญหาในระดับจิตใจและไปสู่การปฏิบัติได้อย่างไร ในชีวิตมันคุ้มค่าที่จะสร้างกิจกรรมเพื่อให้มีบางสิ่งที่จะสะท้อน

การสะท้อนคืออะไร

การสะท้อนกลับเป็นกระบวนการคิด นำลึกเข้าไปในใจของคุณ เพื่อให้เข้าใจถึงการกระทำความคิดความรู้สึกผ่านการสะท้อนอย่างมีวิจารณญาณและการสังเกตพื้นที่ทางจิตใจ แปลจากภาษาละตินคำว่าหมายถึง "หันกลับ" นั่นคือประสบการณ์ของประสบการณ์ที่ผ่านมา ความสามารถในการวิเคราะห์และดึงข้อสรุปจากการกระทำก่อนหน้านี้ถือเป็นหนึ่งในความสามารถที่สำคัญที่สุดของมนุษย์ซึ่งทำให้เขาแตกต่างจากสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ บนโลก

การไตร่ตรองนั้นเป็นการศึกษาโดยศาสตร์ที่แตกต่างกันและในแต่ละคำนิยามของแนวคิดนี้มีการเพิ่มเติมเล็กน้อย:

• เบื้องต้น - การวิเคราะห์ข้อผิดพลาดที่ง่ายที่สุด อนุญาตให้บุคคลนั้นทำการสรุปตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงการเสาะหาหนึ่งครั้งสองครั้ง
• วิทยาศาสตร์ - เป็นความสามารถในการวิพากษ์วิจารณ์การค้นพบทางวิทยาศาสตร์วิธีการเทคนิคการเข้าถึงจุดต่ำสุดของความจริงในการวิจัย
• ปรัชญา - วิธีเปลี่ยนความรู้สึกตัวเองให้ลึกซึ้งเพื่อความรู้ที่ไม่มีที่สิ้นสุด มันถือเป็นคุณสมบัติที่สำคัญและสำคัญของตัวละครของนักปรัชญาที่มีชื่อเสียงทั้งหมด
• เกี่ยวกับศาสนศาสตร์ - การสะท้อนความเป็นอมตะของจิตวิญญาณภายนอกร่างกายผ่านความรู้ในตนเองและความรู้ของพระเจ้า
• จิตวิทยา - ความสามารถในการวิเคราะห์ไม่เพียง แต่การกระทำของพวกเขา แต่ยังรวมถึงความรู้สึกอารมณ์รัฐประสบการณ์

เรื่องราวเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับการสะท้อน

เช่นเดียวกับแนวคิดทางวิทยาศาสตร์มากมายการสะท้อนกลับได้รับการนิยามครั้งแรกใน ปรัชญาโบราณ. Pythagoras และ Heraclitus ตีความแนวคิดนี้ว่าเป็นการแสดงออกของจิตใจที่สูงกว่าความสามารถของบุคคลที่จะปีนขึ้นไปเหนือโลกวัตถุเพื่อที่จะคิดอย่างอิสระเกี่ยวกับประเสริฐ นั่นคือ - เพื่อปรัชญา นอกจากนี้แนวคิดยังเสริม Socrates, Plato, Aristotle มันเป็นภาพสะท้อนเกี่ยวกับความรู้อย่างต่อเนื่องว่าบทสนทนาที่ไม่มีที่สิ้นสุดที่มีชื่อเสียงของนักปรัชญาโบราณถูกสร้างขึ้น

ด้วยอิทธิพลของศาสนาที่เพิ่มขึ้นต่อชีวิตของผู้คนแนวคิดนี้จึงเกิดขึ้น การสะท้อนเทววิทยา. ในนั้นได้ให้ความสนใจกับศรัทธามากขึ้นเป็นวิธีเดียวที่จะรู้จักตนเองในการเชื่อมต่อที่แยกออกไม่ได้กับพลังที่สูงกว่า ผลงานที่โด่งดังที่สุดในหัวข้อนี้คือ Thomas Aquinas และ Holy Holiness His His

ด้วยความแตกต่างอย่างค่อยเป็นค่อยไปของวิทยาศาสตร์จากคริสตจักรการไตร่ตรองจึงกลายเป็นสัญญาณของจิตใจที่มีชีวิตซึ่งสามารถเข้าใจความคิดขั้นต้นเกี่ยวกับธรรมชาติและวิพากษ์วิจารณ์สิ่งที่ไม่มีหลักวิทยาศาสตร์ได้อย่างยิ่ง แนวคิดทางวิทยาศาสตร์ครั้งแรกของการสะท้อนได้รับการแนะนำโดย Descartes พัฒนาเพิ่มเติมโดย J. Locke, Leibniz, Kant, Hegel, Schopenhauer และอื่น ๆ จากนามสกุลที่มีชื่อเสียงมากมายดังกล่าวเป็นที่ชัดเจนว่าแนวคิดการสะท้อนมีความซับซ้อนและหลากหลาย

อย่างไร การสะท้อนความหมายทางจิตวิทยา สูตรในต้นศตวรรษที่ยี่สิบ มันมุ่งเน้นไปที่กระบวนการของความรู้ในตนเองและการวิจารณ์ตนเอง นักจิตวิทยาระบุแนวคิดของการสะท้อนส่วนบุคคลซึ่งจะช่วยไม่ให้หลงทางในโลกที่ยากลำบาก การสะท้อนส่วนบุคคลทางจิตวิทยาแบ่งออกเป็น 3 ประเภท:

• สถานการณ์ - นี่คือการวิเคราะห์สถานการณ์ในปัจจุบัน
• มีผลย้อนหลัง - การประเมินเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีตอันไกลโพ้นหรือเมื่อไม่นานมานี้
• ที่คาดหวัง - การทำนายอนาคตจากการวิเคราะห์การกระทำก่อนหน้า

ชุดรูปแบบของการสะท้อนถูกสอบสวนอย่างแข็งขันไม่เพียง แต่โดยนักปรัชญาและนักวิทยาศาสตร์ การศึกษาอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับความเป็นปัจเจกของพวกเขาถูกวาดขึ้นบนผืนผ้าใบโดยศิลปินบรรยายโดยนักเขียนและกวี งานของ Shakespeare, Pushkin, Proust, Bunin, Berdyaev, Freud, Dostoevsky อุทิศให้กับธีมของการรู้จักความเป็นตัวของตัวเอง

แนวคิดของการสะท้อนในการตีความที่ทันสมัย

ในชีวิตประจำวันสมัยใหม่แนวคิดของการสะท้อนถูกนำมาใช้ในการตีความที่แตกต่างกัน ต้องขอบคุณการโฆษณาชวนเชื่อที่ทันสมัยเกี่ยวกับความสำเร็จที่ไม่สิ้นสุดและการกระทำที่กระตือรือร้นความรู้ด้วยตนเองไม่ทำให้เกิดความเคารพนับถืออีกต่อไป ในทางตรงกันข้ามก็ถือว่าเป็นสัญญาณของความเกียจคร้านและความเกียจคร้าน หากมีใครบางคนถูกเรียกว่า "ไตร่ตรอง" หมายความว่าเขาถูกพูดถึงว่าเป็นคนที่ซึมเศร้า และถ้ามีการเพิ่มคำว่า "อินเวอร์ท" มันก็เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดคุยกับบุคคลดังกล่าวหรือทำอะไร ในคำอื่น ๆ - คนสะท้อนในแนวคิดที่ทันสมัยเวลาการทำเครื่องหมายอย่างไม่มีที่สิ้นสุดในขณะที่คนอื่นมาถึงไม่สามารถบรรลุได้ในอันดับที่เป็นมิตร

คนเอกเทศและคนเก็บตัวสะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่แตกต่างกันอย่างไร

เวลาของเราคือช่วงเวลาแห่งการนมัสการต่อหน้าประชาชนสาธารณะกีฬาผาดโผนและข้อมูลที่เข้าถึงได้ในเครือข่ายสังคมออนไลน์ เวลาของเรารักและซาบซึ้งกับผู้คนที่เปิดกว้างดังนั้นมันจึงดูเหมือนว่ามันเป็นของพวกคนนอกคอก ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคนเก็บตัว - คนที่มีรูปลักษณ์ด้านในที่หันเข้าด้านใน แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคนเก็บตัวเข้าสังคมไม่ได้มีแนวโน้มที่จะขุดด้วยตนเองและคนเก็บตัวก็มีส่วนร่วมในการศึกษาโลกภายในเท่านั้น ใช่คนพาหิรวัฒน์และคนเก็บตัวต่างออกไป พวกเขารู้ว่าตัวเองแตกต่างกัน

การสะท้อนกลับแบบพิเศษ ขึ้นอยู่กับความรู้ของโลกภายนอก ในกระบวนการของความรู้ด้วยตนเองคนพาหิรวัฒน์มองตัวเองภายใต้แนวคิดของ "โลกอื่น ๆ - ฉัน" และติดต่อกับสภาพแวดล้อมของพวกเขาอย่างต่อเนื่อง แต่บางครั้งการสื่อสารที่ต่อเนื่องไม่ได้ให้โอกาสที่จะเข้าใจตัวเองดังนั้นคนที่ชอบคนขี้เกียจมักจะมีการผสมผสานของบุคลิกภาพการเลียนแบบการเลียนแบบ

การสะท้อนกลับแบบเก็บตัว มีวัตถุประสงค์เพื่อการตรวจสอบตนเองของผู้มีอำนาจสูงสุด "ฉัน" คนที่ชอบเก็บตัวมักห่างไกลจากสิ่งแวดล้อมมุ่งเน้นที่ประสบการณ์ความรู้สึกของตัวเอง บางครั้งแม้แต่เข้มข้นเกินไปแช่ในตัวเองเพื่อให้พวกเขาสร้างความประทับใจของบุคคลที่ไม่ธรรมดาหรือแม้กระทั่งสังคม

มนุษย์เป็นส่วนหนึ่งของโลกโดยมีจักรวาลอยู่ภายใน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะหาคนเปิดหรือปิดการสื่อสารอย่างสมบูรณ์ การแยกตัวออกนอกลู่นอกทางและการเก็บตัวเก็บตัวไม่ได้เป็นความขัดแย้งของแนวความคิด แต่สองส่วนของ "คนทั่วไป" ทั้งหมดที่มีคุณสมบัติทางจิตวิญญาณที่ดีที่สุด

การสะท้อนสองด้านในชีวิตของเรา

เด็กเล็กไม่ได้มีส่วนร่วมในการขุดค้นด้วยตนเอง พวกเขามีความมั่นใจและต้านทานไม่ได้ นั่นคือเหตุผลที่นักจิตวิทยามักแนะนำให้จดจำตัวเองในวัยเด็กและหยุดวิจารณ์การกระทำพฤติกรรมความคิดความรู้สึก ในวัยรุ่นชีวิตเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก เมื่อเทียบกับภูมิหลังของฮอร์โมนที่บ้าคลั่งพร้อมกับสิวและข้อบกพร่องต่างๆ

ใครบางคนได้รับการปฏิเสธจากความรักครั้งแรกใครบางคนได้ยินคำวิจารณ์ของพ่อแม่ใครบางคนร่วมกันถูกบันทึกไว้ใน "สโมสรของผู้แพ้" นี่คือจุดเริ่มต้นของปัญหา หากวัยรุ่นไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้ปกครองหรือนักการศึกษาเขาอาจ เพื่อมุ่งเน้นข้อบกพร่องของตนเอง และกลายเป็นหนึ่งในบรรดาผู้กระซิบที่สะท้อนความเชื่อมั่นเช่นนั้นที่เขียนไปยังเครือข่าย

แต่ตามคำพูดที่ว่า: "เพียงมาตรการกำหนดว่าสารพิษหรือยา" หากปราศจากการวิจารณ์ตนเองอย่างมีสุขภาพดีความสามารถในการประเมินการกระทำและพฤติกรรมของพวกเขาอย่างเพียงพอก็อยู่ไม่ไกลออกไป ดังนั้นขนาดของการสะท้อนแสงที่เลือกอย่างเหมาะสมจะให้อะไรเรา

เพื่อความเข้าใจฉันคือใคร? "ทุกช่วงอายุ

วันนี้คุณสามารถอ่านหรือดูเรื่องราวจากชีวิตที่อธิบายในลักษณะเดียวกันโดยประมาณ: "ผู้ใหญ่มีครอบครัวที่ดีเด็กทำงานรถยนต์พักผ่อนวันหยุดที่ทะเลและในเวลาเดียวกันก็รู้สึกไม่พอใจ" ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น เพราะคนที่เป็นเด็กล้มเหลวในการสร้าง "ฉัน" ของเขาไม่ช้าก็เร็วจะเริ่มประสบ คำถามง่ายๆสำหรับคุณ: "ฉันเป็นใคร" เมื่อใดก็ตามที่ทำให้เกิดความสับสน

ความรู้ด้วยตนเองคือความรู้ + ตนเอง นั่นคือความรู้เกี่ยวกับตัวคุณ ไม่ได้คิดค้นหรือแขวน แต่เป็นของภายใน เพื่อให้เขาออกมาจากข้างในนักจิตวิทยาแนะนำให้ทำการตรวจสอบเต็มรูปแบบของชีวิต:

• จดจำวัยเด็กขอบคุณพ่อแม่สำหรับสิ่งที่พวกเขาทำ. หากคุณอายุมากขึ้นแสดงว่าพ่อแม่ของคุณรับมือกับบทบาทของผู้ให้การสนับสนุนและนักการศึกษาได้ดี
• แยกตัวเองออกจากบทบาททางสังคมและคิดถึงความต้องการภายในของคุณ. ความรู้ด้วยตนเองคือการพัฒนาอย่างต่อเนื่องดังนั้นมันจึงคุ้มค่าที่จะพัฒนาไม่เพียง แต่ในแง่สังคม
• กล้าที่จะซื่อสัตย์กับตัวเอง. บางครั้งมันก็น่ากลัวที่ตัวสั่นจะยอมรับกับตัวเองว่าทุกอย่างที่คุณมีหรือไม่มีเลยก็เป็นผลมาจากการกระทำหรือความเฉื่อยของคุณ

การใช้ยาช่วยตนเองอย่างดื้อดึงจะช่วยให้ผู้ใหญ่ได้รับคำตอบที่ชัดเจนจากคำถามของเขา "ฉันคือใคร? "กระบวนการนี้ใช้เวลานานและสร้างสรรค์หากคุณปฏิบัติตนด้วยความรับผิดชอบอย่างรับผิดชอบบทบาทมาสก์การมองเห็นข้อบกพร่องที่วางแผนไว้จะค่อย ๆ จางหายไปและฉันก็เป็นคนจริง มันสงบและมีความสุขมากขึ้น

เข้าใจถึงความสำคัญของช่วงเวลาปัจจุบัน

สมองของเราเป็นเครื่องจักรที่มีเลศนัยสุดยอดที่สามารถดึงดูดให้เราใช้ชีวิตของเราผ่านความทรงจำหรือความคาดหวังเท่านั้น นั่นคือการระลึกถึงอดีตหรือความหวังในอนาคตเราสามารถที่จะเพิกเฉยต่ออัญมณีที่ยิ่งใหญ่ที่สุด - ช่วงเวลาปัจจุบัน การรู้จักตัวเองดี แต่ความรู้ที่ได้จะต้องนำไปใช้ในทางปฏิบัติ

และเมื่อถึงจุดหนึ่งสิ่งสำคัญคือต้องหยุดการสร้างปรัชญาเพื่อเริ่มการแสดง คนที่ประสบความสำเร็จยืนยันว่าปัญหาของจิตใจไม่สามารถแก้ไขได้ในระดับจิตใจ ทุกสิ่งที่เราต้องการเพื่อชีวิตที่ดีกว่านั้นมีอยู่แล้ว. ได้เวลาใช้งานจริง

สิ่งที่น่ารำคาญที่สุดคือเราเลื่อนการ "ต่อไป" เป็นประจำไม่เพียง แต่สิ่งที่ไม่พึงประสงค์เท่านั้น แต่ยังมีความสุขทุกวันเช่น:

• งานอดิเรกของเด็ก (เต้นรำ, ดนตรี, กีฬา, การเดินทาง, การวาดภาพ)
• เปลี่ยนงานที่ไม่ได้รัก
• เรียนรู้ภาษาต่างประเทศ
• การเดินทางไปโรงภาพยนตร์เดินเล่นในสวนพบปะกับเพื่อนร้านกาแฟที่ชื่นชอบหนังสือน่าสนใจเซสชั่นภาพถ่าย

มันเป็นความอัปยศใช่ไหม ปรากฏการณ์นี้มีแนวคิดของตัวเอง - ผัดวันประกันพรุ่ง มันไม่มีเหตุผลเพราะมันขโมยสิ่งสำคัญ - ชีวิตของเรา แน่นอนว่าใคร ๆ ก็สามารถบ่นได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุดเกี่ยวกับต้นกำเนิดตัวละคร "ไร้หนาม" หนี้และภาระผูกพัน คุณสามารถวิเคราะห์ข้อผิดพลาดก่อนหน้าของคุณ เพื่อจุดประสงค์เดียว - ไม่ต้องทำซ้ำอีกครั้ง และยัง - เพื่อพัฒนาเป้าหมายและทำงานเพื่อให้บรรลุพวกเขา

ตามหลักการของการทำและทำตอนนี้การฝึกจิตและโค้ชที่ทันสมัยทั้งหมดทำงาน ภายใต้เงื่อนไขของการฝึกอบรมและการเรียนระดับปริญญาโทเงื่อนไขต่าง ๆ ถูกสร้างขึ้นในแบบจำลองซึ่งผู้เข้าร่วมจะเริ่มทำในที่สุดแทนที่จะสะท้อนให้เห็นถึงการทำ สำหรับเงินของเราโค้ชอย่างแท้จริงเตะเราไปสู่ความฝันของเรา พวกเขาทำให้เราทำสิ่งที่เราเลื่อนออกไปเป็นเวลาหลายปี และไม่น่าแปลกใจที่ผู้ชายคนหนึ่งหลังจากการฝึกซ้อมวิ่งด้วยสายตาที่แสบร้อนทำให้ทุกคนรอบ ๆ กลัว ปรากฎว่าสามารถทำได้มากด้วยความพยายามน้อยกว่ามาก ในเรื่องเกี่ยวกับชาวนาที่ขอให้พระเจ้าชนะการจับสลากเขาไม่ได้ซื้อตั๋ว ดังนั้นคุณต้องซื้อตั๋วลอตเตอรี อย่าขอปาฏิหาริย์ แต่สร้างด้วยตัวคุณเอง

ผลการวิจัย

• ความรู้ด้วยตนเอง - สิ่งที่มีเกียรติและจำเป็น ความสามารถในการวิเคราะห์อารมณ์ความรู้สึกการกระทำพฤติกรรมทำให้เราเป็นมนุษย์
• การสะท้อนกลับ - นี่คือกระบวนการของการใช้ความรู้ด้วยตนเอง เพื่อให้มีประโยชน์ควรใช้ความรู้เชิงทฤษฎีในทางปฏิบัติ
• คนเอกเทศและคนเก็บตัวสะท้อนกลับ แต่พวกมันทำในวิธีที่ต่างกัน. พวกเขาเป็นตัวแทนแนวคิดที่ดีที่สุดของ "มนุษย์โดยทั่วไป" สามารถสะท้อนตนเองและลงมือทำ

เด็กเล็กและแมวพึ่งพาตนเองและต้านทานไม่ได้ นักจิตวิทยาแนะนำให้คนผู้ใหญ่ดื่มด่ำในช่วงเวลาสั้น ๆ ในสถานะของความมั่นใจในตนเองโดยไม่ต้องวิจารณ์ตนเองและชาวซามัว

ดูวิดีโอ: ภาพยนตรสน เรอง Intention : ความตงใจ (อาจ 2024).