นักจิตวิทยาบางคนเชื่อว่าความหึงหวงไม่ได้เป็นความรู้สึกที่ไม่ดีเช่นกันมันช่วยให้ก้าวไปข้างหน้าและทำให้คนอื่นทำงานด้วยตนเอง ที่จริงแล้วนี่ไม่ใช่กรณีทั้งหมด: ความอิจฉาริษยาเป็นอันตรายต่อการช่วยเหลือบุคคลด้วยบางสิ่งบางอย่าง
ความคุ้นเคยของผู้เขียนช่วย ... อิจฉาที่จะกำจัดความหึงหวงและความโกรธ การได้กลายเป็นวัตถุแห่งความหึงหวงหลายต่อหลายครั้งซึ่งโพลิน่าเองก็ไม่ได้เป็นคนแปลกหน้าในความรู้สึกนี้ แต่มีวิธีการอื่นในการกำจัดความรู้สึกอิจฉาโดยไม่ทำร้ายตัวเอง
มันมาจากไหน
ก่อนที่คุณจะกำจัดความอิจฉาและความโกรธคุณควรเข้าใจว่ามันมาจากไหน พวกเราไม่มีใครเกิดมาอิจฉาเพียงเพราะเด็กเล็กโดยนิยามให้พิจารณาตัวเองว่าสวยงาม และจากนั้นความต้องการมีผลบังคับใช้: ผู้ปกครองผู้สอนครู นี่คือที่การเปรียบเทียบของเด็กกับเด็กคนอื่น ๆ เริ่มต้น ประการแรกผู้ปกครองมีความคาดหวังว่าเด็กควรเป็นอย่างไรประการที่สองการเปรียบเทียบดังกล่าวควรสร้างการแข่งขันที่มีสุขภาพดีและช่วยให้เด็กพัฒนา“ ถูกต้อง” หรือปรับตัวเองให้เข้ากับมาตรฐานของสังคมโรงเรียนครอบครัวในทางปฏิบัติเด็ก ซึ่งเทียบกับคนอื่นและไม่ค่อยได้ชื่นชมเรียนรู้ว่าเขาแย่กว่าคนอื่น ๆ ...
ทุกอย่างกลายเป็นกำเริบในวัยรุ่นเมื่อนักเรียนเปรียบเทียบตัวเองอย่างแข็งขันกับผู้อื่นและพยายามที่จะยืนยันตัวเองในทีมวัยรุ่นที่โหดร้าย ที่นี่เช่นกันบทบาทของพ่อแม่ก็สำคัญเช่นกันแทนที่จะช่วยให้เด็กค้นพบความกลมกลืนภายในพ่อแม่ก็ออกไปซื้อไอโฟนเดียวกันกับเพื่อนร่วมชั้นของพวกเขาชุดแฟชั่นที่อาจไม่เหมาะกับวัยรุ่นอย่างสมบูรณ์ ฯลฯ ... และมันก็เป็นสิ่งสำคัญ ปัญหา แต่เพื่ออธิบายสิ่งที่ง่าย: น่าเสียดายที่ความเป็นไปได้สำหรับผู้คนในตอนแรกนั้นไม่เท่ากัน แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าบางคนแย่กว่าคนอื่น ไม่มีบรรทัดฐานและมาตรฐานในการดำเนินชีวิตดังนั้นเราจึงตั้งกฎไว้บนพื้นฐานของความสามารถของเราเท่านั้นซึ่งหมายความว่าเราควรเป็นตัวของเราเองดีกว่าที่เคย ...
นอกจากนี้การปรากฏตัวของความรู้สึกนี้อาจมีความผิดสำหรับความปรารถนาที่จะมีทุกสิ่งในครั้งเดียวความนับถือตนเองต่ำไม่สามารถชื่นชมสิ่งที่เรามีและปัญหาภายในอื่น ๆ อีกมากมาย แต่จะหยุดความอิจฉาและใช้ชีวิตของคุณได้อย่างไรถ้าปัญหาได้ฝังรากอยู่ภายในแล้ว?
หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
ก่อนอื่นสิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณดีขึ้น ประการที่สองอย่าลืมว่าความเป็นไปได้นั้นแตกต่างกันอย่างมากสำหรับทุกคนและหากบางสิ่งไม่ได้มอบให้คุณที่ไหนสักแห่งคุณก็อาจจะไม่สามารถรับมันได้ ให้ความสนใจกับสิ่งที่ได้รับและเป็นและพัฒนาเพียงแค่นั้น
แต่อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอย่าให้คนอื่นทำ
ประการที่สองเรียนรู้ที่จะวิจารณ์คนที่คุณอิจฉาและเปรียบเทียบตัวเองด้วย ดังนั้นถ้าคุณอิจฉาเพื่อนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตส่วนตัวของคุณใครมีความสัมพันธ์ในอุดมคติกับคู่ครองของเธอคุณสามารถจำได้ว่าเธอกำลังมองหาคนครึ่งหนึ่งและอยู่โดดเดี่ยวนานแค่ไหน เช่นเดียวกับรูปลักษณ์ เชื่อว่าจะได้รูปร่างที่เพรียวบางและความสง่างามในการเคลื่อนไหวภายใต้แรงแม้กับคนที่ธรรมชาติไม่ได้ให้มัน ทุกสิ่งอยู่ในมือคุณ
หากเป้าหมายของความอิจฉาเป็นคนดังที่มีรูปลักษณ์ในอุดมคติแล้วไม่มีอะไรจะพูด: ภาพที่งดงามของพวกเขาคือการทำงานที่ยาวนานของสไตลิสผู้กำกับผู้กำกับแสงต้นแบบช่างกล้องและช่างภาพดังนั้นในชีวิตประจำวัน
หากความอิจฉาเกิดขึ้นเมื่อดูรูปถ่ายของคนที่คุณไม่รู้จักในเครือข่ายสังคมให้อุทิศอาชีพนี้มากที่สุดครึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์และไม่มาก มันเป็นแค่ชีวิตบนเครือข่ายสังคมหรือในโทรทัศน์และชีวิตจริงเป็นสองจักรวาลที่แตกต่างกันและใครจะรู้บางทีวิถีการดำเนินชีวิตที่เผยแพร่นิตยสารแบบมันไม่เหมาะกับคุณอย่างสมบูรณ์
ชื่นชมยินดีในสิ่งที่มีอยู่
ที่นี่คุณสามารถบอกได้มากมายเกี่ยวกับความจริงที่ว่าในคุกมีใครเห็นดาวและอีกคนหนึ่ง - แอ่งน้ำและดิน ... นี่เป็นเรื่องจริง หลายคนไม่ทราบวิธีอ่าน แต่คุณสามารถทำได้และสิ่งนี้มีความเป็นไปได้มากมาย และอาจมีบางคนอิจฉาความจริงที่ว่าคุณไม่ยอมรับความดี
คุณสามารถบันทึกทุกสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณได้เป็นระยะ ๆ รับวารสารเพื่อขอบคุณและบางครั้งก็มองเข้าไป
ขอให้สนุก
คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อซื้อรถคันเดียวกันกับเพื่อนบ้านของคุณ (หรือเพื่อให้ได้ขาที่สวยงามเหมือนน้องสาวของคุณ) มันจะดียิ่งขึ้นและมีประสิทธิผลมากขึ้นเพื่อประเมินจุดแข็งของคุณและเริ่มพัฒนามัน การทำสงครามกับข้อบกพร่องนั้นไม่ได้มีประสิทธิภาพเท่าการเน้นจุดแข็ง ดังนั้นทำทุกอย่างเพื่อพัฒนาความสามารถของคุณเองและไม่รับสิ่งที่คุณไม่มี ...
จินตนาการ
เป็นเรื่องปกติที่คุณต้องการสิ่งที่คุณไม่มี แต่ถ้าคุณสามารถจินตนาการและเห็นภาพสิ่งที่คุณต้องการให้เขียนโปรแกรมด้วยตัวคุณเองเพื่อความโชคดี พูดง่ายๆก็คือถ้าคุณต้องการเป็นประธานาธิบดีรู้สึกว่าคุณเป็นและประพฤติตัวราวกับอยู่ในเก้าอี้ประธานาธิบดี ...
แม้จะมีโอกาสที่ไม่เท่ากัน แต่คุณจะได้รับไม่น้อยกว่าบุคคลอื่น
