จะเลิกสูบบุหรี่ด้วยตัวเองได้อย่างไรถ้าไม่มีกำลังใจ
แม้จะมีกองบทความและหนังสือจำนวนมากบนอินเทอร์เน็ตในหัวข้อของการต่อสู้กับการสูบบุหรี่ในข้อเสนอและวิธีการปาฏิหาริย์ที่หลากหลายสำหรับการโยน“ นิสัย” ยาสูบฉันยังคงตัดสินใจที่จะเขียนบทความนี้ ฉันจะพยายามอธิบายสั้น ๆ ว่าทำไมไม่มีจุดบุหรี่และโดยหลักการแล้วการเลิกสูบบุหรี่นั้นไม่ยากไปกว่าการให้ยาจากหัวที่เรียกว่า“ Citramon”
หากการเปรียบเทียบนี้ดูแปลกสำหรับคุณคุณสามารถเข้าใจได้ เพียงแค่เราไม่เคยถูก“ ล้างสมอง” อย่างรุนแรงมาตั้งแต่เด็กเพื่อดื่ม Citramon ในอนาคต สำหรับบุหรี่เด็กเล็กตั้งแต่แรกเกิดเห็นว่าพ่อแม่เพื่อนวีรบุรุษรายการทีวี ฯลฯ ควันและเด็กค่อย ๆ สรุปว่าการสูบบุหรี่เป็นหลักการปกติสำหรับสังคม (ถ้าทุกคนดื่ม Citramon อย่างบ้าคลั่ง - ตอนนี้เราจะเห็นยาเม็ดนี้ในทุกชั้นในทุกร้าน) แต่มาถึงประเด็นกัน
ยิ่งกว่านั้นเมื่อเด็กคนนี้โตขึ้นเขาก็ลองบุหรี่ครั้งแรกของเขาซึ่งดูเหมือนว่าเขาจะน่าขยะแขยง อย่างไรก็ตามยาสูบและโดยเฉพาะอย่างยิ่งนิโคตินเป็นยาดังนั้นคนค่อยๆเริ่มพึ่งพาสารเหล่านี้ แต่ตัวเขาเองไม่ได้ตระหนักถึงเรื่องนี้ ไม่กี่ปีต่อมาเขาได้กลายเป็นนักสูบบุหรี่อย่างหนักเชื่ออย่างเต็มที่ว่าหากไม่มีบุหรี่ชีวิตของเขาก็จะไม่สมบูรณ์!
นั่นคือสิ่งที่ทุกคนคิดว่าสูบบุหรี่หนัก อย่างไรก็ตามในกรณีนี้เพียงแค่ต้องการถามคำถามพวกเขา - นั่นคือชีวิตของคุณแย่ลงจนกระทั่งคุณเริ่มสูบบุหรี่? แต่ตรงกันข้าม - ก่อนที่คน ๆ นั้นจะติดบุหรี่เขาไม่ต้องการบุหรี่เลย ถ้าคุณเป็นนักสูบบุหรี่ลองจินตนาการว่าชีวิตของคุณจะด้อยกว่าโดยไม่ใช้เฮโรอีน คุณคิดว่านี่เป็นการเปรียบเทียบที่งี่เง่าหรือไม่? แต่ผู้เสพเฮโรอีนเชื่อว่าหากไม่มียาก็จะตาย เหมือนที่คุณคิดเกี่ยวกับบุหรี่ ไม่ทั้งหมดนี้ดูเหมือนแปลกสำหรับคุณและในเวลาเดียวกันในระดับหนึ่งตรรกะ?
สิ่งที่เป็นยาเสพติด "ทำให้" คุณคิดว่าไม่มีมันเข้าสู่ร่างกายของคุณคุณจะรู้สึกเหมือนคุณไม่สบายใจ อย่างไรก็ตามมันก็คุ้มค่าที่จะหยุดใช้ยานี้ทันทีและสำหรับทุกคนและคุณจะไม่ต้องการมันอีกต่อไปหลังจากช่วงเวลาหนึ่งของการถอน
ผู้สูบบุหรี่คิดว่านี่จะเป็นช่วงเวลาที่ทนไม่ได้ที่พวกเขาจะรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบาย ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องไร้สาระจริง หากในระหว่างการปลดเปลื้องให้คิดว่า "ทุก ๆ วินาทีฉันก็จะเป็นอิสระและร่างกายของฉันก็จะถูกกำจัดจากพิษร้ายแรง" กระบวนการของการเลิกสูบบุหรี่จะง่ายและสะดวกมาก และหลังจากนั้นเพียงหนึ่งสัปดาห์คุณจะไม่จำเป็นต้องสูบบุหรี่และหลังจากนั้นอีก 2 สัปดาห์คุณจะประหลาดใจว่าคุณสูบบุหรี่มากแค่ไหนเมื่อก่อน
จากนี้การเลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องง่ายมาก
หากดูเหมือนว่าคุณไม่มีบุหรี่คุณไม่สามารถผ่อนคลายผ่อนคลายความเครียดได้รับ“ ความสุขที่แท้จริง” หลังจากกินกาแฟและชาโปรดจำไว้ว่าคุณทำทุกอย่างเรียบร้อยแล้วก่อนที่จะเริ่มสูบบุหรี่ และรับมือกับความเครียดและผ่อนคลายและดื่มชาอย่างสมบูรณ์โดยไม่ต้องนึกถึงบุหรี่
ฉันหวังว่าฉันจะเชื่อคุณว่าไม่มีจุดบุหรี่และเหตุผลเดียวที่ทำให้คุณสูบบุหรี่คือ ... ที่คุณสูบบุหรี่! หยุดสูบบุหรี่และคุณจะไม่ต้องการมันอีกต่อไป แต่ไม่เพียงหยุดทำสิ่งนี้โดยอัตโนมัติ แต่ยังถามตัวเองด้วยว่าเนื่องจากคุณไม่ต้องการบุหรี่ถึงวิธีที่คุณเริ่มสูบบุหรี่แล้วทำไมคุณถึงต้องการสูบบุหรี่ในตอนนี้ ฉันคิดว่าคำตอบที่จริงใจของคุณจะทำให้คุณประหลาดใจอย่างมาก
ถ้าฉันล้มเหลวในการโน้มน้าวใจคุณให้เริ่มอ่านหนังสือของอัลเลนคาร์วิธีง่ายๆในการหยุดสูบบุหรี่ และอย่ากลัวที่จะอ่านเพราะเสี่ยงต่อการสูญเสีย“ คุณค่าที่สุดบนโลก” - นั่นคือบุหรี่ ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากได้เลื่อนการตัดสินใจอ่านหนังสือเป็นเวลาหลายปีและหลังจากการอ่านนี้พวกเขาเกือบสาปแช่งตัวเองไม่เริ่มอ่านก่อน อย่างไรก็ตาม - ตัวเลือกเป็นของคุณ
และฉันหวังว่าคุณจะดูสิ่งต่าง ๆ ที่แนบเนียนและที่บุหรี่เช่นกัน และข้อสรุปที่จำเป็นและมีเหตุผลจากนี้
