ถึงแม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าโรคซึมเศร้าเป็นโรคที่ได้รับการวินิจฉัยและรักษาด้วยวิธีการทางการแพทย์ แต่ก็สามารถระบุได้ด้วยความแม่นยำค่อนข้างสูงด้วยความช่วยเหลือของการทดสอบทั่วไปสำหรับภาวะซึมเศร้า เว็บไซต์ของเราได้จัดทำรายการคำถามที่จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและแยกแยะภาวะซึมเศร้าจากภาวะเศร้าโศกปกติและอาการทางประสาทหรือความเหนื่อยล้า
เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้ใส่ใจกับความจริงที่ว่าผลลัพธ์ของการทดสอบด้านล่างนี้ไม่ใช่รายงานทางการแพทย์ โปรดจำไว้ว่า: รายงานทางการแพทย์ทำโดยแพทย์เท่านั้น! หากคุณคิดว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าโปรดดูแลตัวเองและปรึกษาแพทย์ ผลการทดสอบสามารถใช้กับคุณ🙂
ทดสอบ 1
คุณมี 20 คำถาม คำตอบของแต่ละคำถามมีค่าเท่ากับจำนวนคะแนนที่กำหนด ในตอนท้ายของการทดสอบคุณจะต้องเปรียบเทียบคะแนนกับสเกลพิเศษเพื่อพิจารณาการวินิจฉัย
คุณตื่นนอนตอนกลางคืนบ่อยแค่ไหน?
- ฉันไม่ตื่น (0)
- เมื่อเวลาผ่านไป (1)
- เป็นระยะ ๆ (2)
- สม่ำเสมอ (3)
สิ่งนี้เกิดขึ้นกี่โมง
- ไม่เคย (0)
- ประมาณเที่ยงคืน (1)
- ใกล้ 3 เมตรในตอนเช้า (2)
- ตลอดทั้งคืน (3)
คุณรู้สึกว่างเปล่าหรือสับสนหลังจากตื่นนอนหรือไม่?
- เลขที่ (0)
- บางครั้งฉันก็รู้สึก (1)
- ฉันมักจะรู้สึกว่า (2)
- รู้สึกอย่างต่อเนื่อง (3)
คุณนอนหลับยากไหมหลังจากตื่นนอน?
- เลขที่ (0 คะแนน)
- เมื่อเวลาผ่านไป (1)
- เป็นระยะ ๆ (2)
- สม่ำเสมอ (3)
คุณเห็นความฝันไหม
- เลขที่ (0)
- เมื่อเวลาผ่านไป (1)
- เป็นระยะ ๆ (2)
- สม่ำเสมอ (3)
คุณจำช่วงเวลาที่เป็นบวกจากอดีตได้บ่อยแค่ไหน?
- ไม่เคย (3)
- เมื่อเวลาผ่านไป (2)
- เป็นระยะ ๆ (1)
- สม่ำเสมอ (0)
คุณจำเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีตได้บ่อยแค่ไหน?
- ไม่เคย (0)
- เมื่อเวลาผ่านไป (1)
- เป็นระยะ ๆ (2)
- สม่ำเสมอ (3)
คุณติดตามความคิดที่ว่าก่อนหน้านี้ดีขึ้นหรือไม่
- เลขที่ (0)
- เมื่อเวลาผ่านไป (1)
- เป็นระยะ ๆ (2)
- สม่ำเสมอ (3)
มโนธรรมของคุณรบกวนคุณบ่อยเพียงใด?
- ไม่เคย (0)
- เมื่อเวลาผ่านไป (1)
- เป็นระยะ ๆ (2)
- สม่ำเสมอ (3)
คุณรู้สึกดีแค่ไหน?
- เสถียร (2)
- ปานกลาง (1)
- ไม่สบาย (0)
- ความรู้สึกนี้ฉันไม่คุ้นเคย (2)
คุณโทษตัวเองบ่อยแค่ไหน?
- ไม่เคย (0)
- เมื่อเวลาผ่านไป (1)
- เป็นระยะ ๆ (2)
- สม่ำเสมอ (3)
ประเมินความต้องการการสื่อสารของคุณหรือไม่
- ต่ำ (3)
- ปานกลาง (2)
- สูง (1)
- มันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง (0)
คุณมักจินตนาการถึงความตายของคุณอันเป็นผลมาจากอุบัติเหตุหรืออุบัติเหตุ?
- ไม่เคย (0)
- เมื่อเวลาผ่านไป (3)
- เป็นระยะ ๆ (0)
- สม่ำเสมอ (0)
คุณวางแผนสำหรับอนาคตหรือไม่?
- ใช่ (0)
- บางครั้งฉันก็ฝัน (1)
- ไม่มีเวลา (2)
- ฉันไม่เห็นประเด็น (3)
คุณใช้เวลาบนถนนนานแค่ไหนต่อวัน?
- น้อยกว่าครึ่งชั่วโมง (3)
- ครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมง (0)
- มากกว่าหนึ่งชั่วโมง (0)
- มากกว่าสี่ชั่วโมง (3)
คุณมักจะดูสุ่มหรือดูถูกโดยค่าใช้จ่ายของคุณเอง?
- ไม่เคย (0)
- เมื่อเวลาผ่านไป (1)
- เป็นระยะ ๆ (2)
- สม่ำเสมอ (3)
คุณได้ยินเสียงข้างในบ่อยแค่ไหน?
- ไม่เคย (0)
- เมื่อเวลาผ่านไป (1)
- เป็นระยะ ๆ (2)
- สม่ำเสมอ (3)
คุณมักจะสังเกตเห็นเสียงหัวเราะโดยไม่มีเหตุผลหรือไม่?
- ไม่เคย (0)
- เมื่อเวลาผ่านไป (1)
- เป็นระยะ ๆ (2)
- สม่ำเสมอ (3)
คุณพอใจกับสุขภาพกายของคุณหรือไม่?
- มันเป็น (3)
- ใช่มากกว่าไม่ใช่ (2)
- ไม่มากกว่าใช่ (1)
- ไม่พอใจ (0)
คุณพอใจกับสุขภาพจิตของคุณหรือไม่?
- มันเป็น (0)
- ใช่มากกว่าไม่ใช่ (1)
- ไม่มากกว่าใช่ (2)
- ไม่พอใจ (3)
ตอนนี้มันสมเหตุสมผลแล้วที่จะสรุปคะแนนและเปรียบเทียบการตีความโดยใช้ข้อมูลด้านล่าง
การตีความผลการทดสอบสำหรับภาวะซึมเศร้า
0-15 คะแนน
แน่นอนคุณไม่มีโรคซึมเศร้าทางคลินิกส่วนใหญ่มีสถานการณ์ความเครียดหรือความขัดแย้งที่ทำให้สุขภาพจิตเสียหาย
15-30 คะแนน
สถานะชายแดน เป็นที่สังเกตได้ในผู้ที่มีความเครียดต่ำ มีแนวโน้มมากที่สุดที่จะไม่มีภาวะซึมเศร้า
30-45 คะแนน
ภาวะซึมเศร้าจำเจซึ่งมาพร้อมกับความไม่แยแสง่วงซึมขาดความสนใจในชีวิต
45-60 คะแนน
ภาวะซึมเศร้ารุนแรงซึ่งต้องมีการแทรกแซงและการรักษาทันทีมิฉะนั้นโรคจะกลายเป็นรูปแบบเรื้อรัง
อยากรู้อยากเห็น:
คำถามหมายเลข 15 เกี่ยวข้องโดยตรงกับภาวะซึมเศร้า ความจริงก็คือเมื่อเดินในดวงอาทิตย์โพรไบโอสังเคราะห์ในร่างกาย - สารที่ทำให้ปกติสภาพจิตใจ อย่างไรก็ตามถ้าคนใช้เวลามากกว่า 4 ชั่วโมงบนถนนและยังคงสงสัยเกี่ยวกับการปรากฏตัวของภาวะซึมเศร้าเขามีปัญหาร้ายแรง สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นถ้าคุณไม่เคยเกิดขึ้นบนถนนเลย - ความซึมเศร้าจะเป็นพื้นหลังคงที่
การทดสอบไบนารี
การทดสอบภาวะซึมเศร้าดังกล่าวประกอบด้วยสามสถานการณ์ซึ่งบ่งบอกค่อนข้างมากซึ่งมีเพียงสองผลลัพธ์เท่านั้น แต่ละสถานการณ์สามารถพิจารณาแยกต่างหากและสามารถระบุความซึมเศร้าด้วยระดับความน่าจะเป็นที่แน่นอน
อุบัติเหตุ
คุณได้เห็นอุบัติเหตุที่สุนัขทนทุกข์ทรมาน อุบัติเหตุเกิดขึ้นบนทางหลวงห่างไกลจากพื้นที่ที่มีประชากรและผู้ขับขี่หนีออกจากที่เกิดเหตุ มีสัตว์ที่ได้รับบาดเจ็บบนท้องถนน แต่คุณสามารถพาไปโรงพยาบาลใกล้เคียงได้ นาวิเกเตอร์แสดงระยะทาง 4 กม. การกระทำของคุณ:
- พยายามช่วยสัตว์แม้จะมีความจริงที่ว่ามันอาจตายในอ้อมแขนของคุณ
- ปล่อยให้เขาตายบนท้องถนนเพื่อไม่ให้รับผิดชอบต่อความตาย
- หากคุณเลือกตัวเลือกแรกจากมุมมองทางการแพทย์ทุกอย่างเป็นไปตามลำดับเนื่องจากอาการแรกคือการขาดการเอาใจใส่และกลัวความตาย
- ตัวเลือกที่สองเป็นเรื่องเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรง เดิน 4 กม. - ประมาณครึ่งชั่วโมงและสัตว์ที่คุณรอดสามารถกลายเป็นสัตว์เลี้ยงของคุณได้ แต่เมื่อบุคคลมีความสุขความคิดที่ไม่ดีเข้ามาในหัวของเขาโดยไม่หวังว่าจะมีชีวิตที่ดีขึ้น
ขอพร
คุณเห็นว่าดาวดวงหนึ่งตกลงมาจากท้องฟ้าได้อย่างไรและเนื่องจากมันเป็นธรรมเนียมในการขอพรคุณตัดสินใจที่จะลองเสี่ยงดวง แต่มีเพียงสองตัวเลือกเท่านั้นที่ควรคำนึงถึง:
- กลับไปยังอดีตและแก้ไขข้อผิดพลาด
- มีความสามารถในการหยุดเวลา
- ตัวเลือกแรกพูดเกี่ยวกับจุดเริ่มต้นหรือช่วงภาวะซึมเศร้า การใช้ชีวิตในอดีตเป็นแนวโน้มที่พบบ่อยมากสำหรับผู้ที่มีความสุข
- ตัวเลือกที่สองบ่งชี้ว่าไม่มีโรค ทุกคนในชีวิตมีช่วงเวลาที่ฉันต้องการ "เล่นซ้ำ" แต่เวลาผ่านไปแล้วและสิ่งที่ทำได้คือขอเวลาเพิ่มในการตัดสินใจเพื่อไม่ให้ทำผิดในอนาคต
การสนทนาที่สำคัญ
ในชีวิตโชคกลับมาที่คุณตั้งแต่วัยเด็กทุกอย่างยาก แต่คุณเดินอย่างมั่นใจและเป็นเวลานานเพื่อไปสู่เป้าหมาย เมื่อคุณมีความคิดที่จะไปเยี่ยมหมอดูและเธอบอกคุณว่าชะตากรรมของคุณนั้นยากและจะมีริ้วดำในชีวิตจนกระทั่งความตาย คุณถูกสาปแช่งเสียหายมงกุฎแห่งพรหมจรรย์และดวงตาที่ชั่วร้าย คุณจะไม่มีคนที่คุณรักจนกระทั่งวันสุดท้ายและเพื่อนของคุณจะทรยศและหลอกลวง บทสนทนานี้สร้างความประทับใจให้คุณ แต่ในวันก่อนที่จะย้ายถิ่นฐานไปประเทศอื่นเพื่อพำนักถาวร การกระทำของคุณ:
- โบกมือให้ทุกอย่างด้วยมือของคุณและยอมรับชะตากรรมของคุณ ยกเลิกเที่ยวบินและดำเนินการต่อเพื่อไปกับการไหล
- อย่าเบี่ยงเบนจากเส้นทางที่ตั้งใจและไปที่เป้าหมาย
- คำตอบแรกเป็นสัญญาณที่ชัดเจนเนื่องจากการยอมแพ้และเชื่อมั่นในผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดคือสิ่งแรกที่มาถึงหัวซึมเศร้า
- วิธีที่สองจะถูกต้องเพราะถ้าคนพยายามทำบางสิ่งบางอย่างมันก็ไม่ปรากฏออกมาเสมอและถ้าเขาไม่ลองก็ไม่เคยเกิดขึ้น วิทยานิพนธ์เหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับศีรษะเมื่อความซึมเศร้ายึดแน่นอยู่ในร่างกาย
ข้อสรุป
ผลการทดสอบไม่ใช่ความจริงขั้นสูงสุดและสามารถให้ผลลัพธ์โดยประมาณเท่านั้น อย่างไรก็ตามเพื่อให้เข้าใจตัวเองและลดโอกาสในการสะกดจิตตัวเองให้น้อยที่สุดการทดสอบจะไม่รบกวน
