การติดอินเทอร์เน็ต: โรคนี้คืออะไรและจะรับมือได้อย่างไร

สำหรับคนทันสมัยการติดอินเทอร์เน็ตได้กลายเป็นสิ่งที่คุ้นเคยและไม่เลวทราม การใช้โทรศัพท์มือถือในการเข้าถึงเครือข่ายและการเปิดใช้งานบนคอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่องนั้นไม่น่าแปลกใจสำหรับทุกคนแม้ว่านักจิตวิทยาจะส่งเสียงเตือน เหตุใดการติดอินเทอร์เน็ตจึงอาจเป็นอันตรายได้และเราจะกำจัดได้อย่างไร

อันตรายหลักของโรคแปลก ๆ

สิ่งใดที่ผิดพลาดในการสื่อสารออนไลน์และในการทำความคุ้นเคยกับข้อมูลที่น่าสนใจผ่านทางคอมพิวเตอร์ นักจิตวิทยามั่นใจว่ามีอันตรายมากเกินไปที่ซ่อนอยู่ในเครือข่าย นี่เป็นเพียงบางส่วน:

• เนื่องจากขาดความจำเป็นในการติดต่อโดยตรงคนทันสมัยสูญเสียความสนใจในการสื่อสารกับเพื่อนแท้และคนรู้จักเลือกที่จะใช้คู่สนทนาเสมือนจริงกับพวกเขา
• การติดเกมคอมพิวเตอร์สามารถพัฒนาทั้งความโหดร้ายในเด็กและผู้ใหญ่พร้อมกับความคิดที่บิดเบี้ยวเกี่ยวกับโลก
• ค่าคงที่การนั่งบนอินเทอร์เน็ตส่งผลเสียต่อกิจกรรมทางสรีรวิทยาทำให้บุคคลพัฒนาสติปัญญาได้ยาก
• แนวโน้มที่จะติดอินเทอร์เน็ตนั้นนำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลสูญเสียแรงจูงใจในการศึกษาทำงานมีความสนใจเฉพาะในการสื่อสารในเครือข่ายและโอกาสในท้องถิ่น
• เนื่องจาก vacillations บนเว็บไซต์และฟอรั่มคนสูญเสียความรู้สึกของเวลาลืมทุกสิ่งทุกอย่างในโลกนี้ยกเว้นคอมพิวเตอร์

โรคนี้พัฒนาในระดับจิตวิทยาที่มีผลต่อสถานะทางสรีรวิทยาของบุคคล ปัญหาการมองเห็น, ท่าทาง, ความเจ็บปวดในข้อต่อของนิ้ว, สัญญาณเริ่มต้นของโรคริดสีดวงทวาร - ปัญหาเหล่านี้ทั้งหมดแซงคนที่คุ้นเคยเพื่อนำไปสู่การดำเนินชีวิตต่ำที่ใช้งานจอภาพ

นักจิตวิทยาเชื่อว่าสิ่งที่อันตรายที่สุดคือการพึ่งพาอินเทอร์เน็ตเป็นเรื่องปกติสำหรับคนทันสมัย ปัญหานี้ยากที่จะวินิจฉัยและเป็นการยากที่จะสังเกตเห็นเพราะเกือบทุกคนในโลกสมัยใหม่ไม่ได้มีส่วนร่วมกับโทรศัพท์

อาการที่เกิดจากปัญหาการพัฒนา

เป็นเพราะความยากลำบากในการวินิจฉัยว่านักจิตวิทยาแนะนำให้ใส่ใจกับอาการของการติดอินเทอร์เน็ต ข้อใดที่ถูกพิจารณาว่าเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด

• บุคคลอยู่ภายใต้ความเครียดถ้าเขาไม่สามารถออนไลน์และแชทกับใครบางคนออนไลน์ได้
• การติดต่อของเขากับโลกภายนอกลดน้อยลงการสื่อสารที่แท้จริงกับเพื่อน ๆ และญาติ ๆ ก็ค่อยๆจางหายไป
• ความทรมานจากการพึ่งพาประเภทนี้ไม่สามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงโดยไม่ต้องไม่รีเฟรชหน้าบนเครือข่ายสังคม
• บุคคลดังกล่าวอยู่ภายใต้แรงกดดันทางจิตวิทยาอย่างรุนแรงเนื่องจากการวิจารณ์บนอินเทอร์เน็ต

การพัฒนานักจิตวิทยาติดยาเสพติดทางอินเทอร์เน็ตนั้นเกี่ยวข้องกับความซับซ้อนที่ซ่อนเร้นของบุคคลมานานแล้ว ต้องการพิสูจน์ให้โลกเห็นว่าเขาประสบความสำเร็จเช่นผู้ป่วยพ่นเครือข่ายสังคมด้วยภาพถ่ายของเขาและตอบโต้อย่างรุนแรงต่อการวิจารณ์ที่เกี่ยวข้องกับมุมมองส่วนตัวและสถานะในสังคม

การพรากจากโทรศัพท์ไปหาเขานั้นเป็นสิ่งที่ร้ายแรงที่สุดในชีวิตซึ่งเป็นไปไม่ได้ไม่ว่าในกรณีใด ๆ บ่อยครั้งที่คนไม่ได้มีส่วนร่วมกับแหล่งที่มาของอินเทอร์เน็ตแม้ในที่ทำงานทำให้เกิดความโกรธของเจ้าหน้าที่

ยิ่งการพึ่งพาอินเทอร์เน็ตเร็วเท่าไรก็ยิ่งเลวร้ายลงเพราะเด็ก ๆ แทบไม่สามารถหย่านมจากความรักในเว็บข้อมูล นั่นคือเหตุผลที่สัญญาณเตือนแรกมีความจำเป็นต้องจัดการกับปัญหา ลองค้นหาวิธีกำจัดการติดอินเทอร์เน็ต

วิธีการรักษา

การรักษาอาการติดอินเทอร์เน็ตนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเนื่องจากไม่มียาปฏิชีวนะสำหรับปัญหานี้และเราไม่สามารถหยุดการเดินทางไปหานักจิตวิทยาได้ บุคคลจะต้องใช้มาตรการหลายอย่างรวมถึง:

• การปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญเป็นประจำ
• เลิกใช้โทรศัพท์อย่างน้อยสองชั่วโมงในขณะที่ตื่น
• การ จำกัด การเข้าพักในเครือข่าย
• การรับรู้ถึงการพึ่งพาและถอนตัวออกจากมันอย่างค่อยเป็นค่อยไป

สาระสำคัญของปัญหาคือคนมักจะไม่ได้ตระหนักถึงพวกเขาเชื่อว่าทุกอย่างเป็นเรื่องปกติและพวกเขาไม่พึ่งพา ในขณะเดียวกันการทำโดยไม่มีการสื่อสารอย่างต่อเนื่องกับโลกอินเทอร์เน็ตกำลังกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้น นักจิตวิทยาแนะนำให้ลดการติดต่อกับเครือข่ายให้น้อยที่สุด ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องปิดโทรศัพท์และอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ทุกวันละ 2-3 ชั่วโมง เวลานี้สามารถอุทิศให้กับการเดินคุยกับเพื่อนเล่นกีฬา ควรเพิ่มเวลานี้ทีละน้อย

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องตั้งเป้าหมายเป็นประจำก่อนเปิดเครื่องคอมพิวเตอร์ ตามที่นักจิตวิทยาเมื่อบุคคลเริ่มหลงอย่างไร้จุดหมายผ่านทางอินเทอร์เน็ตเขาสูญเสียการติดต่อกับโลก นั่นคือเหตุผลที่ก่อนที่จะเยี่ยมชมเว็บไซต์ควรรู้เป้าหมายและติดตามมันเสมอ

การกำจัดติดยาเสพติดสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยตัวเอง แต่มันจะดีกว่าที่จะปรึกษานักจิตวิทยาในเรื่องนี้ ความจริงก็คือว่าผู้เชี่ยวชาญจะช่วยกำหนดสาเหตุที่ปัญหาเกิดขึ้นครั้งเดียว คอมเพล็กซ์ความกลัวของโลกภายนอกการแยกจากภายในหรือความรักที่มากเกินไปสำหรับเทคโนโลยีที่ทันสมัย ​​- แต่ละกรณีมีเอกลักษณ์และที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเลือกวิธีการจัดการกับปัญหาของคุณเอง

นอกจากนี้นักจิตวิทยาบางครั้งก็แนะนำให้ทิ้งโทรศัพท์ไว้ที่บ้านเพื่อรับการบำบัด ตอนแรกมันจะเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ไม่มีวิธีการสื่อสาร แต่เขาจะเรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตโดยไม่ต้องใช้เครือข่ายทั่วโลกและการสื่อสารออนไลน์ ในวันหยุดควรทำโดยไม่มีการสื่อสารในฟอรัมและเว็บไซต์

มันเป็นสิ่งสำคัญที่คนอื่นไม่ให้ขึ้นอยู่กับตัวอย่างที่ไม่ดี นั่นคือเหตุผลที่เพื่อนและครอบครัวควรร่วมกันละทิ้งการเพ่งความสนใจไปยังโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถจัดเรียงวันหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ได้ฟรีจากการสื่อสารออนไลน์เมื่อคุณสามารถอุทิศเวลาไปดูหนังและพักผ่อนที่น่าสนใจอื่น ๆ ในโลกแห่งความเป็นจริง

แน่นอนกรณีแตกต่างกันและบางครั้งการทำงานของบุคคลนั้นเชื่อมโยงอย่างแน่นหนากับเทคโนโลยีที่ทันสมัยซึ่งเขาไม่ได้สังเกตเห็นการพัฒนาของการพึ่งพา อย่างไรก็ตามนักจิตวิทยาแนะนำวิธีการแก้ไขปัญหานี้อย่างจริงจังเนื่องจากทุกปีจะมีความเกี่ยวข้องมากขึ้น

ดูวิดีโอ: โรคสมาธสน (อาจ 2024).