ใครคือ "คนธรรมดา"?

ในบทความนี้เราจะพูดถึง "คนธรรมดา" คุณแต่ละคนคิดว่าตัวเองปกติหรือเปล่า? บุคคลนี้เป็นใคร

เป็นที่เชื่อกันว่าคนปกติส่วนใหญ่มีอารมณ์เชิงบวก หากพวกเขาเศร้าพวกเขาไม่ทำอย่างไม่มีเหตุผล - อาจเป็นคนใกล้ชิดเสียชีวิตหรือมีปัญหาใหญ่เกิดขึ้น

"คนปกติ" ไม่อยู่ภายใต้ความวิตกกังวลไม่ลงตัวไม่รู้สึกกลัวไม่สามารถอธิบายได้ กิจกรรมจิตทั้งหมดของเขามีเหตุผลและสมดุล เขาเต็มไปด้วยพลังรู้อย่างชัดเจนว่าเขาต้องการอะไรจากชีวิตไม่ค่อยสงสัยและมีวิธีแก้ปัญหาสำหรับทุกสิ่ง

พวกเราส่วนใหญ่ต้องการที่จะ "ปกติ" และในความคิดของเราเรามักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่มีสุขภาพดี "นามธรรม", "ปกติ"

บ่อยครั้งที่เราได้ยิน:

• "ความคิดดังกล่าวไม่สามารถเกิดขึ้นกับคนปกติ"
• "เนื่องจากฉันรู้สึกเศร้าโดยไม่มีเหตุผลเลยมันหมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติกับฉัน"

ในบทความนี้ฉันจะพิสูจน์ว่าไม่มีอะไรปกติในสิ่งที่เรียกว่า "คนปกติ" นั่นอาจจะไม่มีคนธรรมดาเลย!

สิ่งนี้มาจากไหน

ภาพของคน "ปกติ" ได้ถูกสร้างขึ้นเนื่องจากการพัฒนาของวัฒนธรรมมวลชนด้วยตัวละครที่มีอุดมคติและเงางามรวมถึงเนื่องจากอิทธิพลของมุมมองบางอย่างในด้านจิตวิทยา

โรงเรียนจิตวิทยาส่วนใหญ่อยู่บนพื้นฐานของปรัชญากลไก ปรัชญานี้มองว่ามนุษย์เป็นกลไกที่มีส่วนที่แตกต่างและแยกออกจากกัน เธอเชื่อว่าจิตใจของเราบางส่วนนั้น“ ผิดปกติ”“ พยาธิวิทยา” จากมุมมองของเธอมีความทรงจำอารมณ์ความคิดสถานะของสติที่เป็น "ปัญหา", "ผิดปกติ" ดังนั้นจึงต้องได้รับการแก้ไขหรือลบออก

วิธีการคิดเช่นนี้ก่อให้เกิดความคิดเกี่ยวกับอารมณ์ที่ "ไม่พึงปรารถนา" ความคิดที่ "ไม่ดี" ก่อให้เกิดภาพลักษณ์ของคน "ปกติ" และ "ผิดปกติ"

อีกเหตุผลที่เป็นไปได้สำหรับการรับรู้ของ "ปกติ" นี้เป็นกิจกรรมของอุตสาหกรรมยาหลายพันล้านดอลลาร์ มันเป็นประโยชน์สำหรับผู้ผลิตยาเพื่อรักษาความเชื่อว่าอาการบางอย่างของจิตใจของเราเป็นพยาธิสภาพ ควบคู่ไปกับการขาดข้อมูลที่มีอยู่เกี่ยวกับวิธีการทางธรรมชาติของการจัดการกับความวิตกกังวลนอนไม่หลับอารมณ์ไม่ดีศรัทธานี้ได้รับการเสริมอย่างมาก

แต่ความคิดและความรู้สึกของเราหลายคนอาจถูกพิจารณาว่ามีการเบี่ยงเบนที่เจ็บปวดจากบรรทัดฐานที่มีอำนาจเหนือกว่าในหน่วยการเรียนรู้เท่านั้น? ลองหากันดู

"ความคิดแย่ ๆ " เข้ามาในใจเท่านั้นผิดปกติ

นักจิตวิทยาชาวแคนาดา Stanley Ratman ทำการศึกษานักเรียนที่ได้รับการพิจารณาว่ามี“ สุขภาพดี” ทุกมาตรการ มันกลับกลายเป็นว่าในบางครั้งแทบทุกเรื่องมีความคิดเรื่องความรุนแรงทางเพศความวิปริตรวมถึงความคิดที่ดูหมิ่นรูปภาพความรุนแรงต่อผู้สูงอายุหรือสัตว์

การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่า 50% ของคนทั้งหมดอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของพวกเขากำลังพิจารณาฆ่าตัวตายอย่างจริงจัง (Kessler, 2005)

"คนธรรมดา" เหล่านี้อยู่ที่ไหน? ท้ายที่สุดก็เชื่อว่าความคิดเชิงลบ - นี่ไม่ปกติ! แต่ทุกคนมีพวกเขา

ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่ผิดปกติ!

ความวิตกกังวลเป็นกลไกวิวัฒนาการตามธรรมชาติ ความคาดหวังวิตกกังวลของอันตราย (แม้ในที่ที่ไม่มี), ตื่นตระหนก, ประจักษ์ในช่วงเวลาที่ไม่สมัครใจมากกว่าหนึ่งครั้งช่วยชีวิตมนุษย์ในป่าและทะเลทรายของโบราณเต็มไปด้วยภัยคุกคามและอันตราย

ทำไมส่วนหนึ่งของคนมักจะวิตกกังวลมากเกินไป แต่ส่วนหนึ่งของคนไม่ได้? นักจิตอายุรเวทชาวอเมริกัน David Carbonell กล่าวถึงเราอีกครั้งถึงจิตวิทยาวิวัฒนาการโดยอ้างว่าในทุกเผ่าเพื่อผลประโยชน์ของการอยู่รอดสากลทั้งสองคนที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น ผู้คนประเภทแรกสนับสนุนเผ่าในการล่าและสงครามซึ่งต้องมีความกล้าหาญอย่างแน่วแน่ ประเภทที่สองช่วยเผ่าให้อยู่รอดคาดการณ์ภัยคุกคามป้องกันความเสี่ยงที่ไม่จำเป็น

แน่นอนว่าความวิตกกังวลที่มากเกินไปไม่ได้นำไปสู่ความผิดปกติของความวิตกกังวลถึงแม้ว่ามันอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเกิดปัญหานี้ แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่ "ผิดปกติ" และหายาก

จากสถิติพบว่า 30% ของผู้คนกำลังเผชิญกับความวิตกกังวลในช่วงชีวิต! 12 เปอร์เซ็นต์ของมนุษยชาติทนทุกข์ทรมานกับโรคกลัวและ 10% ต้องทนทุกข์จากความวิตกกังวลทางสังคมและในสหรัฐอเมริกาและยุโรปตัวเลขเหล่านี้สูงขึ้น!

อาการซึมเศร้าและโรคอื่น ๆ

สถิติเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าในประเทศต่างๆนั้นแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นในญี่ปุ่นเปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอาการสิ้นหวังเรื้อรังคือ 7% และในฝรั่งเศส - 21% (!) ประมาณ 8% ของผู้คนมีประสบการณ์การกินที่ผิดปกติ - เบื่ออาหารและบูลิเมีย

4 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่มีความอ่อนไหวต่อความสนใจ แต่ฉันเชื่อว่าเนื่องจากเกณฑ์ที่คลุมเครือมากสำหรับการวินิจฉัยและข้อพิพาทเกี่ยวกับการวินิจฉัยนี้ตัวเลขเหล่านี้อาจถูกประเมินต่ำเกินไป สำหรับผมแล้วดูเหมือนว่าถ้าเราคำนึงถึงการก้าวของชีวิตที่ทันสมัยแล้วด้วยการมุ่งความสนใจที่ไม่ดีกิจกรรมมอเตอร์ที่ไม่มีการควบคุมการกระตุ้นและการเร่งรีบอย่างต่อเนื่องผู้คนจำนวนมากก็พบกัน

ความสุขถาวร - "สภาวะปกติของมนุษย์"

คนปกติที่ถูกกล่าวหามักจะรู้สึกอารมณ์ในเชิงบวก

แต่ถ้าเราดูข้อมูลที่ฉันอ้างถึงข้างต้นปรากฎว่าประมาณหนึ่งในสามของคนทั้งหมด (แต่น่าจะมากกว่า) ได้รับความทุกข์ทรมานจากสิ่งที่เรียกว่า "ความเจ็บป่วยทางจิต"!

หากเราพูดถึงการเบี่ยงเบนที่ไม่ได้อยู่ในคลินิก แต่ในบริบทภายในประเทศเราสามารถเน้นได้ว่าผู้คนเกือบทุกคนได้รับการเยี่ยมเยียนเป็นครั้งคราวโดยไม่มีการควบคุมความคิดที่ไม่มีเหตุผลและไม่มีเหตุผลเปลี่ยนแปลงอารมณ์ความกลัวและความสงสัย

มันเป็นตำนานที่คน "ปกติ" ไม่เคยสงสัยเลย! คุณรู้หรือไม่ว่าคนอื่นไม่สงสัยอะไร เหล่านี้คือผู้ที่ห่อด้วยวัตถุระเบิดและระเบิดตัวเองในสถานที่แออัด! ที่นี่พวกเขามีความมั่นใจอยู่เสมอในทุกสิ่งและไม่ได้สัมผัสกับความเจ็บปวดจากการเลือก

ใครที่ถือว่าเป็น "ปกติ" ปรากฎว่าทั้งหมดเป็นเรื่องปกติหรือผิดปกติทั้งหมด!
ในฐานะนักจิตวิทยา Joseph Tsiarochchi กล่าวว่า: "ป่วยทางจิตผิดปกติ - นี่เป็นเพียงคำพูดจากภาษามนุษย์ไม่มีใครที่จะถือว่าป่วยหรือมีสุขภาพดีเราทุกคนอยู่ในเรือมนุษย์เดียวกัน"

โดยทั่วไปแล้วชีวิตเป็นสิ่งที่ยากลำบากเช่นเดียวกับนักจิตอายุรเวทรัสแฮร์ริสพูดว่า: "แทบจะไม่มีใครพูดกับฉัน:" ฉันอยู่ง่ายเกินไปมีความยากลำบากไม่เพียงพอในชีวิตของฉัน! "

และพระพุทธเจ้าโดยทั่วไปกล่าวว่า "การดำรงอยู่ทั้งหมดจะเต็มไปด้วยความทุกข์ทรมาน"

ชีวิตเต็มไปด้วยความเจ็บปวดเหตุการณ์โศกนาฏกรรมความเครียดความปวดร้าวความเจ็บปวดอายุมากความตาย และสิ่งเหล่านี้มาพร้อมกับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงสถานะของพวกเขาวัสดุความเป็นอยู่ที่ดีสุขภาพ
ความทุกข์ทางจิตเป็นส่วนที่ขาดไม่ได้ในชีวิตของเราไม่ใช่ข้อยกเว้นที่น่าละอายต่อกฎไม่ใช่ความเบี่ยงเบนที่น่าละอาย

ความเจ็บปวดความเศร้าความสิ้นหวัง - เป็นเรื่องปกติ!

และคนเรียนรู้วิธีที่จะรับมือกับความทุกข์ทรมานนี้เฉพาะเมื่อเขาไม่ละอายใจตัวเองยากที่จะซ่อนความเงียบและการปราบปราม

เราถูกสอนให้มองสิ่งนี้ว่าเป็น "สิ่งที่ไม่ควร" ในโลกปกติของเรา " เราไม่รับรู้ว่ามันไม่สอดคล้องกับภาพของ“ คนปกติ” เรากำลังพยายามทุกวิถีทางเพื่อบังคับให้มันออกมาจากการดำรงอยู่ตามปกติของเรา

ดังนั้นตามสถิติผู้ที่มีปัญหาทางจิตครึ่งหนึ่งหรือส่วนใหญ่ไม่ต้องการความช่วยเหลือในเวลาที่เหมาะสม: พวกเขาอายโดยสิ่งนี้กลัวหรือจำไม่ได้เลยหรือเชื่อว่านี่ไม่ใช่สำหรับพวกเขา

ดังนั้นเมื่ออารมณ์หรือความคิดที่ไม่ดีเกิดขึ้นผู้คนยังคงพยายามปราบปรามพวกเขาอยู่ หยุดความรู้สึก หยุดคิด แน่นอนว่าเราแต่ละคนได้รับคำแนะนำซ้ำ ๆ : "อย่ากลัว!", "อย่าคิดเลย!" แบรด! มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าความพยายามที่จะระงับอารมณ์หรือโยนความคิดออกไปจากหัวนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม: อารมณ์และความคิดที่ไม่พึงประสงค์จะยิ่งใหญ่ขึ้น

ดังนั้นสำหรับคนจำนวนมากมันเป็นเรื่องปกติที่จะทานยาเม็ดคุมกำเนิดในทุกโอกาส: ความวิตกกังวลความโศกเศร้าการระคายเคืองไม่ปกติ! สิ่งนี้ไม่ควรเป็น! แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างจำนวนคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตกำลังเติบโตในอัตราเดียวกับการพัฒนาอุตสาหกรรมยา!

และฉันต้องการที่จะให้คำพูดอีกจากโจเซฟ Tsiarochchi:

“ ในวัฒนธรรมตะวันตกเป็นเรื่องปกติที่จะระงับอารมณ์ที่ไม่ดีและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดี หนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและจิตวิทยายอดนิยมอ้างว่าหากคุณมีทัศนคติที่ดีต่อโลกคุณสามารถทำทุกอย่างได้รับล้านดอลลาร์เอาชนะมะเร็งและกำจัดความเครียดจากชีวิตของคุณ

พ่อแม่มักจะบอกเด็กว่าพวกเขาไม่ควร“ รู้สึก” ความกลัว แต่เด็กผู้หญิงที่พวกเขาไม่ควร“ รู้สึก” ความโกรธ ผู้ใหญ่ทำท่าว่าทุกสิ่งในชีวิตสมบูรณ์แบบ แม้ว่าเราจะรู้ว่าจริง ๆ แล้วหลายคนมีอาการซึมเศร้าความวิตกกังวลและความโกรธในระดับสูงอย่างน่าประหลาดใจ

บางทีคำพูดของ Henry Toro อาจเป็นจริง: "คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตอย่างสิ้นหวังด้วยความสิ้นหวังอย่างเงียบสงบ" เรากำลังเผชิญหน้ากับความขัดแย้ง: เราในฐานะสังคมพยายามอย่างมีความสุขมานานหลายสิบปี แต่ยังไม่มีหลักฐานว่าเรามีความสุขมากขึ้น”

~ การแปลคำพูดของฉันจากคู่มือ CBT Practitioner เป็น ACT

อ้างถึงเพียงแวบแรกที่มืดมน มันไม่ใช่ความสุขที่เป็นไปไม่ได้เลย เธอบอกความจริงว่าการปฏิบัติในการหลีกเลี่ยงอารมณ์เชิงลบ (หรือแม้กระทั่งต้องห้าม) เป็นที่ยอมรับในวัฒนธรรมตะวันตกและความพยายามที่จะ“ คิดในแง่บวก” นั้นไม่ได้เป็นการพิสูจน์ตัวเอง ดูเหมือนว่ายิ่งเราพยายามมีชีวิตอยู่โดยปราศจากอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ความเครียดประสบการณ์ด้านลบยิ่งเรามีความสุขมากขึ้น

และบางทีอาจถึงเวลาเปลี่ยนกลยุทธ์เพราะมันใช้งานไม่ได้? บางทีมันอาจถึงเวลาที่คุณจะต้องรับรู้ถึงอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ทำความรู้จักกับความเศร้าความวิตกกังวลความโกรธ! ไม่เพียง แต่ทำตามใจตัวเอง แต่ให้ความสนใจหยุดปฏิเสธพวกเขาทำให้เราเชื่อว่า“ ไม่ควรทดสอบพวกเขา” เพียงเรียนรู้ที่จะยอมรับพวกเขาว่าเป็นคุณสมบัติตามธรรมชาติของธรรมชาติมนุษย์เช่นปรากฏการณ์ชั่วคราวในฐานะปรากฏการณ์ทางธรรมชาติของโลกภายใน คุณลักษณะที่สำคัญของชีวิตที่ผ่านความสุขความสำเร็จและผ่านความเศร้าโศกและความทุกข์ทรมาน รับและปล่อย

โดยสรุปฉันต้องการที่จะให้ทราบอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่เรียกว่า "โรค Shamanic" นี่เป็นตัวอย่างว่าแนวคิด "บรรทัดฐาน" แตกต่างกันอย่างไรในวัฒนธรรมที่แตกต่าง

เรื่องไร้สาระครอบงำหรือโรคนิค?

ตัวอย่างนี้นำมาจากหนังสือโดย Е.А. Torchinova "ศาสนาของโลกและประสบการณ์ที่เหนือกว่า"

ในวัฒนธรรมที่พัฒนา shamanism มีสิ่งเช่น "โรค shamanic" มันคืออะไร นี่คือชุดของอาการต่าง ๆ : ปวดหัวบ่อย ๆ ความวิตกกังวลฝันร้ายการได้ยินและการเห็นภาพหลอนซึ่งสมาชิกบางคนในเผ่าเผชิญ

เราจะทำอะไรกับคนแบบนี้? เขาจะได้รับการรักษาโดยทันทีพยายามที่จะกำจัดอาการของโรคนี้จะแยกคน "ป่วย" ออกจากสังคม แต่สำหรับวัฒนธรรมชามานิกนี่ไม่ใช่ปัญหาที่ต้องได้รับการแก้ไขทันทีไม่ใช่โรคที่“ ได้รับการรักษา” นี่เป็นเครื่องยืนยันการเลือกสรรของมนุษย์ซึ่งเป็นหลักฐานของจุดหมายในอนาคตของเขา

มันเป็นคนที่ต้องเผชิญกับ "โรคหมอผี" และจะกลายเป็นหมอผีในอนาคต สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคืออาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้หายไปหลังจากการเริ่มต้นของชานิค แต่ในช่วงเวลาของการเริ่มต้นพวกเขาตรงกันข้ามจะเลวร้ายลงอย่างมาก

อันที่จริงในระหว่างการเริ่มต้นหมอผีในอนาคตจะจมอยู่ในภวังค์ด้วยความช่วยเหลือของบทสวดจังหวะพิธีกรและสารออกฤทธิ์ทางจิต เขากำลังประสบกับประสบการณ์ที่ลึกล้ำซึ่งบางครั้งก็น่ากลัวมาก ผู้รอดชีวิตหลายคนพูดถึงสิ่งแปลกปลอมที่น่ากลัวและไม่รู้จักซึ่งฉีกร่างกายของหมอผีเป็นชิ้น ๆ จากนั้นจึงรวบรวมมันกลับคืนมา

แต่หลังจากพิธีนี้หมอผีในอนาคตที่เข้ามามีบทบาทของเขาได้รับการกำจัดอาการที่น่ากลัว เขารู้สึกโล่งใจอย่างไม่น่าเชื่อการฟื้นฟูจิตวิญญาณ และนี่คือที่ซึ่งการทรมานของเขาสิ้นสุดลง

สิ่งที่น่าสนใจคือภาพหลอนไม่เหมือนกับการยับยั้งภาพหลอนจากวัฒนธรรมตะวันตกซึ่งแตกต่างจากยา "ยับยั้ง" ในทางกลับกันพวกเขาพยายามที่จะสร้างความเข้มแข็งให้มากที่สุดเพื่อนำไปสู่จุดสูงสุดในระหว่างพิธี ในความพยายามที่จะดื่มด่ำกับผู้คนในสระแห่งความกลัวและความหลงผิดที่ซ่อนเร้นของเขา

ฉันไม่ได้พยายามที่จะบอกว่าวิธีการรักษาโรคจิตเภทซึ่งเป็นลูกบุญธรรมในวัฒนธรรมของเราเป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้องและผิดและหมอนั้นจริง ๆ แล้วถูกต้อง ฉันแค่ต้องการแสดงให้เห็นว่าเงื่อนไขและญาติสามารถเป็นแนวคิดของ "บรรทัดฐาน" และ "การเบี่ยงเบน" ได้อย่างไร

แม้ว่าฉันขอเน้นที่นี่ฉันเองสมมติฐานเกี่ยวกับโรค shamanic หากเราทิ้งเวทย์มนต์ทั้งหมดความหมายของพิธีทั้งหมดเหล่านี้อาจเป็นดังนี้

เป็นไปได้ว่าหมอผีไม่มีความสามารถด้านเวทย์มนตร์ใด ๆ (ฉันไม่ได้ปฏิเสธพวกเขา แต่เพียงแค่วางมันไว้ข้างหลังวงเล็บของข้อโต้แย้งเหล่านี้) โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นคนที่ค่อนข้างอ่อนไหวและมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับจิตใต้สำนึกของเขา และในภาพโบราณทั้งหมดภาพการต่อสู้ปีศาจและเทพเจ้าแนวคิดเกี่ยวกับวิญญาณและบรรพบุรุษที่บุคคลได้กลายเป็นนักเวทย์มนตร์สะกดแล้วแปลให้ชาวเผ่าผ่านความอับอายพักผ่อนของเขา

และเป็นไปได้มากว่าบุคคลดังกล่าวในช่วงวัยรุ่นอาจมีปัญหาบางอย่างมีอาการที่เข้าใจยาก (ความเจ็บป่วยทางจิตมักเกิดขึ้นกับคนที่“ บอบบาง” เท่านั้น) และเมื่อเขาได้รับเลือกให้เข้ารับตำแหน่งเขาอาจถูกกล่าวได้ว่าเป็นการเปิดเผย (การปฏิบัติที่ใช้ในวิธีการบำบัดทางจิตหลายชนิดและเป็นบุคคลที่สัมผัสกับเรื่องของโรค) ภายในพิธีกรรมเหล่านี้ และจากประสบการณ์ทางการถ่ายยาโดยการพบกับความกลัวของเขาหมอผีจะได้รับการปลดปล่อยจากภาพหลอนเหล่านี้

และแม้ว่าอาการยังคงมีอยู่มันก็ง่ายกว่ามากสำหรับคนที่จะยอมรับพวกเขาเพราะเขาไม่ได้บอกว่าเขาเป็น "ป่วย" และ "ผิดปกติ"

คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับปรากฏการณ์ของโรคชาแมนนิค? ฉันจะดีใจถ้าคุณแบ่งปันในความคิดเห็น ฉันสนใจที่จะหารือเกี่ยวกับปัญหานี้

ดูวิดีโอ: ใคร คอ เรา - bodyslamOfficial MV (พฤศจิกายน 2024).