ความรู้สึกอิจฉาอาจเกิดขึ้นได้กับทุกคนแม้กระทั่งคนที่ชีวิตพัฒนาสำเร็จ
มันคือ ความรู้สึกด้านลบ ก่อให้เกิดความไม่สะดวกสบายเด่นชัดความรู้สึกของความรู้สึกต่ำต้อยอารมณ์เชิงลบ (เช่นความโศกเศร้าการระคายเคืองความโกรธ)
บางคนเริ่มเกลียดคนที่ขี้หึงและอาจลอง ทำร้ายเขาอย่างจริงจัง: เริ่มต้นการประหัตประหารในทีมใช้ความรุนแรงหรือพยายามฆ่า
ความรู้สึกนี้คืออะไร?
ความหึงหวง - นี่คือความรู้สึกด้านลบที่เกิดขึ้นเมื่อคนเห็นความคืบหน้าของคนอื่นคุณสมบัติในเชิงบวกของพวกเขาโอกาสความสุขความสุขและตระหนักว่าเขาต้องการเหมือนกัน
ความรู้สึกนี้รุนแรงที่สุดเมื่อความน่าจะเป็นที่จะได้รับสิ่งอื่น ๆ นั้นน้อยที่สุดหรือขาดหายไปทั้งหมด ผู้ป่วยอิจฉาผู้สูงอายุที่มีสุขภาพแข็งแรง - อายุน้อยและรวย
แต่ความอิจฉา ไม่บานจากรอยขีดข่วน คนที่มีความพึงพอใจในชีวิตของพวกเขามีความนับถือตนเองอย่างเพียงพอ (ไม่พูดน้อยและไม่สูงเกินไป) และจัดการเพื่อให้บรรลุมากอิจฉา
อาจเกิดขึ้น อิจฉาเล็กน้อยซึ่งจะไม่มาพร้อมกับความรู้สึกด้านลบอย่างลึกซึ้ง
ถ้าคนไม่พอใจกับชีวิตของเขารู้สึกด้อยกว่ามีคอมเพล็กซ์มากมายและความฝันที่ไม่ได้ผลเขามักจะได้สัมผัสกับความรู้สึกนี้
อารมณ์อิจฉาอะไร อารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นบนพื้นหลังของความอิจฉา:
- ความโศกเศร้าความเศร้า;
- การระคายเคือง;
- การรุกรานความโกรธความโกรธ
- ความวิตกกังวล (เช่นเกิดจากความคิดที่ว่าคุณไม่เคยประสบความสำเร็จเหมือนกันไม่ว่าคุณจะพยายามมากแค่ไหน);
- ความไม่พอใจ
แต่ละอารมณ์เหล่านี้ อาจมีความรุนแรงแตกต่างกัน หรือขาดหายไปโดยสิ้นเชิง
ตัวอย่างเช่นความเศร้าโศกที่สงบและสงบสุขนั้นไม่น่าจะได้รับความโกรธและความโกรธ แต่แน่นอนว่าจะรู้สึกเศร้าเศร้าโหยหาและวิตกกังวล
ความอิจฉาหมายถึงความรู้สึก มีความแตกต่างระหว่างความรู้สึกและอารมณ์: ความรู้สึกมักติดอยู่กับวัตถุและอารมณ์ไม่ได้ยึดเช่น
ประเภทของความอิจฉา
ประเภทหลัก:
- ขาว มันอาจถูกเรียกว่า "บวก" เพราะมันแทบจะไม่เคยนำไปสู่ผลกระทบด้านลบและสามารถมีผลประโยชน์
นี่คือประเภทที่คนในทางปฏิบัติ (หรือไม่เลย) ไม่มีความรู้สึกด้านลบต่อวัตถุอิจฉาและไม่พยายามทำให้เขาได้รับอันตรายใด ๆ
แม้ความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นเมื่อคนอิจฉาก็สามารถหายหรือปรากฏอย่างอ่อนแอมาก ความรู้สึกนี้สามารถผลักดันคน ๆ หนึ่งให้ไปสู่การพัฒนาเพิ่มแรงจูงใจความปรารถนาที่จะดีกว่าคนอื่น ประเภทนี้เรียกว่าอิจฉาการแข่งขัน
- ชายแดน ในกรณีนี้บุคคลที่ประสบกับอารมณ์เชิงลบที่จับต้องได้รู้สึกหดหู่ใจเสียใจโกรธแค้นสามารถตำหนิตนเองในสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับระดับของความอิจฉา ในขณะเดียวกันเขาก็เข้าใจดีว่าสิ่งที่เขากำลังประสบอยู่ไม่ได้ให้สิทธิ์แก่เขาในการปฏิบัติต่อผู้ที่ดีกว่าเขา เขาพยายามควบคุมตัวเองอยู่เสมอโน้ตเล็ก ๆ น้อย ๆ อยู่ในสภาวะทางอารมณ์ของเขา แต่ไม่มีความก้าวร้าวและความโกรธหรือเกือบจะไม่มีเลย อย่างไรก็ตามเขาสามารถสัมผัสกับความรู้สึกในแง่ลบต่อวัตถุได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีสิ่งนี้ แต่ไม่ค่อยให้ความตั้งใจแก่พวกเขาหรือไม่ให้อะไรเลย
- สีดำ มาพร้อมกับอารมณ์เชิงลบที่หลากหลาย คนไม่ชอบหรือเกลียดคนที่เขาอิจฉาและสามารถพยายามทำร้ายเขาได้ คนแบบนี้มักจะทำลายคนที่พวกเขาอิจฉาดูถูกเขาและอาจหันไปใช้ความรุนแรงทางกาย เพื่อยับยั้งพวกเขาเป็นเรื่องยาก ในบางกรณีความอิจฉาสีดำกลายเป็นข้ออ้างในการก่ออาชญากรรม
แต่ละประเภทเหล่านี้สามารถปรากฏตัวในระดับที่แตกต่างกันและเข้าไปในกันและกันรวมทั้งนุ่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนอิจฉาตระหนักว่าเขาไม่ได้ทำดีที่สุดและพยายามหาวิธีแก้ปัญหา
ทำไมสิ่งนี้ถึงไม่ดี?
มีการตีตราของความรู้สึกด้านลบในสังคมเพราะพวกเขาเสีย รูปภาพของบุคคล "อุดมคติ"ซึ่งคุณต้องมุ่งเน้น
คนที่ไม่เศร้าไม่ทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยทางจิตอยู่เสมออารมณ์ดีเศร้าเพียงเหตุผลที่สำคัญมากไม่โกรธรับรายได้มากมายไม่เคยเหนื่อยและใช้ไม่ได้มีทักษะการพัฒนามากมายและไม่เคยให้ปัญหากับใครเลย แม้แต่กับตัวเอง
แต่ความจริงก็คือผู้คนตลอดชีวิตจะเผชิญกับความรู้สึกและอารมณ์เชิงลบต่อสู้กับพวกเขาค้นหาวิธีที่จะสงบลง มันคงหนีไม่พ้น.
ความรู้สึกด้านลบ มีความคล้ายคลึงกันอย่างหนักกับบวก: ทั้งคู่เป็นปฏิกิริยาต่อความเป็นจริงที่มีอยู่กับเงื่อนไขที่สร้างขึ้น
ผู้คนไม่สามารถห้ามตัวเองให้รู้สึกในแง่ลบและความรู้สึกในเชิงบวก แต่สามารถตอบสนองต่อการปรากฏตัวของพวกเขาในเวลาและกำหนดวิธีการปฏิบัติ
ความรู้สึกด้านลบทุกอย่างควรถูกมองว่าเป็นสิ่ง จะทำงานกับอะไรเป็นงานที่ต้องแก้
หากคนที่อิจฉาใครบางคนเริ่มอับอายตัวเองด้วยความกระตือรือร้นในเรื่องนี้โกรธตัวเองพยายามที่จะขับความรู้สึกลึก ๆ มันเป็นเพียง ทำให้สภาพจิตใจแย่ลงเพิ่มความวิตกกังวลเสริมสร้างความรู้สึกของปมด้อย
ระงับอารมณ์ด้านลบ - โดยหลักการแล้วเส้นทางที่ไม่ดีที่เพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนาของคอมเพล็กซ์และโรคทางจิตซึ่งจะเพิ่มระดับของความเครียด
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักถึงการมีอยู่ของความรู้สึกด้านลบอย่างใดอย่างหนึ่งและเริ่มมองหาวิธีการแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์ที่จะกำจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์และในเวลาเดียวกันจะไม่นำไปสู่การกระทำผิดกฎหมาย
ความรู้สึกเชิงลบรวมถึงความอิจฉาอาจเรียกได้ว่าไม่ดี ส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเขาสร้างความตึงเครียดภายในดึงดูดอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ความทรงจำที่เจ็บปวด
แต่ความจริงที่ว่าคนรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้ทำให้เขาไม่ดี เราทุกคนรู้สึกถึงความรู้สึกด้านลบในช่วงชีวิตที่แตกต่างกันเราพยายามต่อสู้และ ไม่เป็นไร.
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตอบสนองต่อความอิจฉา มองหาวิธีที่จะกำจัดมันไม่อนุญาตให้ตัวเองปลูกฝังความเกลียดชังไม่ทำตัวไม่เหมาะสมไม่รุกรานใคร
เกี่ยวกับผู้คนก่อนอื่นพูดถึงการกระทำ และความเลวร้ายไม่ใช่คนที่อิจฉา ไม่ดีคือคนที่ดำเนินการเกี่ยวกับความรู้สึกนี้และก่อให้เกิดอันตรายต่อใครบางคน
ด้านลบ
ทำไมไม่อิจฉา? ด้านลบหลัก:
- มันสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคทางจิตหรือทำให้รุนแรงขึ้นที่มีอยู่ หากบุคคลก่อนถึงการปะทะด้วยความอิจฉาเด่นชัดรู้สึกหดหู่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำอยู่ในภาวะเครียดสภาพจิตใจของเขาอาจแย่ลงกว่าเดิม เธอสามารถเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกด้านลบต่อตัวเองซึมเศร้าความรู้สึกว่าชีวิตไม่มีความหมายและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้เลย
- การปรากฏตัวของมันจะมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายภายใน การปรากฏตัวที่เต็มไปด้วยความสุขของเธอไม่ได้เพิ่มอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ มากับเธอเสมอ เป็นผลให้มันเป็นเรื่องยากมากขึ้นสำหรับคนที่อิจฉาที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญสำหรับเขาที่จะผ่อนคลาย ความนับถือตนเองของเขาอาจตก
- อาจผลักคนให้ทำความผิด แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจ: มีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่ตัดสินใจว่าจะลงมือทำอะไร
ถ้าคนที่รู้สึกว่าอิจฉาที่แสดงออกมานั้นไม่มีหลักการทางศีลธรรมที่แข็งแกร่งเพียงพอเขาก็จะไม่เห็นอกเห็นใจและมีแนวโน้มที่จะก้าวร้าวบุคคลดังกล่าวสามารถทำให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญต่อวัตถุอิจฉา
หากชายคนหนึ่งอิจฉาเขา สามารถทำสิ่งเลวร้ายมากมายได้ส่วนใหญ่มักจะรวมถึง:
- การดูหมิ่นผู้ที่อิจฉานั้นถูกชี้นำ
- พยายามวางไว้ในแง่ลบต่อหน้าผู้คนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
- ความปรารถนาที่จะกีดกันเขาในสิ่งที่เขามี (ขึ้นอยู่กับคณะกรรมการของอาชญากรรมร้ายแรงเช่นการฆาตกรรมการเสียรูปของบุคคลที่มีกรด);
- การใช้ความรุนแรงประเภทต่าง ๆ (อารมณ์ร่างกายหรือแม้แต่ทางเพศ)
- ค้นหาจุดอ่อนของวัตถุความรู้ที่จะช่วยให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นที่จะก่อให้เกิดอันตราย
มันส่งผลกระทบต่อคนอิจฉาได้อย่างไร?
การกระทำใดที่ทำให้เกิดความอิจฉาผลักดัน?
คนอิจฉาที่กระตือรือร้นอย่างน้อยหนึ่งคนสามารถทำลายชีวิตของคนที่อิจฉาได้อย่างมาก
ผลที่ตามมาของกิจกรรมอิจฉา:
- บุคคลที่อิจฉาอาจประสบความเจ็บป่วยทางจิตโดยเฉพาะภาวะซึมเศร้า, โรคประสาท, โรควิตกกังวล, โรคเครียดหลังบาดแผล;
- ความนับถือตนเองของเขาอาจลดลง
- หากความซึมเศร้าที่เกิดจากการกระทำของคนอิจฉานั้นรุนแรงเกินไปบุคคลนั้นอาจฆ่าตัวตาย
- มันจะยากกว่าสำหรับเขาที่จะปฏิบัติหน้าที่งานของเขาเพื่อศึกษา;
- สุขภาพร่างกายของเขาอาจล้มเหลวหากคนอิจฉาตัดสินใจหันไปใช้ความรุนแรงทางกายหรือทางเพศ
- เขาจะรู้สึกหมดหนทางขุ่นเคืองใจระคายเคืองและอารมณ์อื่น ๆ ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพและอารมณ์ของเขา
เคล็ดลับจิตวิทยา
เพื่อเอาชนะความรู้สึกไม่ดีให้ฟังคำแนะนำของนักจิตวิทยา
วิธีการเรียนรู้ที่จะไม่อิจฉา? วิธีการใช้ชีวิตของคุณ?
มันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะยกเว้นความเป็นไปได้ของความอิจฉาอย่างสมบูรณ์ แต่มันสามารถลดลงได้
วิธีการลบความอิจฉา? คำแนะนำที่สำคัญ:
- ต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางจิตความกลัวความซับซ้อน เพื่อที่จะให้ความอิจฉาปรากฏตัวเป็นสิ่งจำเป็นที่บุคคลที่ไม่พอใจกับตัวเองและชีวิตของเขารู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ
มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดความอิจฉาถ้าคุณไม่เริ่มทำงานกับสาเหตุของการเกิดขึ้น สิ่งนี้จะช่วยให้นักจิตวิทยาและนักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
- กำหนดสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิต คิดเกี่ยวกับสิ่งที่ให้ความสุขและวิธีที่คุณต้องการเห็นชีวิตของตัวเองที่คุณต้องการทำงานกับคนที่คุณต้องการสื่อสาร จัดทำแผนปฏิบัติการและพยายามติดตาม
- ปฏิเสธที่จะสื่อสารกับผู้คนที่อิจฉาและเกลียดชังเป็นพื้นฐานของชีวิต เป็นการยากที่จะไม่อิจฉาผู้อื่นหากเพื่อนสนิททุกคนมีความอิจฉาเหมือนกันซึ่งเป็นความสุขที่ได้อยู่ด้วยกันและเริ่มพูดคุยกับคนที่มีชีวิตที่ดีขึ้นดูถูกพวกเขาทำให้พวกเขาสนุก
- จำสิ่งที่คุณสามารถให้คุณค่ากับตัวเอง คิดเกี่ยวกับพรสวรรค์ทักษะความสามารถลักษณะนิสัยเชิงบวกของคุณ เตือนตัวเองอย่างต่อเนื่องถึงสิ่งที่คุณมีค่าโดยเฉพาะในช่วงชีวิตที่ยากลำบาก และพยายามปรับปรุง
- สื่อสารกับคนที่น่ารื่นรมย์บ่อยขึ้นเดินเล่นในอากาศที่บริสุทธิ์ทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีอารมณ์เชิงบวก นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการหางานอดิเรกที่จะทำให้คุณติดใจให้โอกาสในการผ่อนคลายหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวันคลายความตึงเครียดภายในค้นหาคนที่มีใจเดียวกัน
มันจะช่วยให้คุณสร้างชีวิตของคุณเอง น่ารื่นรมย์น่าสนใจสดใสส่วนหนึ่งที่ฉันต้องการให้เป็นอย่างต่อเนื่อง
ถ้าคนคนหนึ่งกำจัดโรคจิตให้เรียนรู้ ขอบคุณตัวเองฉันรู้ว่าสิ่งที่ต้องการจริงๆอิจฉาจะไม่เคี้ยว
บางครั้งมันอาจปรากฏขึ้น แต่จะอ่อนแอซึ่งสามารถจัดการได้ง่าย
เป็นไปได้ไหมที่จะหยุดอิจฉาผู้อื่น? จะกำจัดความริษยาและประสบความสำเร็จได้อย่างไร?
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแยกแนวคิดของ "กำจัดความอิจฉา" และ "เพื่อประสบความสำเร็จ" ความสำเร็จประกอบด้วยองค์ประกอบหลายอย่างดังนั้นการกำจัดความรู้สึกด้านลบคุณจะไม่ประสบความสำเร็จโดยอัตโนมัติ เพื่อให้บรรลุความสำเร็จจำเป็นต้องมี:
- ทำงานอย่างเป็นระบบเกี่ยวกับตัวคุณและชีวิตของคุณ
- ทำงานกับอารมณ์เชิงลบเรียนรู้วิธีการตอบสนองต่อพวกเขา;
- พัฒนาอย่างต่อเนื่องรับทักษะใหม่ ๆ
- ออกจากเขตความสะดวกสบาย;
- สามารถรับมือกับความเครียด
- รักษาโรคทางจิตและร่างกายทันเวลา
- มองอย่างสร้างสรรค์ในความเป็นจริงและใช้เงื่อนไขทั้งหมดเพื่อให้บรรลุตามที่ต้องการ
- สามารถระบุลำดับความสำคัญได้
บุคคลที่มีความสามารถและมีจุดประสงค์อย่างแท้จริงสามารถเปลี่ยนความอิจฉาของตัวเองเป็นเครื่องมือเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สูงตัวอย่างเช่นเริ่มใช้เป็นพลังงานเพื่อกระตุ้นแรงจูงใจของตัวเองในขณะที่ปฏิเสธที่จะทำร้ายใคร
จะทำอย่างไรเมื่อคุณอิจฉาและเมื่อคุณอิจฉา? ความคิดเห็นของนักจิตวิทยาคลินิก:
