วิธีการเรียนรู้ที่จะมุ่งเน้น
ความสามารถในการมีสมาธิและสมาธิเป็นหนึ่งในทักษะที่สำคัญของคนที่ประสบความสำเร็จ ในการที่จะบรรลุเป้าหมายทั้งหมดที่ตั้งไว้ก่อนหน้าคุณและทำงานให้สำเร็จเช่นเดียวกับการทำงานของคุณโครงการและงานใด ๆ ที่มีคุณภาพสูงคุณจำเป็นต้องรู้วิธีเรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นและไม่รับสิ่งใด
ตามที่นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบแล้วประสิทธิภาพของมนุษย์มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงระหว่างการทำงาน ดังนั้นจึงใช้เวลา 10 นาทีแรกในการปรับตัวนั่นคือเพื่อเข้าสู่สถานะการทำงาน ให้เวลา 20 นาทีเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดและดื่มด่ำไปกับกระบวนการทำงานอย่างเต็มที่ ดังนั้นเพื่อให้สามารถทำงานและเริ่มทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสมองต้องถูกปรับเป็นเวลาประมาณ 30 นาที
เป็นที่น่าสังเกตว่าถ้าคุณเชือนแชสมองจะต้องใช้เวลาอีก 30 นาทีเหมือนเดิมหลังจากนั้นจะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณทำงานด้วยความเร็วสูงเช่นนี้โดยมีสมาธิและทำงานอีกครั้งคุณจะได้รับความเหนื่อยล้าเรื้อรังความหงุดหงิดผลลัพธ์ต่ำประสิทธิภาพต่ำซึ่งจะส่งผลเสียต่อสภาพร่างกายรวมทั้งความปรารถนาและความปรารถนาที่จะทำทุกอย่าง
เพื่อไม่เพียง แต่จะเข้าใจวิธีการมุ่งเน้นไปที่กรณีหนึ่ง แต่เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากทักษะนี้ในชีวิตของคุณคุณต้องทำตามคำแนะนำง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพ
เรียนรู้ที่จะมุ่งเน้น
ที่ทำงาน พยายามจัดระเบียบสถานที่ทำงานของคุณให้ถูกต้องเพื่อไม่ให้สิ่งใดรบกวนคุณลบวัตถุทั้งหมดที่ทำให้คุณเสียสมาธิ หากคุณทำงานที่บ้านขอให้ญาติและเพื่อนของคุณมอบความสงบและเงียบสงบสูงสุดให้กับคุณ กำหนดเวลาทำงานที่คุณไม่ควรวอกแวกและมีเสียงดัง ทำให้เดสก์ท็อปสะอาดและเป็นระเบียบอยู่เสมอนำเอกสารทั้งหมดออกจากโต๊ะพับวัตถุสำนักงานทั้งหมดอย่างเรียบร้อยทิ้งสิ่งที่คุณต้องการสำหรับงานนี้โดยเฉพาะ โปรดจำไว้ว่าไม่ควรสับสนในที่ทำงานของคุณหรือในความคิดของคุณจากนั้นทุกสิ่งในชีวิตของคุณจะถูก "วางไว้บนชั้นวาง"
โทรศัพท์ ก่อนที่คุณจะเริ่มทำงานให้โทรออกสายสำคัญ ๆ ทั้งหมดแล้วเตือนว่าจะตัดการเชื่อมต่อของโทรศัพท์เป็นระยะเวลาหนึ่ง โดยทั่วไปแล้วเรียนรู้การใช้โทรศัพท์เป็นวิธีการสื่อสารไม่มาก ปล่อยให้การสนทนาที่ยาวนานทั้งหมดบนโทรศัพท์เกมและอื่น ๆ
อินเทอร์เน็ต หากคุณต้องการให้อินเทอร์เน็ตใช้งานได้ให้ปิดการใช้งานจดหมายเครือข่ายโซเชียลแอปพลิเคชันทั้งหมดที่การแจ้งเตือนสามารถมารบกวนคุณได้ คุณมีงานที่สำคัญ - เพื่อทำงานหลังจากนั้นคุณจะสามารถใช้เวลาว่างของคุณเอง
ส่วนที่เหลือ คุณไม่จำเป็นต้องทำงานเป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยไม่มีการหยุดพักเนื่องจากจะมีผลกระทบด้านลบไม่เพียง แต่ต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณ แต่ยังเพิ่มประสิทธิภาพและประสิทธิผลหลังจากนั้นความเหนื่อยล้าเรื้อรังและความเหนื่อยล้าจากอาชีพก็รอคุณอยู่ ทำให้เป็นกฎในการทำงานและไม่ถูกรบกวน 45 นาทีและใช้เวลา 15 นาทีในการพักผ่อนที่ดี ในความเป็นจริงคุณสามารถตรวจสอบอีเมลและเครือข่ายสังคมออนไลน์
แผนการ รายการนี้น่าจะเป็นรายการแรก แต่ไม่ใช่ทุกคนชอบที่จะวางแผนดังนั้นคำแนะนำนี้ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของทุกคน ก่อนที่คุณจะนั่งลงทำงานวางแผนการกระทำที่ชัดเจนอธิบายงานทั้งหมดและกำหนดสิ่งที่ต้องทำก่อน เมื่อคุณมีแผนต่อหน้าคุณจะไม่ต้องใช้เวลาในการสร้างกลยุทธ์และรวบรวมความคิดของคุณ
นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพห้าวิธีในการเรียนรู้วิธีการมุ่งเน้นไปที่กรณีหนึ่ง เพื่อให้คำแนะนำเหล่านี้ทำงานได้พวกเขาจำเป็นต้องนำไปปฏิบัติและนำไปใช้ในชีวิตของคุณ จากนั้นเมื่อพูดไป“ ธุรกิจดำเนินไปได้ดี” และการใช้ชีวิตเป็นเรื่องง่ายผลลัพธ์ที่ได้ก็จะสูงขึ้นมีเวลาว่างมากขึ้นเหนื่อยน้อยลงและมีอารมณ์ดีอยู่เสมอ
