ความรักคือความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมที่สามารถให้ความแข็งแกร่งเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้อย่างสมบูรณ์ หากคุณได้รับการตอบสนองคุณกำลังประสบกับการยกอารมณ์ที่ไม่มีใครเทียบ ฉันต้องการที่จะสนุกกับชีวิตและหายใจลึก ๆ ดูเหมือนว่าปัญหาทั้งหมดเป็นเรื่องไร้สาระ ในทางตรงกันข้ามความรักที่ไม่มีความสุขสามารถฆ่าความเชื่อในตัวเองและคนอื่น ๆ ข้ามเป้าหมายความฝันและกระโดดลงไปในก้นบึ้งของภาวะซึมเศร้า จะกำจัดความรักที่ทำลายบุคคลและนำสีสันสดใสกลับคืนสู่โลกได้อย่างไร?
ค้นหารากของปัญหา
มันยากมากที่จะช่วยเหลือและอธิบายบางสิ่งบางอย่างกับคนที่ประสบกับความรักที่ไม่มีความสุข เขามักจะอยู่ในสภาวะหดหู่ใจซึ่งเขาไม่ต้องการฟังอะไรเลย ดูเหมือนว่าเขาจะไม่มีใครสามารถเข้าใจเขาโลกทั้งโลกอยู่ในอีกด้านหนึ่งของความรู้สึกที่ไม่แบ่งปันของเขา หากคุณกำลังประสบกับโศกนาฏกรรมภายในเนื่องจากมีความสัมพันธ์ส่วนบุคคลที่ไม่ได้ผลและสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นมีผลกับคุณคุณไม่ควรตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อข้อมูลต่อไปนี้ หลังจากนั้นไม่นานคุณจะกลับมาที่นี่อีกครั้งและตระหนักว่าหนึ่งในประเด็นเหล่านี้มีผลกับคุณ
สาเหตุของความรักที่ไม่มีความสุขนั้นไม่ได้อยู่ในเป้าหมายของความรักไม่ใช่ในการเพิกเฉยต่อความรู้สึกของเรา แต่เกิดจากตัวเราเอง สาเหตุส่วนใหญ่ของความทุกข์คือ:
-
ความต้องการอารมณ์
ความต้องการอารมณ์พวกเราหลายคนเป็นคนติดอารมณ์ ความประทับใจความรู้สึกเหตุการณ์ใหม่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้คนเช่นอากาศ เมื่อในช่วงเวลาแห่งความสงบและไม่มีอะไรเกิดขึ้นการสั่นไหวเป็นสิ่งจำเป็น โดยไม่รู้ตัว "อารมณ์ติดยาเสพติด" เริ่มมองหาเหตุผลที่จะได้รับความประทับใจใหม่ ๆ
การมีความรักเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการรับความรู้สึกใหม่ ๆ และถ้ามันไม่ใช่ความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันความทุกข์ก็จะช่วยให้รู้สึก "มีชีวิต" และเติมสีสันให้โลกด้วย ปล่อยให้เป็นสีดำ
- ที่ต้องเติมเติมความขาดความรัก
มีคนที่ขาดความรักของพ่อแม่ในวัยเด็กและวัยรุ่น เมื่อพวกเขากลายเป็นผู้ใหญ่พวกเขาพยายามเติมมันกับคนรอบข้างอย่างต่อเนื่อง ปัญหาคือพวกเขาต้องการการรับรู้ถึงข้อดีและการยกย่องซึ่งหายากในโลกของผู้ใหญ่ พวกเขารู้สึกว่าคนรอบข้างดูถูกดูแคลนพวกเขาแม้ว่าในความเป็นจริงทุกสิ่งจะแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ทางออกเดียวคือการหาคนที่จะรักเข้าใจดูแล
ผู้ที่ไม่ได้รับความสนิทสนมทางอารมณ์จากญาติในวัยเด็กประเมินความสำคัญของความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิง พวกเขาปักหมุดความหวังของพวกเขาว่าพันธมิตรจะมาแทนที่โลกทั้งโลกอย่างแท้จริงกับพวกเขาและกลายเป็นในเวลาเดียวกันแม่, พ่อ, เพื่อนและคนรัก แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นน้อยมาก พันธมิตรขณะที่ยังคงพยายามรักษาอิสรภาพส่วนบุคคลเอาไว้ ความผิดหวังและความเข้าใจผิดนำไปสู่การแตก
- ความนับถือตนเองต่ำ
สูตรสำหรับความรักที่ไม่มีความสุขในกรณีนี้เป็นเรื่องง่าย คนที่มีความนับถือตนเองในระดับต่ำอย่างเต็มใจถือว่าบทบาทปกติของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ แม้ว่าเขาจะอยู่ในเงื่อนไขที่ดีเขาจะพบเหตุผลที่ทำให้พวกเขาเสีย ความอิจฉาริษยาความสงสัย ("เขาอยู่กับฉันเพื่อเงินเพศจนกระทั่งเขาพบตัวเลือกที่ดีกว่า" ฯลฯ ) ทำลายความรัก และทั้งหมดเป็นเพราะหนึ่งในพันธมิตรต่ำกว่าตัวเขามากจนเขาคิดว่าตัวเองไม่คู่ควรกับความรัก
- การเปลี่ยนผ่านวัยรุ่นและความรักครั้งแรก
ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกครั้งแรกในกรณีส่วนใหญ่สิ้นสุดในการแยก ประการแรกเนื่องจากคู่ค้ายังไม่ครบกำหนดทางจิตวิทยาสำหรับความสัมพันธ์มากไม่สามารถแยกแยะความรักจากความรู้สึกที่รุนแรงมากขึ้นและเพียงเพราะทุกอย่างเกิดขึ้นเป็นครั้งแรก ความรู้สึกอารมณ์ใหม่ดูเหมือนว่ามันจะเป็นตลอดไป การแยกทางถูกมองว่าเป็นจุดจบของโลก ความรักที่ไม่มีความสุขเช่นนี้คือในชีวิตของเราแต่ละคน
หากวัยรุ่นทนทุกข์ทรมานใกล้ตัวคุณเพราะความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวอย่าหัวเราะอย่าเพิกเฉยความรู้สึกของเขา จำตัวเองในเวลานั้นและสนับสนุนอย่างมนุษย์ปุถุชน
- ความรู้สึกของตนเองต่ำต้อยเนื่องจากชีวิตส่วนตัวล้มเหลว
มีช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของผู้หญิงหลายคนเมื่อเพื่อนทั้งหมดแต่งงานกันพวกเขามีครอบครัวที่เข้มแข็งเด็ก ๆ และความกังวลอื่น ๆ คนโสดใน บริษัท ที่มีภรรยาใหม่ที่มีความสุขรู้สึกอึดอัด "ไม่เหมือนคนอื่น ๆ " ผู้ชายส่วนใหญ่มักทำตามสถานการณ์นี้เช่นกัน นี่คือประจักษ์ส่วนใหญ่ในช่วงวิกฤตวัยกลางคน หากในขณะนี้ชีวิตครอบครัวยังไม่พัฒนาและเด็กในวัยเดียวกันเติบโตขึ้นมาแล้วก็ยากที่จะไม่ยอมแพ้ต่อความสิ้นหวัง บุคคลในสถานการณ์เช่นนี้เริ่มเห็นคู่สมรสในอนาคต (-gu) ในแต่ละพันธมิตรใหม่และวางแผนชีวิตร่วมกัน และช่างเจ็บปวดเหลือเกินเมื่อความสัมพันธ์นี้หยุดกะทันหัน
จะทำอย่างไรถ้าคุณประสบชะตากรรมของความรักที่ไม่มีความสุขเช่นนี้? วิเคราะห์สถานการณ์ของคุณให้ดีขึ้นด้วยนักจิตวิทยา ลองคิดดูคุณจะกังวลไหมว่าชีวิตไม่ได้ไปตามเส้นทางครอบครัวถ้าคุณถูกล้อมรอบด้วย "บัณฑิต" ที่ไร้กังวล? ด้วยความน่าจะเป็นสูงที่คุณจะได้สนุกไปกับมัน มีคนเริ่มครอบครัวและบางคน - ไม่ และก็ไม่เป็นไร!
จะกำจัดความรักที่ไม่มีความสุขได้อย่างไร?
ความรักที่ไม่มีความสุข - สาเหตุของความทุกข์ทางจิตใจไม่เพียง ความรู้สึกที่ไม่สมเหตุผลสามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตและแม้แต่การฆ่าตัวตาย หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถควบคุมตัวเองได้และอยู่ในภาวะซึมเศร้าลึก ๆ ให้ติดต่อนักจิตวิทยาทันที! หากเป็นไปไม่ได้คำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยให้คุณรอดชีวิตจากความรักที่ไม่มีความสุขและปรับปรุงสภาพของคุณ:
- เปลี่ยนความสนใจเป็นอะไรก็ได้
กีฬางานอดิเรกไม่สำคัญสิ่งสำคัญคือบทเรียนจะพาคุณออกไปอย่างสมบูรณ์และใช้เวลาว่างทั้งหมดของคุณ ใช้ความรับผิดชอบและความรับผิดชอบมากขึ้นเพื่อให้กิจกรรมประจำวันของคุณจะกลืนคุณ ปล่อยความคิดของความรักที่ไม่สมหวังไปเรื่อย ๆ เพียงบอกตัวเองว่า: "ฉันจะจัดการกับเรื่องนี้ในหนึ่งเดือนสองหรือหกเดือนเมื่อฉันพร้อม"
- หยุดทำให้คนที่คุณรักดีที่สุด
เรายึดติดกับตัวเขาเองไม่มากนักกับภาพลักษณ์ของเขาซึ่งสร้างความคิดของเรา ผู้ที่เห็นอกเห็นใจเราเราก็มีคุณสมบัติในเชิงบวกทั้งหมดที่ทำให้เราชื่นชม กำจัดความเข้าใจผิดนี้ พยายามหาข้อบกพร่องในคนรักของคุณเขียนลงบนกระดาษ ค้นหาในสิ่งที่ไม่พึงประสงค์น่ารังเกียจข้อบกพร่องใด ๆ ในลักษณะหรือตัวละคร เข้าใจว่าบุคคลนี้ไม่แตกต่างจากผู้อื่น
- เริ่มดูแลตัวเอง
แม้ว่าคุณไม่ต้องการสิ่งนี้เลยให้ผลักดันตัวเอง ซาวน่า, นวด, โยคะ, นักจิตวิทยา, การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและโภชนาการที่เหมาะสม รับทราบว่าคุณอยู่ในสภาพของความอ่อนเพลียและความเจ็บป่วยคุณต้องพักผ่อนและพักผ่อนหย่อนใจ ถ้าเป็นไปได้รับการเดินทางสองสัปดาห์ไปที่โรงพยาบาล ให้เวลาตัวเองในการกู้คืน
- "ลิ่มลิ่มเตะออกมา"
ไปเดท, ออกเดท, จีบกัน เริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่เพื่อเติมเต็มการขาดความรักและการสนับสนุน คุณอาจไม่รู้สึกถึงความรู้สึกลึกซึ้งสำหรับคู่ใหม่ แต่ก็ไม่จำเป็น มันก็เพียงพอที่จะรู้สึกเห็นอกเห็นใจเบาและเพื่อให้คุณสามารถสนุกด้วยกัน!
ปล่อยให้ตัวเองมีความสุข
ตั้งแต่วัยเด็กเราทุกคนติดอยู่ในการตั้งค่าที่ผิด จำไว้ว่าคุณได้ยินกี่ครั้ง: "ถ้าคุณไม่ล้างจานคุณจะไม่ได้ขนม" "คุณจะทำแบบนี้ - และฉันจะหยุดพูดกับคุณ"? และพวกเราหลายคนต้องเผชิญกับการใช้ความรุนแรงมากขึ้น:“ ถ้าคุณท้องก่อนแต่งงานคุณไม่ใช่ลูกสาวของฉัน”“ คุณจะประพฤติตัวไม่ดีและฉันจะพาคุณไปสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า”
ทัศนคติดังกล่าวมีส่วนทำให้ความจริงที่ว่าในจิตใต้สำนึกของผู้ใหญ่ยุคใหม่มีความเชื่อว่าจะต้องได้รับความรัก เราทุกคนคุ้นเคยกับการเชื่ออย่างจริงใจว่าเรารักบางสิ่งเพื่อที่จะได้อะไรคุณต้องให้บางอย่าง ฯลฯ เจ้าหญิงผู้ซึ่งต้องทนทุกข์ทรมานก่อนที่จะกลับมารวมตัวกับคู่รักอันเป็นที่รัก Assol จากหนังสือ "Scarlet Sails" โดย A. Green และตัวละครอื่น ๆ ของเรื่องที่คุ้นเคยกับเราตั้งแต่วัยเด็กทิ้งไว้ในจิตใต้สำนึก
ในความเป็นจริงมีเพียงเขาเท่านั้นที่มีความสุขที่รู้วิธีสนุกกับชีวิตและรับเอาความดีจากมัน คุณได้รับการเสนอจานที่เรียกว่า "ความรักที่ไม่สมหวัง" หรือไม่? ยอมแพ้ต่อเขาและเลือกความสัมพันธ์ที่จะทำให้คุณมีความสุข ปล่อยให้ความทุกข์ทรมานกับหนังสือ! และในชีวิตจริงชนะผู้ที่ยอมให้ตัวเองมีความสุขและรัก!
