การรักษาภาวะซึมเศร้าด้วยการเยียวยาชาวบ้าน: สูตรสมุนไพร

คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะไม่สนใจที่จะใช้สิ่งต่าง ๆ ยาคลาสสิค (ยากล่อมประสาท, nootropics, ยากล่อมประสาท) เนื่องจากมีผลข้างเคียงจำนวนมากและค่าใช้จ่ายของพวกเขาส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ในงบประมาณ

แต่หากภาวะซึมเศร้าแสดงออกปานกลางก็สามารถบรรเทาหรือรักษาให้หายขาดได้โดยอิสระจากการเยียวยาชาวบ้าน เกี่ยวกับการรักษาอาการซึมเศร้า สมุนไพร จะกล่าวถึงในบทความ

วิธีการกำจัดโรคที่บ้าน?

ยาพื้นบ้าน - ทิศทางค่อนข้างน่าสงสัยเพราะมันมีสูตรอาหารจำนวนมากที่ไม่มีประสิทธิภาพหรือเป็นอันตรายแม้แต่กับข้อเสนอในการรักษาโรคเนื้อตายเน่าด้วยเศษเคี้ยวหรือปัสสาวะ

แต่ด้วยวิธีการที่เหมาะสมสูตรอาหารบางอย่างที่สามารถนำมาประกอบกับยาแผนโบราณสามารถบรรเทาอาการของผู้ป่วยได้อย่างมีนัยสำคัญ

อย่างไรก็ตาม ยาด้วยตนเองไม่เป็นที่ยอมรับเพราะด้วยการรักษาที่ผิดโรคสามารถเริ่มต้นได้ซึ่งเต็มไปด้วยผลกระทบร้ายแรง นอกจากนี้ยังนำไปใช้กับภาวะซึมเศร้าซึ่งเช่นโรคทางร่างกายสามารถค่อยๆก้าวหน้าในการขาดการรักษาที่ถูกต้อง

ก่อนที่จะใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านใด ๆ คุณควรปรึกษากับแพทย์ของคุณ หากไม่มีการดูแลทางการแพทย์ไม่ควรใช้วิธีการแพทย์แผนโบราณ

อันตราย วิธีการพื้นบ้าน:

1. ปฏิกิริยาการแพ้ เมื่อสัมผัสกับหนึ่งในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์อาจเกิดอาการแพ้ (ความเสี่ยงนี้สูงกว่าในกรณีที่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรอง) มันสามารถเป็นได้ทั้งปานกลางและรุนแรงแม้ภูมิแพ้และความตาย หากหลังจากใช้ยาแล้วมีการเสื่อมสภาพของสุขภาพ (สลบ, หายใจถี่, อิศวร, บวมของใบหน้าและเยื่อเมือก, เวียนศีรษะ) คุณควรเรียกรถพยาบาล
2. การปรากฏตัวของความเสี่ยงที่เป็นไปได้ต่อสุขภาพหรือแม้กระทั่งชีวิต การเยียวยาชาวบ้านบางคนอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใช้อย่างไม่เหมาะสม (การเผาไหม้สารเคมีการหยุดชะงักของอวัยวะภายใน) นอกจากนี้องค์ประกอบของวิธีการใด ๆ สามารถซ้ำเติมหลักสูตรของโรคเรื้อรัง
3. ผลข้างเคียง การเยียวยาพื้นบ้านส่วนใหญ่มีผลข้างเคียงที่อาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ของผู้ป่วย ตัวอย่างเช่นสาโทเซนต์จอห์นสามารถเพิ่มความวิตกกังวลดังนั้นการใช้งานจึงไม่แนะนำให้ใช้สำหรับภาวะซึมเศร้ากังวล

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ายาเสพติด (ทั้งที่ได้รับความนิยมและได้รับการรับรอง) กำจัดอาการเท่านั้น ซึมเศร้าไม่หายขาด เพื่อรักษาโรคซึมเศร้ามีความจำเป็นต้องแก้ปัญหาที่เกิดขึ้น นักจิตอายุรเวทที่มีคุณสมบัติสามารถช่วยได้

โรคอะไรบ้างที่สามารถรักษาที่บ้านได้?

ประเภทของภาวะซึมเศร้าต่อไปนี้สามารถรักษาได้ด้วยการเยียวยาชาวบ้าน:

1. ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย ถ้าคนมีมากกว่าสองสัปดาห์มีอารมณ์หดหู่อ่อนเพลียเสื่อมสภาพในความสามารถที่จะสนุกกับอะไร แต่ชุดอาการทั่วไปและความรุนแรงของพวกเขาไม่ตรงตามเกณฑ์สำหรับโรคซึมเศร้าที่สำคัญการวินิจฉัยของภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยหรือไม่แสดงอาการซึมเศร้า
2. เป็นโรคประสาท โรคซึมเศร้าโรคประสาทหรือโรคประสาทหดหู่คือการรวมกันของโรคซึมเศร้าและโรคประสาทซึ่งอาการของโรคซึมเศร้าจะรุนแรงขึ้น: คนยังคงมีความหวังในอนาคตที่สดใส
3. หลังคลอด อาจสังเกตได้หลังคลอดบุตร หากผู้หญิงไม่ให้นมลูกการใช้ยาพื้นบ้านก็สามารถทำได้
4. ตามฤดูกาล นี่คือภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยหรือปานกลางในกรณีส่วนใหญ่ที่เกิดจากการขาดแสงแดดและวิตามิน

การเยียวยาชาวบ้านจะมีประโยชน์เฉพาะในกรณีที่รัฐมีความสุขน้อยหรือปานกลาง

ไม่สามารถใช้การเยียวยาพื้นบ้านได้ถ้าผู้ป่วยมี:

• ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก (หลัก) หรือภาวะซึมเศร้าสองขั้วได้รับการระบุ;
• มีความวิตกกังวลอย่างรุนแรง
• มีความพยายามฆ่าตัวตาย
• ความลังเลที่จะมีชีวิตอยู่มีแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตาย
• ภาวะซึมเศร้ารุนแรง

ในภาวะซึมเศร้าในรูปแบบที่รุนแรงจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างเร่งด่วนรวมถึงการใช้ยาแก้ซึมเศร้าที่ผ่านการรับรองซึ่งได้รับการคัดเลือกตามสภาพของผู้ป่วย

Phytotherapy

ยาสมุนไพร - ทิศทางของยาตาม การใช้พืชสมุนไพร คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับ phytotherapy เพื่อการเยียวยาชาวบ้าน แต่ยาที่ใช้หลักฐานเป็นหลักฐานได้ใช้วิธีการที่มีประสิทธิภาพที่สุดในพื้นที่นี้มานานแล้ว

สมุนไพรมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคซึมเศร้า:

1. สาโทเซนต์จอห์น ประสิทธิภาพของ Hypericum ในการรักษาอาการซึมเศร้าได้รับการยืนยันจากการศึกษาทางคลินิกหลายอย่าง: พืชชนิดนี้ไม่ได้มีประสิทธิภาพเท่ากับยาแก้ซึมเศร้าแบบดั้งเดิมและไม่มีประโยชน์สำหรับรูปแบบที่รุนแรงของโรค
2. Rhodiola rosea ส่งผลดีต่อความสามารถในการคิดลดความรุนแรงของความเหนื่อยล้าเพิ่มประสิทธิภาพ
3. รากโสม มันช่วยเพิ่มความอยากอาหารเพิ่มประสิทธิภาพมีผลกระตุ้นทั่วไปในระบบประสาท อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้หากมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ
4. Eleutherococcus มันมีผลคล้ายกับรากโสม

นอกจากนี้ในการรักษาโรคซึมเศร้าสามารถนำไปใช้ สมุนไพรที่มีผลกดประสาทเช่น:

• สืบ;
• มิ้นท์;
• บาล์มมะนาว
• ดอกคาโมไมล์;
• motherwort;
• ฮ็อพ

ข้อห้าม

ข้อห้ามในการใช้พืชสมุนไพร:

1. tutsan ไม่สามารถใช้ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมีผลแท้ง ในระหว่างให้นมบุตรก็ไม่แนะนำให้ใช้เพราะมันอาจส่งผลกระทบต่อการพัฒนาของเด็ก

   มันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ร่วมกับยาแก้ซึมเศร้า, ยากันชัก, ยากันเลือดแข็ง

   ในระหว่างการรักษากับนักล่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง

2. กระโดด อาจมีผลต่อฮอร์โมนดังนั้นจึงไม่ควรใช้ในระหว่างตั้งครรภ์
3. โสมจีน มีผลกระทบเชิงลบมากกับตัวอ่อนและทารกในครรภ์สามารถนำไปสู่การพัฒนาของการเบี่ยงเบน นอกจากนี้ไม่แนะนำให้ใช้ในความดันโลหิตสูง, การขาดเกล็ดเลือด, การติดเชื้อ
4. ดอกแคมะไมล์ ไม่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์กับโรคไตและแผลในกระเพาะอาหาร
5. ทำเหรียญ ลดความดันโลหิตดังนั้นจึงไม่สามารถนำ hypotonia นอกจากนี้ยังลดโทนสีดำดังนั้นสามารถทำให้รุนแรงขึ้นของเส้นเลือดขอด
6. Rhodiola Rosea ไม่ควรใช้ระหว่างตั้งครรภ์และระหว่างให้อาหาร

สูตร

สูตร:

1. ชา Hypericum 1-2 ชั่วโมงลิตร ดอกไม้แห้ง Hypericum จำเป็นต้องเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วและทิ้งไว้ 10 นาที ดื่มวันละ 2-3 ครั้ง (ต่อวันควรดื่มไม่เกิน 300 มล.)

   อาการซึมเศร้าที่เด่นชัดจะสังเกตได้หลังจากหนึ่งเดือนของการบริโภคปกติ

2. ยาต้มจาก Hypericum 2 ช้อนโต๊ะ ล. ไฮเปอร์คัมแห้งเทน้ำ 300 มล. และอุ่นในอ่างน้ำนานครึ่งชั่วโมงแล้วเจือจางของเหลวที่เกิดจากน้ำต้ม ดื่มหนึ่งในสามของแก้วสามครั้งต่อวัน
3. ชาสะระแหน่ ใส่สะระแหน่แห้ง 1-2 ช้อนโต๊ะในแก้วและน้ำเดือด (1 ช้อนโต๊ะ) หลังจากนั้นคุณต้องรอประมาณ 10-15 นาทีและดื่มเครื่องดื่ม
4. ชาจาก Rhodiola Rosea 1 ช้อนชา รากสับจะถูกเพิ่มลงในน้ำหนึ่งลิตรหลังจากนั้นจะต้องต้มเครื่องดื่มเป็นเวลา 10 นาทีภายใต้ฝาปิดและแช่เป็นเวลา 30 นาที ดื่มวันละ 2-3 แก้ว
5. การแช่ Rhodiola rosea 10 กรัม รากสับต้องเทน้ำเดือด 1 แก้วแล้วทิ้งไว้ 3-4 ชั่วโมง ใช้เวลาครึ่งถ้วยสามครั้งต่อวัน
6. ดอกคาโมไมล์ผสมวาเลนเชียและบาล์มมะนาว. วิธีชง: คุณต้องใช้ 1 ช้อนชาของพืชและเทน้ำเดือด 1 ถ้วยแล้วปล่อยให้แช่ครึ่งชั่วโมง ดื่มก่อนนอนไม่นาน

คุณสามารถซื้อทิงเจอร์ต่างๆได้ที่ร้านขายยารวมถึงทิงเจอร์แอลกอฮอล์ของ Eleutherococcus, สะระแหน่, motherwort, โสม, สมุนไพรสำเร็จรูปที่บรรจุในซองที่สะดวกสำหรับชงครั้งเดียวและยาสมุนไพร

ชื่อยา Hypericum

สาโทเซนต์จอห์นในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ถือว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุด จากบรรดาผู้ที่ให้บริการโดยยาสมุนไพรจึงมีการเตรียมการจำนวนมากขึ้นอยู่กับมันรวมไปถึง:

• Deprivit;
• Deprez;
• Helarium Hypericum;



• Negrustin;
• Sedariston;
• Neyroplant;
• Novoimanin;
• Doppelgerz Nervotonic;
• Turinervin

ยาเสพติดที่สาโทเซนต์จอห์นเป็นส่วนผสมหลักที่ขายในร้านขายยา ไม่มีใบสั่งยา.

เกี่ยวกับคุณสมบัติของ Hypericum ที่เกิดขึ้นในวิดีโอนี้:

วิธีการที่แปลกใหม่อื่น ๆ

การรักษาแบบดั้งเดิมสำหรับภาวะซึมเศร้า:

1. แทนกาแฟหรือชา - ดื่มจากต้นชีคอริ ชิกโครีมีรสชาติคล้ายกับเครื่องดื่มร้อนแบบคลาสสิกดังนั้นการคุ้นเคยกับมันจะง่าย

   มันมีผลประโยชน์ในระบบประสาท: ปรับปรุงการนอนหลับลดความง่วงนอนตอนกลางวันฟื้นฟูความอยากอาหารเพื่อสุขภาพ

2. น้ำผึ้งกับเปรก้า สองหรือสามครั้งต่อวันกินหนึ่งช้อนชา น้ำผึ้งและละอองเกสรดอกไม้ส่งผลดีต่ออารมณ์ระบบภูมิคุ้มกันปรับปรุงการนอนหลับและความอยากอาหาร
3. ถั่วและแอปริคอตแห้งกับน้ำผึ้ง คุณต้องใช้น้ำผึ้ง 100 มล. และถั่ว 100 กรัมและแอปริคอตแห้งบดแอปริคอตแห้งและถั่วในเครื่องปั่นหรือในเครื่องบดเนื้อผสมกับน้ำผึ้งจนส่วนผสมเป็นเนื้อเดียวกัน กิน 1 ช้อนโต๊ะ ล. วันละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน

อาหาร

สิบผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล:

1. น้ำแครอทสด สารที่มีอยู่ในนั้นปรับปรุงสภาพจิตใจ มันมีประโยชน์ในการกินและปอกเปลือกแครอทดิบ
2. ช็อคโกแลต เมล็ดโกโก้มีแมกนีเซียมซึ่งช่วยเพิ่มการทำงานของระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือดและสารที่มีส่วนในการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขและความสุข จำนวนมากที่สุดของสารอาหารอยู่ในช็อคโกแลตสีดำและขม
3. ไข่ มันเป็นคลังเก็บของวิตามินบีที่สนับสนุนระบบประสาท จากการศึกษาพบว่าการขาดวิตามินในกลุ่มนี้โดยเฉพาะวิตามินบี 12 มีส่วนช่วยในการพัฒนาของภาวะซึมเศร้าและโรคประสาท
4. กล้วย พวกเขามีวิตามินบี 6 จำนวนมากซึ่งเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์เซโรโทนินและโพแทสเซียมซึ่งกำจัดความรู้สึกอ่อนเพลีย
5. ถั่ว มันมีกรดโฟลิกซึ่งเพิ่มการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขและความสุข
6. วอลนัท พวกเขาเช่นปลาและไข่มีกรดไขมันที่จำเป็นซึ่งสามารถปรับปรุงสภาพจิตใจในช่วงภาวะซึมเศร้า
7. ทะเลคะน้า มันเป็นแหล่งของไอโอดีนโบรมีนแมกนีเซียมเหล็กโซเดียมและวิตามินรวมถึงกลุ่มบี
8. ส้ม หากคุณกินส้มเป็นประจำคุณสามารถออกจากภาวะซึมเศร้าได้เร็วขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับสารที่มีประโยชน์มากมายที่มีอยู่ในผลไม้สีสดใสนี้

   กลิ่นของมันเพิ่มพลังและให้ความแข็งแรงดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ในการใช้ตะเกียงอโรมากับน้ำมันสีส้ม

9. ชีส ผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่ช่วยเพิ่มอารมณ์
10. ข้าวโอ๊ตบด ข้าวโอ๊ตมีวิตามินบี, การขาดซึ่งนำไปสู่การเสื่อมสภาพในอารมณ์ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งรวมถึงกลุ่มนี้ช่วยในการผลิตเซโรโทนิน

ขอแนะนำให้กินน้อยลง:

• ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป
• ชิปและแครกเกอร์;
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (บางครั้งคุณสามารถที่จะดื่มไวน์แดงได้
• กาแฟ
• ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่จากแป้งเกรดสูง

สำหรับอาหารที่จะช่วยต่อสู้กับอาการซึมเศร้าคุณต้องกินเป็นประจำและกินบ่อยขึ้น อุดมไปด้วยวิตามินและผลิตภัณฑ์แร่ธาตุ.

อาหารกับภาวะซึมเศร้า:

กิจวัตรประจำวัน

รับมือกับความหดหู่ใจได้เช่นกัน:

1. การบำบัดน้ำ ฝักบัวแบบตรงกันข้ามมีประโยชน์: ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดฟื้นฟูและเสริมความแข็งแรง ด้วยความวิตกกังวลซึ่งมักจะมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าอาบน้ำสมุนไพรด้วยดอกคาโมไมล์มิ้นท์จะช่วย
2. นวด การนวดที่มีประโยชน์อย่างยิ่งโดยใช้น้ำมันหอมระเหย: กลิ่นมีผลในเชิงบวกเพิ่มเติมต่อจิตใจ คุณสามารถนวดตัวเองได้อย่างราบรื่นนวดศีรษะคอและไหล่ด้วยท่าทางที่ลูบ หลังจากการนวดขอแนะนำให้ผ่อนคลายในเก้าอี้ด้วยดวงตาที่ปิด
3. พลศึกษา มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่มีความกดดันที่จะบังคับตัวเองให้เริ่มออกกำลังกาย แต่ถ้าเขายังสามารถเอาชนะตัวเองได้เขาจะสังเกตได้อย่างรวดเร็วว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มอารมณ์ให้ดีขึ้น นี่คือสาเหตุที่ความจริงที่ว่าการออกกำลังกายทำให้เกิดการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขและความสุข ควรเลือกการออกกำลังกายในระดับที่ยิมนาสติกไม่เปลี่ยนเป็นการทรมาน
4. การแก้ไขของระบบการปกครองวัน การนอนหลับและตื่นนอนเป็นสิ่งสำคัญในเวลาเดียวกันและระยะเวลาของการนอนหลับควรเพียงพอ: อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ที่จะมีไดอารี่และเขียนแผนการที่นั่นทุกวัน
5. การทำสมาธิ การฝึกฝนที่ผ่อนคลายนี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคน รับตำแหน่งที่สะดวกสบายเปิดเพลงพิเศษจัดลมหายใจของคุณจดจ่อกับมันและพยายามขจัดความคิดที่กดขี่ออกจากหัวของคุณ

   การทำสมาธิเป็นประจำจะคืนความสงบของจิตใจอย่างรวดเร็ว

หากวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมไม่ได้นำมาซึ่งการปรับปรุงที่เด่นชัด คุณต้องรายงานเรื่องนี้ต่อแพทย์ของคุณดังนั้นเขาจึงเลือกยาที่เหมาะสม

ดูวิดีโอ: กะเพราแดงRed Basil ราชนแหงสมนไพร ชวยลดความเครยด ลดอาการทองอดเฟอ ขบลม lnwHealth (พฤศจิกายน 2024).