ฉันเคยถามตัวเองอย่างต่อเนื่อง ทำไมต้องแสดงความยินดีกับผู้คนในวันเกิดปีใหม่วันครบรอบ จับมือกันทำไม คำทักทายเหล่านี้ทั้งหมดดูเหมือนกับฉันสำหรับการประชุมที่ไร้สติอย่างมากประเพณีที่โง่ ๆ ที่ผู้คนปฏิบัติตามตามนิสัยที่โง่ ๆ ฉันขอแสดงความยินดีกับผู้คนอย่างไม่เต็มใจและขอแสดงความยินดีด้วยความเต็มใจอย่างไม่เต็มใจ
อะไรคือการประชุมทางสังคม?
แต่เมื่อเวลาผ่านไปฉันตระหนักว่า "การประชุม" ทางสังคมไม่ใช่การประชุมทั้งหมด และมันก็เป็นประเพณีดังกล่าวที่ปรากฏในสังคมด้วยเหตุผล และความจริงที่ว่าขนบธรรมเนียมเหล่านี้มีอยู่ในวัฒนธรรมที่แตกต่างในรูปแบบที่คล้ายกันบ่งชี้ว่าพวกเขาเติบโตไม่เพียง แต่มาจากประเพณีทางวัฒนธรรมที่ไม่แน่นอน แต่ยังมาจากบางสิ่งที่กว้างกว่าและเป็นพื้นฐาน
ตัวอย่างเช่นการจับมือกันที่ดูเหมือนจะไร้เหตุผลเมื่อการทักทายในความเป็นจริงนั้นเกิดจากกลไกทางชีววิทยาที่กำหนดไว้อย่างดี
ประเด็นคือนี้ ธรรมชาติพยายามทำให้ผู้คนพยายามต่อสู้เพื่อสุขภาพโดยหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ ดังนั้นเราจึงเบื่อหน่ายสายตาของสัตว์ฟันผุเนื้อสัตว์และสิ่งขับถ่ายเนื่องจากเป็นแหล่งของแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ปรากฎว่าขยะแขยงมนุษย์อยู่ในบริการด้านสุขอนามัย
การสัมผัสกับบุคคลอื่นจากมุมมองของกลไกวิวัฒนาการของเรานั้นไม่ถูกสุขลักษณะอย่างสมบูรณ์ การจับมือหรือจูบที่แก้มเมื่อทักทายเป็นการเบี่ยงเบนเล็กน้อยจากกฎของสุขอนามัย และในการละเมิดกฎนี้อนุญาตและปลอดภัยอยู่ความหมายของการจับมือกันอยู่ ด้วยความช่วยเหลือของเขาเราบอกคนอื่น: "ฉันเชื่อคุณและฉันก็พร้อมที่จะแลกเปลี่ยนแบคทีเรียกับคุณเล็กน้อย" นี่คือสัญญาณทางชีวภาพของความไว้วางใจ
แม้จะมีความจริงที่ว่าเราไม่ได้อยู่ในยุคหินกลไกโบราณเหล่านี้ยังคงมีชีวิตอยู่ในเรา และบางทีการจับมือกันจริง ๆ ทำให้ผู้คนอยู่ด้วยกันและก่อให้เกิดความไว้วางใจมากขึ้น
แต่ความหมายของการแสดงความยินดีในวันเกิดของคุณคืออะไรในความปรารถนาดีเพื่อความสุขสุขภาพ ฯลฯ ในความคิดของฉันความหมายเป็นเรื่องเกี่ยวกับจิตวิทยามากกว่าชีววิทยา
การปฏิบัติและการปฏิบัติทางจิตวิทยา
เพื่อที่จะเข้าใจความหมายนี้ขอให้เราหันไปใช้สิ่งที่ดูเหมือนว่าเป็นการฝึกฝนจากวัฒนธรรมตะวันออกซึ่งมีจุดประสงค์ที่ชัดเจน ในศาสนาพุทธมีเทคนิคดังกล่าวเรียกว่าเมตตาหรือการทำสมาธิความรักความเมตตา
เทคนิคนี้คือคนที่นั่งอยู่ในท่าที่ผ่อนคลายด้วยสายตาของเขาหลับตาปรารถนาตัวเองเพื่อนญาติและแม้แต่ศัตรูของความดีและความสุข ความปรารถนาสามารถเป็นความรู้สึกที่เรียบง่าย, ความรู้สึกของความรักและความเมตตา, และการยืนยันที่เฉพาะเจาะจง (วลีสั้น ๆ ที่ก่อให้เกิดการติดตั้งในจิตใต้สำนึก) เช่น: "ฉันต้องการความสุข, ความรัก, ความเจริญ ... "
การปฏิบัตินี้มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาความเห็นอกเห็นใจความเห็นอกเห็นใจความรักต่อทุกคนและบรรลุเป้าหมายเหล่านี้อย่างแท้จริง การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่า 7 นาทีของการฝึกฝนนี้ต่อวันช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ของบุคคลกับบุคคลอื่นลดความโกรธและก่อให้เกิดอารมณ์เชิงบวก
(ฉันวางแผนที่จะเขียนบทความแยกต่างหากเกี่ยวกับการทำสมาธิของเมตตาในเร็ว ๆ นี้ดังนั้นสมัครสมาชิกเพื่อรับการปรับปรุง!)
ในความเห็นของฉันประเพณีการแสดงความยินดีในวันเกิด (และความปรารถนาดีที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้) คือการฝึกจิตที่มุ่งพัฒนาและรักษาความเห็นอกเห็นใจและความรักระหว่างคนที่รัก และคำพูดแสดงความยินดีกับตัวเองนั้นไม่ใช่แค่การยืนยันที่ทำให้เกิดความรู้สึกอบอุ่นภายในตัวคุณ และวันหยุดเป็นข้ออ้างในการปฏิบัติงานด้านจิตวิทยาเช่นเดียวกับวันหยุดทางศาสนาเป็นเหตุผลสำหรับการสวดมนต์พิเศษบางอย่าง
มันเกิดขึ้นที่หลาย ๆ สิ่งที่เรารับรู้ว่าเป็นประเพณีและขนบธรรมเนียมที่เรียบง่ายมีความหมายเชิงปฏิบัติที่เป็นรูปธรรม เป็นไปได้ว่าคนต้องการที่จะเข้าใกล้คนที่รักเพื่อส่งความคิดที่ดีที่สุดในทิศทางของพวกเขาและจึงคิดค้นวันหยุด มันมักจะเกิดขึ้นที่เราปะปนกันในการดูแลกิจการและปัญหาของเราและวันเกิดหรือวันครบรอบเป็นเหตุผลที่จะคิดเกี่ยวกับความสุขของคนอื่นในขณะ!
เป็นไปได้ว่าคนตะวันตกมาหาสิ่งที่ชาวพุทธฝึกฝนอย่างมีสติโดยไม่รู้ตัวว่าทำไม องค์ประกอบของผู้ประกอบโรคจิตสามารถปรากฏตัวในบางพื้นที่ของวัฒนธรรม แต่เดิมนั้นเป็นมนุษย์ต่างดาวสำหรับพวกเขาและไม่มีอะไรแปลกในเรื่องนี้
ดังนั้นให้ใช้วันหยุดและคำทักทายเป็นข้ออ้างในการปลูกฝังความรักและความห่วงใยให้กับบุคคลอื่นคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดและหันเหความสนใจของคุณจากการคิดถึงตัวเอง ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับความปรารถนาที่จริงใจที่สุด อย่าใส่สิ่งนี้ลงในพิธีการอันบริสุทธิ์ปรารถนาด้วยสุดใจของคุณ
คุณต้องการให้บุคคลนี้จริงๆ คิดถึงชีวิตของเขา เขาขาดอะไร เขาต้องการอะไรมากที่สุด อะไรจะทำให้เขามีความสุขและความพึงพอใจ คิดเกี่ยวกับมันและต้องการให้เขาด้วยความจริงใจ หากคำทักทายนั้นเป็นส่วนตัวเกินไปคุณสามารถถ่ายโอนไปยังบุคคลที่เป็นส่วนตัวได้ตลอดเวลา
สำหรับส่วนของเขาบุคคลที่คุณแสดงความยินดีจะเข้าใจว่าการแสดงความยินดีของคุณมาจากใจที่บริสุทธิ์และเป็นผลมาจากการที่คุณดื่มด่ำกับชีวิตและความปรารถนาของเขาและด้วยเหตุนี้การทอดไมตรีของคุณ
และเมื่อคุณเองยอมรับการแสดงความยินดียอมรับด้วยความขอบคุณ
ดังนั้นการอวยพรวันเกิดจึงไม่มีความหมายเท่าที่ควร
ในทางกลับกันฉันต้องการขอบคุณผู้อ่านสำหรับคำทักทายทั้งหมดที่ฉันได้ยินในวันนี้!
ขอขอบคุณ!
