คนที่ประสบความสำเร็จในสังคมสมัยใหม่สามารถอวดคุณภาพที่น่าสนใจซึ่งมีบทบาทสำคัญในความสำเร็จของพวกเขา นี่คือพลังที่พัฒนาแล้ว มันเป็นระบบนี้ที่ช่วยให้ผู้คนสามารถบรรลุเป้าหมายได้โดยไม่ต้องปิดเส้นทางที่ตั้งใจทำตามแผนของพวกเขาและในที่สุดก็ได้รับผลลัพธ์ที่ดี แต่ถ้าทุกคนรู้ว่าพลังใจนั้นสำคัญและมีประโยชน์มากด้วยเหตุผลบางอย่างมันก็ไม่ขึ้นอยู่กับทุกคนที่จะพัฒนามัน แม้ว่าจะมีวิธีมากมายในการพัฒนาจิตตานุภาพ แต่คุณต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการ
พลังคืออะไร
ผู้ที่มีความมุ่งมั่นมักเรียกว่าผู้ที่มีบุคลิกเข้มแข็ง บางครั้งแนวคิดนี้แสดงถึงความเด็ดเดี่ยวแรงจูงใจภายในความขยันหมั่นเพียรแม้แต่ความดื้อรั้น มีส่วนประกอบของจิตตานุภาพหลายประการ:
- เชื่อในความสำเร็จและในความแข็งแกร่งของคุณ คนที่มีชื่อเสียงและประสบความสำเร็จหลายคนบอกว่าเป็นความเชื่อมั่นในตัวเองที่ทำให้พวกเขาได้รับผลลัพธ์ที่สูง หากไม่มีความเชื่อมั่นในความสำเร็จจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่เริ่มธุรกิจเดี่ยวตั้งแต่การลดน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอจนถึงการเริ่มต้นธุรกิจขนาดใหญ่
- ปรารถนา เมื่อบุคคลปรารถนาสิ่งใดสิ่งหนึ่งเขามีเป้าหมายซึ่งเขาจะไป หากไม่มีเป้าหมายจะไม่ต้องการพลังใจในหลักการเนื่องจากจะไม่มีภาพสุดท้ายที่ต้องการในใจคือเช่น จะไม่มีอะไรที่จะทำให้สำเร็จ
- ความกล้าหาญ หากปราศจากความกล้าหาญและความมุ่งมั่นจะไม่มีการตัดสินใจที่ยากลำบากใด ๆ เลย
- ความอดทน ต้องขอบคุณเขาบุคคลที่ไม่ยอมแพ้ในการบรรลุเป้าหมายซ้ำ ๆ จะเอาชนะอุปสรรคและไม่ล่าถอยก่อนความยากลำบาก
คุณสามารถพิจารณาองค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้ในตัวอย่างง่ายๆ: ความปรารถนาที่จะลดน้ำหนัก หากบุคคลมีน้ำหนักเกินและเขาต้องการเห็นว่าตัวเองมีรูปร่างผอมเพรียวมีสุขภาพดีและน่าดึงดูดมีเป้าหมายคือการลดน้ำหนัก ในความคิดคนที่มีรูปร่างผอมเพรียวก็นึกว่าตัวเองผอมเพรียว เขา "เห็น" ผลลัพธ์สุดท้ายที่ควรจะพยายาม กล้าจริง ๆ คุณสามารถค้นหาการตัดสินใจลดน้ำหนักด้วยตนเองด้วยความพยายามของตนเองและไม่ไปภายใต้มีดของศัลยแพทย์พลาสติก ความเชื่อในตัวเองช่วยให้เขาเริ่มเล่นกีฬาและปฏิเสธอาหารขยะและความอดทนก็ช่วยให้เขาต่อสู้กับการล่อลวงของการขาดหรือการเยี่ยมชมอาหารจานด่วนได้ทุกวัน
การยกเว้นส่วนประกอบอย่างน้อยหนึ่งองค์ประกอบเหล่านี้รับประกันความล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมาย หากไม่มีความเชื่อในตัวเองหรือแรงจูงใจที่ลดลงจากการขาดผลลัพธ์ที่รวดเร็วโดยไม่มีความกล้าที่จะละทิ้งงานเลี้ยงที่ไม่จำเป็นหรือสังสรรค์กับเพื่อนในร้านอาหารด้วยความอดทนไม่สามารถบรรลุเป้าหมายที่ต้องการได้
ตำแหน่งในการพิจารณาปัญหานี้ก็คือความต้องการเหตุผลที่จะครองร่างกาย ดังนั้นความเกียจคร้านตรงข้ามของจิตตานุภาพมักทำให้คนนอนบนเตียงในตอนเช้านานกว่า 15 นาทีทำให้เขาเสียเวลาหรือเขาจึงตั้งใจจะจัดระเบียบอพาร์ทเมนต์หรือซ่อมแซมก๊อกน้ำด้วยความตั้งใจ ร่างกายบอกเพียงแค่จิตใจพวกเขาพูดว่า "ฉันดีใจที่ได้นอนบนโซฟาและดูซีรีส์" และถ้าจิตใจไม่ได้ต่อต้านสิ่งใดไม่ได้ "เปิด" ความมุ่งมั่นร่างกายจะเป็นผู้ชนะ เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมการข้ามการออกกำลังกายการขาดการวางแผนการโยนเคสครึ่งทาง ฯลฯ
วิธีการพัฒนาจิตตานุภาพ
จุดบวกสำหรับผู้ที่ได้เรียนรู้ในตัวอย่างของตัวเองข้างต้นคือความสามารถในการพัฒนา ไม่ต้องสงสัยเลยว่าลักษณะของการเปลี่ยนรูปนั้นค่อนข้างยากในการฝึกอบรม แต่ผลลัพธ์นั้นคุ้มค่า สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้เมื่อทำงานกับความมุ่งมั่นคือการเริ่มต้นขนาดเล็กและออกจากการออกกำลังกายที่ยากขึ้นสำหรับในภายหลัง
การตระหนักถึงวัตถุประสงค์
การกำหนดเป้าหมายของคุณเองเป็นขั้นตอนที่สำคัญมากต่อการสร้างเจตจำนงที่แข็งแกร่ง ความพยายามอย่างไม่มีจุดมุ่งหมายเพื่อพัฒนาและเสริมสร้างความตั้งใจจะไม่ให้อะไรเลย บุคคลต้องมีแรงจูงใจแรงจูงใจในการทำงานกับตัวเอง
หลังจากกำหนดเป้าหมายของคุณแล้วก็คุ้มค่าที่จะคิดว่าทำไมร่างกายจึงพยายามขัดขวางการพัฒนาหรือประสิทธิภาพของการกระทำบางอย่าง หากเป็นเพียงความเกียจคร้านการพัฒนาความมุ่งมั่นจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย หากมีเหตุผลอื่น ๆ (ความผิดปกติทางกายภาพ, ปัญหาสุขภาพ) ที่ไม่อนุญาตให้ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง, จิตตานุภาพจะเป็นตัวช่วยที่ดี แต่จะไม่แก้ปัญหาด้วยตัวเอง
นิสัยที่ดี
อย่างสม่ำเสมอคุณต้องบังคับตัวเองให้ทำสิ่งที่มีประโยชน์เช่นเพื่อสุขภาพ ทุกคนรู้ว่ามันมีประโยชน์ที่จะลุกขึ้นอย่างสม่ำเสมอในเวลาเดียวกัน แต่ในวันหยุดสุดสัปดาห์หลายคนยอมแพ้ทุกคนรู้ว่าการออกกำลังกายหรือวิ่งเหยาะๆในตอนเช้านั้นมีประโยชน์ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่อุทิศเวลาในการออกกำลังกายกีฬา ในการพัฒนาเจตจำนงคุณจะต้องแนะนำนิสัยที่ดีเหล่านี้เข้ามาในชีวิตของคุณ บังคับตัวเองให้ตื่นเร็วขึ้น 10-15 นาทีเพื่อทำการกระทำเหล่านี้ทั้งหมด โบนัสจะมีรูปร่างที่ดีและมีสุขภาพผิวที่ดี
ณ จุดนี้หลายคนจะบอกว่าเป็นการบังคับตัวเองให้ลุกจากเตียงและเป็นความยากลำบากที่สุด ร่างกายอ้างว่า: "ให้เรานอนนิ่งมันเป็นไปได้ที่จะไปวิ่งในตอนเย็น" และในตอนเย็นมันพูดว่า: "เราจะวิ่งไปพรุ่งนี้แน่นอน" และอย่างต่อเนื่อง
เพื่อให้คนรู้สึกถึงความแข็งแกร่งในการออกกำลังกายทุกเช้าคุณเพียงแค่ต้องย้ายหรือเริ่มกิจกรรมบางอย่าง นาฬิกาปลุกดังเป็นที่พึงปรารถนาที่จะวางในมุมตรงข้ามจากเตียงและลุกขึ้นเพื่อปิด คุณสามารถขอให้เพื่อนโทรและปลุกเขาและปล่อยให้เขาถามคำถามเพื่อกระตุ้นการทำงานของสมอง ในกรณีที่ใช้งานบ่อยที่สุดคุณสามารถให้การติดตั้งโปรแกรมบนคอมพิวเตอร์ที่โดยไม่ต้องป้อนรหัสผ่านในบางครั้งจะเริ่มฟอร์แมตฮาร์ดดิสก์ สำหรับหลาย ๆ คนนี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปีน
สิ่งที่ไม่พึงประสงค์
สองสามวันต่อเดือนควรจะทุ่มเทเพื่อทำสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ ผู้ที่ไม่ชอบทำความสะอาดในวันนี้จะต้องทำความสะอาดและล้างสิ่งที่เป็นไปได้ทั้งหมด สำหรับผู้ที่ดูเหมือนจะทรมานช้อปปิ้งวันหนึ่งคุณต้องซื้อทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับเดือนถัดไป สำหรับผู้ที่ไม่เคยชอบกระบวนการทำอาหารพวกเขาจะต้องให้อาหารทั้งครอบครัว วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำทุกอย่างพร้อมกันปลดปล่อยตัวเองออกจากงานอดิเรกที่ไม่พึงประสงค์สักพัก นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพสำหรับการพัฒนาพินัยกรรมเพราะเมื่อเริ่มกระบวนการแล้วเราต้องการทำให้เสร็จเร็วขึ้นโดยไม่หยุดครึ่งทางและไม่ยืด "ทรมาน"
สัญญาสาธารณะ
โดยการตั้งเป้าหมายต่อหน้าคุณคุณสามารถให้คำสัญญากับตัวคุณเองหรือเพื่อคนอื่น ๆ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น เมื่อมีคนรับรู้ถึงแผนการของบุคคลใครก็ตามจะพยายามไม่ทำหน้าตาไม่ดีและทำตามแผน โดยวิธีการเมื่อบุคคลเขียนเป้าหมายและแผนทั้งหมดของเขาความน่าจะเป็นในการบรรลุเป้าหมายจะเพิ่มขึ้น
ข้อ จำกัด
หนึ่งในวิธีที่ยากที่สุดในการพัฒนาจิตตานุภาพคือการ จำกัด ตัวเองไว้กับบางสิ่ง คุณสามารถทำได้เพียงเพื่อการออกกำลังกายและคุณสามารถช่วยตัวเองได้เช่น จำกัด ตัวคุณเองกับผู้ที่พยายามลดน้ำหนักเป็นเวลาหนึ่งเดือน ผู้ที่เสียเวลาบนอินเทอร์เน็ตบ่อยครั้งต้อง จำกัด การเข้าถึงเครือข่ายสังคมเป็นเวลาหนึ่งเดือนโดยขอให้เพื่อนเปลี่ยนรหัสผ่านเป็นระยะเวลาหนึ่ง
ต้องแน่ใจว่าสนับสนุนความพยายามในการพัฒนาจิตตานุภาพด้วยความช่วยเหลือของภาพทางจิต คุณต้องแสดงตัวเองอย่างสม่ำเสมอในฐานะผู้ที่มีความมุ่งมั่นซึ่งสามารถต้านทานสิ่งล่อใจต่าง ๆ และบรรลุผลสูงสุด
