เด็กบางคนชอบนอน
นั่นเป็นเพียงเศษเล็กเศษน้อย ไม่สามารถต้านทานความฝันครอบคลุมหลังจากขนมของนมอุ่น
แต่สิ่งมีชีวิตของเด็ก ๆ นั้นมีประโยชน์ไม่เพียงแค่นอนหลับตอนกลางคืนเท่านั้น บิดามารดามีปัญหาอะไรเมื่อพวกเขาพิจารณาการนอนหลับตอนกลางวันเป็นสิ่งจำเป็นและพวกเขาจะแก้ปัญหาได้อย่างไร
โดยทั่วไปแล้วจะให้เด็กนอนหลับเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับพวกเขาในหัวข้อนี้?
เด็กนอนไม่หลับ: แนวคิด
ปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่สามารถวินิจฉัยได้ว่าหากเด็กนอนไม่หลับเป็นเวลาหลายวันติดต่อกันเขามักขัดจังหวะการนอนหลับในเวลากลางคืนและหลังจากช่วงตื่นนานเป็นเวลานาน พร้อมด้วยการระคายเคืองที่เพิ่มขึ้น.
ปัญหาการนอนหลับในเด็ก: สาเหตุ
เช่นเดียวกับผู้ใหญ่เด็กทารกต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับด้วยเหตุผลเดียวกัน
ไม่เพียง แต่ทุกคนเท่านั้นที่สามารถบอกเล่าถึงความกังวลของพวกเขาได้โดยอาศัยอำนาจตามอายุดังนั้นพวกเขาจึงแสดงความไม่สบายใจกับการร้องไห้และการแปรเปลี่ยน
ยั่วยุทั่วไปนอนไม่หลับในเด็ก:
- ปัญหาทางเดินอาหาร เนื่องจากผลิตภัณฑ์ใหม่หรือการรวมกันที่ไม่ประสบความสำเร็จของหลาย ๆ ในทารกที่กินนมแม่ผลที่ตามมาเกิดขึ้นเนื่องจากการที่แม่ละเมิดการให้อาหาร เนื่องจากการไร้ความสามารถในการพูดคุยเด็กเล็กสามารถบ่นเกี่ยวกับสุขภาพที่ไม่ดีด้วยการร้องไห้ ด้วยการสะสมของประสบการณ์แม่เริ่มที่จะเข้าใจน้ำเสียงต่าง ๆ ของเขาและสามารถที่จะเห็นสัญญาณเพิ่มเติมบ่งบอกถึงอาการปวดท้อง: ตะคริวที่ขา, ความปรารถนาที่จะนอนคว่ำคว่ำงอขา
- รบกวนการนอนหลับพักผ่อนในช่วงเย็นนอนหลับยาวตั้งแต่เย็นจนถึงเย็น - ในเวลากลางคืนไม่ได้มาจากความเหนื่อยล้าตามธรรมชาติซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้นอนหลับยากในเวลาปกติ
- ความตึงเครียด. ความกลัวของเสียงที่แข็งแกร่งภาพที่น่ากลัวในความเป็นจริงหรือในภาพยนตร์ประสบการณ์เกี่ยวกับความขัดแย้งกับเพื่อนความรู้สึกผิดรู้สึกโศกนาฏกรรมในครอบครัว
ปัจจัยสุดท้ายอาจส่งผลกระทบต่อเด็กเล็กที่ยังไม่สามารถเข้าใจสถานการณ์ได้ - พวกเขาสามารถรับรู้ถึงความตึงเครียดทั่วไปของผู้ใหญ่ได้อย่างสมบูรณ์แบบ
- ปัญหาที่เกิดขึ้น ธรรมชาติทางระบบประสาท.
- การเปลี่ยนแปลงอย่างมากในสภาพแวดล้อม ตัวอย่างเช่นการย้ายไปที่ห้องแยกต่างหากการเดินทางกับผู้ปกครองและความล้มเหลวของนาฬิกาชีวภาพเริ่มซ่อมแซมที่เพื่อนบ้านหรือสถานที่ก่อสร้างใกล้บ้านเปลี่ยนโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนสำหรับเด็กโต
- ยาออกฤทธิ์ หรือเลิกจ้างก่อนกำหนด (ตัวอย่างเช่นจากอาการแพ้ที่ไม่ทำให้หายใจปกติ)
ทำไมมันเป็นไปไม่ได้ที่จะวางกลางวันหรือกลางคืน?
ปัญหาการนอนหลับเป็นเวลานานมักเริ่มต้นเมื่อเด็กไม่ต้องการพักผ่อนอีกต่อไป ฟื้นความแข็งแรง หลังจากช่วงเวลาแห่งความตื่นตัว
หากเขาไม่ต้องการเข้านอน แต่ในไม่ช้าก็เริ่มมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากการเพิ่มขึ้น แห้วท่ามกลางความเหนื่อยล้าเหตุผลที่ไม่ได้นอนก็เป็นอย่างอื่น
มันอาจจะเป็น:
- อุณหภูมิหรือความชื้นอึดอัด. มันเป็นเรื่องยากที่ผู้ใหญ่จะนอนในห้องที่มีอาการคัดและเด็กมีความไวต่อความร้อนและอากาศแห้งเป็นพิเศษเนื่องจากเยื่อเมือกของพวกเขายังคงพัฒนาและไม่สามารถหลั่งสารได้ในปริมาณที่เหมาะสม
- ขาดหรือมากเกินไปของแสง ในเวลาที่เหมาะสมของวัน ในช่วงเวลากลางวันการล้อเล่นแสงอาทิตย์ที่ดึงดูดคุณให้เดินอาจรบกวนและในเวลากลางคืน - แสงจากโคมไฟถนนดวงจันทร์
- ทำงานมากเกินไปเนื่องจากพฤติกรรมที่ใช้งานไม่นานก่อนนอน. ด้วยความตื่นเต้นพอใจกับผลของเกมหรือความทุกข์เด็ก ๆ นอนอยู่บนเตียงจำรายละเอียดของความบันเทิงและไม่สามารถหลับได้จากเรื่องนี้
- หิวหรือกินมากเกินไป. การกดท้องทำให้เกิดการนอนหลับเนื่องจากเสียงดังกึกก้องเพราะขาดอาหารปกติ
- หึงหวงผู้ปกครองน้องสาว อารมณ์ความรู้สึกของเด็ก ๆ ไม่ได้แข็งแกร่งไปกว่าผู้ใหญ่ดังนั้นความกลัวของพวกเขาทั้งหมดก็เพราะความรักที่ไม่สมหวัง ขาดความสนใจกับตัวเอง พวกเขารับรู้อย่างเจ็บปวดและเป็นห่วงมาก
- ไม่ต้องนอนพักเป็นเวลานานทุกวัน นอนมากกว่าปกติในตอนบ่ายในเวลากลางคืนเด็กไม่สามารถนอนหลับได้เพราะร่างกายยังเต็มไปด้วยพลังงาน
- ดูตอนกลางคืน ภาพยนต์รบกวนการ์ตูนฟังเพลงแบบไดนามิก
ในกรณีของเกมความทรงจำของความบันเทิงทางปัญญาที่ผ่านมาสามารถกีดกันการนอนหลับของคุณ
- เกมกลางแจ้งในตอนเย็น ฮอร์โมนที่ผลิตในระหว่างกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นเป็นเวลานานรบกวนกับการพักผ่อนและการโจมตีของการนอนหลับ
- ทางเลือกสำหรับตอนเย็นที่อ่านหนังสือที่มีเรื่องราวแย่ ๆ. ด้วยจินตนาการที่น่าตื่นเต้นของผู้ฟังตัวละครทุกตัวจากหนังสือหลังจากปิดไฟในห้องจะ "เข้ามามีชีวิต" ในห้องนอนของเด็กซึ่งจะทำให้ทารกนอนหลับหลังจากหมดแรงเมื่อสมองเหนื่อยล้าจากความกลัวและ "ปิดระบบ" ของตัวเอง
- อากาศนิ่ง ปริมาณออกซิเจนต่ำจะทำให้คุณตื่นอยู่เสมอ
- ประสบการณ์ เนื่องจากสถานการณ์ความขัดแย้ง
ทำไมเด็กถึงอยากนอนตลอดเวลา?
หากนี่คือทารกที่อายุต่ำกว่า 2 ปีบางทีคุณอาจสับสนกับความปรารถนาที่จะนอนด้วยอาการต่างๆ อาการของปัญหาอื่น:
- ทารก ขยี้ตาด้วยหมัดของเขา ไม่เพียง แต่ในกรณีที่อยากนอน
การกระทำแบบเดียวกันทำให้เกิดความแห้งของอากาศในห้องมากเกินไปเกิดอาการแพ้ต่อสิ่งต่าง ๆ ปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นทำให้ดวงตาระคายเคืองแสง
- น้ำตาที่เพิ่มขึ้น อาจเป็นผลมาจากการงอกของฟัน, ความรู้สึกเจ็บปวดในหู - หูหรืออื่น ๆ , แม่ไม่สามารถที่จะปรับรูปแบบการนอนหลับ, พยาธิวิทยาแฝง, ความผิดปกติของระบบประสาท, เกิดการบาดเจ็บ, สถานการณ์ตึงเครียดในครอบครัว
- การขาดสารอาหาร ในอาหาร อาการง่วงนอนไม่เพียง แต่เกิดจากการขาดสารไอโอดีนเท่านั้น แต่ยังเกิดจากการขาดธาตุเหล็กแคลเซียมวิตามินดี
ความง่วงนอนในเด็กโตจะกระตุ้น:
- ความเหนื่อยล้าคงที่ทั่วไปเนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ของวงกลมและกิจกรรมอื่น ๆ ;
- โรคโลหิตจาง;
- พักผ่อนในเวลากลางคืนไม่เพียงพอเนื่องจากนิสัยนอนดึกเพื่อนั่งแท็บเล็ตคอมพิวเตอร์หรือดูทีวี
- โรคทางระบบประสาท;
- ปัญหาในการทำงานของต่อมไทรอยด์
จะวางลูกอย่างไร?
เพื่อให้กระบวนการไม่ได้ลากชั่วโมงมันจะดีกว่าที่จะปฏิบัติตามกฎและ ทำให้พวกเขาเป็นพิธีกรรม.
หลังจากผ่านไปครู่หนึ่งการทำขั้นตอนซ้ำ ๆ จะช่วยให้เด็กนอนหลับแม้ในขณะที่ทารกยังไม่อยากนอนราบ
นานถึง 12 เดือน
นอนลงที่รัก ผู้ปกครองหรือญาติอื่น ๆ ที่พึงประสงค์:
- ระบายอากาศในห้อง
- มั่นใจในความสะดวกสบายของการจัดเรียงของเปล
- เปลี่ยนผ้าอ้อมของทารกเพื่อไม่ให้ต้องนอนหลับโดยไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอ้อม
- “ Catch Zen”: เด็กเล็กอ่านอารมณ์ของผู้ใหญ่อย่างสมบูรณ์และสะท้อนพวกเขา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะให้ทารกนอนหลับเมื่อเขาถูกรบกวน
- เตรียมพร้อมสำหรับการเลี้ยงลูก (ถ้าเขาเป็นนักปรุงยาให้เตรียมอาหารขวดหนึ่งขวด)
- อุ่นมือของคุณถ้าเย็น
- ทำให้แสงในร่มที่เงียบสงบ
- ที่จะเขย่าทารกหรือเพียงแค่อยู่กับเขาก่อนที่จะหลับ
- เมื่อให้เด็กเลิกคิดจะเล่าเรื่องตลกหรือร้องเพลงให้เขาฟัง
ทารก 5-7 เดือน อัลกอริทึมของการกระทำนั้นเหมือนกับตอนวางทารก
สิ่งเดียวคือถ้าพ่อแม่ฝึกการนอนในห้องแยกต่างหากโดยไม่ต้องจับมือกันนานจากนั้นเมื่อได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการจากขั้นตอนแล้วเราไม่ควรเปลี่ยนมันถ้าใครต้องการด้วยเหตุผลใดก็ตามจะบีบเด็กในอ้อมแขนของเขาอีกต่อไป ตื่นขึ้นมา - แชท.
1-2 ปี
โดยคราวนี้ในครอบครัว พิธีกรรมก่อนนอนจะเกิดขึ้นซึ่งไม่ควรหัก
อากาศบริสุทธิ์ในห้องและทัศนคติที่เป็นมิตรของผู้ปกครองก็มีความเกี่ยวข้องเช่นกัน
4-5 ปี
เมื่อถึงวัยนี้แล้ว อย่าฝึกของว่างหนักก่อนนอน. ขั้นตอนที่เหลือคล้ายกับคำแนะนำที่อธิบายไว้ข้างต้น
- ห้องนอนควรมีการระบายอากาศ
- สำหรับการพักผ่อนก่อนนอนจะเป็นประโยชน์ในการอ่านหนังสือที่มีเนื้อหาสงบ
- คุณไม่ควรให้ลูกดื่มมากก่อนนอน (ยกเว้นวันที่มีความร้อนในฤดูร้อน)
- ขนมหวานอาหารรมควันและอาหารรสเผ็ดเติมพลังไม่เลวร้ายไปกว่าภาพยนตร์แอ็คชั่นและหนังสือการ์ตูนดังนั้นไม่รวมปัจจัยเหล่านี้สองชั่วโมงก่อนนอน
- ก่อนนอนหลับจะมีประโยชน์ในการบำบัดน้ำผ่อนคลาย ตัวอย่างเช่นการล้างเท้าด้วยน้ำเย็นหรืออาบน้ำอุ่น
อายุ 5-9 ปี
เด็กทุกคนไม่จำเป็นต้องนอนตอนกลางวันในวัยนี้ดังนั้นหากเด็กต่อต้านโดยสิ้นเชิง ยืนยันอย่างไม่มีจุดหมาย.
เป็นไปได้ว่าในกรณีที่มีสภาพอากาศที่มีเมฆมากหรือรู้สึกไม่สบายเขาจะเห็นด้วยที่จะงีบหลับและไม่แม้แต่วันละครั้ง แต่เมื่อทุกอย่างกลับสู่ภาวะปกติเขาต้องการนอนในเวลากลางคืนเท่านั้น
เพลงที่จะนอนหลับ
ยังดนตรีเป็นอาหารที่น่าพอใจและมีประโยชน์สำหรับจิตใจดังนั้นการฟังเพลง ดีกว่าที่จะเลื่อนออกไปสำหรับช่วงเวลาของความตื่นตัว
ในระหว่างการนอนหลับคุณจะต้องสร้างเงื่อนไขของสมองเพื่อรับ "pantry" รีเซ็ตฟรีเพื่อจัดเก็บข้อมูล
ยิ่งกว่านั้นการสอนให้เด็กหลับ "พร้อมด้วย" นักประพันธ์เพลงที่ยอดเยี่ยม มีความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดปัญหากับการนอนหลับในอนาคตเวลาที่จะเปิดเพลงของเด็กโตขึ้นจะไม่มีมือหรือไม่มีมือ แต่มันจำเป็นต้องนอน
จะหย่านมกับพ่อแม่ได้อย่างไร?
เด็กไปนอนกับพ่อแม่หรือไม่? สถานการณ์เป็นเรื่องปกติและบางครั้งก็น่ากลัว ลองนึกภาพคุณกำลังหลับและทันใดนั้นคุณก็ตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกที่ไม่หยุดหย่อนว่ามีคนอื่นอยู่ในห้องมืด
เหตุผลหลักในการเยี่ยมชมของเด็ก ๆ:
- เมื่อเร็ว ๆ นี้ ทารกนอนหลับอยู่ในห้องเดียวกันกับพ่อแม่ของเขา ตอนนี้เขากำลังเบื่อกลัวความเหงาหรือแค่อยากให้แม่กับพ่อและแม่ของเขา
- เด็กกำลังจะผ่าน ระยะเวลาของการตกหลุมรักกับผู้ปกครองของเพศตรงข้าม และพยายามที่จะผลักดันที่สอง สถานการณ์เป็นเรื่องปกติถ้าคุณตอบสนองต่อพฤติกรรมนี้ในเวลาที่เหมาะสมและถูกต้อง
- การขาดความร้อนของห้อง ปัญหานี้เกิดจากการซื้อชุดนอนที่อบอุ่นผ้าห่มพิเศษหรือฮีตเตอร์ที่ปลอดภัยสำหรับมือถือ
- ทารกกลัว มีความจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของความหวาดกลัวและพิสูจน์ให้เห็นอย่างชัดเจนว่าไม่มีสาเหตุที่น่าเป็นห่วง
แน่นอนว่าทุกครั้งที่คุณลุกออกจากเตียงและพาไปหรือพกลูกในห้องของเขาให้ผู้ใหญ่ไม่ต้องการ แต่จำเป็นต้องทำเช่นนี้เมื่อทารกพยายามที่จะเข้านอนในสถานที่ของผู้ปกครอง
นี่เป็นวิธีเดียวที่จะปลูกฝังให้เด็กเข้าใจถึงความจริงที่ว่าเขาควรนอนในบ้านของเขาเท่านั้น โดยธรรมชาติแล้วการย้ายถิ่นฐานของเด็กจะต้องดำเนินการ อย่างที่สุดเท่าที่จะทำได้.
มีปัญหากับห้องน้ำ
วิธีการสอนให้เด็กตื่นนอนตอนกลางคืนในห้องน้ำ?
หากมีปัญหาในการรดที่อายุ 2 ปีจะทำให้รู้สึกถึงการทดสอบการติดเชื้อที่แฝงระดับของวุฒิภาวะของระบบประสาทและการปรากฏตัวของการบาดเจ็บทางจิตใจ
วิธีลอง เช็ดแผ่นเปียก ด้วยตัวเอง:
- ก่อนนอน อย่าน้ำ เด็กอย่างล้นเหลือ
- สำหรับคืนนี้จงให้ชิ้นส่วนเล็ก ๆ เค็ม. ตัวอย่างเช่นแตงกวากระป๋อง
- เลี้ยงลูก 3 ชั่วโมงหลังจากหลับพาเขาไปที่ห้องส้วม หากในขณะนั้นเด็กไม่ต้องการเข้าห้องน้ำคุณสามารถเสนอให้เขาจับเท้าของเขาในน้ำอุ่นหรือฟังเสียงสาดน้ำในก๊อกน้ำ และอย่าลืมเกี่ยวกับความจริงที่ว่าขอบที่นั่งเย็นในห้องน้ำไม่ได้ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
- แน่นอนว่า สรรเสริญเด็กถ้าตื่นขึ้นมาบนเตียงแห้งและไม่โกรธเคืองถ้ามี "น้ำท่วม" ความตึงเครียดทางประสาทของเด็กซึ่งโดยธรรมชาติก็ประสบปัญหาการขาดทักษะซึ่งจะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น
ทำไมเด็กก่อนนอนมักวิ่งเข้าห้องน้ำ
ส่วนใหญ่มักเป็นเพียงแค่ พยายามชะลอการนอนหลับและยืดเวลาจนกว่าคุณจะนั่งกับลูก
แต่บางครั้งการทำงานระหว่างห้องนอนและห้องน้ำหมายถึง:
- ปัญหากระเพาะปัสสาวะอันเนื่องมาจากโรคเบาหวานการอักเสบหรือไตที่แข็งตัว
- เครื่องดื่มมากเกินไปในช่วงอาหารเย็นหรือก่อนนอน
- ท้องผูก;
- อุณหภูมิที่ไม่เพียงพอในเตียงซึ่งทำให้เกิดภาวะอุณหภูมิปกติและกระตุ้นให้ปัสสาวะ;
- เด็กชอบอะไรในการตกแต่งห้องน้ำ (สำคัญหลังจากซ่อมแซมและติดตั้งหลอดไฟที่มีการออกแบบที่น่าสนใจ)
เหล่านี้เป็นผู้ใหญ่ ไม่รังเกียจที่จะงีบพิเศษ และด้วยความปวดร้าวพวกเขาจึงระลึกถึงช่วงเวลาที่การนอนหลับนานของพวกเขาทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกที่รุนแรงในผู้ใหญ่โดยรอบ
ในฐานะที่เป็นเด็ก "การสื่อสารกับหมอน" ที่เพิ่มขึ้นเป็นสาเหตุให้เกิดการประท้วงและข่มขู่คุณ
โอกาสส่วนใหญ่เกิดจากการที่ผู้ใหญ่ไม่สามารถให้บรรยากาศที่เหมาะสมแก่การพักผ่อนของคุณ อย่าทำซ้ำความผิดพลาด - ให้ลูกนอนอย่างถูกต้อง
วิธีที่จะทำให้ลูกนอนหลับโดยไม่ต้องน้ำตาและการแปรเปลี่ยนเช่นเดียวกับการสอนให้นอนแยกจากพ่อแม่:
