การแนะนำ
การแนะนำภาวะซึมเศร้าที่ 24 ปีหรือหนึ่งในสี่ของภาวะซึมเศร้าในชีวิตเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยและเป็นอันตรายในหมู่คนหนุ่มสาว บ่อยครั้งที่ภาวะซึมเศร้าในวัยนี้กลายเป็นเรื้อรัง
อาการซึมเศร้าเป็นโรคที่พัฒนาทีละน้อยและผ่านขั้นตอนบางอย่างในการพัฒนาซึ่งเริ่มที่จะทำลายบุคลิกภาพและชีวิตของผู้ป่วยตามตัวอักษรมิลลิเมตร รายละเอียดเกี่ยวกับขั้นตอนของภาวะซึมเศร้าในบทความของเราขั้นตอนของภาวะซึมเศร้า ของคุณคืออะไร
เมื่อใดก็ตามที่ความต้องการของภาวะซึมเศร้าและมีความสำคัญในการรักษา บรรณาธิการขอแนะนำให้คุณติดต่อนักจิตวิทยาทันทีที่สัญญาณแรกของภาวะซึมเศร้า! การผัดวันประกันพรุ่งจะสูญเสียเวลาอย่างมีนัยสำคัญในชีวิตและแม้กระทั่งความตาย
สาเหตุของอาการซึมเศร้า
อายุ 24 ปีเป็นยุคที่เด็กและเยาวชนมีอยู่แล้วในอดีตและยังเป็นเรื่องยากที่จะบอกชื่อตัวเองสำหรับผู้ใหญ่ คนหนุ่มสาวหลายคนยังคงอยู่กับพ่อแม่และทำงานในงานแรก มีผู้ที่อายุนี้สามารถสร้างอาชีพหรือรับครอบครัวและเด็ก ๆ หนึ่งที่คงเส้นคงวา: เยาวชนมีมากกว่า คุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว
พวกเขาจะไม่โต้ตอบกับคุณอีกต่อไปราวกับว่าพวกเขาเป็นเด็กและไร้กังวล คำถามเกี่ยวกับที่อยู่อาศัยการจำนองและแผนเพื่อชีวิตมากกว่าแผนสำหรับช่วงเย็นหรือวันหยุดในช่วงฤดูร้อน ในตอนแรกสิ่งนี้น่าประหลาดใจบางครั้งก็น่าหงุดหงิด แต่คุณก็รู้ว่านี่เป็นสิ่งที่ถาวร โลกมีความอุดมสมบูรณ์และเต็มไปด้วยความสนุกสนานสำหรับคนรุ่นใหม่และงานของคุณในตอนนี้คือจริงจังจริงจังและคิดถึงอนาคต
เกือบทุกคนสามารถใช้ชีวิตในความเป็นจริงและเข้าใจเหมือนหรือไม่ชอบได้ ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำเกิดขึ้นที่ "ฉันไม่ชอบ" และวันนี้จำนวนเปอร์เซ็นต์ที่ยอดเยี่ยมของคนหนุ่มสาว
ดังนั้น Top - 5 สาเหตุของภาวะซึมเศร้าใน 24 ปี:
1.Infantilnost
ความปรารถนาที่จะขยายเยาวชนที่มีค่าของพวกเขาและไม่กลายเป็นผู้ใหญ่อย่างแท้จริงตราบใดที่เป็นไปได้เป็นหนึ่งในปัญหาคลาสสิกของคนหนุ่มสาวในประเทศที่มีมาตรฐานการครองชีพค่อนข้างสูง คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับสิทธิพิเศษทั้งหมดของผู้ใหญ่ได้แล้ว แต่ในขณะเดียวกันภาระผูกพันทั้งหมดยังคงอยู่กับพ่อแม่ของคุณ ปีนี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิต แต่แม่นยำเนื่องจากกระบวนการแยกกันเป็นเวลานานกับผู้ปกครอง
2. ความผิดหวังในการทำงาน
งาน - นี่คือสิ่งที่ชายหนุ่มตั้งใจเรียนตลอดปีการศึกษา (อ่าน - ชีวิต) จากโรงเรียนถึงสำเร็จการศึกษาในโรงเรียนมัธยม งานสามารถดำเนินธุรกิจในครอบครัวต่อไปได้เป็นความฝันที่สร้างสรรค์หรืออาชีพที่โรแมนติกในฐานะนักบิน / แพทย์ชาวแอฟริกัน / ที่ปรึกษาทางธุรกิจที่ให้แสงสว่าง เกี่ยวกับงานเหมือนในชีวิตชายหนุ่มมีความคิดน้อย และมีความผิดหวังอย่างมาก ด้วยความผิดหวังมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถรับมือได้พวกเขาไม่ได้เรียนรู้พื้นฐานนี้และไม่มีใครพูดถึงมัน ภาพสีรุ้งแห่งอนาคตหายไปจากชีวิต ข้างหน้าเท่านั้นกิจวัตรประจำวันปานกลางและอายุ
3. ความผิดหวังในครอบครัวหรือความสัมพันธ์
เมื่อถึงอายุ 24 ปีบางคนมีครอบครัวและเด็ก ๆ การรวมตัวกันของคนหนุ่มสาวมักจะต้องเผชิญกับการทดสอบวุฒิภาวะของผู้เข้าร่วมแต่ละคนในความสัมพันธ์ คนค่อยๆเข้าใจถึงคุณค่าของเขาและสิ่งที่เขาต้องการจากชีวิต บ่อยครั้งที่การแต่งงานเร็วและเด็กเล็กกลายเป็นภาระที่ไม่พึงประสงค์ต่ออนาคตและสหภาพเลิกกันและเด็ก ๆ ก็อยู่กับปู่ย่าตายายของพวกเขา หรือความสัมพันธ์ยืดออกจากโรงเรียน / ปีแรกและไม่ผ่านการทดสอบความแข็งแกร่ง ในโลกของชายหนุ่มไม่มีความหวังในวัยเยาว์ของเขาและความสัมพันธ์ใหม่กับความเป็นจริงที่สร้างขึ้นจากการรับรู้และความต้องการของตัวเองยังไม่ได้ถูกสร้างขึ้น สิ่งหนึ่งที่ชัดเจน - ในวัยผู้ใหญ่ความยากลำบากและสีเทาจำนวนมาก
4. ความเป็นจริงเทียบกับความคาดหวัง
ตั้งแต่วัยเด็กคุณคิดว่าคุณพิเศษ พรสวรรค์หรือสติปัญญาของคุณจะนำคุณไปสู่อนาคตที่สดใสอย่างแน่นอน แต่ชีวิตก็ดำเนินต่อไปและอนาคตที่สดใสของคุณนั้นไม่สดใสไปกว่าอนาคตของเพื่อนร่วมชั้นคนธรรมดาและคนงี่เง่าของคุณ ทันใดนั้นคุณก็รู้ว่าไม่ใช่สิ่งพิเศษ ว่าคุณเป็นคนธรรมดาและความสามารถทั้งหมดของคุณได้ร้องโดยพ่อแม่ของคุณเท่านั้น ในวัยผู้ใหญ่ไม่มีใครใส่ใจเกี่ยวกับภาพวาดเพลงหรือการเต้นรำของคุณ คุณได้รับการศึกษาเริ่มต้นครอบครัวและคุณมีทุกอย่างเหมือนคนอื่น มันควรจะแตกต่างกัน!
5.Ssetseti สื่อภาพแห่งความสำเร็จ
เครือข่ายสังคมทำให้เราไม่เหมาะ หุ่นยนต์ชีวภาพที่มีข้อบกพร่อง ดาวบนอินเทอร์เน็ตทุกวันในช่วงเวลาที่สำคัญเตือนให้นึกถึงสิ่งที่เราไม่มี ร่างกายสมบูรณ์แบบ / รถยนต์ราคาแพง / การเดินทางสุดชิค 50 ครั้งต่อปี และส่วนใหญ่แล้วการตัดสินโดยพลวัตมันจะไม่เกิดขึ้น เครือข่ายสังคมออนไลน์นั้นอันตราย พวกเขาทำให้เกิดภาพหลอนจากการขาดความต้องการ แทบจะไม่มีความจริงในโซเชียลเน็ตเวิร์กและเงินสำหรับ "ชีวิต" เช่นนี้เกิดขึ้นจากความทุกข์ของคุณ
สองสาเหตุสำคัญของภาวะซึมเศร้า
ความล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายที่สำคัญ
บางทีคุณอาจคิดว่าชีวิตที่ 24-25 แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง คุณรู้ว่าสิ่งที่คุณต้องการและทำงานหนักเพื่อให้ได้ แต่ไม่เสมอไปที่เราจะได้รับสิ่งที่เราต้องการและไม่ได้ทำงานมากในตอนท้ายของรางวัลที่ต้องการ และตอนนี้คุณอายุ 24-25 แล้วและคุณไม่ได้สิ่งที่คุณต้องการ และแน่นอนคุณเป็นคนที่น่ารังเกียจและเศร้ามาก ที่นี่และก่อนที่ภาวะซึมเศร้าอยู่ในมือ
ตนเองสงสัย
คนที่ไม่มั่นใจมักอาศัยอยู่ในกำลังเพียงครึ่งเดียว อย่าทำสิ่งที่พวกเขาต้องการจริงๆ อย่าพบกับคนที่ชอบ แต่กับคนที่เห็นด้วย อย่าเลือกอาชีพของหัวใจ แต่เพียงเพื่อจะ จากที่นี่ไปเป็นผู้ใหญ่ความไม่พอใจภายในจะสะสมกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น
อาการของโรคซึมเศร้า
อาการหลักและหลักของภาวะซึมเศร้าเป็นอารมณ์ที่ไม่ดีเป็นเวลานาน อารมณ์ยังคงไม่ดีโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ภายนอก ไม่แยแสอ่อนแออ่อนเพลียเรื้อรังและความรู้สึกไร้ค่าในชีวิตของตัวเองมักจะมีอารมณ์ไม่ดี
เราขอแนะนำให้คุณตรวจสอบรายการอาการของโรคซึมเศร้าทั้งหมดในบทความอาการของโรคซึมเศร้า
เป็นอย่างไร
ที่สัญญาณแรก (ไม่ใช่แม้แต่อาการ!) คุณต้องหยุดและเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น อาการซึมเศร้าสามารถยืนอยู่บนธรณีประตูได้แล้วและเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรพลาดช่วงเวลาที่คุณยังสามารถขับมันออกไปได้ หรือถ้าเธอนั่งลงบนโซฟาของคุณได้อย่างสบายใจแล้วและขอให้คุณดื่มชาร้อนกับเธอเพื่อหานักจิตอายุรเวท
การบำบัดทางจิตบำบัดและการซึมเศร้าอย่างสม่ำเสมอ (ถ้าจำเป็น) - รับมือกับภาวะซึมเศร้าได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพและบุคคลนั้นกลับสู่ชีวิตปกติทีละขั้นตอน
ก่อนที่จะเริ่มการรักษาสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าหลังจากลบอาการแรกคุณอาจจะต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตเพราะสิ่งที่ถูกนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า การเปลี่ยนงานสถานะสมรสสถานที่อยู่อาศัยเป็นผลข้างเคียงที่น่าพึงพอใจหลังการรักษาภาวะซึมเศร้า ก็ดี - เป็นไปตามคุณค่าและความปรารถนาที่แท้จริงในชีวิตของคุณ เตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง
หากคุณยังไม่พร้อมที่จะหันไปหานักจิตอายุรเวทคุณควรพยายามรักษาอาการซึมเศร้าด้วยตัวคุณเองด้วยเหตุนี้เราขอแนะนำให้คุณศึกษาบทความเรื่องอาการซึมเศร้า: ควรทำอย่างไร?
สิ่งสำคัญอันดับแรกคือการค้นหาสาเหตุของภาวะซึมเศร้าหากไม่ชัดเจน (การเสียชีวิตของคนที่คุณรักการเจ็บป่วยการลดลง) หากต้องการทำสิ่งนี้ให้ถามคำถามต่อไปนี้กับตัวเองอย่างซื่อสัตย์:
- ฉันชอบชีวิตของฉันหรือไม่
- ฉันชอบงานของฉันหรือไม่ ฉันต้องการพัฒนาและเติบโตหรือไม่
- ฉันชอบความสัมพันธ์ที่ฉันเป็น / ครอบครัวหรือไม่
- ถ้าฉันสามารถทำสิ่งที่ฉันต้องการฉันจะทำอะไร?
ให้คำตอบกับคำถามเหล่านี้อย่างจริงใจและเริ่มบรรเทาทุกขเวทนาจากภาวะซึมเศร้า
มีความจำเป็นต้องแจ้งให้ญาติและเพื่อน ๆ ขอความช่วยเหลือในกรณีที่จำเป็น มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะไม่ต้องกลัวการบำบัดด้วยยาเนื่องจากต้องขอบคุณยากล่อมประสาทและยากล่อมประสาทการรักษาอาการซึมเศร้าในเกือบทุกขั้นตอนจึงเป็นไปได้และมีราคาไม่แพง อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับยากล่อมประสาทที่ทันสมัยในบทความของเรา: ยาลดความอ้วน: อันไหนดีกว่ากัน?
การป้องกัน
การป้องกันภาวะซึมเศร้านั้นมาจากสองสิ่งง่าย ๆ : คุณต้องใช้ชีวิตและยอมรับความสูญเสียอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่มีสิ่งถาวรในชีวิต มีการเปลี่ยนแปลงทุกวินาทีในโลก การสูญเสียการแบ่งและความผิดหวังเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเช่นเดียวกับพระอาทิตย์ขึ้นหรือฝน นี่เป็นเรื่องปกติ และคุณสบายดี เมื่อทำอะไรบางอย่างในชีวิตให้ถามตัวเองด้วยคำถามที่ถูกต้อง:“ ทำไมฉันถึงทำอย่างนี้?”,“ ฉันชอบหรือไม่?”,“ ฉันต้องการมันจริงๆเหรอ?” คำถามดังกล่าวช่วยให้คุณตระหนักถึงตนเองในโลกนี้และดำเนินชีวิตตามความต้องการของคุณ
ข้อสรุป
อาการซึมเศร้าที่อายุ 24 ปีอาจส่งผลดีต่อชีวิตของคุณ อันที่จริงจนถึงอายุนี้คน ๆ หนึ่งอาจไม่รู้จักตนเองและคุณค่าที่แท้จริงของเขาเลย เบื้องหลังจำเป็นต้องได้รับการศึกษาหรือเริ่มต้นครอบครัว มีอนาคตที่ดีรออยู่ข้างหน้า แต่ไม่ใช่คนที่ "ใหญ่" ที่คุณคาดหวังในวัยเด็ก แต่เป็นของจริง ผู้ใหญ่เป็นอิสระและน่าสนใจ เต็มไปด้วยสิ่งที่จำเป็นและสำคัญสำหรับคุณ และไม่มีภาวะซึมเศร้าแน่นอน!
