เป็นเวลานานที่บรรพบุรุษของเราไม่มีความคิดเกี่ยวกับนาฬิกา (อย่างน้อยในแง่ของความทันสมัย), ดวงจันทร์และดวงอาทิตย์ใช้ชีวิตของพวกเขา ต่อจากนั้นชายผู้ประดิษฐ์นาฬิกาและเริ่มปรับแนวชีวิตของเขาให้มากขึ้นด้วยเข็มนาฬิกา แต่หลังจากได้รับความสามารถในการใช้นาฬิกาเขาก็ยิ่งไม่รู้ตัวนาฬิกาภายในของเขามากขึ้นทุกวันตอนนี้เขาไม่ได้ยินเสียงของสัญชาตญาณและไม่ได้เลือกระหว่างความต้องการและความจำเป็น
วิธีหยุดเป็นหนึ่งใน "เกียร์"
ดูเหมือนว่าคิดไม่ถึง ในความเป็นจริงทุกอย่างง่ายขึ้นมาก คุณเพียงแค่ต้องคุ้นเคยกับกฎบางอย่าง มันยากไหม แต่คุณเรียนรู้ที่จะอยู่กับนาฬิกา และนี่ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป นอกจากนี้ไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างพร้อมกัน ก่อนอื่นให้มีเพียงไม่กี่คะแนน ส่วนที่เหลือจะเป็นผู้เชี่ยวชาญด้วยเวลา
เริ่มง่ายๆ
1. อย่านำอาหารของคุณอย่างเคร่งครัดตามเวลา
ใครบอกว่าจำเป็นต้องกินวันละสามครั้งและในเวลาเดียวกันในเวลาที่กำหนดอย่างเคร่งครัด แน่นอนว่าบรรพบุรุษของเราไม่มีการพึ่งพาเช่นนั้น แต่เนื่องจาก - อุตสาหกรรมของสังคมของเรา - เช่น "ตาราง" ปรากฏ ลิงค์ชัดเจน: คนงานน้อยหยุดกินยิ่งผลิตได้กำไรมากขึ้น การปฐมนิเทศความหิวโหยของพนักงานแต่ละคนสามารถนำไปสู่การล่มสลาย นี่คือตาราง: ก่อนที่จะทำงานในช่วงพักสั้นและในตอนท้าย
เพื่อเอาชนะ "ระบอบการปกครอง" นี้ค่อนข้างง่าย - คุณเพียงแค่ต้องฟังร่างกายของคุณและให้อาหารตามความต้องการไม่ใช่ด้วยความสามารถ
2. เช่นเดียวกันกับเวลาที่ได้รับสำหรับการทำงาน ทุกอย่างเน้นไปที่ผลกำไรสูงสุด
เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดคุณต้องทำงานที่คุณสนใจและในเวลานั้นเมื่อการทำงานของคุณถึงจุดสูงสุด
3. จำเป็นต้องทำน้อย แต่ดีกว่า อย่าทำทุกอย่างพร้อมกัน มีความจำเป็นต้องกำหนดงานที่สำคัญที่สุดให้ตัวคุณเองและใช้มาตรการแก้ไขปัญหาเหล่านั้น สิ่งนี้ใช้กับชีวิตทั่วไปและไม่ต้องทำงานคนเดียว
4. กำหนดการทำงานที่เหมาะสม เพื่อไม่ให้จังหวะในจังหวะแรกหายไปจำเป็นต้องแจกจ่ายโหลดให้ถูกต้อง ในการเริ่มต้นอย่างน้อยเรียนรู้วิธีหยุดเพื่อ "หายใจ" และคิดเกี่ยวกับกระบวนการต่อไป
5. อุ่นเครื่อง มันจะสงบกล้ามเนื้อและเส้นประสาทและมองไปรอบ ๆ ด้วยรูปลักษณ์ที่แตกต่างกัน
6. นอนกลางวัน การนอนหลับตอนกลางวันของเรานั้นไม่ค่อยได้รับการต้อนรับมากนัก (มีเหตุผลอะไรบ้างที่เป็นเช่นเดียวกับในกรณีที่มีอาหารสามมื้อต่อวันและเวลาทำงาน?) และมีให้บริการเฉพาะวันหยุดสุดสัปดาห์เท่านั้น
7. ฟังเสียงภายในของคุณ สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงโรคต่างๆ
8. โปรดใช้เวลาสื่อสารกับผู้คนที่อยู่ใกล้คุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่เปลี่ยนเป็นหุ่นยนต์
9. อย่าลืมที่จะปรับทิศทาง บางครั้งมันมีประโยชน์มากในการหยุดและคิดเกี่ยวกับทิศทางที่ถูกต้อง เพื่อเร่งความเร็วอย่าหลงไป
