วิธีกำจัดความอิจฉา: เคล็ดลับที่มีประโยชน์

“ เมื่อความอิจฉาหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ควรใช้เป็นสิ่งจูงใจสำหรับความพยายามของคุณและไม่รบกวนผู้อื่น” รัสเซลบี

ทุกคนรู้ว่าความอิจฉานั้นเป็นความรู้สึกที่ไม่ดีและเป็นอันตราย คนอิจฉาแท้จริงกินตัวเอง พวกเขาคิดว่าตนเองมีค่ามากกว่าที่จะได้รับผลประโยชน์ (เนื้อหาหรือไม่) ที่ผู้อื่นมี บางครั้งความริษยาเกิดขึ้นกับความเร็วของสายฟ้าและก็หายไปอย่างรวดเร็ว บางครั้งเป็นเวลาหลายปี อย่างน้อยเราทุกคนต้องเผชิญกับความรู้สึกนี้ แต่จะกำจัดความหึงหวงได้อย่างไรและทำไมมันถึงปรากฏออกมา ฉันสามารถใช้ให้ดีหรือไม่?

นิยามของความอิจฉา

ความอิจฉาคืออะไร? จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์มันเป็นชุดของความรู้สึกและพฤติกรรมที่สอดคล้องกันที่เกิดขึ้นในการตอบสนองต่อความรู้ที่คนอื่นมีเนื้อหาที่ต้องการหรือไม่มีประโยชน์ คนอิจฉาอาจพบ:

• ขมขื่น;
• ความโกรธ;
• หมดหวัง
• สงสารตัวเอง;
• การกระทำผิดกฎหมาย;
• สำนึกผิด;
• ลดความนับถือตนเอง

ทุกสิ่งที่มีลักษณะลักษณะของตัวละครพฤติกรรมอาจทำให้เกิดความอิจฉา ตัวอย่างเช่นเด็กอาจอิจฉาของเล่นชิ้นใหม่ของเพื่อนผู้หญิงคนหนึ่งสามารถยืนได้อย่างมั่นคงผู้ชายสามารถประสบความสำเร็จในเกมได้ ปรากฎว่าค่าของวัตถุที่ต้องการไม่สำคัญเลย สิ่งที่สำคัญคือคน ๆ หนึ่งมีความฝันที่จะมี

ประเภทของความอิจฉา

“ ความเกลียดชังคือความรู้สึกไม่พอใจอย่างกระตือรือร้นความอิจฉาเป็นสิ่งที่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความริษยาเปลี่ยนเป็นความเกลียดชังอย่างรวดเร็ว” เกอเธ่ I.

ในการอิจฉามีการใช้งานคำสรรเสริญเยินยอเช่นรุนแรง, ลับ, ไร้อำนาจ, แสง, กรุณา, อิจฉา, ความลับหรือเงียบและอื่น ๆ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งพวกเขาสะท้อนความอิจฉาประเภทต่าง ๆ อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่มักจะมีสองประเภทหลัก:

1. "ดำ" หรืออิจฉาชั่วร้าย คนที่อิจฉาในชุดดำต้องการความชั่วกับคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่า เขาอาจประสบกับความเกลียดชังมานานหลายปีโดยไม่ต้องดำเนินการใด ๆ เพื่อให้บรรลุตามที่ต้องการ ความริษยาเช่นนั้นคล้ายกับเกลียดชัง ความคิดและพลังทั้งหมดของบุคคลนั้นมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้เสื่อมเสียชื่อเสียงของฝ่ายตรงข้ามกีดกันเขาจากสินค้าและก่อให้เกิดความชั่วร้าย เขาต้องการให้คู่ต่อสู้ที่ประสบความสำเร็จมากกว่าล้มเหลว หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นคนที่อิจฉาจะกลายเป็นซึมเศร้าทรมานด้วยความไร้อำนาจของตัวเอง ความสำเร็จของคนอื่นลดความนับถือตนเอง
2. "ขาว" อิจฉาอ่อน ๆ ความรู้สึกดังกล่าวสามารถนำมาเปรียบเทียบกับการชื่นชมการแข่งขันที่ดีต่อสุขภาพ ความสำเร็จของคนต่างด้าวอิจฉากระตุ้นให้เกิดการกระทำ เขาพยายามที่จะได้รับเหมือนกันหรือแม้กระทั่งผลประโยชน์ที่ดีที่สุด หากอารมณ์ด้านลบเกิดขึ้นพวกเขามักจะเตือนเรื่องร้องเรียนเกี่ยวกับโชคชะตา: "ทำไมฉันจึงเกิดในครอบครัวที่ยากจน", "ฉันกำลังทำอะไรผิดไป" ความอิจฉาสีขาวมีประโยชน์ คนพยายามที่จะได้รับมากขึ้นพัฒนาตัวเอง จุดลบเดียวคือการแข่งขันสำหรับสิ่งที่ไม่จำเป็นและไร้ประโยชน์อย่างแท้จริงเพียงเพราะคนอื่นมีพวกเขา

นอกจากนี้นักจิตวิทยาเน้นการหมดสติเมื่อคนไม่รู้จักความรู้สึกของเขา แต่หลังจากพบกับเพื่อนที่ประสบความสำเร็จมากขึ้นอารมณ์ของเขาก็ลดลงอย่างกระทันหันมีความไม่พอใจกับชีวิตของตัวเองซึมเศร้าและหงุดหงิด นอกจากนี้ยังมีความอิจฉาบุคคลและสังคม หลังเกี่ยวข้องกับความหน้าซื่อใจคด: "สินค้าวัสดุทำลายตัวละคร", "ความโลภรวย", "ความสุขไม่ได้อยู่ในเงิน" ความอิจฉาประเภทเดียวเท่านั้นที่รวมเข้าด้วยกัน - ความปรารถนาที่จะขจัดความไม่เท่าเทียมกัน

เหตุผล

“ ผู้ที่ต้องการจะประสบความสำเร็จในทุกสิ่งในทันทีพร้อมความอิจฉาริษยาพวกเขามักจะมีใครบางคนที่อิจฉาเพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่คนจำนวนมากจะก้าวข้ามพวกเขาไปได้” เบคอนเอฟ

ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งความอิจฉานั้นมีอยู่ในตัวทุกคน อย่างไรก็ตามบางคนไม่ยอมแพ้กับความรู้สึกนี้และกำจัดมันอย่างรวดเร็วในขณะที่คนอื่นทรมานตนเองเป็นเวลาหลายปี ทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น ความอิจฉาดำที่ไม่สามารถควบคุมได้มักเกิดขึ้นเนื่องจากสาเหตุต่อไปนี้:

1. ความนับถือตนเองต่ำ คนที่อิจฉามักคิดว่าตัวเองไม่สมควรมีข้อบกพร่องถูกกีดกันจากสิทธิของเขา บ่อยครั้งที่ปัญหาเริ่มต้นตั้งแต่วัยเด็ก: ความสูงเล็กเกินไปการปฏิเสธในแวดวงเพื่อนขาดความสนใจจากพ่อแม่ ฯลฯ
2. วัสดุขาดความสะดวกสบาย การขาดเงินทุนบังคับให้คนละทิ้งแม้แต่สิ่งที่จำเป็น ความปรารถนาและความฝันทั้งหมดยังคงไม่บรรลุผล หากสถานการณ์ไม่เปลี่ยนแปลงเป็นเวลานานความไม่พอใจในชีวิตของตัวเองทำให้เกิดความเกลียดชังผู้อื่นอิจฉาและโกรธ
3. โรคซึมเศร้าเปิดเผยหรือโรคแอบแฝง คนป่วยเห็นโลกด้วยแสงสีดำเขามีแนวโน้มที่จะทำเป็นละครและบ่นเกี่ยวกับโชคชะตา ความรู้สึกที่ไม่ดีของเขาตลอดเวลาทำให้ไม่สามารถประสบความสำเร็จได้
4. ความปรารถนาดีที่จะได้รับบางสิ่งบางอย่าง ตัวอย่างเช่นหากบุคคลมีความรักอย่างลึกซึ้งและต้องการได้รับความสนใจจากคนที่ถูกเลือกหรือคนที่ถูกเลือกเขาจะอ่อนไหวต่อความสำเร็จของคู่แข่ง นอกจากนี้ยังรวมถึงความปรารถนาที่จะเป็นนักเรียนที่ดีที่สุดในชั้นเรียนเด็กที่ชื่นชอบในครอบครัวที่จะประสบความสำเร็จในการเล่นกีฬาสร้างอาชีพ

คนอิจฉาเกือบทุกคนเป็นความเห็นที่สำคัญอย่างยิ่งจากด้านข้าง การเปรียบเทียบกับผู้อื่นสามารถนำมาซึ่งทั้งอันตรายและผลประโยชน์ สิ่งสำคัญคือการรู้วิธีกำจัดความอิจฉาของผู้คนเพื่อให้สามารถนำความรู้สึกของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง

สิ่งที่ต้องทำ

ทุกคนไม่สามารถเป็นเจ้าของอารมณ์ของพวกเขา มันยากมากจริงๆ ตอนแรกคนรู้สึกและหลังจากนั้นก็เกิดปฏิกิริยาทางปัญญาเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามหากคุณไม่รู้จักอารมณ์ด้านลบของคุณอย่าต่อสู้ด้วยความอิจฉาดังนั้นผลลัพธ์จะไม่แน่นอน จะทำอย่างไร?

1. รู้จักอิจฉา ไม่จำเป็นต้องตำหนิตัวเองสำหรับเรื่องนั้น การอิจฉาเป็นเรื่องแปลกสำหรับแต่ละคน สิ่งสำคัญคือที่คุณนำความรู้สึกของคุณ
2. ทำความเข้าใจกับสิ่งที่ทำให้เกิด จำเป็นต้องวิเคราะห์ความรู้สึกของคุณและค้นหาว่าทำไมคุณถึงอิจฉา
3. แยกวัตถุอิจฉาและบุคคลที่เป็นเจ้าของ ทำให้จำเป็น เพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณคุณสามารถแนะนำคนอื่นอีกหลายคนที่มีสิ่งที่คุณต้องการ (เช่นรถยนต์) และคนที่คุณไม่มี
4. ดูของจริง แน่นอนคนที่คุณอิจฉามีปัญหามากมายในพื้นที่อื่น เขาอาจจะหล่อ แต่โง่ฉลาด แต่น่าสงสารรวยและหล่อ แต่ป่วย คุณไม่ทราบว่ามันจะอยู่ในผิวของเขาไปตลอดชีวิตของเขา แต่คุณสามารถวาดใหม่ได้เอง
5. มุ่งเน้นที่ต้องการ คุณต้องพัฒนาแผนแสดงรายละเอียดว่าคุณจะไปถึงเป้าหมายได้อย่างไร ตอบคำถาม: "คุณกำลังหยุดอะไรอยู่คุณต้องทำอะไรบ้างเพื่อเอาชนะอุปสรรคต่าง ๆ หลังจากนั้นคุณสามารถเติมเต็มความฝันของคุณได้ในเวลาใด?
6. ลงมือทำ ให้ความอิจฉาของคุณกลายเป็นแรงจูงใจ ฝันถึงความมั่งคั่ง? หางานที่จ่ายสูงกว่า แต่งงานไหม เริ่มอย่างแข็งขันเพื่อทำความคุ้นเคย ไปมหาวิทยาลัย? สมัครและเตรียมพร้อม ลดน้ำหนัก? ลงทะเบียนสำหรับส่วนกีฬา

ความเห็นของผู้เขียน หากคุณพบว่าตัวเองอิจฉาบ่อยครั้งนี่เป็นสัญญาณเตือนภัย ส่วนใหญ่เรามักจะให้ความสนใจกับผู้อื่นเมื่อมีสิ่งผิดปกติในชีวิตของเรา คนที่มีความสุขและมีความสุขไม่อิจฉา ดังนั้นฉันเชื่อว่าทางออกเดียวของสถานการณ์คือการหยุดดูคนอื่นและจัดการกับปัญหาของคุณเอง ความสุขชอบเด็ดเดี่ยว

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

ดังนั้นคุณตัดสินใจที่จะต่อสู้ด้วยความอิจฉา หากต้องการชนะ "สงคราม" มันมีประโยชน์ที่จะรู้ความลับ:

1. คุณต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงคุณธรรมความสำเร็จและความสำเร็จของผู้อื่นชื่นชมพวกเขา ดังนั้นคุณสามารถเรียนรู้จากประสบการณ์ของคนอื่น รู้สึกเคารพในทิศทางของเขาบุคคลนั้นจะตอบสนองคุณในลักษณะเดียวกัน นอกจากนี้จงชื่นชมยินดียิ่งกว่าความอิจฉาริษยา เพื่อให้ง่ายขึ้นลองจดชื่อและคุณธรรมของคนที่เหนือกว่าคุณลงในสมุดบันทึก คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเรียนรู้จากพวกเขาและทำไม
2. ทำให้เป็นกฎที่จะเปรียบเทียบตัวคุณเองกับตัวคุณเองเมื่อวานนี้ คุณจะถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนที่ประสบความสำเร็จมีชื่อเสียงมากขึ้นสวยงามยิ่งขึ้น มันเป็นไปไม่ได้ที่จะประสบความสำเร็จในทุก ๆ ดังนั้นการเปรียบเทียบตัวเองกับส่วนที่เหลือนั้นไม่มีความหมาย
3. จำคุณค่าของคุณ พยายามเขียนคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดของคุณเขียนลงบนกระดาษ เริ่มพัฒนาพวกเขา
4. อย่ายอมแพ้ต่ออารมณ์ความรู้สึก ทุกอย่างมีราคา คนที่ช่วยชีวิตคนนับล้านมีแนวโน้มเสียสละสุขภาพและชีวิตส่วนตัวของเขามากที่สุด คุณพร้อมที่จะใช้เวลากับครอบครัวของคุณป่วยที่ทำงานล้มเลิกการสังสรรค์กับเพื่อน ๆ หรือไม่?
5. ขอบคุณคนที่อิจฉา บุคคลนี้ช่วยให้คุณเข้าใจในสิ่งที่คุณต้องการ อาจจะเป็นเพราะเขาที่คุณจะกลายเป็นนักวิทยาศาสตร์นักร้องนักร้องชื่อดัง หรือเพียงแค่วางปอนด์พิเศษไม่กี่

ผู้ชายเป็นสิ่งมีชีวิตในสังคม ตลอดชีวิตของเราเราต้องมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนหลากหลาย - คนรวยกับคนจนคนสวยและน่าเกลียดคนฉลาดและคนโง่ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะอยู่อย่างสงบสุขกับทุกคนจากนั้นภายในจะสงบและดี

ดูวิดีโอ: 18 เคลดลบการแตงหนาทรวดเรวและมประโยชน (เมษายน 2024).