ความเหนื่อยล้า - อาการซึมเศร้า?

ความเหนื่อยล้า - ความหดหู่: นี่เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน

อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (CFS) และภาวะซึมเศร้าไม่เหมือนกัน แต่มีอาการคล้ายกันมาก CFS ในหลายกรณีเป็นสาเหตุและผลกระทบของภาวะซึมเศร้า บรรณาธิการได้เตรียมคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีแยกแยะความเหนื่อยล้าจากภาวะซึมเศร้า

ปริศนาแห่งความทันสมัยและสัญญาณของมัน

CFS เป็นปริศนาทางการแพทย์ที่ยิ่งใหญ่ที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข เขาถูกขนานนามว่า "โรคของคนทันสมัย" อาการนี้ส่งผลกระทบต่อคนหนุ่มสาวและมีความทะเยอทะยานโดยเฉพาะผู้หญิง อาการของความเหนื่อยล้าเรื้อรังยังขึ้นอยู่กับคนหนุ่มสาวที่ไม่ประสบความสำเร็จในชีวิตเช่นชีวิตส่วนตัวอาชีพธุรกิจ

อาการของโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง

ในหลายวิธีอาการของ CFS คล้ายกับอาการของโรคไข้หวัดใหญ่มะเร็งและโรคอื่น ๆ :

• ความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียง่วงซึมเฉื่อยเฉย
• ความเจ็บปวดความสิ้นหวังความวิตกกังวล
• วิงเวียนทั่วไปความอยากอาหารไม่ดี
• ปวดกล้ามเนื้อ
• อาการปวดข้อ
• อาการปวดหัว
• สมาธิ, ปัญหาความจำ
• หงุดหงิดกลัวและวิตกกังวลโดยไม่มีเหตุผล
• โรคนอนไม่หลับ
• รู้สึกไม่สบายในลำคอ
• อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
• ต่อมน้ำเหลืองบวม
• ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

นักวิทยาศาสตร์กำลังค้นหาสาเหตุของโรคนี้ ไม่ว่าจะเป็นไวรัสไม่ว่าจะเป็นความบกพร่องทางพันธุกรรมหรือความเครียดและอาจมีการหยุดชะงักในระบบภูมิคุ้มกันโรคทางจิตผลของแอลกอฮอล์ยาเสพติดหรือมะเร็ง แม้แต่การวินิจฉัยการตรวจเลือดต่าง ๆ ก็ไม่ได้ให้คำตอบ ดังนั้นแพทย์จึงใช้วิธีการกำจัด

ข้อร้องเรียนหลักของผู้ป่วยคือความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ส่วนใหญ่แล้วโรคนี้ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อ แต่เป็นเพราะปัจจัยอื่น ๆ เป็นการยากที่จะตอบคำถามว่าโรคนี้จะอยู่ได้นานแค่ไหน บ่อยครั้งที่เขาผ่านตัวเขาเองโดยไม่มีการรักษาใด ๆ เหตุผลที่พิจารณาทั้งแง่มุมทางอารมณ์ของชีวิตของบุคคลและทางกายภาพ ระบุว่ากลุ่มอาการของโรคมีอาการคล้ายกันกับไข้หวัดใหญ่มะเร็งและโรคอื่น ๆ จึงจำเป็นต้องมีการตรวจมืออาชีพ

อาการของโรคซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่รุนแรง ภาวะซึมเศร้าไม่ได้เป็นสภาวะของจิตใจ แต่เป็นโรคของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด เมื่อซึมเศร้าความอยากอาหารลดลงรูปแบบการนอนหลับจะหายไปคนสูญเสียน้ำหนักการเปลี่ยนแปลงจังหวะการเต้นของหัวใจ คนที่ซึมเศร้ากลายเป็นอยู่ในตัวเองเขาสูญเสียความสนใจมากมายเขากำลังประสบกับความวิตกกังวลที่เข้าใจยาก ความคิดบ้าคลานเข้ามาในหัวของฉันผู้คนไม่แยแสกับหลาย ๆ ช่วงเวลาของชีวิตความสามารถในการทำงานของพวกเขาลดลง

ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับความดันโลหิตสูง, การรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ, นอนไม่หลับ, ปวดหัวบ่อย, คลื่นไส้ เงื่อนไขนี้สามารถอยู่ได้นานหลายสัปดาห์ถึงสองสามปีสำหรับแต่ละคนแยกกันกลายเป็นรูปแบบเรื้อรัง ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะดึงการรักษา เมื่อภาวะซึมเศร้ากระบวนการต่าง ๆ ในร่างกายมนุษย์ช้าลงกิจกรรมการเจริญเติบโตของฮอร์โมนและการผลิตเซโรโทนิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) ลดลงความผิดปกติของประจำเดือนเกิดขึ้นปัญหาเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันและความต้องการทางเพศลดลง

ความเหนื่อยล้าหรือภาวะซึมเศร้า?

ความเหนื่อยล้า - อาการซึมเศร้า? ทำความเข้าใจกับอาการของคุณที่ค่อนข้างง่าย - ถ้าเมื่อคุณเปลี่ยนสภาพแวดล้อมออกไปหรือเพียงแค่สองสามตอนเย็นที่เงียบสงบพลังงานชีวิตกลับมาให้คุณและคุณรู้สึกไม่ว่างเปล่าอีกต่อไป - คุณมีความเหนื่อยล้า ในกรณีนี้มีความจำเป็นต้องฟื้นฟูทรัพยากรทั้งทางร่างกายและอารมณ์ หากอารมณ์ของคุณไม่เปลี่ยนแปลงและคุณไม่รู้สึกถึงการปรับปรุงใด ๆ ในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์วันหยุดพักผ่อน ฯลฯ - ข่าวดังกล่าวน่าผิดหวังและเป็นไปได้ว่าคุณจะรู้สึกหดหู่ ด้วยภาวะซึมเศร้าคุณจะไม่สามารถเข้าถึงวิธีการสะสมพลังงานแบบปกติ - มันจะไปไม่ถึงปลายทางเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงได้เกิดขึ้นแล้วในสมอง

คุณไม่ควรไปสุดขั้วพยายามติดต่อ "หมอ" ตามกฎคนปลิ้นปล้อนที่ยินดีจะพยายามรักษาคุณ โอกาสอันยิ่งใหญ่ที่โรคนี้อาจจะรุนแรงมากขึ้นในขณะที่บรรเทากระเป๋าเงินของคุณ โปรดปรึกษาแพทย์

เพื่อทำให้สภาพของคุณง่ายขึ้นพยายามหาจุดแข็งในตัวคุณและใส่ใจกับคำแนะนำต่อไปนี้:

• กินอย่างถูกต้องและเหมาะสม
• นอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่
• ปล่อยความก้าวร้าวโดยการออกแรงทางกายภาพ (การเดินการวิ่งว่ายน้ำฟุตบอลวอลเล่ย์บอล)
• อย่าทำงานมากเกินไปที่ทำงานและที่บ้าน
• อย่าพยายามเก็บข้อมูลทั้งหมดไว้ในหัวของคุณ แต่เก็บบันทึกและวางแผนล่วงหน้า
• คำนวณความแข็งแรงของคุณอย่างถูกต้อง (ทุกสิ่งไม่ได้ทำซ้ำ)
• เรียนรู้ที่จะฟุ้งซ่านสลับสนุกสนานและสังเกตการควบคุมตนเอง
• อย่าดำน้ำในปัญหาชีวิตของคุณด้วยหัวของคุณพวกเขามีปัญหาไม่เหมือนชีวิตพวกเขาจะไม่ไปไหน!
• รักษาอารมณ์ขันของคุณไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
• คิดเกี่ยวกับอนาคตหรืออดีตน้อยกว่าและเพลิดเพลินกับปัจจุบัน
• ยอมรับโลกตามที่เป็นอยู่โดยไม่พยายามสร้างมันขึ้นมาเพื่อตัวคุณเองมันดีมาก แต่คุณมีอาการซึมเศร้า!

ความกลัว - ซึมเศร้า: ใครมีความเสี่ยง

ภาวะซึมเศร้าที่ยากและเจ็บปวดมากทนต่อวัยรุ่นที่แทบจะไม่สามารถประเมินสภาพของพวกเขาได้ เด็กถูกดุเพราะความเฉื่อยเฉื่อยเฉื่อยเฉื่อยไม่ได้เรียนรู้ที่แย่ และเหตุผลทั้งหมดนี้อาจเป็นภาวะซึมเศร้าของเด็กซึ่งไม่มีใครรู้ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือพ่อแม่หรือครู เด็กต้องจัดการกับปัญหานี้เพียงอย่างเดียว ดังนั้นคุณสามารถตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าลึก!

ภาวะซึมเศร้ายังส่งผลกระทบต่อคนวัยกลางคน (มากถึงสี่สิบห้า)

อาการซึมเศร้าในผู้ใหญ่และแม้แต่ในวัยรุ่นบางครั้งก็ผลักพวกเขาให้หันไปพึ่งแอลกอฮอล์และยาเสพติด แต่พวกเขาไม่ใช่เส้นชีวิตที่พวกเขาต้องการ พวกเขามี "ผลล้น" พวกเขาจะลึกและลึกเข้าไปในบุคคลในสถานะนี้ และโอกาสแห่งความรอดจะลดลงเหลือศูนย์ ภาวะซึมเศร้าที่ไม่สามารถควบคุมได้เป็นเวลานานเป็นภาวะอันตรายที่อาจนำไปสู่ความตาย

ในกรณีของภาวะซึมเศร้าจำเป็นต้องใช้การรักษาที่ซับซ้อน: ด้วยความช่วยเหลือของยา (ซึมเศร้า), จิตบำบัด, การรักษาด้วยวิตามิน แต่ทั้งหมดนี้ถูกกำหนดโดยจิตแพทย์เท่านั้น

ดูวิดีโอ: ภาวะซมเศรา เปนอยางไร (พฤศจิกายน 2024).