คนมักจะซ่อนอารมณ์ที่แท้จริงของพวกเขาไม่ต้องการที่จะเปิดให้ผู้อื่นหรือทำให้เพื่อนอยู่ในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจ
กลัวที่จะไว้วางใจ แม้แต่คนที่ไม่มีปัญหากับการปรับตัวทางสังคมข่มเหงใครซักคน
แต่บางครั้งมันก็เป็น การสนทนาที่จริงใจ ช่วยลดภาระอารมณ์เชิงลบและอยู่รอดในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก
สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร
ต้องการการสื่อสาร - หนึ่งในความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์
ผู้คนในฐานะองค์ประกอบทางสังคมต่างกระตือรือร้นที่จะแบ่งปันความคิดความรู้สึกและอารมณ์ของพวกเขากับคนอื่น ๆ
แต่บ่อยครั้งที่การสนทนาเปลี่ยนเป็น กลุ่มวลีที่เป็นทางการและการแลกเปลี่ยนความสุภาพ. หลังจากทั้งหมดนี้ต้องใช้มารยาท! คุณสามารถถามเกี่ยวกับสุขภาพและความสำเร็จของคู่สนทนา
แต่เพื่อเข้าสู่อาณาเขตของ "คลังเก็บส่วนตัว" นั้นห้ามเด็ดขาด บริเวณโดยรอบสามารถถือว่าสิ่งนี้เป็นความอยากรู้อยากเห็นที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
และหลังจากการสนทนาผิวเผินเช่นนั้น ผู้คนรู้สึกเหงาทนทุกข์ทรมานจากความคิดที่ไม่สมหวังและกล่าวโทษผู้อื่นที่ไม่แยแส
การพูดคุยเป็นหัวใจคือการสนทนาที่มีความจริงใจในระดับสูงในระหว่างที่คู่สนทนาได้หยิบยกข้อกังวลของพวกเขาเพื่อกำจัดความคิดและประสบการณ์ที่หนักหน่วงเพื่อรับการสนับสนุนหรือรับฟังจากผู้อื่น
ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการสนทนาดังกล่าวคือความไว้วางใจ คู่สนทนาซึ่งกันและกัน มิฉะนั้นพูดอย่างจริงใจเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณความคิดและตำแหน่งส่วนตัวจะไม่ทำงาน (ในมุมมองของความวิตกกังวล)
บ่อยครั้งที่การสนทนาอย่างจริงใจเกิดขึ้นในรูปแบบหนึ่งต่อหนึ่ง
ทำไมบางคนถึงต้องการคำพูดเช่นนี้?
ความต้องการการสื่อสารของมนุษย์ ตามเวอร์ชั่นของ L.I Marisova แสดงออกมาเป็นเก้ากลุ่ม:
- ต้องการคนอื่นและสร้างความสัมพันธ์
- ความต้องการที่จะเป็นของสังคม
- ความจำเป็นในการเอาใจใส่
- ความต้องการการดูแลช่วยเหลือและสนับสนุน
- ความต้องการความช่วยเหลือการสนับสนุนและการดูแลสมาชิกคนอื่น ๆ ของชุมชนสังคม
- จำเป็นต้องสร้างความสัมพันธ์ทางธุรกิจเพื่อความร่วมมือเพิ่มเติม;
- ความต้องการแบ่งปันประสบการณ์และความรู้
- ความต้องการการประเมินโดยสมาชิกของสังคมความเคารพ
- ความต้องการในการพัฒนาโลกเป้าหมายในเวอร์ชั่นเดียวซึ่งสมาชิกคนอื่น ๆ ในสังคมจะได้รับการยอมรับ
การสื่อสารที่มีคุณภาพสูงกับคนอื่น ๆ ช่วยรักษาสุขภาพจิตและแก้ไขปัญหาในปัจจุบันด้วยความช่วยเหลือของสมาชิกของชุมชนสังคม
แต่บางครั้งผู้คน จำกัด การสื่อสาร ไม่อนุญาตให้มีการสนทนาในระดับลึกและเป็นส่วนตัว. สิ่งนี้จะลดคุณภาพการสื่อสารลงอย่างมาก การสนทนาทางธุรกิจและผิวเผินไม่อนุญาตให้ครอบคลุมความต้องการส่วนใหญ่
"ร้องไห้ในเสื้อกั๊ก" เป็นครั้งคราวจะต้อง
ในสถานการณ์ที่ขัดแย้งหรือยากลำบากบุคคลจะเป็นผู้นำ พูดคนเดียวภายใน.
เขาพยายามตอบคำถามว่าทำไมสถานการณ์นี้ถึงเกิดขึ้นกับเขาและทำอย่างไรจึงจะอยู่รอดในสถานการณ์นี้ได้ บุคคลสามารถตำหนิตนเองหรือผู้อื่น, สถานการณ์หรือโชคชะตา
การสนทนาที่จริงใจและจริงใจในกรณีนี้ จะเป็นการบำบัดที่ยอดเยี่ยม การมีคู่สนทนาที่เอาใจใส่และเป็นมิตรจะช่วยให้คุณ:
- ลดระดับความตึงเครียด เมื่อคนสะสมค่าลบเขาดูเหมือนระเบิดด้วยระยะเวลาล่าช้า ไม่ช้าก็เร็วซ่อนความโกรธ / การระคายเคือง / ความสิ้นหวังจะเป็นไปไม่ได้
แต่ถ้าคุณพูดผ่านอารมณ์เหล่านี้และพูดคุยถึงเหตุผลในการปรากฏตัวของพวกเขาความตึงเครียดภายในจะลดลง
- ประเมินสถานการณ์อย่างเป็นกลาง ในระหว่างการพูดคนเดียวภายในบุคคลไขลานตัวเองพูดเกินจริงและตื่นตระหนกแม้ว่าจะไม่ตกใจ ดังนั้นความเห็นที่เป็นกลางของคู่สนทนาเกี่ยวกับสถานการณ์และการประเมินวัตถุประสงค์ของเขาในสถานการณ์นี้จะช่วยให้ทุกอย่างเข้าที่แทน
- รู้สึกสนับสนุน ในขณะที่คนคนหนึ่งฟังประสบการณ์และความคิดภายในของบุคคลอื่นผู้ประสานงานแต่ละคนจะปิดความต้องการด้านการสื่อสาร ความรู้สึกของการสนับสนุนและความไว้วางใจความจริงใจและความสนใจมีผลประโยชน์ต่อสถานะทางอารมณ์
- กำจัดหน้ากากสังคม ผู้คนใช้หน้ากากสังคมบ่อยครั้งที่พวกเขารวมเข้ากับพวกเขา เป็นผลให้มันยากที่จะได้ยินเสียงภายในของคุณ ภาพที่แท้จริงและคิดค้นขึ้นมานั้นขัดแย้งกัน การสนทนาที่จริงใจหมายถึงการปฏิเสธหน้ากากใด ๆ ชั่วคราว และนี่หมายความว่าคู่สนทนาได้รับโอกาสที่จะได้ยินและเข้าใจไม่เพียง แต่คู่สนทนาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบุตรภายในของพวกเขาด้วย
- ประเมินโดยตัวแทนของสังคม เมื่อทำผิดคนก็กลัวที่จะบอกเกี่ยวกับมัน ความกลัวที่จะได้รับความชื่นชมจากคนอื่นมักจะหลอกหลอน ทางจิตใจคนที่กล่าวโทษตัวเองด้วยความรุนแรงอย่างรุนแรงไม่มีโอกาสที่จะให้อภัย
แต่ถ้าคุณพูดถึงความผิดพลาดของคุณในระหว่างการสนทนาทางจิตวิญญาณคุณจะได้รับการประเมินทางสังคมและในที่สุดก็ปิดท้ายด้วยตัวคุณเอง
ทำไมบางคนไม่ชอบคุยด้วยใจ
ความไม่เต็มใจที่จะเข้าใกล้ผู้คนและการสนทนาทางจิตวิญญาณสามารถถูกกระตุ้นด้วยเหตุผลหลายประการ
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือ สิ่งที่แนบมากับ "หน้ากากสังคม" หรือภาพที่เลือกไว้ก่อนหน้า ตัวอย่างเช่นบุคคลที่มีบทบาทในการพิชิตใจผู้หญิงที่ผ่อนคลายและประสบความสำเร็จ
และค่อยๆเขาเริ่มเชื่อในสิ่งที่เขาเป็น แต่ในช่วงเวลาหนึ่งเขาถูกครอบงำโดยความรู้สึกเกี่ยวกับความรักที่ไม่สมหวัง ที่จะยอมรับกับใครบางคนในปัญหาของพวกเขาคือการทำลายภาพของชายหญิง
และชายคนหนึ่งก็เล่นจนเต็มที่และขยันขันแข็ง สูญเสียตัวตนที่แท้จริงไปแล้ว และลืมเกี่ยวกับคุณค่าของเธอ และการถอดหน้ากากเขาก็เสี่ยงที่จะ“ ไม่มีใคร”
นอกจากนี้ผู้คนไม่ได้เข้าสู่การสนทนาทางวิญญาณเนื่องจากกลัวการสะดุดบนกำแพงแห่งความเข้าใจผิด
และถ้าผู้ถามร่วมลดค่าประสบการณ์ล่ะ ทันใดนั้นเขาจะไม่เข้าใจหรือประณาม? หรือบางทีเขาอาจจะไม่สนใจฟังเรื่องร้องเรียนและเสียงครวญคราง? และเป็นผลให้คนที่ทุกข์ทรมานจาก "พายุจิต" รวมถึงรอยยิ้มที่มีเสน่ห์ของเขาและ มีการพูดคุยเล็ก ๆ.
การขาดประสบการณ์หรือประสบการณ์ด้านลบอาจส่งผลต่อการฝืนใจในการสนทนาทางจิตวิญญาณ หากบุคคลไม่รู้จักวิธีปฏิบัติตนในสิ่งที่ไม่ควรพูดและหัวข้อใดที่สามารถยกระดับได้จะเป็นการยากที่เขาจะเปิด
อีกเหตุผล - นิสัยที่มั่นคง.
ถ้าก่อนที่ชายคนหนึ่งจัดการกับประสบการณ์ของเขาในความโดดเดี่ยวอย่างงดงามเขาก็เคยทำเช่นนั้น
มีแนวโน้มมากที่สุดในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันเขาต้องการหลีกเลี่ยงการสนทนาที่ตรงไปตรงมาและหันไปใช้ กลยุทธ์พฤติกรรมที่พิสูจน์แล้ว.
ทัศนคติเชิงลบมีผลกระทบร้ายแรงต่อผู้คน พวกเขาทำให้มันยากที่จะสร้างการติดต่อทางสังคม และถ้าคน ๆ หนึ่งเชื่อว่าคนที่อยู่รอบตัวพวกเขานั้นเป็นคนหน้าซื่อใจคดหรือคนเห็นแก่ตัวเขาจะไม่เห็นประเด็นในการสนทนาที่จริงใจและตรงไปตรงมา
ทัศนคติเชิงลบที่ขัดขวางการติดต่ออาจเป็น:“ ทุกคนสนใจ แต่เพียงปัญหาของพวกเขาเท่านั้น”“ มันดีสำหรับคนอื่น ๆ เฉพาะเมื่อฉันรู้สึกแย่” และอื่น ๆ
คุณสามารถพูดคุยกับใครเมื่อคุณต้องการมันได้หรือไม่
มันง่ายที่สุดที่จะพูดคุยกับจิตวิญญาณ ญาติหรือเพื่อนสนิท. คุณสามารถไว้วางใจคนที่มีความภักดีไม่ต้องสงสัย แต่ในเวลาเดียวกันมันจะดีกว่าถ้าคู่สนทนาที่มีศักยภาพมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- ไม่มีแนวโน้มที่จะประเมินได้ทันที
- สามารถแสดงความคิดเห็นของเขาและไม่เพียง แต่ยอมรับ;
- สามารถจัดการอารมณ์ของคุณ
- สามารถรับมือกับสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก
- มีท่าทางเชิงรุก
อันที่จริงไม่มีกฎเกณฑ์และหลักการที่ชัดเจนในการเลือกคู่สนทนาสำหรับการสนทนาทางจิตวิญญาณ
มันอาจจะเป็น บุคคลใด ๆ ที่ไว้วางใจและจำหน่ายไปขณะที่พร้อมฟังและรองรับ
คนส่วนใหญ่มักจะเลือกบทบาทนี้:
- ผู้ปกครอง
- น้องสาวหรือพี่น้อง;
- หุ้นส่วน (สามี / ภรรยา / แฟน / แฟน);
- เพื่อน
- เพื่อนร่วมงาน (ขึ้นอยู่กับมิตรภาพและการขาดการแข่งขัน)
สถานที่สำคัญในรายการถูกครอบครองโดย "คนสุ่ม" บางครั้งมันง่ายกว่าสำหรับคนที่จะเปิดขึ้นรู้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเห็นเขาอีกครั้ง
ตามหลักการนี้การสนทนาทางวิญญาณเกิดขึ้นระหว่าง ผู้เยี่ยมชมบาร์นักเดินทางเพื่อนบนรถไฟช่างทำผมและลูกค้าของพวกเขา และอื่น ๆ
เกิดอะไรขึ้นถ้าไม่มีบุคคลเช่นนั้น?
หากไม่มีใครในสภาพแวดล้อมของคุณเหมาะสมกับบทบาทของคู่สนทนาที่มีศักยภาพคุณไม่ควรแบกรับประสบการณ์ในตัวเอง พูดออกมาและร้องไห้ออกมา สำคัญมาก
มิฉะนั้นบุคคลอาจเผชิญปัญหาจำนวนหนึ่งตั้งแต่ความไม่มั่นคงทางอารมณ์และสิ้นสุดด้วยโรคทางจิต
รับการสนับสนุนและความสนใจจากผู้เชี่ยวชาญ นักจิตวิทยา ไม่เพียงแค่ฟัง แต่ยังช่วยรับมือกับอารมณ์ฟื้นฟูความสามัคคีทางวิญญาณ
อย่าลังเลที่จะเยี่ยมชมนักจิตวิทยา ท้ายที่สุดแล้วความปรารถนาที่จะดูแลสุขภาพจิตของคุณอย่างเท่าเทียมกับร่างกายเป็นสัญญาณของการพัฒนาสติปัญญาและอิสรภาพจากอคติ
ทางเลือกให้นักจิตวิทยา - สายด่วน คุณสามารถค้นหาข้อมูลติดต่อสำหรับการสนับสนุนลูกค้าในเมืองหนึ่ง ๆ โดยใช้ไดเรกทอรีและอินเทอร์เน็ต การสนทนาในโหมดสายด่วนช่วยให้คุณสามารถพูดได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะเสียชื่อเสียงหรือเสียความน่าเชื่อถือ
คุณสามารถหาเพื่อนได้ ผู้คนที่เดินทางผ่านและโดยเพื่อน กับคนที่คุณต้องใช้เวลานานด้วยกัน คุณไปในทิศทางเดียวในพื้นที่ร้างหรือไม่? หรือคุณอยู่บนรถบัสทางไกล? บทสนทนาจะช่วยให้เวลาผ่านไปและรีเซ็ตภาระจากจิตวิญญาณ
หากอารมณ์เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการหายใจอย่างอิสระคุณต้องพูดออกมา
ไม่มีวิธีการหาเพื่อนหรือไม่?
คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความวิตกกังวลปัญหาและประสบการณ์ของพวกเขา สัตว์เลี้ยงพืชหรือแม้แต่ของเล่นที่ชื่นชอบ นี่อาจดูไร้สาระ
และคู่สนทนาดังกล่าวจะไม่ให้คำแนะนำในทางปฏิบัติใด ๆ แต่ถ้าคุณพูดว่าปัญหาดังเกินไปมันจะง่ายขึ้นมาก และความต้องการที่จะบอกเล่าเรื่องราวของคุณกับคู่สนทนาของคุณจะบังคับให้คุณแสดงความคิดอย่างชัดเจน (เช่นมันจะช่วยในการแยกแยะปัญหา“ บนชั้นวาง” และทำความเข้าใจในรายละเอียด)
อย่ากลัวการสนทนาทางอารมณ์ พวกเขามีพลังบำบัด และความจริงใจในสังคมสมัยใหม่ยังคงมีความเกี่ยวข้องอยู่เพียงแค่คนซ่อนอยู่หลังหน้ากากกลัวความเข้าใจผิด
มันคุ้มค่ากับการก้าวแรก - และอีกฝ่ายจะเปิดในการตอบสนอง
เพื่อนหรือนักจิตวิทยา ใครที่จะพูดถึงใจกับหัวใจด้วย:
