ทางเลือกของอาชีพ - หนึ่งในตัวเลือกหลักของชีวิตที่เกือบทุกคนต้องทำ
และแม้หลังจากการฝึกอบรมในโรงเรียนเฉพาะทาง ไม่มีการรับประกันที่จะสามารถไปยังที่ที่มันจะสะดวกสบายและน่าสนใจในการทำงาน
คนที่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ชอบงานคุณควร วิเคราะห์สถานการณ์: ในกรณีส่วนใหญ่เป็นไปได้ที่จะหาทางแก้ไข
เหตุผล
สาเหตุหลักที่ทำให้คุณไม่ชอบทำงาน:
- เจ้านายที่มีความต้องการหรือไม่เพียงพอ ถ้าเจ้านายมักจะเป็นเรื่องอื้อฉาวทำให้เกิดความต้องการที่ยากลิดรอนโบนัสและการลงโทษเป็นประจำปฏิเสธที่จะพบกันแม้ในยามที่จำเป็นไม่มีใครชอบทำงานให้กับคนแบบนี้ และแม้กระทั่งปัญหาระดับปานกลางกับเจ้านายก็สามารถบ่อนทำลายความสนใจของพนักงานในคดีได้อย่างมากทำให้เขารู้สึกไม่สบายใจ
- ค่าแรงต่ำ เหตุผลคลาสสิกสำหรับความไม่พอใจในการทำงานซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรัสเซียและประเทศอื่น ๆ ในอดีตสหภาพโซเวียต
มันมักจะรวมกับความต้องการมากเกินไปจากนายจ้าง นอกจากนี้ทัศนคติในการทำงานจะเลวร้ายลงถ้าตัดเงินเดือน
- สถานการณ์ไม่ดีต่อสุขภาพในทีม ในหลาย ๆ ทีมพนักงานใหม่ต้องระวัง นอกจากนี้หากผู้มาใหม่อายุน้อยและคนงานส่วนใหญ่เป็นวัยกลางคนและผู้สูงอายุพวกเขาอาจทำงานไม่ถูกต้องต่อเขา: การบรรยายโทษเขาวางตัวเหนือกว่าเขาแม้ว่าเขาจะโพสต์ข้อความเดียวกัน นอกจากนี้ในกลุ่มการล่วงละเมิดเป็นเรื่องธรรมดา: เพื่อนร่วมงานอาจเริ่มทำให้เสียชื่อเสียงดูถูกหรือเพิกเฉยต่อพนักงานหนึ่งคนหรือหลายคนซึ่งจะส่งผลต่อทัศนคติในการทำงาน มันไม่ดีถ้ามันยากสำหรับพวกเขาที่จะเปลี่ยนเป็นอื่นได้อย่างรวดเร็ว
- โหลดมากเกินไป งานมากเกินไปคือแรงงานที่เหนื่อยล้ากระตุ้นให้เกิดภาวะเครียดซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะนำไปสู่การพัฒนาของภาวะซึมเศร้าหรือโรคประสาท
- ความเสื่อมของสุขภาพ แต่ละอาชีพมีความเสี่ยงต่อสุขภาพแม้แต่ในสำนักงาน หากการทำงานของกิจกรรมใด ๆ ที่จะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดในบุคคลนำไปสู่การพัฒนาของโรคเรื้อรังต่าง ๆ ไม่ช้าก็เร็วเขาจะคิดเกี่ยวกับความต้องการที่จะเปลี่ยนมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้านายจ้างไม่ให้โอกาสใด ๆ
- ความผิดหวังในอาชีพ นักเรียนไม่สามารถประเมินความผิดในอาชีพที่พวกเขาเลือกได้อย่างถูกต้องแม้แต่ในปีที่ผ่านมา
หลายคนมีงานทำและทำงานมาระยะหนึ่งตระหนักว่าพวกเขาทำผิดพลาดครั้งใหญ่มาก การรับรู้นี้ยังสามารถทำลายสุขภาพจิตของพวกเขา
- การทำงานไม่ใช่อาชีพ งานที่ไม่เกี่ยวข้องกับความเชี่ยวชาญนั้นสามารถนำความสุขและความชอบมากกว่างานโดยอาชีพ อย่างไรก็ตามบุคคลที่รักในทิศทางที่เขาเลือกและผู้ที่ตกอยู่ในสถานการณ์ที่เขาไม่สามารถทำงานในแบบพิเศษของเขาอาจเกลียดงานได้ เขาจะต้องรอเงื่อนไขที่จะทำให้เขาสงบลงในที่ที่เขาต้องการหรือสร้างมันขึ้นมาเอง
- โรคทางจิต ประสาทและความซึมเศร้าบิดเบือนการรับรู้ของบุคคลใด ๆ : เขาเริ่มที่จะเห็นทุกอย่างในแง่ลบและยิ่งโรครุนแรงมากเท่าไหร่คุณสมบัตินี้ก็ยิ่งเด่นชัดขึ้นเท่านั้น ถ้าก่อนเริ่มมีอาการป่วยคนงานชอบสิ่งที่เขาทำเพื่อหาเลี้ยงชีพหลังจากนั้นเขาจะสังเกตเห็นว่ามีผลเสีย นอกจากนี้เนื่องจากโรคความสามารถในการทำงานของเขาจะลดลงซึ่งจะส่งผลกระทบต่อทัศนคติของผู้บังคับบัญชาและเพื่อนร่วมงานของเขาที่มีต่อเขา สิ่งนี้จะช่วยเสริมสร้างความรู้สึกว่างานไม่เป็นที่พอใจ ทันทีที่โรคพ่ายแพ้ทัศนคติในการทำงานจะเปลี่ยนไป
- จำเป็นต้องทำอะไรบางอย่างที่ไม่สอดคล้องกับตัวละครและคุณสมบัติอื่น ๆ ของบุคคล ตัวอย่างเช่นคนเก็บตัวที่เด่นชัดอาจไม่ใช่เรื่องง่ายเป็นเวลานานในการโต้ตอบกับผู้คนและในตอนเย็นเขาจะรู้สึกหนักใจอย่างแน่นอน
มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่มีความหวาดกลัวทางสังคมที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมดังกล่าวเลยแม้ว่าเขาจะมีทักษะที่จำเป็น
ปัจจัยอื่น ๆ เช่นตารางการทำงานที่ไม่สะดวก, งานประจำหรือขาดงานที่น่าสนใจสามารถเสริมความรู้สึกด้านลบต่องาน
สิ่งที่ต้องทำ
คำแนะนำหลักของนักจิตวิทยา:
- วิเคราะห์สถานการณ์ของคุณ สิ้นหวังไหม? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเลิก การหางานใหม่ในเมืองของคุณเป็นเรื่องง่ายแค่ไหนที่จะดีกว่างานที่ผ่านมา? ฉันสามารถย้ายได้หรือไม่ มีกิจกรรมที่จะดีขึ้นและน่าสนใจกว่ากิจกรรมปัจจุบันหรือไม่? ในกระบวนการคิดให้พยายามทำตัวให้เป็นไปตามเป้าหมายให้ห่างจากตัวคุณเองในแง่ลบและทำร้ายตนเอง หากคุณสามารถหางานใหม่ทำได้อย่างง่ายดาย
- ค้นหาสิ่งที่คุณชื่นชอบ หากการเปลี่ยนงานไม่ทำงานให้ลองทำทุกอย่างเท่าที่จะทำได้เพื่อให้ได้รับความพึงพอใจและอารมณ์ในเชิงบวกในเวลาว่าง หางานอดิเรกสนทนากับเพื่อน ๆ เดินเล่นในอากาศที่บริสุทธิ์ผ่อนคลายดูแลตัวเอง
ธุรกิจที่ชื่นชอบจะสามารถให้ความรู้สึกเหล่านั้นที่ไม่ได้ให้: คุณจะรู้สึกว่าจำเป็นสามารถทำได้คุณจะสามารถกำหนดลำดับความสำคัญของตัวเองได้ บางคนเปลี่ยนงานอดิเรกเป็นงานหลัก
- กระจายเวิร์กโฟลว์ ทำความสะอาดสถานที่ทำงานวางหุ่นหรือวัตถุที่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกและปรับตัวเข้ากับการทำงาน รับไดอารี่อิเล็กทรอนิกส์: การแจ้งเตือนสามารถทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจเพิ่มเติม นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่อนุญาตให้ตัวเองตกอยู่ในกำหนดเวลา: เมื่อเวลาเริ่มที่จะกระชับพนักงานอยู่ภายใต้ความเครียดและเขาส่งผลเสียต่อทั้งจิตใจและสุขภาพร่างกาย
- ออกกำลังกายเป็นประจำให้ตัวเองกินพอปรับโหมดของวัน ออกกำลังกายเป็นประจำและออกกำลังกายเป็นประจำ - การออกกำลังกายช่วยเพิ่มอารมณ์และเพิ่มประสิทธิภาพ ในระหว่างการออกกำลังกายร่างกายจะสร้างฮอร์โมนแห่งความสุขและความสุขและความเครียดก็ลดลงเช่นกัน โภชนาการที่เหมาะสมและการนอนหลับที่เพียงพอจะช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทั้งจิตใจและร่างกาย มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่เข้มงวด: ความรู้สึกของความหิวบิดเบือนการรับรู้ของความเป็นจริงและอารมณ์แย่ลง
- มีส่วนร่วมในการศึกษาด้วยตนเอง การศึกษาสาขาวิชาใด ๆ สามารถเป็นสิ่งที่คุณชื่นชอบเพื่อให้ความพึงพอใจและความสุข ยิ่งคุณรู้จักผู้สมัครที่น่าสนใจมากเท่าไหร่คุณก็จะกลายเป็นนายจ้างที่มีศักยภาพและยิ่งมีทางเลือกมากขึ้นเมื่อคุณตัดสินใจลาออก
คนที่ฉลาดและพัฒนาอย่างครอบคลุมนั้นง่ายต่อการประเมินความสามารถของตนเองและดึงดูดความสนใจของคนที่เหมาะสม
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีความเจ็บป่วยทางจิต ดังที่กล่าวไปแล้วภาวะซึมเศร้าและโรคประสาทสามารถเปลี่ยนการรับรู้ของความเป็นจริง คุณควรไปโรงพยาบาลหากอย่างน้อยในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมาคุณมีอาการหลายอย่างดังต่อไปนี้: ภาวะซึมเศร้าการสูญเสียสมรรถภาพในการทำงานความรู้สึกสิ้นหวังรู้สึกว่าไม่มีความดีความน้ำตาไหลความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น การสูญเสียความสนใจในโลก, ผู้คนและกิจกรรมที่ชอบ, รบกวนการนอนหลับ (นอนไม่หลับ, ง่วงนอนตอนกลางวัน), ความเมื่อยล้า, ความจำเสื่อม, ความสนใจ, การเกิดขึ้นของความกลัวใหม่ที่รุนแรง ใน
- หากคุณขัดแย้งกับผู้บังคับบัญชาและเพื่อนร่วมงานให้ลองค้นหาวิธีการกับพวกเขา ถามอย่างสุภาพเพื่อหารือเกี่ยวกับปัญหาในกระบวนการของการสนทนาพยายามที่จะรักษาความสงบ ใช้วลีที่ไม่เกี่ยวข้องกับข้อกล่าวหาการล่วงละเมิดทางอ้อมไม่ว่าโดยวิธีใดก็ตามแสดงให้เห็นว่าคุณมุ่งมั่นที่จะแก้ไขปัญหาอย่างสันติ อย่างไรก็ตามมันอยู่ไกลจากทุกกรณีที่เป็นไปได้ที่จะเห็นด้วย เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้ มันจะมีประโยชน์ที่จะทำตัวไม่โดดเดี่ยว แต่กับคนอื่น (สิ่งนี้จะมีประโยชน์เป็นพิเศษเมื่อพูดคุยกับผู้บังคับบัญชา: มันเป็นเรื่องง่ายสำหรับหลาย ๆ คนที่จะโน้มน้าวใจเจ้านายได้มากกว่าคนเดียว)
นอกจากนี้ยังจะเป็นประโยชน์ในการหาเพื่อนในที่ทำงาน ใช่มิตรภาพอาจเป็นอันตรายต่อกระบวนการทำงาน แต่ก็มีประโยชน์เช่นกัน
เพื่อน ๆ จะให้กำลังใจปลอบโยนพวกเขามักจะมีอะไรพูดถึงพวกเขาสามารถกลายเป็นสิ่งที่จะสนับสนุนความปรารถนาของคุณที่จะมาทำงาน
วิธีการหางานใหม่ที่จะเป็นอย่างไร
คำแนะนำทางจิตวิทยา:
- กำหนดให้ชัดเจนสำหรับตัวคุณเองว่าคุณลักษณะของงานใหม่ควรเป็นอย่างไร นั่งพักซักครู่นำหน้าวัสดุสำหรับการบันทึกค่อย ๆ บันทึกความคิดที่คุณมี นอกจากนี้ในกระบวนการคุณอาจมีแนวคิดในการหางาน: สิ่งสำคัญคือต้องเขียนลงไป
- อย่าตั้งค่าตัวเองสำหรับความล้มเหลว จำไว้ว่าการปฏิเสธอย่างน้อยหนึ่งครั้งไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถหางานได้ ลองครั้งแล้วครั้งเล่าและพยายามอย่าสิ้นหวัง
- ติดต่อกับเพื่อนและญาติ เป็นไปได้ว่าบางคนสามารถให้คำแนะนำที่มีค่าแก่คุณในการหางานชั่วคราวอย่างน้อย
คุณควรถามเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นสถานการณ์ในที่ทำงานสิ่งที่เป็นข้อกำหนดสิ่งที่เป็นลักษณะของผู้บังคับบัญชา
- พยายามหางานที่จะได้รับประโยชน์จากทักษะที่ได้รับการพัฒนาในกระบวนการทำสิ่งที่คุณรัก มันจะเป็นที่น่าพอใจมากขึ้นถ้าทำงานเชื่อมต่อกับสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข
- คิดถึงโอกาสที่จะได้รับการศึกษาใหม่ บางทีคุณอาจมีโอกาสได้รับทักษะใหม่ ๆ ถ้าคุณสมัครหลักสูตรการฝึกอบรม สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จเมื่อมองหางานและเพิ่มโอกาสที่คุณจะชอบ
- เรียนรู้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการทำงานต่อที่ดีขึ้นและวิธีปฏิบัติตนในระหว่างการสัมภาษณ์ ดูแลการสร้างความประทับใจที่ดีที่สุดให้กับนายจ้างของคุณสร้างผลงานที่มีคุณภาพ (ถ้าจำเป็น) การใช้ยากล่อมประสาทก่อนการสนทนาจะเป็นประโยชน์ถ้าคุณสังเกตเห็นได้ ช็อคโกแลตและกาแฟยังช่วยได้: พวกเขาจะเพิ่มกิจกรรมของคุณ
- ตรวจสอบเว็บไซต์ของ บริษัท ที่คุณตั้งใจจะทำงาน สิ่งนี้จะทำให้คุณมีความคิดเกี่ยวกับงานและสิ่งที่คุณต้องการ นอกจากนี้ข้อมูลที่ได้จะเป็นประโยชน์ในการสัมภาษณ์
ฉันควรทำงานอะไรถ้าไม่มีอะไรเหมาะกับฉันเลย?
บ่อยครั้งที่คำถามเหล่านี้เกิดขึ้นกับคนหนุ่มสาวที่พยายามหาที่อยู่ในชีวิต
มากมายของพวกเขา รู้สึกสิ้นหวังโดยตระหนักว่าไม่มีอาชีพที่เป็นไปได้ใด ๆ ที่ไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกในเชิงบวกและบางคนก็มีประกาศนียบัตรซึ่งพวกเขาคิดว่าไม่จำเป็น
เคล็ดลับพื้นฐาน:
- พูดคุยกับนักจิตวิทยา นักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์สามารถช่วยให้คุณเข้าใจในสิ่งที่ดีกว่าทำเพิ่มความปรารถนาที่จะหางานทำสังเกตโรคทางจิตถ้ามีและแนะนำให้คุณไปหานักจิตอายุรเวทหากจำเป็น หากนักจิตวิทยาที่เลือกเป็นที่ปรึกษาด้านอาชีพนี่จะเป็นข้อดีเพิ่มเติม
- คิดถึงความเป็นไปได้ในการไปเรียนหลักสูตร ถ้าหลักสูตรเหล่านี้จะเชื่อมโยงกับงานอดิเรกของคุณ ตัวอย่างเช่นคนที่วาดอย่างอดทนคุณสามารถลองไปที่หลักสูตรนักออกแบบ
ในกระบวนการเรียนรู้คุณอาจมีความสนใจในกรณีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการรวมทิศทางกับความสนใจของคุณ
- จำไว้ว่าคุณสามารถหางานชั่วคราวหรืองานพาร์ทไทม์ มันมีประโยชน์ในการหางานที่จะไม่ใช้เวลาและความพยายามมาก สิ่งสำคัญที่สุดคือถ้าคุณไม่เคยทำงานมาก่อน: เงินแรกและการรับรู้ว่าการทำงานเป็นส่วนหนึ่งของความรับผิดชอบของคุณสามารถเปลี่ยนทัศนคติของคุณไปสู่การเลือกอาชีพและเพิ่มความมั่นใจในตนเอง ฟรีแลนซ์เหมาะกับงานชั่วคราว
- การทำงานไม่จำเป็นต้องก่อให้เกิดอารมณ์เชิงบวก เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำให้เกิดการปฏิเสธอย่างเด่นชัดและทำให้เกิดความพึงพอใจอย่างน้อย เป็นประโยชน์ในการรับรู้การทำงานเป็นเครื่องมือในการหารายได้ไม่ใช่เป็นสิ่งที่ควรทำ แม้แต่งานอดิเรกก็ไม่ได้นำมาซึ่งความสุขเสมอไปสิ่งที่ต้องพูดเกี่ยวกับงาน
- หลายคนมีแนวโน้มที่จะพูดเกินจริงเชิงลบที่เป็นไปได้ ตัวอย่างเช่นคนที่อ่อนไหวที่ต้องทำสิ่งที่ยากและสำคัญสามารถเริ่มเตรียมตนเองสำหรับความล้มเหลว ในหัวของเขามีภาพว่าเขาจะได้รับการปฏิบัติอย่างไรและเขาจะทำลายทุกอย่างอย่างไร
แต่เมื่อเขามาทำสิ่งที่จำเป็นมันกลับกลายเป็นว่าทุกอย่างไม่เลวร้ายและไม่เลว
คำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้คุณหางานที่เหมาะสมที่จะนำมาและ เงินและความพึงพอใจ.
ไม่ชอบงาน - ออกจากงานหรือทำงานที่ไม่มีใครรักมาตลอดชีวิตของฉัน? เคล็ดลับ:
