วิธีกำจัดความกลัวและความคิดครอบงำ
ต้องการกำจัดความคิดครอบงำอย่างถาวรโดยเฉพาะหากพวกเขาเป็นลบหรือไม่ ความปรารถนานี้ค่อนข้างสมเหตุสมผลเพราะเป็นการยากที่จะควบคุมตัวเองอยู่ตลอดเวลาและไม่สนใจความคิดดังกล่าว มีเพียงการยอมจำนนต่อสิ่งล่อใจและรับฟังความคิดเหล่านี้ในขณะที่ความคิดของคุณเริ่มที่จะสร้างโซ่ที่ไม่สามารถเข้าใจได้และไร้เหตุผลอย่างสมบูรณ์คุณจะถูกแช่ในความคิด
ไม่มีอะไรในเชิงบวกและมีประโยชน์ในความคิดครอบงำมันค่อนข้างกลัวและอารมณ์ของคุณที่คุณต้องต่อสู้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติถ้าคุณคิดว่าจะกำจัดความคิดครอบงำและใช้ชีวิตโดยไม่สูญเสียศักยภาพในชีวิตของคุณไปกับความคิดที่ไร้ประโยชน์และน่าหดหู่
สัญญาณหลักที่คุณกำลังหมกมุ่นอยู่กับความคิดครอบงำคือการไหลของความคิดที่ไม่สามารถหยุดคุณคิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างและไม่สามารถมีสมาธิในเรื่องหรือปัญหาใด ๆ เลื่อนไปที่หัวของความทรงจำข้อโต้แย้งต่าง ๆ การวิเคราะห์และพยายามหาคำตอบที่ถูกต้อง สิ่งนี้นำไปสู่ความไม่แยแสความทุกข์ทรมานภายในอย่างรุนแรงความเข้าใจผิดและส่งผลให้เกิดการพัฒนาของกลุ่มเชิงซ้อนความวิตกกังวลและความกลัว
คุณต้องจัดการกับไวรัสเหล่านี้ซึ่งจะไม่อนุญาตให้คุณหรือคนใกล้ชิดของคุณมีชีวิตอยู่อย่างสงบสุขและควรดำเนินการโดยเร็วที่สุด มีหลายวิธีในการทำสิ่งนี้สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือคุณต้องการแรงจูงใจและความปรารถนาดี
ความรับผิดชอบ
คุณเป็นผู้ใหญ่แล้วและวัยเด็กก็สิ้นสุดลงอย่างยาวนานเมื่อผู้ปกครองและผู้ปกครองมีความรับผิดชอบต่อคุณและการกระทำของคุณ ดังนั้นนับตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปหากคุณยังไม่ได้ทำมันต้องรับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณและสำหรับความคิดของคุณด้วย คุณต้องเข้าใจว่าถ้าความคิดครอบงำและความกลัวครอบงำคุณเป็นระยะ ๆ และทุกครั้งที่มันเกิดขึ้นมากขึ้นเรื่อย ๆ คุณยอมรับและไม่มีใครบังคับให้คุณรับมือกับความคิดเหล่านี้ มันเป็นความคิดของคุณสมองของคุณและชีวิตของคุณหลังจากทั้งหมด
การรับรู้
เพื่อกำจัดความคิดและความกลัวที่ย่ำแย่อย่างถาวรมีความจำเป็นต้องตระหนักถึงการมีอยู่ของพวกเขาเช่นนี้เพื่อทำความเข้าใจปัญหา และคุณต้องตระหนักว่าคุณต้องต่อสู้และคุณต้องยอมรับและยึดมั่นในความคิดที่เป็นประโยชน์และในเชิงบวกเท่านั้น ดังนั้นในการแก้ปัญหาคุณต้องรู้จักและตระหนักถึงการมีอยู่ของมัน
ความคิดครอบงำไม่ใช่ความคิดของคุณ
หากคุณคิดว่าความคิดครอบงำที่ทำให้คุณกังวลและทำให้คุณกังวลเป็นของคุณคุณก็มีแนวโน้มที่จะทำผิดพลาด ไม่ว่าในกรณีใดไม่จำเป็นต้องคิดเช่นนั้นคุณไม่คิดอย่างนี้เพราะความคิดของพวกกาฝากสั่งให้คุณ เป็นไปได้มากที่สุดเมื่อคุณเริ่มแยกส่วนของความคิดเหล่านี้คุณจะได้ข้อสรุปว่าพวกเขาไม่ได้มีเหตุผลและไม่สอดคล้องกับความเชื่อของคุณ และสิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าความคิดเหล่านี้ไม่สามารถเป็นของคุณได้แม้จะเป็นเพราะความไม่สอดคล้องกัน
อย่าเถียง!
ที่น่าสนใจยิ่งคุณต่อต้านความคิดครอบงำมากขึ้นพวกเขาจะเริ่มโจมตีคุณ พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการทำให้เป็นกลางและไม่สนับสนุนให้คุณปัดแป้งสมองของคุณอย่างถาวร ดังนั้นถ้าเป็นไปได้พยายามเพิกเฉยต่อมัน ตอนแรกมันจะยาก แต่ผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอ
สลับความสนใจ
เพื่อที่จะเพิกเฉยต่อความคิดที่ครอบงำและไม่อุทิศเวลามากดังนั้นจึงจำเป็นที่คุณจะต้องหันมาสนใจธุรกิจที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพ ข้อเท็จจริงที่ว่าคุณมีความสนใจและมีความสุขจริงๆ ตัวอย่างเช่นอาจเป็นโครงการที่คุณสามารถดื่มด่ำในหัวของคุณ บางทีคุณต้องผ่อนคลายกับเพื่อน ๆ หรือเปลี่ยนบรรยากาศ นี่เป็นแบบส่วนบุคคลและมีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าอะไรจะรบกวนคุณ
และสิ่งที่สำคัญที่สุดในการกำจัดความคิดครอบงำและรัฐไม่จำเป็นต้อง "เลี้ยง" พวกเขา นั่นคือไม่สนับสนุนความคิดเหล่านี้ไม่ให้ความสงบของจิตใจจินตนาการจินตนาการภาพต่าง ๆ คุณไม่ควรพัฒนาพวกเขาและโต้แย้งกับพวกเขา ยอมรับว่าอย่างน้อยก็โง่ที่จะเล่นกับศัตรูของคุณ ดังนั้นพวกเขาต้องต่อสู้อย่างหนักและสบายใจและในเวลาเดียวกันอย่าลืมที่จะสนุกกับชีวิตและรอยยิ้มบ่อยขึ้น จากนั้นความคิดครอบงำจะไม่น่าสนใจสำหรับคุณและพวกเขาจะทิ้งคุณไปอย่างรวดเร็ว
