เรามักจะได้รับการบอกว่าถ้าเราต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตจากนั้นเราต้องเปลี่ยนตนเองก่อน แต่วลีนี้มีความหมายอย่างไรต่อการ“ ดีขึ้น”?
การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกเป็นเรื่องของผลสืบเนื่องมาจากการละทิ้งรูปแบบพฤติกรรมเก่า ๆ เมื่อคนทำอันตรายต่อชีวิตของเขาและทำให้เกิดปัญหากับคนรอบข้าง โดยปกติแล้วเพื่อให้ดีขึ้นและสร้างนิสัยใหม่ใช้เวลาประมาณ 30-40 วัน มันเป็นช่วงเวลาที่การเชื่อมต่อระบบประสาทใหม่สามารถเกิดขึ้นอย่างมั่นคงในสมองของมนุษย์
ลองมาดูขั้นตอนง่ายๆที่จะทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นอย่างแท้จริง ด้วยการฝึกฝนพวกเขาเป็นเวลาหลายสัปดาห์คุณสามารถสร้างนิสัยใหม่เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณ
ให้ความสนใจว่าคุณมีอิทธิพลต่อผู้อื่นอย่างไร
ทุกสิ่งที่คุณพูดหรือทำมีผลบางอย่าง แม้แต่คนที่ไม่คุ้นเคยก็จะได้รับผลกระทบในทางลบหากคุณส่งเสียงพูดต่อผู้ขายในร้านค้าหรือส่งสัญญาณว่าคุณกำลังขับรถอย่างหงุดหงิด เช่นเดียวกับที่คุณมีอิทธิพลต่อผู้อื่นผู้อื่นมีอิทธิพลต่อผู้อื่นและความตึงเครียดเพิ่มขึ้นทุกหนทุกแห่งเหมือนก้อนหิมะ พยายามสื่อสารอย่างสุภาพแม้กับคนที่ปฏิบัติต่อคุณอย่างไม่ยุติธรรม ดังนั้นคุณจะดีขึ้นและเปลี่ยนทัศนคติของผู้อื่นให้เป็นตัวของคุณเอง ท้ายที่สุดพวกเขาจะไม่สามารถแสดงคุณสมบัติที่เลวร้ายที่สุดของพวกเขาในการตอบสนองต่อทัศนคติที่แสดงความเคารพต่อพวกเขา
คิดก่อนพูดอะไร
บ่อยครั้งที่ผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานจากคำที่เป็นอันตรายและไม่ยุติธรรมมากกว่าความเจ็บปวดทางกาย คุณต้องการพูดอะไรที่เป็นการล่วงละเมิดหรือไม่? คุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าพูดถึงที่อยู่ของคุณ? คุณใช้ "ความซื่อสัตย์" เป็นข้อแก้ตัวสำหรับการวิจารณ์ที่ไม่จำเป็นหรือไม่? คนที่ฉลาดและมีปัญญาหลายคนในประวัติศาสตร์ได้รับการรับรู้จากคนฉลาดอย่างแม่นยำเพราะพวกเขาไม่เคยแสดงอารมณ์หุนหันพลันแล่น ทุกคำพูดของพวกเขามีค่าและวัดได้เพราะพวกเขามักจะให้เวลาคิด
- ดูเพิ่มเติม: 8 นิสัยที่ดีของคนที่มีจิตใจดี
เริ่มรับใช้ผู้อื่น
สิ่งนี้จะปรับปรุงคุณทันที - และไม่เพียง แต่ในสายตาของผู้ที่คุณช่วยเหลือ ความรู้สึกเหล่านั้นที่จะมากับคุณในเวลาเดียวกันจะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนที่ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว การศึกษาพบว่าวัยรุ่นที่มีความนับถือตนเองต่ำมีความเชื่อมั่นในตัวเองอย่างรวดเร็วเริ่มที่จะมีส่วนร่วมในการกุศล
ใช้ความสามารถของคุณ
บางคนเชื่อว่าความสามารถนี้หรือความสามารถนั้นเป็นเพียงงานอดิเรก ตัวอย่างเช่นผู้จัดการฝ่ายขายอาจเป็นศิลปินที่ยอดเยี่ยม หากเขาไม่พัฒนาความสามารถของเขาโลกจะเสียโอกาสที่จะสนุกกับงานของเขา และคนเหล่านั้นที่สามารถเรียนรู้จากเขาในการวาดภาพจะไม่สามารถใช้ประโยชน์จากโอกาสนี้ได้
สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลไม่ได้ตระหนักถึงความสามารถของพวกเขา คนอื่นไม่ใช้ของขวัญเพราะเมื่อมีคนเรียกพวกเขาว่าไม่สามารถอยู่ในพื้นที่ของพวกเขาได้ (แม้ว่าส่วนใหญ่แล้วสาเหตุของการถูกโจมตี ทำอย่างไรถึงจะดีกว่าคุณจริงๆ? มีความจำเป็นต้องใช้กองกำลังที่ซ่อนอยู่ที่ทุกคนมี การพัฒนาความสามารถของคุณเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเติบโตส่วนบุคคล
ทำงานกับจุดอ่อนของคุณ
โดยไม่ต้องวิจารณ์ตัวเองมากเกินไปทำรายการจุดอ่อนของคุณ พัฒนาแผนเพื่อปรับปรุงแต่ละข้อสำหรับช่วงระยะเวลาหนึ่ง ตัวอย่างเช่นหากคุณมีแนวโน้มที่จะทำงานจนกว่าคุณจะสูญเสียชีพจรวางแผนวันหยุดใช้เวลาพักผ่อน หากคุณพบว่าการระบุจุดอ่อนของคุณเป็นเรื่องยากให้ขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ชิด
พัฒนาจิตวิญญาณของคุณ
หากไม่มีด้านจิตวิญญาณในชีวิตของคุณคิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถเติมช่องนี้ การสวดมนต์หรือทำสมาธิในหลาย ๆ ด้านช่วยให้การเจริญเติบโตส่วนบุคคล คนที่ฝึกฝนพวกเขาจะมีความสมดุลมากขึ้นความพึงพอใจในชีวิตของเขาเพิ่มขึ้น การฝึกฝนด้านวิญญาณช่วยให้คุณพัฒนาคุณภาพที่ดีที่สุด - ความตั้งใจความรับผิดชอบ
ดูแลตัวเองด้วย
บางครั้งเรามักจะลืมความต้องการของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้หญิงที่หยุดดูแลตัวเองภายใต้ความเครียดปัญหาครอบครัวหรือความนับถือตนเองต่ำ ผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพรูปร่างหน้าตาและความต้องการอื่น ๆ ของพวกเขาแสดงความเคารพต่อความต้องการของผู้อื่นมากขึ้น
ขอบคุณคนรอบข้าง
มันง่ายมากที่จะรับคนมารับ ตัวอย่างเช่นคู่สมรสของคุณเตรียมอาหารเย็นแสนอร่อยทุกวันเพื่อนมักจะจำวันเกิดของเขาและลูกน้องของเขาทำงานหนักทุกวัน บุรุษไปรษณีย์หญิงทำความสะอาดช่างทำผมมีคนมากมายที่ทำให้ชีวิตของเราสบายขึ้น บางคนเราไม่เคยเห็น คิดว่าคุณจะขอบคุณคนเหล่านี้ได้อย่างไร มันสามารถเป็นคำชมเชยที่ดีโปสการ์ดแผ่นเค้กหรือแม้แต่ของขวัญ
การปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้จะนำคุณเข้าใกล้การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ จำไว้ว่าเป็นการดีกว่าถ้าทำสิ่งดี ๆ ทีละน้อย แต่เป็นประจำ เมื่อคุณมีนิสัยเชิงบวกเหล่านี้คุณสามารถเป็นคนที่ดีขึ้นและทำสิ่งที่ดีได้โดยไม่ต้องรู้ตัว แต่คนอื่นจะสังเกตเห็น!
ตามหัวข้อ:
ทำอย่างไรจึงจะกลายเป็นคนเข้มแข็งมีคุณธรรม: 8 ข้อเสนอแนะเชิงปฏิบัติ
จะหยุดความขี้เกียจและเริ่มแสดงได้อย่างไร?
