การเสพติดทางอารมณ์คือ พฤติกรรมเชิงลบซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่ร้ายแรง
เงื่อนไขนี้มีคุณสมบัติที่เป็นลักษณะเฉพาะ
แนวคิดและประเภท
มันคืออะไร
การเสพติดทางอารมณ์ - นี่คือสถานะของการพึ่งพาทางด้านจิตใจที่เด่นชัดกับบุคคลอื่นซึ่งความคิดเห็นและคำพูดต่าง ๆ นั้นเป็นตัวกำหนดสภาพอารมณ์ของตัวเองอย่างสมบูรณ์
ดังกล่าว ความรักที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลนั้นหมกมุ่นอยู่กับความสัมพันธ์กับผู้ที่เขาเลือกว่าเป็น "เทพ" และยุติการใช้ชีวิตของเขาเอง
มีหลายทางเลือกสำหรับการพึ่งพาทางอารมณ์
จากมนุษย์
เมื่อมีสิ่งที่แนบมาแนบแน่นกับบุคคลอื่นการแต่งตั้ง "ไอดอล" อื่น ๆ ที่จะได้รับการเคารพนั้นเกิดขึ้น
ทุกคำพูดการกระทำการกระทำของบุคคลนี้คือ มาตรฐาน. พวกเขากำหนดมุมมองของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการพึ่งพาทางอารมณ์พฤติกรรมของเธอปรารถนา
เป็นผลให้สมบูรณ์ ตัวตนของบุคคลนั้นสูญหาย เขาหยุดประเมินตนเองอย่างเป็นกลางว่าเป็นวิชาอิสระ มีการควบรวมกิจการกับ "เทพ" ของมันคือชีวิตและผลประโยชน์ที่มาถึงก่อน
จากการอนุมัติ
บุคคลสามารถพึ่งพาได้ไม่เพียง แต่ในความคิดเห็นของวัตถุเฉพาะ แต่ยังขึ้นอยู่กับความคิดเห็นสาธารณะโดยทั่วไป
ความปรารถนาที่จะสร้างความประทับใจเชิงบวกกับผู้อื่น ชนะการอนุมัติ - สิ่งเหล่านี้เป็นลักษณะโดยทั่วไปของคนที่ขึ้นกับอารมณ์
บุคคลดังกล่าวอาจเลือกประเภทของกิจกรรมที่ไม่เหมาะสมกับเขาในตอนแรกไหล่หน้าที่ต่างประเทศจำนวนมากลืมเกี่ยวกับแผนของเขาและความปรารถนาเพื่อผลประโยชน์ของผู้อื่นเป็นต้น
บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้ทำในสิ่งที่ไม่มีใครเรียกร้องหรือคาดหวัง จากความปรารถนาที่จะชอบและสร้างความประทับใจ ในเวลาเดียวกันพวกเขาทำในลักษณะที่คล้ายกันไม่เพียง แต่ในหมู่เพื่อนเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน แต่ยังอยู่ในหมู่คนแปลกหน้าอย่างแน่นอน
ความปรารถนาที่จะได้รับการอนุมัติจากผู้อื่นบ่อยที่สุด ขึ้นอยู่กับแรงบันดาลใจต่อไปนี้:
- หลีกเลี่ยงความเหงา
- กลายเป็นที่นิยม
- เติมช่องว่างในจิตวิญญาณด้วยอารมณ์ที่ได้รับจากคนอื่น
อันตรายที่สำคัญของพฤติกรรมดังกล่าวอยู่ที่การเห็นคุณค่าในตนเองไม่ได้ขึ้นอยู่กับความคิดของตัวเองเกี่ยวกับตัวเอง แต่ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นและทัศนคติของคนอื่น
จากความสัมพันธ์
คนที่มีความรักความสัมพันธ์ มักจะมีขอบเขตขึ้นอยู่กับแต่ละอื่น ๆ.
แต่ด้วยความรักทางอารมณ์ที่รุนแรงของหนึ่งในคู่ค้าความสัมพันธ์สิ้นสุดลงเพื่อสุขภาพ
คนที่ติดความสัมพันธ์ ทำให้พันธมิตรมีความหมายในชีวิตของเขา
ไม่จำเป็นต้องมีการสื่อสารความสนใจการสนทนาทางโทรศัพท์ ฯลฯ หากวัตถุแห่งความรักไม่สามารถเข้าถึงได้ด้วยเหตุผลใดก็ตามความรู้สึกกลัวจะปรากฏขึ้น
บุคคลที่มีความสัมพันธ์แบบพึ่งพาไม่รู้สึกถึงความบริบูรณ์ของชีวิตหากไม่มีคู่ชีวิตของเขาและรู้สึกไม่สมบูรณ์ ความคิดที่คล้ายกันในที่สุด ไม่เพียงทำอันตรายเขาเท่านั้น แต่ยังเป็นเป้าหมายแห่งความหลงใหลของเขาด้วย.
สมาชิกคนที่สองของคู่นั้นถูกตั้งข้อหาว่ามีความรับผิดชอบต่อความสุขและความสงบสุขของคู่ชีวิตของเขา เขาต้องติดต่อกันอย่างต่อเนื่องควบคุมอารมณ์ตอบคำถามที่ไม่สิ้นสุด ฯลฯ
เหตุผล
สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดความรู้สึกผูกพันทางอารมณ์:
- กลัวที่จะอยู่คนเดียว บุคคลอาจมีความต้องการอย่างต่อเนื่องที่บุคคลอื่นจะต้องอยู่ใกล้เพราะกลัวอยู่คนเดียว
ประสบการณ์ดังกล่าวอาจเกิดจากความกลัวของเด็กประสบการณ์ด้านลบในอดีตไม่สามารถใช้ชีวิตอย่างอิสระโดยไม่ต้องพึ่งคนอื่น
- การดำเนินการตามความซับซ้อนของเหยื่อ บุคคลดังกล่าวแสวงหาคู่ค้าโดยไม่เจตนาซึ่งจะปราบปรามพวกเขาและปราบปรามพวกเขาตามความประสงค์ของพวกเขา ผู้ที่คิดว่าตัวเองเป็นเหยื่ออย่างต่อเนื่องของผู้อื่นหรือสถานการณ์ลึก ๆ รู้สึกถึงความต้องการความรักความจริงใจการดูแลและความเข้าใจ
- ความเป็นเหมือนทารก. ความไม่บรรลุนิติภาวะของจิตใจมักจะกลายเป็นสาเหตุของการพึ่งพาคนอื่น ความสามารถในการเปลี่ยนความรับผิดชอบอย่างสมบูรณ์สำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของใครบางคนอนุญาตให้หลีกเลี่ยงการตัดสินใจอย่างมีข้อมูล
- ตนเองสงสัย. คนที่ไม่สนใจคนส่วนใหญ่มักพบว่าตัวเองต้องพึ่งพาอารมณ์ของผู้อื่น การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำทำให้เกิดความกลัวว่าจะไม่คู่ควรกับคู่ครองของคุณสูญเสียความรักและความเคารพ มันง่ายที่จะสังกัดผู้ไม่แน่ใจต่อความต้องการของผู้มีอำนาจ
- ความรับผิดชอบต่อไฮเปอร์. คนติดอยู่ในความเชื่อที่ว่าพวกเขาเป็นหนี้ทุกอย่างเพื่อบางสิ่งบางอย่าง ความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะดูแลเกี่ยวกับสวัสดิภาพของผู้อื่นและเพิกเฉยต่อความต้องการของตนเอง - นี่เป็นวิธีที่เหมาะสมในการมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
- ความจำเป็นในการเขย่าจิตวิทยา. การแสวงหาความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพนั้นสามารถมีสติได้ บุคคลที่ชีวิตไม่แตกต่างจากความอิ่มตัวอาจเข้าสู่ความสัมพันธ์กับคู่ค้าที่ไม่พึงประสงค์อย่างจงใจเพื่อให้ได้รับอารมณ์และประสบการณ์ใหม่
โดยทั่วไปแล้วคนดังกล่าวจะเลือกบุคลิกที่สดใสและกระฉับกระเฉงซึ่งไลฟ์สไตล์เป็นความฝันสูงสุด
วิธีการหลีกหนีจากสิ่งที่แนบมาทางอารมณ์?
เนื่องจากสถานะนี้เป็นลบ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหาวิธีออกจากมัน.
วิธีการรักษา
คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพโดยใช้วิธีการฝึกอบรมอัตโนมัติดังต่อไปนี้:
- ผู้สังเกตการณ์ภายใน คุณต้องเลือกส่วนใดส่วนหนึ่งของ "สุขภาพ" ของร่างกายเป็นอิสระจากความคิดและประสบการณ์เกี่ยวกับพฤติกรรมของ "ไอดอล" ในส่วนนี้ของร่างกายจะถูกวางไว้ "ผู้สังเกตการณ์ภายใน" เป็นอิสระจากประสบการณ์และความกังวลใด ๆ ในสถานการณ์วิกฤติ (ระหว่างการทะเลาะวิวาทการแบ่งกัน ฯลฯ ) เราควรมองไปรอบ ๆ ด้วยสายตาของผู้สังเกตการณ์และประเมินสถานการณ์จากมุมมองเชิงบวกเท่านั้น อารมณ์เชิงลบทั้งหมดที่เกิดขึ้นควรอยู่ในส่วนอื่นของร่างกาย เป็นผลให้เมื่อประสบการณ์ใด ๆ ปรากฏขึ้นพวกเขาจะครอบครองเพียงส่วนเล็ก ๆ ของจิตสำนึกและไม่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของบุคคลโดยรวม
เทคนิคนี้จะเปิดเผยข้อเท็จจริงที่ว่าความสัมพันธ์กับ "ไอดอล" เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของชีวิตและไม่สามารถมีส่วนร่วมกับความคิดทั้งหมดได้อย่างเต็มที่
- สมาธิในการหายใจ เมื่อความวิตกกังวลปรากฏขึ้นให้จดจ่อกับการหายใจของคุณอย่างเต็มที่ เป็นการดีกว่าที่จะปิดตาของคุณและเห็นภาพว่าอากาศเข้าและออกจากปอดได้อย่างไร หายใจช้า ๆ อย่างใจเย็น ในเวลานี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่คิดอะไรนอกและมีสมาธิอย่างเต็มที่ในร่างกายของคุณ เมื่อความคิดเชิงลบปรากฏขึ้นพวกเขาจะต้องหยุดทันทีและสลับไปที่การรับรู้ภาพของการหายใจ
- ความรู้สึกมีชีวิต คนติดยาเสพติดไม่เข้าใจตนเองและไม่ตระหนักถึงความต้องการที่แท้จริงของพวกเขา หนึ่งสามารถเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตความรู้สึกของตัวเองโดยให้แต่ละสถานที่เฉพาะ ตัวอย่างเช่นความรู้สึกโกรธวางอยู่ในมือขวา ประสบกับความโกรธคุณต้องทำอะไรซักอย่างกับมือนี้ - ล้างพื้นทำความสะอาดท่อประปา ฯลฯ สิ่งนี้จะช่วยให้การปลดปล่อยความรู้สึกฟรีและไม่สะสมในเชิงลบในตัวเอง
หากคุณไม่สามารถแก้ปัญหาด้วยตนเองโดยใช้วิธีการเหล่านี้ ควรขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ
ในกรณีที่รุนแรงการพึ่งพาทางอารมณ์สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์และชีวิต
หากจำเป็นนักจิตอายุรเวทได้พัฒนาโปรแกรมการบำบัดที่ไม่เพียง แต่จะมีการประชุมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการแต่งตั้งยากล่อมประสาทยากล่อมประสาท
เทคนิค "การอบแห้ง"
คุณสามารถกำจัดการติดโดย เทคโนโลยี "การอบแห้ง" การใช้งานช่วยให้คุณสามารถทำลายการเชื่อมต่อกับวัตถุที่แนบมา
มีความจำเป็นต้องเกษียณในสถานที่ที่เงียบสงบและพิจารณาการเชื่อมต่อที่มีอยู่กับบุคคลอื่นอย่างระมัดระวัง คุณสามารถลองเห็นภาพของการเชื่อมต่อนี้
เธอมีลักษณะอย่างไร ต้นกำเนิดมาจากไหน อารมณ์อะไรที่ทำให้เกิด?
คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ทั้งหมดจะช่วยให้ เข้าใจความรู้สึกที่แท้จริงซึ่งทำให้วัตถุของสิ่งที่แนบมา
จากนั้นควรจินตนาการว่าการเชื่อมต่อนั้นขาดทันที เป็นไปได้สูงที่ภาพนี้จะทำให้รู้สึกไม่สบาย หลังจากนั้นสิ่งสำคัญคือต้องระบุวัตถุประสงค์ของการเชื่อมต่อ อะไรทำให้การเชื่อมต่อนี้
ต่อไปที่คุณต้องการ แสดงตัวคุณเองจากตำแหน่ง "Super I". นี่คือบุคลิกภาพที่ได้รับการปรับปรุงซึ่งมีคุณลักษณะที่ต้องการทั้งหมดของ "ไอดอล" มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้สึกถึงรุ่นของตัวเองและตระหนักถึงความเป็นไปได้ของการดำรงอยู่ของมัน
ตอนนี้คุณต้องนึกภาพการหยุดสื่อสารและแทนที่ด้วยการเชื่อมต่อใหม่ทันทีด้วย“ Super I” ของคุณ เป็นผลให้มีวัตถุใหม่ที่คุณสามารถพึ่งพาได้
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้สึกขอบคุณต่อการเชื่อมต่อที่เหลืออยู่และจินตนาการว่าส่วนนั้นไปที่วัตถุแห่งความรักในอดีต สิ่งนี้จะทำให้เขาสามารถเข้าถึงสถานะของ "Super I" เป็นผลให้ช่องว่างจะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทั้งสองฝ่าย
ขั้นตอนสุดท้าย - บูรณาการ. นี่คือสหภาพกับรุ่นที่ปรับปรุงแล้วการเปลี่ยนไปสู่ระดับใหม่ของการรับรู้ตนเอง
วิธีการกำจัดของการติดยาเสพติด?
วิธีการกำจัดการพึ่งพาเป็นสากลสำหรับผู้ชายและผู้หญิง แต่มีความแตกต่างบางอย่างโดยคำนึงถึงลักษณะของจิตวิทยาของเพศ
จากมนุษย์
ผู้หญิงโดยธรรมชาติ สร้างขึ้นสำหรับครอบครัวและเด็ก ๆ.
ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงพิจารณาความสัมพันธ์กับผู้ชายจากมุมมองของการสร้างครอบครัวในอนาคต
อารมณ์ความคิดริเริ่มของผู้หญิงส่วนใหญ่ความต้องการความรักและการดูแลเอาใจใส่มักนำไปสู่ สิ่งที่แนบมาที่แข็งแกร่งเพื่อหนึ่งที่เลือก.
วิธีที่จะทำลายการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับผู้ชายหรือสามี? คุณสามารถกำจัดมันได้ดังนี้
- ลบความรับผิดชอบออกจากผู้ชาย เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักว่าผู้ชายไม่ได้เป็นแหล่งของความมั่นคงและความมั่นใจ
เขาเป็นเพียงหุ้นส่วนที่เติมเต็มชีวิตของผู้หญิงที่มีความหลากหลายและเป็นต้นฉบับ
- กำจัดความกลัว มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณอย่างต่อเนื่อง (ความสำเร็จ, งานอดิเรก, การดูแลตนเอง) จากนั้นความกลัวที่จะสูญเสียผู้ชายจะถูกแทนที่ด้วยความสงบและความมั่นใจในตนเอง
- หลีกเลี่ยงความคาดหวังเชิงลบ บ่อยครั้งที่ประสบการณ์เชิงลบที่ผ่านมาทำให้ยากต่อการสร้างความสัมพันธ์ที่เต็มเปี่ยมในอนาคต ควรบล็อกความคิดที่ไม่ดีและไม่คิดถึงสถานการณ์
จากผู้หญิง
ผู้ชายในทางตรงกันข้ามกับผู้หญิงมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จภายนอก (ความสำเร็จในอาชีพความมั่งคั่ง ฯลฯ ) ดังนั้นบ่อยครั้งที่การพึ่งพาอารมณ์เป็นผู้ชายเหล่านั้น ผู้ที่ไม่ประสบความสำเร็จมากนัก
เพราะการล้มละลายของพวกเขาพวกเขา ไม่รู้สึกมั่นใจกลัวที่จะสูญเสียคู่ของคุณ วิธีที่จะออกจากการพึ่งพาทางอารมณ์กับผู้หญิง?
วิธีแก้ไขปัญหา:
- เพิ่มความนับถือตนเอง แต่ละคนมีจุดแข็ง แม้ในกรณีที่ไม่มีความเป็นอยู่ที่ดีความสำเร็จทางวิชาชีพมนุษย์ก็สามารถดึงดูดความสนใจได้เนื่องจากคุณสมบัติส่วนตัวของเขา การตระหนักถึงคุณธรรมและความรักของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ
- วิเคราะห์สถานการณ์ ผู้ชายคิดต่างตรรกะ คุณสามารถลองแก้ปัญหาโดยทำการวิเคราะห์ความสัมพันธ์อย่างละเอียด อะไรดีกับพวกเขา อะไรที่ไม่ดี? ควรมีขั้นตอนอะไรบ้างในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์
- พยากรณ์ผลที่ตามมา ก่อนที่คุณจะโทรเขียนบ่นหรือทำตามขั้นตอนอื่น ๆ ควรมีการนำเสนอผลลัพธ์ของการกระทำเหล่านี้
สิ่งนี้จะทำให้เป็นไปได้ที่จะตระหนักว่าปฏิกิริยาทางอารมณ์ส่วนใหญ่กระตุ้นให้เกิดปัญหาที่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในความสัมพันธ์
ดังนั้น กำจัดการพึ่งพาทางอารมณ์จริงๆ. เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักว่าความสัมพันธ์ที่มีอยู่นั้นมีผลในเชิงลบและดำเนินการเพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์
การพึ่งพาทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ - คำแนะนำจากนักจิตวิทยามืออาชีพ:
