วันนี้ฉันจะบอกวิธีที่จะอดทนต่อคนที่คุณเกลียดที่รบกวนคุณ บ่อยครั้งที่เราถูกรายล้อมไปด้วยคนที่สังคมเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ จากนั้นเราจะต้องทนกับคุณสมบัติของพวกเขาที่รบกวนเรา มันเกิดขึ้นว่าเพื่อนภรรยาหรือสามีคนที่อยู่ใกล้เรามีข้อบกพร่องที่ยากที่จะทนได้
ในอีกด้านหนึ่งเรารักคนเหล่านี้และเราต้องการสังคมของพวกเขา แต่ในทางกลับกันพวกเขามักจะประพฤติตามที่เราไม่ชอบ วิธีรับมือกับการระคายเคืองของคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมของคนอื่นข้อบกพร่องของคนอื่น? จะกล่าวถึงในบทความนี้
เมื่อใดที่เราไม่ควรทน
ฉันต้องพูดทันทีว่าฉันจะไม่ช่วยให้คุณกลายเป็นนักฉวยโอกาสที่จะทนต่อสถานการณ์และผู้คนโดยไม่ต้องพยายามเปลี่ยนแปลงอะไร ถึงกระนั้นในบางสถานการณ์ก็มีความจำเป็นที่จะต้องแก้ปัญหาและไม่มองหาวิธีที่จะฆ่าความขมขื่นและการระคายเคืองที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมของผู้คน
หากสถานการณ์สามารถแก้ไขได้ต้องแก้ไขให้ถูกต้อง หากเพื่อนร่วมงานของคุณหยาบคายกับคุณตลอดเวลาจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้แทนที่จะต้องอดทนอย่างเงียบ ๆ หากสามีของคุณทำให้คุณขุ่นเคืองคุณต้องพยายามโน้มน้าวเขาเปลี่ยนพฤติกรรมของเขาหรือเป็นทางเลือกสุดท้ายในการยุติความสัมพันธ์โดยการตั้งค่าคำขาด ท้ายที่สุดคุณอยู่กับบุคคลนี้มาหลายปีแล้วคุณจะไม่ทนกับสิ่งที่ทนได้ยากไหม
แต่น่าเสียดายที่เราไม่สามารถมีอิทธิพลต่อทุกสิ่งและเราต้องทนบางสิ่ง ตัวอย่างเช่นสิ่งเหล่านี้คือข้อบกพร่องบางอย่างของเพื่อนของเราซึ่งการปรากฏตัวไม่ได้สร้างปัญหาใหญ่ แต่บางครั้งก็ทำให้เรารำคาญ พฤติกรรมกักขังไม่เป็นมิตรของคนแปลกหน้าบนถนน เหล่านี้เป็นนิสัยที่น่ารำคาญของเพื่อนร่วมงานของคุณนิสัยที่พวกเขาจะไม่กำจัด
แต่มันก็เกิดขึ้นว่าปัญหาไม่ได้เกิดเฉพาะกับคนอื่น แต่รวมถึงคุณด้วย ตัวอย่างเช่นเพื่อนร่วมงานของคุณรำคาญคุณเท่านั้นและไม่มีใครอื่นเพียงเพราะคุณไม่ชอบเขาหรืออิจฉาเขาหรือหงุดหงิดเกินไปหรือไม่เห็นอะไรเลยในตัวเขา แต่เป็นความผิดของเขาหรือคุณมีอารมณ์ไม่ดีอยู่เสมอ
มันเกิดขึ้นที่มันจะดีกว่าที่จะแก้ปัญหากว่าที่จะทนมัน แต่บางครั้งทางออกที่ถูกต้องคือการแสดงความอดทนต่อผู้คน ในบางกรณีเราต้องเปลี่ยนทัศนคติของเราที่มีต่อผู้คนเพื่อเปลี่ยนการระคายเคืองและความโกรธเพื่อความอดทนและความเมตตากรุณา
แต่ไม่ว่าในกรณีใดในสถานการณ์ที่เป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ปัญหาได้ดีกว่าที่จะสัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกหรืออย่างน้อยก็จะไม่ได้สัมผัสกับอารมณ์เชิงลบมากกว่าที่จะโกรธและรำคาญ อารมณ์เชิงลบใช้ความแข็งแกร่งทางศีลธรรม จำกัด และ จำกัด จิตใจของคุณ
และถ้าคุณไม่สามารถเปลี่ยนบางคนหรือหลีกเลี่ยงสังคมของพวกเขาได้ดีกว่าที่จะเรียนรู้ที่จะไม่ทำให้อารมณ์เสียด้วยการปรากฏตัวและพฤติกรรมของพวกเขาเรียนรู้ที่จะอดทนต่อพวกเขา มันจะดีกว่าที่จะอยู่อย่างมีความสุขและไม่สามารถรบกวนได้มากกว่าโกรธและโกรธเพราะปัญหาของคนอื่น
ต่อไปฉันจะให้วิธีการเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนี้
คิดว่าคนเป็นเรื่องการทดลอง
ฉันจะบอกเกี่ยวกับวิธีนี้ในตอนแรกเพราะมันช่วยฉันได้มาก เมื่อฉันรู้สึกหงุดหงิดกับการกระทำของใครบางคนฉันก็เริ่มนึกถึงคนในฐานะการทดลองวิธีเรียนรู้บางอย่างพัฒนาความสามารถของฉันและกำจัดข้อบกพร่อง
หากคุณต้องพบกับบุคคลที่ทำให้คุณไม่อยู่กับคุณให้ใช้สิ่งนี้เป็นข้ออ้างในการเรียนรู้วิธีควบคุมความโกรธของคุณเอง ท้ายที่สุดคุณไม่สามารถเรียนรู้สิ่งนี้เมื่อคุณไม่รู้สึกโกรธนี้!
ใช้การสื่อสารกับเพื่อนของคุณที่มีรายได้มากกว่าคุณและให้ค่าใช้จ่ายตัวเองที่คุณไม่เคยคิดมาก่อนว่าเป็นวิธีรับมือกับความอิจฉาของคุณ
หากการติดต่อกับบางคนทำให้คุณมีความปรารถนาที่จะเผชิญหน้ากับพวกเขาในการโต้เถียงอย่างรุนแรงจากนั้นลองแยกจากการประชุมเหล่านี้เป็นเพียงประสบการณ์เชิงบวกของการควบคุมตนเองและความอดทนต่อความคิดเห็นของผู้อื่น
แทนที่จะทำให้คุณรู้สึกโกรธและหงุดหงิดลองวิเคราะห์ดูจำและป้องกันพวกเขา ให้การประชุมกับผู้อื่นกลายเป็นโอกาสสำหรับคุณในการฝึกอบรมโอกาสของคุณ!
จำไว้ว่าแหล่งที่มาของอารมณ์ความรู้สึกของคุณไม่ใช่คนอื่น แต่เป็นตัวคุณเอง ความรู้สึกด้านลบนั้นไม่ได้ปรากฏในตัวคุณเพียงเพราะคน ๆ นั้นไม่ดีและมีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม แต่ยังเป็นเพราะคุณที่ยอมให้เขาขับไล่คุณออกจากตัวคุณเอง ไม่ถูกต้องทั้งหมดที่จะบอกว่ามีคนโกรธคุณในการกระทำของเขา ตัวคุณเองโกรธที่จะตอบสนองต่อการกระทำของคนอื่น! มีเพียงคุณเท่านั้นที่รับผิดชอบต่ออารมณ์ของคุณ (แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทนต่อการกระทำของแต่ละคนปัญหาไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณเสมอในขณะที่ฉันเขียนไว้ด้านบน)
และคุณสามารถควบคุมอารมณ์เหล่านี้ได้
ดังนั้นเมื่อคุณพบคนที่คุณรู้สึกโกรธอิจฉาและขุ่นเคืองคุณจะพบกับ "ปีศาจ" ภายในของคุณ
"ปีศาจ" เหล่านี้ไม่สามารถพ่ายแพ้ได้หากปราศจากการพบปะกับพวกเขา
หากคุณรับรู้ถึงคนที่ไม่พึงประสงค์ในฐานะการทดลองที่ชีวิตส่งคุณให้คุณมีโอกาสที่จะดีขึ้นแล้วมันจะง่ายขึ้นที่จะลองความอดทนของคุณสำหรับคนเหล่านั้น ท้ายที่สุดคุณจะเห็นการประชุมดังกล่าวไม่เพียง แต่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของความหงุดหงิด แต่เป็นโอกาสในการทำงานกับตัวเองแก้ไขข้อบกพร่องของคุณเองโอกาสสำหรับตัวคุณเองและไม่ใช่เพื่อคนอื่น!
และมันจะเติมเต็มคุณด้วยความตั้งใจและแรงจูงใจเพื่อความอดทน
มีความจริงใจ
ไม่มีอะไรที่เลวร้ายไปกว่าความขัดแย้งระหว่างคนที่ชอบความลับความใกล้ชิดในสภาพที่ตึงเครียดร่วมกัน ถ้าเป็นไปได้พยายามนำการอภิปรายร่วมกันถึงปัญหาการเข้าใจผิดระหว่างกัน คำแนะนำและการกระทำที่มีเลศนัยคุณจะไม่บรรลุสิ่งที่คุณจะได้รับจากการสนทนาที่จริงใจและสร้างสรรค์
แน่นอนว่าการสนทนาดังกล่าวไม่สามารถทำได้เนื่องจากข้อ จำกัด ทางสังคม มีหลายคนที่คุณไม่สามารถพูดคุยด้วยใจ
แต่กับคนที่รักนี่เป็นไปได้ พยายามที่จะเปิดและตรงกับพวกเขาและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ชอบ แค่ใจเย็น ๆ บทสนทนาดังกล่าวไม่เพียง แต่ช่วยให้บรรลุข้อตกลงเท่านั้น แต่ยังจะทำให้สภาพแวดล้อมทางอารมณ์ของคุณอ่อนลงด้วยเช่นกันเพราะจะช่วยให้คุณสามารถบอกได้ว่าสิ่งใดทำให้คุณรำคาญใจ แบ่งปันความกังวลของคุณ ทำความเข้าใจสาเหตุของการเข้าใจผิด
ในจินตนาการของคุณคุณสามารถคิดถึงคน ๆ หนึ่งได้ไม่ดีเท่าที่คุณต้องการ แต่เมื่อคุยกับเขาคุณมักจะพบว่าบุคลิกของเขาไม่สอดคล้องกับความคิดของคุณ
การสนทนาแบบเปิดจะช่วยให้คนสองคนเข้าใจกัน พูดถึงความเข้าใจ ...
พยายามเข้าใจคนอื่น
หากคุณพยายามที่จะเข้าใจการกระทำของคนอื่นแทนที่จะวิพากษ์วิจารณ์และประณามพวกเขาทันทีคุณจะพบว่าการกระทำของบุคคลนั้นเป็นผลตามธรรมชาติของความคิดของเขาสภาพจิตใจและโลกทัศน์
นี่เป็นความคิดที่ค่อนข้างชัดเจน แต่เรามาดูกันดีกว่า ความโกรธและความขุ่นเคืองมักเกิดจากความเข้าใจผิดที่ลึกล้ำนั่นคือความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถใส่ตัวเองในรองเท้าของบุคคลอื่นดังนั้นการกระทำบางอย่างของเขาดูเหมือนจะอธิบายไม่ได้ค่าเฉลี่ยและสมควรแก่คุณ
ลองนึกภาพว่าคุณหยาบคายกับหญิงชราคนหนึ่งในรถไฟใต้ดิน ฉันยอมรับว่ามันเป็นเรื่องยากมากที่จะทำให้ตัวเองอยู่ในที่ของเธอถ้าคุณเป็นผู้หญิงที่หยาบคาย แต่อย่างน้อยคุณก็สามารถเดาสถานะของบุคคลเช่นนั้นได้
คนที่อายุมากมีปัญหาสุขภาพที่ไม่ดีต่อสภาวะอารมณ์ สำหรับวันที่สิ้นสุดผู้หญิงที่ได้รับการหยาบคายกับคุณใช้เวลาในคิวที่เธอสื่อสารกับผู้คนที่ไม่พอใจกับชีวิตของพวกเขา
ส่วนใหญ่แล้วยังมีปัญหาบางอย่างในชีวิตของเธอเช่นเดียวกับคนอื่นเพียงเธอเนื่องจากอายุของเธอนั้นยากที่จะปลดออกจากพวกเขา จิตใจของเธอไม่ได้ตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างความดีและความเลวอีกต่อไป เธอไม่รู้วิธีการรับรู้อารมณ์ของเธอและโอนการระคายเคืองและความไม่พอใจให้กับผู้อื่น ดูเหมือนว่าเธอที่คนอื่นเป็นหนี้เธอไม่ จำกัด เพียงเพราะอายุของเธอ
หากคุณพยายามที่จะเข้าใจคนอื่นอย่างน้อยนิดหน่อยคุณก็จะต้องตระหนักถึงสองสิ่ง
ครั้งแรกความโกรธและความอาฆาตพยาบาทของเขาเป็นผลมาจากเหตุผลของเขาเอง นี่ไม่ใช่การบอกว่าพวกเขามีสาเหตุมาจากการกระทำของคุณ แหล่งที่มาของพวกเขาคือคุณสมบัติภายในมากมายของบุคคลนี้ ในขณะเดียวกันบุคคลนี้เองก็ถือว่าการกระทำของเขานั้นถูกต้องและยุติธรรม! เขาไม่เห็นความชั่วร้ายและเจตนาร้ายในตัวพวกเขา
เขาทำสิ่งนี้ไม่ใช่เพราะเขาเป็นคนชั่วร้ายหรือน่ารังเกียจ แต่ด้วยเหตุผลหลายประการ! การกระทำของแต่ละคนมีเหตุผลภายในของตัวเอง! และถ้าเหตุผลเหล่านี้เป็นของขวัญเพียงเล็กน้อยเราจะได้รับความอาฆาตพยาบาทน้อยกว่าหากเรารับรู้ถึงการกระทำของคนอื่นในการแยกห่างจากสาเหตุที่ทำให้พวกเขา
ในบริบทนี้การกระทำนี้จะไม่ได้ใจกล้า แต่มีเหตุผล และการกระทำดังกล่าวนั้นง่ายกว่าที่จะอดทน
ประการที่สองมันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่ของบุคคลอื่นและด้วยเหตุนี้เพื่อแสดงความเข้าใจที่มากขึ้นเกี่ยวกับเขา และถ้าคุณเริ่มเห็นอกเห็นใจกับบุคคลนั้นรู้สึกถึงเขาเข้าใจว่าตัวคุณเองอาจมีประสบการณ์แบบเดียวกับที่เขากำลังประสบอยู่ความโกรธและความแค้นของคุณจะหายไป
ใช่คุณไม่ใช่หญิงชรา แต่คุณไม่เคยโกรธอะไรเลยหรือ แรงกดดันจากการทำงานไม่เคยกระตุ้นให้คุณทำลายความโกรธต่อผู้อื่นหรือไม่? คุณไม่เคยดื้อรั้นไม่ยอมรับความผิดของตัวเองซึ่งเป็นสถานที่ที่จะ?
บางทีในกรณีของคุณการระคายเคืองอาจไม่ถึงขีด จำกัด ดังกล่าว (แม้ว่าใครจะรู้) แต่ทุกอย่างก็เหมือนกันคุณอาจประสบกับสิ่งที่คล้ายกัน ดังนั้นคุณสามารถเข้าใจได้ จำไว้ว่าตัวคุณเองประสบกับอารมณ์เช่นนั้นคุณรู้ตัวว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบและพฤติกรรมที่คุณกล่าวโทษก็เป็นสิ่งที่แปลกประหลาดสำหรับคุณแม้ว่าบางทีอาจจะไม่ใช่ในรูปแบบเฉียบพลัน
บ่อยครั้งที่คนที่วิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นเนื่องจากข้อบกพร่องของตัวเองมีข้อเสียคล้ายกัน
ดังนั้นก่อนที่จะรู้สึกรำคาญเพราะการกระทำของคนอื่นพยายามทำความเข้าใจคน ๆ นั้นและเข้ามาแทนที่ คิดว่าคุณไม่เคยทำตัวเหมือนกันบ้างไหม?
เมื่อพูดถึงสาเหตุของพฤติกรรมฉันไม่ได้พยายามพูดว่าผู้คนไม่ได้มีความผิดอะไรเลยเนื่องจากการกระทำของพวกเขามักถูกกำหนดโดยสภาพจิตใจของพวกเขา ในทางตรงกันข้ามฉันยืนอยู่ในตำแหน่งที่บุคคลนั้นรับผิดชอบต่อการกระทำของเขา ณ จุดนี้ฉันพูด แต่เพียงผู้เดียวเกี่ยวกับการทำความเข้าใจแรงจูงใจเกี่ยวกับการเอาใจใส่และไม่เกี่ยวกับการลบความรับผิดชอบออกจากใครบางคน
เข้าหาคนที่มีอารมณ์ขัน
ฉันสังเกตเห็นว่าการรับรู้ข้อบกพร่องของคนบางคนที่ฉันรู้จักนานเท่าไหร่มีการเปลี่ยนแปลง หากก่อนหน้านี้พวกเขาก่อให้เกิดการระคายเคืองในตัวฉันและทำให้ฉันโมโหมากตอนนี้ฉันเริ่มที่จะปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความกรุณาและมีอารมณ์ขัน
ฉันพอใจมากกับการเปลี่ยนแปลงในตัวฉันเนื่องจากฉันรู้สึกว่าต้องขอบคุณสิ่งนี้ฉันไม่ได้ตกอยู่ในความโกรธและรักษาอารมณ์และความปรารถนาดีเอาไว้ ท้ายที่สุดมันก็ดีกว่าการโกรธ!
ดังนั้นตอนนี้ฉันพยายามรักษาข้อบกพร่องของคนอื่นด้วยเสียงหัวเราะที่ดี เมื่อฉันพูดว่าผู้คนควรได้รับการติดต่อด้วยอารมณ์ขันฉันหมายถึงอารมณ์ความรู้สึกที่ผ่อนคลายและไม่ใช่การดูถูกเหยียดหยามและเย่อหยิ่ง
ก่อนหน้านี้การโอ้อวดของคนอื่นทำให้ฉันไม่ชอบ ฉันคิดว่า: "เขาคิดอย่างไรกับตัวเองว่าเขายอมให้ตัวเอง" และตอนนี้คนคนเดียวกันก็ให้ความรู้สึกในเชิงบวกเท่านั้น ฉันชอบดูพวกเขาฉันเห็นว่าพวกเขาโอ้อวดว่ามีคุณภาพที่น่าขบขันมากกว่าข้อบกพร่องที่น่ารำคาญ และความรู้สึกที่เกิดขึ้นในตัวฉันเป็นเหมือนความรักต่อพฤติกรรมของเด็กมากกว่าความหงุดหงิด
สังเกตุว่าคนตลกขบขันแค่ไหนและไร้สาระในจุดอ่อนของพวกเขา ขอให้สังเกตว่าตัวคุณเองอาจตลกและตลกขบขัน ค้นหาเหตุผลเรื่องตลกไม่ใช่ความขุ่นเคือง
อย่าเน้นการวิจารณ์
จากประสบการณ์ของฉันเองฉันรู้ว่าการวิพากษ์วิจารณ์ของคนอื่นสามารถดำเนินไปได้อย่างมาก จิตใจที่ไม่สมบูรณ์ของเราพบความสุขที่เป็นความลับในการกล่าวโทษผู้อื่นอย่างไม่สิ้นสุดในการพูดคุยถึงข้อบกพร่องของพวกเขา เรามักจะมองหาเหตุผลที่จะบอกตัวเองว่าคนอื่นแย่กว่าเรา
หากคุณมีส่วนร่วมในการวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นข้อบกพร่องของพวกเขาจากนั้นคนจะกลายเป็นข้อบกพร่องในการเดินสำหรับคุณ หากคุณดูฝ่ายมนุษย์ที่ไม่ดีเป็นเวลานานพวกเขาจะได้รับสัดส่วนที่ยิ่งใหญ่สำหรับคุณและคุณจะไม่สังเกตเห็นสิ่งใดที่อยู่เบื้องหลังพวกเขา
โยนคำวิจารณ์ "ล้างกระดูก" ซุบซิบหลังเขาและวางอุบาย มันจะไม่ทำให้คุณมีความสุข!
สังเกตสิ่งที่ดีทั้งหมดในคน!
ยอมรับข้อบกพร่องของคนอื่น คนกำลังโกรธพวกเขาโลภขี้เกียจพวกเขาปรับตัวเอง ... นี่เป็นข่าวสำหรับคุณหรือเปล่า นั่นคือชีวิตยอมรับมัน!
จำความไม่สมบูรณ์ของคุณ
ฉันสังเกตเห็นสิ่งที่อยากรู้อยากเห็น ในสมัยนั้นเมื่อฉันไม่ได้คิดถึงการพัฒนาตนเองและมีข้อบกพร่องมากกว่าที่ฉันมีอยู่ในตอนนี้มันดูเหมือนว่าฉันจะดีกว่าที่ฉันเป็นจริง ฉันไม่ได้ตระหนักถึงจุดอ่อนของฉัน แต่สำหรับฉันคุณสมบัติที่ดีของฉันก็เพิ่มขึ้นเป็นสัดส่วนมหาศาล
สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันจะดีกว่าคนส่วนใหญ่มากฉันแตกต่างกันเป็นพิเศษ ด้วยเหตุนี้ฉันจึงแสดงความอดทนต่อผู้อื่นอย่างมากเนื่องจากพวกเขาดูเหมือนว่าฉันจะเป็นคนนอกบางคนไม่ชอบฉันไม่ดี
แต่ความขัดแย้งหลังจากที่ฉันฝึกสมาธิพัฒนาตนเองความเชื่อในตัวเองก็แข็งแกร่งขึ้นและฉันก็กำจัดข้อบกพร่องมากมายฉันเริ่มคิดว่าตัวเองมีความพิเศษน้อยกว่าที่ฉันคิดไว้ก่อนมาก ความเชื่อของฉันในความสมบูรณ์แบบของฉันเองได้หายไป ฉันตระหนักถึงจุดอ่อนของฉัน แต่จนกระทั่งถึงตอนนั้นฉันก็ไม่ได้รับอนุญาตให้ทำเช่นนี้โดยจิตใจที่เมาเหล้าของฉัน การไม่ยอมแพ้ของฉันเกิดจากความรู้สึกผิดที่เหนือกว่าความรู้สึกผิดอื่นและความรู้สึกแยกจากกันและความบกพร่องอื่น ๆ
แต่เมื่อฉันเจริญและพัฒนามากขึ้นฉันก็ตระหนักว่าฉันสนิทกับผู้คนมากกว่าที่ฉันเคยคิดมาก่อน ฉันไม่ได้เป็นคนพิเศษ แต่อย่างมากที่ชอบ แต่ละคนก็เหมือนกัน ฉันมีจุดอ่อนเดียวกันกลัวเหมือนกันความปรารถนาเดียวกัน ...
ฉันตระหนักว่าผู้คนมีอะไรที่เหมือนกันมากกว่าความแตกต่าง และมันเป็นความรู้สึกของความสามัคคีและความคล้ายคลึงกันนี้ (ความคล้ายคลึงกันในแง่ที่ดี) ที่ช่วยให้ฉันรับมือกับการแพ้
ฉันเชื่อว่าตัวฉันเองนั้นห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบที่ฉันมีจุดอ่อนที่บางครั้งฉันไม่สามารถต้านทานฉันอาจไม่ยุติธรรมและหยาบคาย ... แล้วทำไมคนอื่นไม่มีสิทธิ์ทำเช่นนั้น?
ฟรี!
คุณคือคนที่กำหนดเงื่อนไขของคุณ! อย่าให้คนอื่นควบคุมสภาวะของคุณและทำให้อารมณ์เสียกับพฤติกรรมของคุณ ปล่อยปัญหาของคนอื่นให้คนแปลกหน้า หากใครบางคนไม่สามารถยับยั้งความโกรธของเขาแบ่งออกเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ครางและบ่นเกี่ยวกับชีวิตแล้วนี่คือปัญหาของบุคคลนี้
แน่นอนคุณไม่ควรทนสิ่งนี้หากคุณเป็นเป้าหมายของความโกรธของเขาและเกิดความขัดแย้งขึ้นเป็นประจำ แต่ถ้าสิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับคุณและไม่เกิดขึ้นบ่อยให้ลืมมันไป เชื่อฉันคนต้องทนทุกข์ทรมานมากเพราะข้อบกพร่องของพวกเขา เพราะพวกเขารักตัวเองเพราะพวกเขาเกลียดชังผู้คนเพราะพวกเขาเต็มไปด้วยความโกรธ นี่คือปัญหาของพวกเขาและเป็นปัญหาใหญ่ พวกเขาต้องการความเข้าใจมากกว่าความเกลียดชังส่วนใหม่
หากคุณไม่สามารถช่วยเหลือคนเหล่านี้ได้เพียงแค่ลืมพวกเขา อย่าทำให้ปัญหาของพวกเขาเป็นปัญหา! ใช้อิสระในการตัดสินใจด้วยตัวเองว่าอารมณ์ของคุณจะเป็นยังไง
โปรดจำไว้ว่าความขัดแย้งไม่ได้แก้ปัญหาทั้งหมด
แน่นอนว่าในบางสถานการณ์คุณจะต้องลำบากและหนักหน่วง แต่บ่อยครั้งที่การตอบโต้ด้วยความอาฆาตพยาบาทอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง ดังนั้นพยายามตอบโต้ความอาฆาตพยาบาทที่น้อยลง
การตอบสนองการระคายเคืองจะทำให้ความขัดแย้งรุนแรงขึ้นเท่านั้นทำให้อารมณ์เกิดความร้อนไม่ยอมให้อีกฝ่ายยอมรับว่าพวกเขาผิด ในสถานการณ์เช่นนี้การโต้แย้งที่สมเหตุสมผลเกิดขึ้นในอารมณ์ความรู้สึกแต่ละด้านยังคงอยู่กับมันและปัญหาไม่ได้รับการแก้ปัญหาใด ๆ
ความตึงเครียดที่สะสมทำให้ทุกฝ่ายเกิดความขัดแย้งในสภาพที่ไม่พอใจ ผู้คนหยุดจดจ่อกับการแก้ปัญหา ความสนใจของพวกเขามุ่งเน้นไปที่อารมณ์ของพวกเขาเท่านั้น
ดังนั้นอย่าพยายามทำให้รุนแรงขึ้นในสถานการณ์ที่ยากลำบากในตอนแรกอย่านำอารมณ์มาสู่ขีด จำกัด เพราะนี่ไม่ใช่ตัวเลือก
บ่อยครั้งที่รอยยิ้มและความเมตตาสามารถทำได้มากกว่าคำหยาบคาย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การผ่อนคลายสถานการณ์ตึงเครียดและการแก้ไขความขัดแย้ง
ใช้อาวุธที่สงบสุขเหล่านี้เพื่อเอาชนะสถานการณ์ที่ยากลำบากและคุณจะเห็นด้วยตนเองว่ามันมีประสิทธิภาพเพียงใด!
วินัยอัตตาของคุณ
สำหรับบางคนมันอาจดูเหมือนว่าการแพ้ต่อผู้อื่นเป็นข้อพิสูจน์ถึงความพิเศษและเหนือกว่าคนอื่น ดังนั้นฉันจึงดูเหมือนว่า
เนื่องจากฉันวิจารณ์คนอย่างต่อเนื่องเนื่องจากการกระทำของพวกเขามักทำให้ฉันโกรธในตัวฉันหมายความว่าฉันดีขึ้นและสูงกว่าพวกเขาฉันคิดเช่นนั้น
ในความเป็นจริงทุกอย่างแตกต่างอย่างสิ้นเชิง ยิ่งความโกรธในคนอิจฉาความหยิ่งยะโสความขมขื่นความเศร้าโศกมากขึ้นเท่าใดความอดกลั้นของเขาที่มีต่อคนอื่นก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น "ดิน" ภายในของเขาถูกฉายออกมาในโลกภายนอกกับผู้คน
และคนที่มีความสุขและกลมกลืนมากยิ่งขึ้นความชั่วร้ายและความสนใจในตัวเขาที่น้อยกว่า, อีโก้ของเขาที่เด่นชัดน้อยกว่าซึ่งมีความอิจฉา, มองด้วยความละโมบและภูมิใจ, ความอดทนและความรักที่แข็งแกร่งของเขาสำหรับคนอื่น ๆ
ท้ายที่สุดการไม่ยอมแพ้ก็ไม่เกิดขึ้นเช่นนั้น Часто действия других людей задевают струнки вашей личности: ваша веру в исключительность и важность собственного я, ваше тщеславие, ваши комплексы. Это то, что многие называют Эго.
И чем сильнее Эго человека, тем легче его задеть, оскорбить, обидеть, спровоцировать ненависть и злобу. Следовательно, такому человеку будет очень трудно терпеть других людей.
Поэтому не думайте, что нетерпимость говорит о вашей особенной исключительности. Она является только отражением ваших собственных пороков, ваших внутренних "демонов".
Учитесь сдерживать собственное Эго, контролируйте свои деструктивные эмоции, такие как зависть и гнев. ทำอย่างไร Часть информации отражена в моей статье как контролировать свои эмоции.
Быть более спокойным, гармоничным, радостным и, как следствие, более терпимым к людям, вам поможет медитация.
Знаменитая заповедь «возлюби ближнего своего» является для меня высоким духовным ориентиром. И я хочу, чтобы она таковой являлась и для вас, независимо от вашего вероисповедания. Не так просто полюбить людей. Любовь к ближнему следует культивировать и развивать в себе долгое время. И источником этой любви станут не другие люди, а вы сами. Когда вы обнаружите любовь и гармонию внутри себя, эти чувства начнут проецироваться на весь внешний мир!
Заключение
В заключение хотелось бы еще раз сказать, что не нужно терпеть любые обстоятельства. Если ситуацию терпеть нельзя, то попытайтесь ее решить. Нацельтесь именно на решение проблемы, а не на фрустрацию или оскорбления.
Пытайтесь изменить обстоятельства, в первую очередь, а уж потом кому-то что-то доказывать. Если вас кто-то обижает на работе, направьте свои силы на то, чтобы этого больше не происходило, вместо того, чтобы мстить обидчику и усугублять конфликт.
Будьте спокойны, не позволяйте чужому гневу разжигать гнев и другие негативные эмоции в вас самих. Не позволяйте случайным людям решать, каким будет ваше настроение.
Ищите эффективные пути разрешения конфликтов. Проблемы с другими людьми можно либо решить, воздействуя на других людей, либо игнорировать, либо исключать проблему из своей жизни, либо устранять проблему в себе.
Существует несколько вариантов, помимо "только терпеть". Какой из них выбрать, решайте сами, опираясь на свой опыт, разум и интуицию. Главное - меньше чувств. Будьте конструктивны, а не эмоциональны. И тогда ваш ум подскажет вам правильное решение.
