อายุที่รวดเร็วของความเร็วทำให้ผู้ร่วมรุ่นไม่เพียง แต่มาถึงความมหัศจรรย์ของความเข้าใจเชิงวิทยาศาสตร์และการค้นหาที่สร้างสรรค์ พื้นที่ส่วนเกินของร่างกายและวิญญาณบรรจุในชุดราคาแพงสำหรับรถยนต์หรูหราการเคลื่อนไหวที่ช่วยประหยัดเวลาในกรณีที่ไม่มีการพักผ่อนส่งผลให้ภาระหนักของความเหนื่อยล้าเรื้อรัง และความฝันที่จะเกิดปัญหาที่ไม่คาดฝันซึ่งการนอนหลับทั้งคืนจะทำให้ "บนหัวไหล่" ยังคงเป็นเพียงความฝัน สำหรับการรักษาสลายต้องใช้ปืนใหญ่ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและความปรารถนาที่จะเผาไหม้
สิ่งที่บอกว่าเหนื่อยล้าเรื้อรัง
นักจิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่า "ดาวน์ซินโดรม" ผู้ป่วยออกจากสำนักงานของนักจิตอายุรเวทด้วยการวินิจฉัยภาวะ asthenic จากมุมมองของยานี่เป็นประสบการณ์ที่ไม่มีพิษภัยที่สุดสำหรับชีวิตฝ่ายวิญญาณของบุคคล แต่จำนวนของ "คนที่เหนื่อยล้า" ในยุคปัจจุบันมีการเติบโตอย่างมากและทำให้ทุกคนที่ทำงานอย่างต่อเนื่องในขีด จำกัด ของโอกาสที่ธรรมชาติจะคิด
เมื่อไม่นานมานี้คุณมีความสุขกระเพื่อมผ่านทางเดินในสำนักงานพร้อมกับเปล่งประกายสดใสในดวงตาของคุณ คุณนอนดึกที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ดาวน์โหลดการฝึกอบรมที่จำเป็นสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลหรือทักษะการพูดในที่สาธารณะ คุณละลายในปัญหาของนักเรียนหุ้นส่วนธุรกิจหรือคนที่คุณรัก คุณอาศัยอยู่โดยทำงานหรือเรียนไม่กินไม่ได้รับเพียงพอและบอกลาการเดินตอนเย็นภายใต้ใบไม้ที่ร่วงโรย และทันใดนั้นพลังงานก็หมดลง - มีการล่มสลายอย่างกะทันหัน
คุณไม่สามารถบังคับให้คุณคิดเกี่ยวกับงาน แนวคิดของสถานที่ทำงานนั้นยากและทนไม่ได้ คุณมองอย่างไม่แยแสที่หน้าต่างและมือของคุณไม่มีพลังงานบนโต๊ะ ความปรารถนาที่จะไปที่ไหนสักแห่งเพื่อสร้างบางสิ่งเพื่อสงบสติอารมณ์และสนับสนุนใครบางคนได้หมดลงแล้ว อารมณ์มีเมฆมากและฝนตกเหมือนเช้าฤดูใบไม้ร่วงในเดือนตุลาคม
ต้องการที่จะนอนหลับเสมอ ความง่วงนอนครอบคลุมร่างกายที่อ่อนแอและน้ำตาไหลลงมาที่ดวงตา วิญญาณนี้กำลังร้องไห้ เธอรู้สึกไม่ดีและกังวล ความเครียดภายในพรากจากแรงครั้งสุดท้าย แต่งานกำลังรอคำถามเงียบ ๆ หรือเสียงกริ่งของโทรศัพท์มือถือและเสียงที่ไม่พอใจของหัวหน้า
ความจำเป็นที่จะต้องไปทำงานซึ่งกลายเป็นสิ่งที่เจ็บปวดและไม่เป็นที่พอใจนั้นน่ารำคาญและทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ปวดหัวและอิศวรความผันผวนของความดันโลหิตและอาการวิงเวียนศีรษะมีให้
ทางออกจากทางตันอยู่ที่ไหน
วิธีที่จะเข้าใจว่าคุณเป็น "เหยื่อ" ของความเหนื่อยล้าเรื้อรัง? คุณตกหลุมรักธุรกิจที่คุณทำอยู่ คุณคิดถึงเขาในตอนเช้าอาบน้ำให้สดชื่น คุณไม่สามารถปลดปล่อยตัวเองจากการคิดถึงลูกเกี่ยวกับวิธีการทำงาน คุณลืมเกี่ยวกับการนอนและพักผ่อนนอนกัดบนจุดสูงสุดของความสำเร็จส่วนตัว
รายงานด่วนหรือภาพวาดสำคัญที่จำเป็นต้องวางบนโต๊ะเจ้านายสองสามชั่วโมงหลังจากที่ข้อมูลกะทันหันกลายเป็นความเครียดที่สำคัญสำหรับสมองที่ดื้อรั้นและร่างกายเบื่อ "เซอร์ไพรส์" เมื่อตัวเลขเริ่มลดลงร่างกายก็ยอมจำนนและทนทุกข์ทรมานจากการทำงานหนักเกินไป
ความต้องการอันแรงกล้าที่จะได้รับรูปแบบเรียวนั้นผลักดันผู้หญิงที่กล้าหาญให้อยู่ในอ้อมแขนของอาหารที่เข้มงวด ปราศจากวิตามินและแร่ธาตุโปรตีนและไขมันในปริมาณที่เพียงพอกล้ามเนื้อจะสูญเสียความยืดหยุ่นและความกระชับและวิญญาณก็พุ่งเข้าสู่ห้วงแห่งความสิ้นหวังและความวิตกกังวล ความอ่อนแออยู่ติดกับอาการวิงเวียนศีรษะและอิศวรด้วยเหงื่อออกทุจริต
การเดินหรือวิ่งเหยาะๆก่อนนอนแทนที่รถยนต์ต่างชาติสุดหรู และแทนที่จะสื่อสารกับความงามของธรรมชาติโดยรอบมนุษย์สมัยใหม่มองที่คอมพิวเตอร์กราฟิก Hypodynamic และอ่อนเพลียเรื้อรังรวมความรู้สึกอ่อนโยนของน้องสาวแยกกันไม่ออก
คุณเพลิดเพลินไปกับอากาศบริสุทธิ์และแสงแดดจากหน้าต่างของตู้ส่วนตัวของคุณเท่านั้น วันแล้ววันเล่าขาลืมเกี่ยวกับโอกาสที่ยอดเยี่ยมในการสัมผัสพื้นผิวของตรอกซอกซอยตรอกซอกซอยและสวนสาธารณะถนนและจัตุรัส
การขาดการนอนอย่างต่อเนื่องจะค่อยๆพัฒนาไปสู่การนอนหลับที่วิตกกังวลและตื้นเขินด้วยการตื่นขึ้นมาบ่อยครั้งและความฝันอันน่าหวาดเสียว เช้าพบคนบ้างานที่มีสถานะของความอ่อนแอ, สมาธิและความอ่อนแอทั่วไป ขนาดของความแข็งแรงและกิจกรรมกำลังคืบคลานลงมา
เพื่อให้แน่ใจว่าคุณถูกไล่ล่าโดยความเหนื่อยล้าเรื้อรังและความเหนื่อยล้าในร่างกายคุณจำเป็นต้องยกเว้นโรคทางกายโรคโลหิตจางและปัญหาต่อมไทรอยด์
รายละเอียดการโทรเพื่อตอบสนอง
ให้ร่างกายที่อ่อนล้าของคุณได้พักผ่อน ใช้วันหยุดพักผ่อนและไปที่หมู่บ้านเพื่อครอบครัวของคุณไปที่กระท่อมฤดูร้อนที่คุณชื่นชอบหรือไปที่ชายฝั่งทะเล ผ่อนคลายภายใต้เสียงของคลื่นที่กำลังมาหรือในสายฝนสุริยะ หากคุณยังไม่สามารถออกจากไฝได้ให้สอนตัวเองให้ตื่นก่อนครึ่งชั่วโมงแล้วเดินไปทำงาน
นอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับตอนกลางคืนลึกรางวัลเจ้าของด้วยวิญญาณที่ดีในตอนเช้าและพลังงานใหม่
เพิ่มความหลากหลายของอาหาร: โปรดตัวเองด้วยผลไม้และผักพืชตระกูลถั่วและซีเรียลอาหารทะเลและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม ปล่อยให้วิตามินและแร่ธาตุไขมันและโปรตีนเติมเต็มร่างกายของคุณด้วยการมองโลกในแง่ดีสดและให้อารมณ์ดี
ผลิตภัณฑ์ขนมและแป้งควรได้รับสถานที่พอประมาณในอาหารของคุณ จากเครื่องดื่มเลือกน้ำผักและชาสมุนไพรแทนกาแฟปกติและชาดำ คู่นี้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะเด่นชัดทำให้ผิวหนังขาดน้ำและเพิ่มริ้วรอยพิเศษ
พัฒนาความคิดสร้างสรรค์ ซื้อมาร์กเกอร์ที่สดใสกระดาษหนาและเขียนลงบน:“ วันนี้เป็นวันที่ดีที่สุดในชีวิตของฉันฉันตื่นขึ้นมาในฐานะคนที่ร่าเริงและกระตือรือร้นฉันคายอารมณ์ดี” แขวนสิ่งที่คุณสร้างในครัวและในห้องนั่งเล่นในห้องนอนและในห้องน้ำ ทำซ้ำคำวิเศษดังและด้วยการแสดงออกทุกเช้าและทุกเย็น และชีวิตของคุณจะกลายเป็นวันหยุดที่น่าตื่นตาตื่นใจและความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าเรื้อรังจะวางแขนของพวกเขา
